![清爽排骨瓠瓜汤怎么做-清爽排骨瓠瓜汤的做法]( "清爽排骨瓠瓜汤怎么做-清爽排骨瓠瓜汤的做法")
- “这道菜背后的故事～：瓠瓜的营养：瓠瓜含有蛋白质及多种微量元素，有助于增强机体免疫功能。同时，瓠瓜中含有丰富的维生素C，能促进抗体的合成，提高机体抗病毒能力。从瓠瓜中能分离出两种胰蛋白酶抑制剂，对胰蛋白酶有抑制作用，从而起到降糖的效果。胡萝卜素在瓠瓜中含量较多，食后可阻...
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![瓠瓜炖排骨如何做简单又好吃]( "瓠瓜炖排骨如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这是一款养生菜，营养价值非常丰富，排骨，含有人体需要的多种营养物质，可以促进骨骼生长，瓠瓜，含有人体需要的维生素纤维素等多种营养物质，可以促进肠道的吸收，还能够缓解便秘的烦恼，非常不错的一道菜品。主料排骨：10...
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![清汤排骨怎么做-清汤排骨的做法]( "清汤排骨怎么做-清汤排骨的做法")
- 食材明细主料排骨（1000克）辅料葱段（适量）姜片（适量）配料料酒（1勺）盐（适量）咸鲜（口味）煨（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清汤排骨的做法步骤1、排骨剁好，放入清水中二小时，中间换一次水，泡出血水，捞出备用。2、锅中放入开水，将排骨倒入，加料酒1勺，飞水捞出，过一遍清水，备用。3、将排骨倒入高压锅，放入半...
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![瓠瓜汤怎么做-瓠瓜汤的做法]( "瓠瓜汤怎么做-瓠瓜汤的做法")
- 食材明细主料瓠瓜（适量）辅料韭菜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瓠瓜汤的做法步骤1、瓠瓜一个。2、削皮切片。3、韭菜切小断。4、起锅热油下姜蒜。5、倒入瓠瓜，翻炒均匀。6、加入适量水大火炖煮几分钟。7、等到瓠瓜熟了放入韭菜，加盐味精。8、出锅。...
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![清香瓠瓜龙骨汤如何做简单又好吃]( "清香瓠瓜龙骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时瓠瓜龙骨汤是一道可口清香高汤，瓠瓜主要含有大量的水分和维生素，多食用能够有效的提高机体的免疫能力，猪龙骨里的肉瘦，熬制出来的鲜汁浓稠细腻，两者一起打制成汤，大部分营养都流失在鲜汤内，可有效的及时给体内补...
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![清爽的海带肉片瓠子汤如何做简单又好吃]( "清爽的海带肉片瓠子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟海带的含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。瓠子有利水消肿，止渴除烦对的作用，通淋散结。将两个一起再加上肉片熬一锅海带肉片瓠子汤，营养丰富又健康。夏天的时候喝最合适了，饭后来...
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![瓠子清炖猪骨怎么做-瓠子清炖猪骨的做法]( "瓠子清炖猪骨怎么做-瓠子清炖猪骨的做法")
- “夏季天气潮湿闷热，人常常没有胃口，不想吃荤，可是人体所需的很多蛋白质和氨基酸需要从肉类中摄入，这就需要我们动脑筋做些既口感清淡又富含营养的菜肴食用。今天买了根瓠子，搭配猪骨，做了这道瓠子清炖猪骨，口感清爽不油腻，营养丰富，又利尿消肿，很适合夏季食用”食材明细主料笋干（少...
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![家庭版瓠瓜炖排骨如何做简单又好吃]( "家庭版瓠瓜炖排骨如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:50分钟主料冬瓜：250排骨：200g辅料葱：适量盐：适量酱油：适量鸡精：适量具体步骤1冬瓜洗净洗成方块状备用.2排骨洗掉血水,放入电饭锅内,加半锅水开始煮.3排骨煮热20-30分钟时会有很多泡泡,用勺把泡泡捞干净,倒入冬瓜盖上...
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![排骨清汤怎么做-排骨清汤的做法]( "排骨清汤怎么做-排骨清汤的做法")
- “咸鲜，汤清不腻，配卤面，米饭刚好。”食材明细主料排骨（适量）姜片（适量）辅料盐（适量）香菜（适量）香葱（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）排骨清汤的做法步骤1、排骨适量，洗净血水。2、排骨放清水中。3、焯两滚儿。4、捞出洗净浮沫。5、煮锅内适量清水，排骨放入，加几片姜。6、大火煮开...
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![清爽冬瓜海带排骨汤如何做简单又好吃]( "清爽冬瓜海带排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟冬瓜有利尿清热，解暑的功效，是减肥佳品；海带的营养价值高，矿物质含量丰富；冬瓜海带排骨汤是主要以冬瓜，海带，排骨为原料，是一款家常普通汤，制作简单，味道鲜美，营养丰富，冬瓜海带排骨汤营养丰富，促进消化，炎炎夏日不如来...
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![猪骨瓠子汤怎么做-猪骨瓠子汤的做法]( "猪骨瓠子汤怎么做-猪骨瓠子汤的做法")
- “儿子爱喝汤，偏爱猪骨汤，（我们武汉人称为筒子骨汤或骨头汤）今天武汉的天气有所下降，赶快煨汤骨头给儿子加强营养”食材明细主料猪骨（适量）瓠子（适量）辅料生姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）猪骨瓠子汤的做法步骤1、洗净的猪骨瓠子生姜。2、把猪骨淖水后冲洗（去掉脏浮沫）。3...
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![清凉爽口的苦瓜排骨汤图解]( "清凉爽口的苦瓜排骨汤图解")
- 相信在平常的一日三餐里面，大家都喝过不少排骨汤，而排骨汤也是百搭款，例如玉米排骨汤，淮山排骨汤，鲍鱼排骨汤等等，而今天我给大家带来的是苦瓜排骨汤，可能有些朋友会抗拒苦瓜这个蔬菜，但其实用苦瓜来做苦瓜排骨汤，汤里不会带有浓郁的苦味，相反而是清凉爽口哦。主料苦瓜：一个玉米：两个...
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![如何做简单又好吃-夏季清爽排骨汤]( "如何做简单又好吃-夏季清爽排骨汤")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道夏季清爽排骨汤里面的食材都非常的丰富，而且营养价值也高。里面的黄瓜本身口感就非常的好，很清爽可口，脆脆的，还可以起到美白的作用。还有胡萝卜它里面含有丰富的维生素C可以起到缓解眼睛疲劳的作用。整道...
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![鲜美瓠瓜龙骨汤如何做简单又好吃]( "鲜美瓠瓜龙骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时瓠瓜龙骨汤是一道以瓠瓜和排骨为主要原材料熬制而成的一道养生汤。味道鲜美，清爽可口，尤其适合夏天食用。其中，瓠瓜的营养极为丰富。富含蛋白质及多种微量元素以及维生素C等营养元素。具有增强机体免疫、防癌...
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![双耳排骨汤的做法 清爽不油腻-------双耳排骨汤 双耳排骨汤怎么做]( "双耳排骨汤的做法 清爽不油腻-------双耳排骨汤 双耳排骨汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（400克）辅料干银耳（2朵）黑木耳（4朵）枸杞（5粒）蜜枣（2颗）葱姜（适量）配料白醋（适量）盐（适量）麻油（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）双耳排骨汤的做法步骤1、所有食材准备好。2、排骨用流水冲洗掉血水，放汤锅中大火煮开。3、焯好的排骨放水中洗净沥干水分，备用。...
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![清爽羊排汤怎么做-清爽羊排汤的做法]( "清爽羊排汤怎么做-清爽羊排汤的做法")
- 食材明细主料羊排（1000克）辅料盐（一勺）八角（二，朵）桂皮（三片）姜片（三片）香叶（数片）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）高级（难度）清爽羊排汤的做法步骤1、备羊排处理干净2、先用水煮三遍，每煮一遍，水开后煮1--2分钟捞出用清水清洗后再过开水，把复三遍去羊腥味，可在开水时放点桔皮，姜片去味。3、清洗好...
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![好喝清爽排骨汤如何做简单又好吃]( "好喝清爽排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟清爽排骨汤是以猪排骨和红枣为主要食材的一道营养价值极高的汤。非常适合身体虚弱的人和正在长身体的年轻人食用的一道营养价值价高的汤。汤是每个家庭餐桌上必不可少的一个重要组成部分。那赶快学会这道...
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![美味的瓠瓜龙骨汤如何做简单又好吃]( "美味的瓠瓜龙骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟瓠瓜龙骨汤是由猪龙骨为主要材料，搭配生姜、胡椒粉等配料制作而成的。制作的步骤简单，所需要的食材也比较常见。香甜可口的瓜，味道浓郁的高汤。大家在家就可以试做，简单易上手。非常适合一家大小吃，老少咸宜。...
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![南瓜玉米排骨汤 南瓜玉米排骨汤怎么做-南瓜玉米排骨汤的做法 清甜好喝]( "南瓜玉米排骨汤 南瓜玉米排骨汤怎么做-南瓜玉米排骨汤的做法 清甜好喝")
- “南瓜玉米排骨汤南瓜要买老南瓜，才够粉。做出来的汤香味浓郁顺滑。这个汤无需调味，已非常清甜好喝。”食材明细主料南瓜（500克）玉米（2根）排骨（250克）辅料姜（3片）咸甜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜玉米排骨汤的做法步骤1、南瓜，玉米，排骨，姜片。2、玉米一根切小段，另一根起玉米粒（可...
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![如何做简单又好吃-清爽可口的冬瓜排骨汤的做法]( "如何做简单又好吃-清爽可口的冬瓜排骨汤的做法")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料排骨：适量辅料冬瓜：适量具体步骤1、排骨洗净，以滚水煮过，去浮沫，洗净备用。2、冬瓜去子（亦可不去子，子有补肝明目之效），切块状。3、姜切片，或小块姜拍松。4、排骨、姜同时下锅，加清水，先大火烧开，再转小火炖约1小时...
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![清爽黄瓜汤的做法 快手汤清爽黄瓜汤 清爽黄瓜汤怎么做]( "清爽黄瓜汤的做法 快手汤清爽黄瓜汤 清爽黄瓜汤怎么做")
- “黄瓜汤快手又简单，孩子很喜欢吃那个清清爽爽的黄瓜味道，偶尔做一下还是挺不错的。”食材明细主料黄瓜（100g）蛋黄（1个）瘦肉（50ml）辅料盐（3g）鸡精（2g）芝麻油（5ml）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清爽黄瓜汤的做法步骤1、黄瓜去皮后切丝。2、猪肉切成丝备用。3、一个蛋黄打散备用。4、...
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![瓠子黄骨鱼汤怎么做-瓠子黄骨鱼汤的做法]( "瓠子黄骨鱼汤怎么做-瓠子黄骨鱼汤的做法")
- “前两天买鱼红烧了，现在就换个做法，用这黄骨鱼做个汤吧。看着菜摊上的瓠子绿油油的，想着用它与黄骨鱼炖汤味道肯定不错，就买了根回来。其实做鱼汤很简单，先要用少许油将黄骨鱼煎一下，这样有了油脂就很容易炖煮出奶白色的汤来，再加入瓠子一起煮熟，加盐调味即可。这菜味道鲜美，儿子...
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![清淡冬瓜排骨汤怎么做-清淡冬瓜排骨汤的做法]( "清淡冬瓜排骨汤怎么做-清淡冬瓜排骨汤的做法")
- “冬瓜、又名白瓜、东瓜、枕瓜等。冬瓜，可食，味甘淡而性平。冬瓜全国各地均有栽培。冬瓜按皮色可分为白皮冬瓜和青皮冬瓜，多为长圆筒形或短圆筒形,也有扁圆形,披有白色蜡粉,可清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。食材：排骨1根，冬瓜1斤，盐，葱末，姜片。方法，1...
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![清炒瓠子瓜怎么做-清炒瓠子瓜的做法]( "清炒瓠子瓜怎么做-清炒瓠子瓜的做法")
- “我们这里叫瓠子瓜～不知道别的地方叫啥～煮熟后很好吃～软软的甜甜的～又清淡又不失营养～夏天吃很不错喔^_^”食材明细主料瓠子瓜（适量）大蒜（适量）生姜（适量）辅料调和油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒瓠子瓜的做法步骤1、把瓜刮皮然后洗一下切成小条～把蒜子生...
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![清爽的冬瓜炖排骨汤如何做简单又好吃]( "清爽的冬瓜炖排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟主料冬瓜：300猪排骨：300辅料葱花：适量食盐：适量鸡精：适量具体步骤猪骨洗净，锅中放水烧开下猪排汆出血水，撇去浮沫捞出排骨备用冬瓜去皮去瓤，洗净，切块另起锅加入大料、葱段、姜片和花椒煮开然后将煮好的排骨重新放...
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味味甜
