![铁板酱爆鱿鱼如何做简单又好吃]( "铁板酱爆鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：两条青椒：两个圆葱：半个辅料大酱：适量蒜蓉酱：适量盐：适量葱姜蒜：少许具体步骤1.把买来的鱿鱼洗干净，将鱿鱼表面上的那层膜撕掉，不撕影响口感。最后切成一个一个的鱿鱼圈，或者切成寸条也可以。2.青椒切块，圆...
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![爱上酱爆鱿鱼如何做简单又好吃]( "爱上酱爆鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鱿鱼：2条辅料洋葱：半个姜片：5片甜面酱：适量蒜蓉：适量蒜：1粒干红辣椒：适量孜然：适量辣酱：适量白砂糖：适量具体步骤1.鱿鱼处理好，改刀，用开水焯一下备用2.洋葱切条3.姜蒜切片4.干红辣椒切小段备用5.热锅凉油，烧开6....
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![酱爆鱿鱼如何做简单又好吃]( "酱爆鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:14分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：适量辣椒：适量辅料辣酱：适量蒜瓣：适量糖：适量葱：适量老抽：适量醋：适量盐：适量具体步骤1.锅里倒油，油热后放入蒜瓣和葱爆香2.放鱿鱼，辣酱，翻炒，倒入少量的老抽，和盐、3.要出锅的时候放糖炒几下即可...
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![酱爆鱿鱼怎么做-酱爆鱿鱼的做法]( "酱爆鱿鱼怎么做-酱爆鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼须（适量）辅料洋葱（半个）调料海鲜辣酱（适量）食盐（1勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱爆鱿鱼的做法步骤1、先把鱿鱼须清洗之后切成条。2、洋葱切成丝。3、油烧热后先下锅翻炒鱿鱼。4、接着倒入洋葱。5、然后加入海鲜辣酱和盐。6、炒至洋葱断生后方可出锅。...
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![酱爆鱿鱼（家庭版）如何做简单又好吃]( "酱爆鱿鱼（家庭版）如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜鱿鱼：1条辅料洋葱：1/3个鲜豆辣椒酱：1汤匙蒜：1头鸡精：1/2茶匙青尖椒：5个盐：适量红尖椒：5个具体步骤1.原料图。2.鲜豆辣椒酱加洋葱蒜用料理机打成泥。3.鱿鱼切小段焯水备用，辣椒切和鱿鱼大小差不多的段。4.锅...
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![家有大厨之酱爆鱿鱼如何做简单又好吃]( "家有大厨之酱爆鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：200辣椒：50辅料油：适量料酒：适量姜丝：适量豆瓣酱：适量生抽：适量蒜米：适量香葱：适量具体步骤1.将买回来的急冻鱿鱼解冻之后清洗干净。2.然后交叉切线条起花。无需切断。3.再切块然后用姜茸，盐和料酒腌制片...
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![家庭版酱爆鱿鱼如何做简单又好吃]( "家庭版酱爆鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟鱿鱼，通常是干货，需要先发泡，这款鱿鱼吃起来口味劲爆，并且营养价值非常高，我们知道，鱿鱼体内含有人体需要的多种营养成分，吃了对身体的帮助很大，可以增强体力，改善记忆力，所以是一款老少皆宜的产品，只是不太喜欢口味...
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![超级好吃的酱爆鱿鱼如何做简单又好吃]( "超级好吃的酱爆鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：1条辅料豆油：适量精盐：适量味精：适量大葱：适量尖椒：2个姜：适量十三香：适量小红辣椒：适量豆瓣酱：适量具体步骤1.鱿鱼切条，放入沸水中焯5成熟。2.尖椒切好。3.锅时放入油，油热放入鱿鱼煎制。4.放入葱、姜、小...
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![鲜香美味酱爆鱿鱼如何做简单又好吃]( "鲜香美味酱爆鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：200辅料番茄酱：适量洋葱：适量黑木耳：适量青椒：适量油：适量料酒：适量生抽：适量盐：适量甜面酱：适量白糖：适量胡萝卜：适量具体步骤1.将在超市买的营养圈洗干净。2.木耳提前泡发。胡萝卜、青椒择洗干净。3.鱿鱼...
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![酱爆鱿鱼的做法 酱爆鱿鱼/鱿鱼圈 酱爆鱿鱼怎么做]( "酱爆鱿鱼的做法 酱爆鱿鱼/鱿鱼圈 酱爆鱿鱼怎么做")
- “美味家常，超级下饭。”食材明细主料鱿鱼（适量）鱿鱼圈（适量）辅料胡椒粉（适量）料酒（适量）姜丝（适量）葱花段（适量）蒜苗（适量）洋葱（适量）青椒（适量）郫县红油豆瓣酱（一勺）蚝油（一勺）姜末（适量）蒜末（适量）中辣（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酱爆鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼身(切花刀)鱿鱼圈洗净，撕去黑膜，加料酒，...
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![美味的酱爆鱿鱼如何做简单又好吃]( "美味的酱爆鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料洋葱：1颗鱿鱼：300辅料盐：1小勺鸡精：适量水：适量砂糖：1小勺豆瓣酱：1大勺油：适量具体步骤1.将鱿鱼去皮，去内脏，去软骨，洗净，切花切块2.洋葱洗净，切丝3.将鱿鱼块焯水，捞起，将水沥干4.锅里放油，放洋葱，小火翻炒5.放豆瓣酱，...
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![“美味可口”酱爆鱿鱼如何做简单又好吃]( "“美味可口”酱爆鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：1000辅料辣椒粉：适量葱姜：适量油：适量料酒：适量孜然粉：适量盐：适量甜面酱：适量花椒粉：适量具体步骤1.鱿鱼切成片2.锅内加水、料酒、姜片少量盐煮开3.放入鱿鱼片煮到8-9成熟，只要变色微卷即可，盛出控水4.锅...
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![自制酱爆鱿鱼如何做简单又好吃]( "自制酱爆鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鱿鱼：1条小芹菜：1小把辅料盐：适量蚝油：10姜：少许豆瓣酱：1大勺酱油：10油：适量大葱：少许胡椒粉：少许具体步骤1.鱿鱼掏去内脏，洗净，撕去表面的一层黑膜，切成长条，焯水备用2.葱切丝，姜切条，小芹菜洗净切小段3.锅中烧油，温...
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![味道不错的酱爆鱿鱼如何做简单又好吃]( "味道不错的酱爆鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：2只红绿小米椒：10辅料盐：3大蒜：4瓣醋：10ml白糖：10ml甜面酱：45ml生姜：5小洋葱：1个香葱：2根具体步骤1.鱿鱼洗净，剥去外面的一层皮。2.把处理好的鱿鱼切成5-7mm的鱿鱼圈。3.鱿鱼圈冷水下锅，慢慢焯熟，捞出备用。4...
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![“念念不忘”酱爆鱿鱼如何做简单又好吃]( "“念念不忘”酱爆鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：200辅料盐：适量细香葱：适量酱油：适量大蒜：适量姜：适量米酒：适量生粉：适量油：适量具体步骤1.买回来的鱿鱼已经切好片，皮已经去了，洗干净即可。切葱，姜，蒜少许备用。2.烧红锅后，将葱蒜姜下油爆香。3.油温够高才...
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![#DIY美食#酱爆鱿鱼如何做简单又好吃]( "#DIY美食#酱爆鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料洋葱：半个鱿鱼：1条辅料青椒：半个生姜：适量油：适量盐：适量糖：适量大蒜：适量海鲜酱：适量红椒：半个具体步骤1.鱿鱼洗净2.将鱿鱼表面的膜撕掉3.鱿鱼切丝4.锅中烧开水，放入姜片5.放入鱿鱼6.鱿鱼焯水后捞出备用7.青红...
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![下饭的酱爆鱿鱼如何做简单又好吃]( "下饭的酱爆鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜鱿鱼：500辅料黄豆酱：1勺韩式辣椒酱：2勺油：适量味精：适量盐：适量蒜末：适量具体步骤1.鲜鱿鱼洗净，切好。2.把韩式辣椒酱加适量水调稀一些。3.锅中倒油，把蒜末爆香。4.蒜末变成微黄后倒入鱿鱼翻炒。5.鱿鱼卷边...
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![家常菜酱爆鱿鱼如何做简单又好吃]( "家常菜酱爆鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鱿鱼：300辅料葱姜蒜：适量生抽：适量油：适量芹菜：适量盐：适量白酒：适量具体步骤1.鱿鱼先用开会烫一下2.葱姜蒜爆香3.炒鱿鱼4.放点酒去腥5.放点芹菜6.生抽调味7.最后放点盐就可以关火啦8.好吃...
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![易做的酱爆鱿鱼如何做简单又好吃]( "易做的酱爆鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料洋葱：100鱿鱼：300辅料豆瓣酱：适量油：适量鸡精：适量具体步骤1.准备好洋葱和鱿鱼。2.鱿鱼处理干净，撕去表皮的黑膜，剪开腹部，去掉内藏。3.洋葱切丝。4.鱿鱼切成花刀后切成块。5.锅中注入水烧开，将鱿鱼焯水，打卷即...
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![酱爆鱿鱼的做法 【酱爆鱿鱼】 酱爆鱿鱼怎么做]( "酱爆鱿鱼的做法 【酱爆鱿鱼】 酱爆鱿鱼怎么做")
- “最近家里事儿多，没有顾上更新。但是百忙之中还是要回家来看看，这儿的氛围总是给人正能量，让人在换挡时期来个调节。鱿鱼可能大家都能拿一手，我就不说是什么正宗之类的，就是家常的、好吃的菜就好。这个鱿鱼用洋葱、酱爆炒之后的香气真的很让人食欲大增的，那天正好姑姐来我家，她...
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![酱爆鱿鱼的做法 【酱爆鱿鱼】有了小米椒的鱿鱼更过瘾 酱爆鱿鱼怎么做]( "酱爆鱿鱼的做法 【酱爆鱿鱼】有了小米椒的鱿鱼更过瘾 酱爆鱿鱼怎么做")
- “天气热了，家里处理冰箱里的东西，发现还有剩下的2只鱿鱼，之前做过三鲜味道的，觉得不够过瘾，这次就买了小米椒，真是超级的辣啊！刚吃一口蛮好吃，越吃越辣，超级过瘾！很适合下饭的哦！浓浓的酱汁辣辣还带点甜甜的，太好吃了哦”食材明细主料鱿鱼（2只）红绿小米椒（10克）辅料生姜（5克）大蒜（4瓣）小洋葱...
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![正宗酱爆鱿鱼如何做简单又好吃]( "正宗酱爆鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟相信很多吃货宝宝们都喜欢吃大街小巷都热卖的酱爆鱿鱼，可是每次排队都要排老久了，太麻烦了。没关系，酱爆鱿鱼的重点在于要掌握好鱿鱼的软硬度，不可煎的太久了，只要掌握好了相信各位就不用去外头排队等吃了。主...
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![好吃的酱爆鱿鱼如何做简单又好吃]( "好吃的酱爆鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：1个青椒：1个洋葱：半个辅料生姜：适量白酒二锅头：1小勺甜面酱：1勺豆瓣酱：1勺盐：1勺糖：少量具体步骤1.把鱿鱼的内层向上，用刀斜批直线，不要切断。2.把鱿鱼转过90度，与第一步的直线垂直，再批上均匀的直线，完成后，把...
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![常吃不腻的酱爆鱿鱼如何做简单又好吃]( "常吃不腻的酱爆鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鱿鱼：500尖椒：100辅料辣酱：适量油：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.鱿鱼摘肠收拾干净，撕掉筋膜2.交叉切刀花3.切成小片4.尖椒斜着切圈5.鱿鱼下开水里焯一下6.捞出来控干水分，瞧，就卷成这么个难看样子了，郁闷啊7.锅...
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![最爱的酱爆鱿鱼如何做简单又好吃]( "最爱的酱爆鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟酱爆鱿鱼，这是一道非常经典的特色菜品，采用烹饪工艺中的酱爆手法制作而成。大火中爆香的鱿鱼，鲜美可口，特殊工艺制作而成的酱料，使鱿鱼的口味发生了质的飞跃，既不失其原有的鲜嫩，又加上酱料的浓郁，美味的升级，让人...
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味味甜
