![紫薯玉米粥的做法 紫薯玉米粥——营养从早餐开始 紫薯玉米粥怎么做]( "紫薯玉米粥的做法 紫薯玉米粥——营养从早餐开始 紫薯玉米粥怎么做")
- “冬季来了，每天为儿子煲汤煲粥成了我每天的必修课，我乐此不疲之中，分享美食，分享快乐。”食材明细主料紫薯（适量）玉米片（适量）辅料水（适量）骨头汤（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯玉米粥的做法步骤1、紫薯洗净去皮切丁备用。2、提前熬好大骨头汤。3、锅中加水和适量骨头...
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![从一碗小米南瓜粥开始图解-每天的早餐]( "从一碗小米南瓜粥开始图解-每天的早餐")
- 小米南瓜粥，由南瓜，小米熬制成的粥。在南瓜的衬托下，小米粥展现出金黄色的的外表在人眼前，看着就食欲大开。不知道你们喜不喜欢小米南瓜粥，反正我是非常喜欢。清晨起床后，来一碗小米南瓜粥，喝上一口，享受生活的惬意主料小米：100g南瓜：500g辅料黄冰糖：40g详细步骤：第一步准备小米第二...
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![美味早餐紫薯玉米粥如何做简单又好吃]( "美味早餐紫薯玉米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料玉米面粉：50紫薯：200辅料清水：适量具体步骤1.紫薯去皮2.切成指甲盖大小的颗粒3.锅内放入清水，烧开后倒入紫薯熬煮4.选用的玉米粉5.玉米粉加入冷水调匀6.带紫薯成熟后倒入调好的玉米面7.再熬煮5分钟即可成...
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![鲜果燕麦粥如何做简单又好吃-营养（减肥）从早餐开始]( "鲜果燕麦粥如何做简单又好吃-营养（减肥）从早餐开始")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料燕麦：60苹果：1个香蕉：1小根猕猴桃：1个辅料樱桃：若干颗葡萄干：适量鲜奶：200ML水：300ML具体步骤1.取一小锅入水后烧沸，将燕麦入锅中煮成粥，水开后煮3分钟左右即可。2.苹果连皮切丁，香蕉和猕猴桃切小丁，葡萄干用水冲洗两...
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![营养早餐如何做简单又好吃-玉米红枣红薯养生粥]( "营养早餐如何做简单又好吃-玉米红枣红薯养生粥")
- 准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:6分钟主料大米：半杯一次性杯子干玉米粒：大米的一半山东大枣：7个小红薯：5个冰糖：4个辅料具体步骤1.“我做的是三人份哦”洗净一次之后，浸泡大米三十分钟，浸泡的水可加入锅中2.干的玉米粒淘洗一遍备用3.洗肥肥滴小红薯去...
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![紫薯早餐奶的做法 从早上开始就很梦幻的紫薯早餐奶 紫薯早餐奶怎么做]( "紫薯早餐奶的做法 从早上开始就很梦幻的紫薯早餐奶 紫薯早餐奶怎么做")
- “紫薯牛奶的颜色简直梦幻，光看着就觉得心情很好。我很讨厌喝牛奶，奶腥味让食欲全无，但是牛奶对于日常补充钙质的作用实在是很难忽视。而且很神奇的是，我觉得牛奶的香气很舒服，就像榴梿，我也是觉得闻起来还挺香的，但是吃却接受不了。作为早餐，牛奶加紫薯补充优质碳水又很有饱腹感...
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![营养三明治的做法 营养三明治，美好的一天从早餐开始 营养三明治怎么做]( "营养三明治的做法 营养三明治，美好的一天从早餐开始 营养三明治怎么做")
- “今天给大家分享一款超级快手的早餐三明治，材料和做法都超级简单。并且可以根据个人爱好进行食材的搭配，紧张的工作日来一份这个再合适不过了。”食材明细主料吐司（2片）鸡蛋（1个）辅料番茄（2片）生菜（2片）沙拉酱（适量）肉松（适量）酸甜（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养三明治的做法步骤...
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![从一碗暖胃得干贝瘦肉粥开始图解-明日的早餐]( "从一碗暖胃得干贝瘦肉粥开始图解-明日的早餐")
- 想要早餐吃一碗更鲜更美味的粥吗？想的话，就来试试这道干贝瘦肉粥，好吃不腻，口感完胜五谷杂粮粥。干贝瘦肉粥，主要用干贝，瘦肉大米煮成的粥，粥香浓郁，粥体诱人。当你喝上一口，干贝与瘦肉的鲜在口中碰撞，鲜味满满主料干贝：20粒瘦肉：120g大米：160g辅料油：5g盐：3g耗油：5g生粉：3g姜丝：3片详细步...
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![开营养早餐粥店卖什么粥]( "开营养早餐粥店卖什么粥")
- 餐饮提问：开营养早餐粥店卖什么粥霏霏小公主回答：八宝粥你喜欢的24回答：如果是我，就喜欢菜粥。猫铃铛回答：比较好消化、最营养得就是——小米粥...
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![营养早餐玉米渣粥如何做简单又好吃]( "营养早餐玉米渣粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料玉米渣：100辅料纯碱：适量具体步骤1.烧水2.准备玉米渣3.水开将玉米渣放入4.不断搅拌5.烧开放适量的纯碱6.烧开小火熬，并不断搅拌直到粥粘稠7.做好的玉米渣粥烹饪技巧熬粥小火熬。...
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![美好的一天从喝粥开始-早餐最营养的粥是什么粥]( "美好的一天从喝粥开始-早餐最营养的粥是什么粥")
- 大家早餐一般是吃什么呢,小编在日常早上都会吃一个鸡蛋，一杯燕麦煮牛奶，或者是油条豆浆，或者是来一碗粥，说到粥这个话题，大家早餐最喜欢喝什么粥呢，早餐最营养的粥有哪些呢，今天小编就来跟大家聊一聊这个话题吧，解开大家心中的疑惑。早餐最营养的粥1.大米小米土豆粥土豆，健脾和中...
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![从一碗芹菜虾仁粥开始图解-明日的早餐]( "从一碗芹菜虾仁粥开始图解-明日的早餐")
- 在日常生活中，芹菜的做法有很多种，我先例举几个哈。比如芹菜炒牛肉，芹菜豆腐煲等等，还有拿来煮粥也不错。就个人喜好而言，我比较喜欢芹菜煮粥的做法，芹菜与虾仁，大米煮在一起，相当的美味。推荐你们也来试试，保证你们会爱上的主料虾仁：8条西芹：2根大米：2把辅料姜丝：适量料酒：适量油：适量...
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![小米红薯粥的做法 营养健康早餐--小米红薯粥 小米红薯粥怎么做]( "小米红薯粥的做法 营养健康早餐--小米红薯粥 小米红薯粥怎么做")
- “小米的营养价值很高，含蛋白质9.2%-14.7%，脂肪3.0%-4.6%及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。中国北...
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![紫薯早餐营养粥怎么做-紫薯早餐营养粥的做法]( "紫薯早餐营养粥怎么做-紫薯早餐营养粥的做法")
- “紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。前几天接到美食杰霸王超市的越南小紫薯，非常高兴，感谢所有工作人员，今天，我用紫薯制作了一款早餐营养粥，喜欢的看看：”食材明细主料大米（120克）辅料熟紫...
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![紫薯粥的做法 早餐：紫薯粥 紫薯粥怎么做]( "紫薯粥的做法 早餐：紫薯粥 紫薯粥怎么做")
- “早餐，2分钟搞定素材，简单方便好喝”食材明细主料米（一把）小紫薯（一个）辅料水（两碗）甜香（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯粥的做法步骤1、准备一把米，一个小紫薯，把紫薯切小块2、放入电炖锅里。（一人份的锅，0.8L容量）3、加水，不加满。约0.7L容量4、预约时间，开始煮5、不加糖，也非常清甜...
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![营养早餐紫薯银耳粥如何做简单又好吃]( "营养早餐紫薯银耳粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料银耳：50紫薯：150大米：100辅料白糖：适量枸杞：20粒具体步骤1.银耳提前一晚泡发，紫薯、枸杞、大米冲洗净。2.银耳充分泡发后，去除黄色硬结，撕成小朵。3.锅中倒入适量清水烧开，放入银耳煮20分钟左右至软烂。4.紫薯...
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![营养早餐紫薯粥如何做简单又好吃]( "营养早餐紫薯粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟紫薯粥，可是我大广东人最喜欢吃的早餐了，可以说是非常好吃了。小编最喜欢吃里头的紫薯了，夹杂着香甜的味道，可真是人间美味呀。现在小编有一个独门秘方，可以让各位亲们不用到外头去吃，那就让我们一起来做吧。主...
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![赶上湿气健康生活从早开始！-祛湿早餐]( "赶上湿气健康生活从早开始！-祛湿早餐")
- 祛湿早餐有哪些？你知道吗？湿气是一个容易拖累人的疾病，体内湿气过重很容易引起起来疾病，特别是烦人的皮肤比，比如湿疹，所以呢，如果体内有湿气要尽快赶走它，以免湿气影响你的身体健康，下面小编就为大家来介绍一下饮食祛湿气的方法。祛湿早餐有哪些一、薏米红枣粥材料:薏米半碗、红...
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![让健康从简单的早餐开始-血糖高早餐食谱]( "让健康从简单的早餐开始-血糖高早餐食谱")
- 平时我们所说的血糖主要是指血液当中的葡萄糖，如果血液中的葡萄糖含量会比较高的话，那么测出来的血糖值就比较高，会影响我们的身体健康，诱发最多的一种疾病就是糖尿病。对于血糖高患者来说，平时吃的食物里所含的糖分必须要控制好，这样才不会给身体增加负担，引起其他一些并发症。...
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![营养早餐粥怎么做-营养早餐粥的做法]( "营养早餐粥怎么做-营养早餐粥的做法")
- 食材明细主料大米（一小撮）辅料红豆（适量）薏米（适量）赤小豆（适量）眉豆（适量）红腰豆（适量）红枣（几颗）枸杞（一点点）甜味（口味）砂锅（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）营养早餐粥的做法步骤1、把所有食材洗好放在砂锅里量的话看多少人吃。2、我比较懒，都是晚上睡觉前放进去，然后调自动挡，第二天起来就有热腾腾...
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![早餐饼的做法 美美哒一天，从早餐开始 早餐饼怎么做]( "早餐饼的做法 美美哒一天，从早餐开始 早餐饼怎么做")
- “5分钟DIY搞定鸡蛋卷饼，好吃到没朋友(๑°3°๑)”食材明细主料面粉（50g）辅料鸡蛋（1个）微辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）早餐饼的做法步骤1、将面粉和成糊状摊成煎饼，待煎饼煎出黄颜色后翻一下，在上面倒入鸡蛋，涂抹均匀。2、上面涂一层辣黄豆酱，有一点点微辣。3、放入喜欢吃的配...
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![减肥健康营养从早餐开始！-减肥期间吃什么]( "减肥健康营养从早餐开始！-减肥期间吃什么")
- 减肥期间吃？减肥健康营养从早餐开始！减肥应该是从早到晚的去均衡饮食然后来达到成功减肥的效果的，不仅是晚上少吃食物，早上的营养也是非常重要的。那么，减肥期间早餐怎么吃呢？下面就为大家详细的介绍一下吧！减肥期间吃？减肥健康营养从早餐开始！减肥应该是从早到晚的去均衡饮食然后...
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![奶香玉米汁的做法 早餐从“玉米”开始---奶香玉米汁 奶香玉米汁怎么做]( "奶香玉米汁的做法 早餐从“玉米”开始---奶香玉米汁 奶香玉米汁怎么做")
- “今天的早餐就从玉米开始！”食材明细主料玉米粒（100g）纯牛奶（120ml）辅料白纱糖（20g）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）奶香玉米汁的做法步骤1、准备食材2、将食材倒入料理机，开低档一分钟3、将玉米汁倒入小锅中煮开，即可小窍门1牛奶不能放太少，不然就成玉米糊2煮玉米汁的时候，要开...
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![紫薯小米营养粥怎么做-紫薯小米营养粥的做法]( "紫薯小米营养粥怎么做-紫薯小米营养粥的做法")
- “紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C可使胶元蛋白正常合成,防治坏血病...
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![早餐吃红枣紫薯米糊营养又美味图解]( "早餐吃红枣紫薯米糊营养又美味图解")
- 早餐我们肯定都吃过各种合作的粥，还有米糊等等。今天就和大家分享一款我自己经常喝的粥糊，简单易做，健康好喝，红枣紫米糊是一道由紫米为原材料打成的糊糊，味道非常好喝，我一口气能喝两大碗，下面我们一起来学习制作吧。主料紫糯米：80g辅料红枣片：若干熟核桃或花生：适量小黄米：20g燕麦...
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味味甜
