![微波炉版清蒸梅童鱼怎么做-微波炉版清蒸梅童鱼的做法]( "微波炉版清蒸梅童鱼怎么做-微波炉版清蒸梅童鱼的做法")
- “梅童鱼，一种小体型的海鱼。别看梅童鱼个头小，但是肉质非常鲜嫩，梅童鱼的最佳做法就是清蒸了。调料也不需多，简单的几样，蒸的时间也很短，是个零厨艺都可以完成的美味佳肴。”食材明细主料梅童鱼（400克）辅料植物油（适量）盐（适量）蒸鱼豉油（适量）姜（适量）葱（适量）料酒（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分...
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![微波炉蒸馒头鱼怎么做-微波炉蒸馒头鱼的做法]( "微波炉蒸馒头鱼怎么做-微波炉蒸馒头鱼的做法")
- “馒头鱼---一种非常鲜嫩的海鱼，它外表如黄花鱼一样，但不是黄花鱼，个子就那么小，长不大，此鱼清蒸最好吃了。据中国海洋大学水产学院艾庆辉教授介绍，在海水鱼的肝油和体油中含有一种陆地上的动植物所不具有的高度不饱和脂肪酸，其中含有被称为DHA的成分，是大脑所必需的营养物质。可...
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![清蒸梅童鱼怎么做-清蒸梅童鱼的做法]( "清蒸梅童鱼怎么做-清蒸梅童鱼的做法")
- “梅童鱼是海鲜中的精品之一，味甘，性温。归脾、胃经。有益气养血、健脾开胃、补肾强骨之功效。主治病后体虚、消化不良、贫血、少儿发育不良、遗尿。梅童鱼肉嫩刺软，肉味鲜美，是小鱼类中的上品。大头宝鱼富含磷质，是养脑的滋补品，钙的含量特别高，营养丰富肉质细腻，吃在嘴里是淡然...
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![微波炉豉汁蒸带鱼怎么做-微波炉豉汁蒸带鱼的做法]( "微波炉豉汁蒸带鱼怎么做-微波炉豉汁蒸带鱼的做法")
- “带鱼刺少肉嫩，适合老年人和儿童食用。今天这道带鱼我用微波炉来“蒸”。不但省时，而且带鱼肉紧致，特别是倒入豉油之后，味道完全被鱼肉吸收进来了，特别的有滋味。”食材明细主料带鱼（两条）辅料盐（2克）料酒（30克）植物油（20克）蒸鱼豉油（40克）香葱（2棵）咸鲜（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）微...
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![简单版微波炉蒸鱼如何做简单又好吃]( "简单版微波炉蒸鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟主料鱼：1条辅料葱姜蒜：适量食盐：适量酱油：适量具体步骤首先将鱼洗净，双面化两道，抹上酱油或者盐将洗好的葱切小段、姜切片、蒜切段备用。待鱼腌制十五分钟后，将姜片、葱白放入鱼肚及鱼背，在鱼身上撒上豆瓣酱，放上...
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![微波炉蒸虾的做法 减脂餐—微波炉蒸虾🦐 微波炉蒸虾怎么做]( "微波炉蒸虾的做法 减脂餐—微波炉蒸虾🦐 微波炉蒸虾怎么做")
- “超——级方便的做法，很快很好吃，太省力气啦！最近换了微波炉，送的蒸盒，感觉很方便，所以每天一道蒸菜～”食材明细主料青虾（适量）辅料清水（适量）调料食盐（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）微波炉蒸虾的做法步骤1、青虾去虾线洗净，撒入适量盐。2、蒸盒底层放水。中层放入青虾。顺便...
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![微波炉版清蒸太阳鱼怎么做-微波炉版清蒸太阳鱼的做法]( "微波炉版清蒸太阳鱼怎么做-微波炉版清蒸太阳鱼的做法")
- “上班族下班都很晚，想要快速吃到新鲜美味的蒸鱼，微波炉在这上面发挥了极其重要的作用，快速，鲜美，营养，它全做到了，一起来看看它的杰作吧。”食材明细主料太阳鱼（2条）葱姜（20克）辅料油（适量）盐（1茶匙）蒸鱼豉油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）微波炉版清蒸太阳鱼的做法步骤1、太阳...
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![微波炉蒸鱼干的做法 【山东】微波炉蒸鱼干 微波炉蒸鱼干怎么做]( "微波炉蒸鱼干的做法 【山东】微波炉蒸鱼干 微波炉蒸鱼干怎么做")
- “家常菜---微波炉蒸鱼干”食材明细主料鱼干（适量）辅料葱（适量）姜（适量）味极鲜酱油（1勺）蒸鱼豉油（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）微波炉蒸鱼干的做法步骤1、小鱼干提前浸泡2-3小时。2、葱姜蒜切好备用。3、葱姜蒜铺在盘子里。4、上面铺上小鱼干。5、淋上味极鲜酱油。...
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![带鱼微波炉清蒸多长时间]( "带鱼微波炉清蒸多长时间")
- 8分钟。需要注意的是清蒸时使用中高火，3分钟左右拿出来翻一面继续清蒸，使带鱼能均匀受热。带鱼可用于红烧、清蒸、香煎、油炸。带鱼烹饪前将其侧面的鱼线及体内的血线清理掉，避免烹饪好的带鱼有腥味或发苦；烹饪过程中，盐足量，避免咸鱼淡肉，影响口感。...
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![微波炉清蒸鱼如何做简单又好吃]( "微波炉清蒸鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料鱼：一斤半生姜：适量葱：适量酱油：适量辅料具体步骤1.鱼洗干净，加些盐。放十分钟。2.姜切成丝，可以放一些在鱼肚子里，再放些在鱼上面，用保鲜膜封好。然后放在微边炉微四分钟。3.鱼熟后，加上葱和酱油，然后再把热油上...
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![微波炉版葱油鲫鱼的做法 微波炉菜谱之葱油鲫鱼 微波炉版葱油鲫鱼怎么做]( "微波炉版葱油鲫鱼的做法 微波炉菜谱之葱油鲫鱼 微波炉版葱油鲫鱼怎么做")
- “这是不用开火洗锅的一道懒人菜😉。”食材明细主料鲫鱼（500g）辅料葱（20g）姜（1块）蒜（1个）原味（口味）未知（难度）微波炉版葱油鲫鱼的做法步骤1、一斤左右的鲫鱼买的时候让卖家杀好去内脏，洗干净，葱姜蒜全部切末，均匀铺在鱼面上。2、倒一勺酱油。3、二勺料酒。4、半勺醋。5、半勺糖。6、半...
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![微波炉美食——超鲜微波炉蒸鲻鱼图解]( "微波炉美食——超鲜微波炉蒸鲻鱼图解")
- 我们家大朋友小朋友都爱吃鱼，做鱼一直是以清淡为主，比较喜欢吃鱼原汁原味的味道，所有清蒸鱼是我家最常做的了，有个做蒸鱼的小技巧，就是用微波炉来做，超级简单的，比蒸锅做更方便省事，今天就教给大家这道超鲜微波炉蒸鲻鱼。主料鲻鱼：一条辅料油：适量盐：适量料酒：适量姜：适量料酒：适量葱：适...
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![家常微波炉清蒸鱼如何做简单又好吃]( "家常微波炉清蒸鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟微波炉清蒸鱼作为一道家常菜，制作简单，所需原料也极其简便，最大程度的保存了鱼的鲜美，可谓是一道纯生态的美食。主要主要的用料不过就是葱、姜、蒜。葱可以增添鲜味，而姜则可以去除鱼的鱼腥味，蒜起到杀菌功效，如...
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![微波炉版梅童鱼如何做简单又好吃]( "微波炉版梅童鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:无梅童鱼又名梅子鱼，色白体积小，属于小鱼类的优质品种。梅童鱼肉质鲜嫩，刺较软，具有健脑功效。一般烹调方式为干炸、红烧。微波炉版梅童鱼不用明火，将梅童鱼腌制后放入微波炉加热，更突显了梅童鱼的原味，鲜味悠远。主料大蒜...
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![微波炉版鲍鱼蛋羹的做法 “海鲜”微波炉版鲍鱼蛋羹 微波炉版鲍鱼蛋羹怎么做]( "微波炉版鲍鱼蛋羹的做法 “海鲜”微波炉版鲍鱼蛋羹 微波炉版鲍鱼蛋羹怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（1个）清水（体积等同于一个鸡蛋）鲍鱼（1个）辅料葱叶（小许）生抽（2克（蒸鱼豉油））亚麻籽油（2克（香油））食盐（小许）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）微波炉版鲍鱼蛋羹的做法步骤1、鸡蛋磕碗里，加小许食盐。2、打散，加清水，打散，过滤。3、盖上保鲜膜。4、保鲜膜扎眼。5、放微波炉。6、...
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![微波炉蒸薯怎么做-微波炉蒸薯的做法]( "微波炉蒸薯怎么做-微波炉蒸薯的做法")
- “地瓜、红薯傻傻分不清楚。。。。”食材明细主料地瓜（3个）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）微波炉蒸薯的做法步骤1、地瓜洗净.2、洗好的地瓜放入大碗中.3、加适量清水（喜欢咸香味的朋友可以加一点精盐）.4、水到碗的1/2处，不用太多5、人微波炉盖上盖子.（保鲜膜也可以）.6、微12-...
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![微波炉清蒸带鱼要几分钟]( "微波炉清蒸带鱼要几分钟")
- 10分钟左右。通常用微波炉清蒸带鱼时间控制在10分钟左右即可，若带鱼不到1斤的重量，通常蒸7分钟左右即可，若是时间不好掌控，可以多次操作。用微波炉做清蒸带鱼的时候，选择的鱼要新鲜，蒸的时候放点生粉，保持鱼肉的鲜嫩，保鲜膜也要盖上，防止水分流失。...
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![微波炉版清蒸武昌鱼如何做简单又好吃]( "微波炉版清蒸武昌鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:无我们家有一种微波炉，其实微波炉的做法多种多样，而且微波炉的处理东西的方法非常的快，而且非常的美味，今天所说的就是微波炉版，清蒸武昌鱼，武昌鱼，味道非常的鲜美o快来试试吧，非常适合初学者可以，始于入职更加的鲜嫩。主料...
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![微波炉蒸鱼需要注意什么-微波炉蒸鱼要几分钟]( "微波炉蒸鱼需要注意什么-微波炉蒸鱼要几分钟")
- 鱼肉是非常鲜美的，所以很多人都特别喜欢吃鱼肉，利用清蒸的方式进行烹饪么可以使鱼肉当中的营养成分更好的保留下来，通常我们会用蒸锅蒸，但其实我们也可以使用微波炉蒸鱼，那么微波炉蒸鱼要几分钟？微波炉蒸鱼又需要注意什么呢？一、微波炉蒸鱼要几分钟其实一般来说，微波炉蒸鱼的时间...
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![微波炉版清蒸多宝鱼的做法 ～微波炉版清蒸多宝鱼～ 微波炉版清蒸多宝鱼怎么做]( "微波炉版清蒸多宝鱼的做法 ～微波炉版清蒸多宝鱼～ 微波炉版清蒸多宝鱼怎么做")
- “不占锅的清蒸多宝，大饭店口味，年夜饭的重头戏！过年做饭有木有觉得锅不够用，盘子不够用，碗不够用，不用锅做多宝鱼，10分钟～大饭店的清蒸多宝也不过如此吧！！！”食材明细主料多宝鱼（1000g）辅料蒸鱼豉油（15ml）葱（若干）色拉油（少许）姜（若干根）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）微波炉版清蒸多宝鱼...
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![微波炉版美味平鱼-微波炉版平鱼]( "微波炉版美味平鱼-微波炉版平鱼")
- “过年了，鱼必定是餐桌上不可缺少的一道菜，不论何种鱼，讨个“年年有余”的口彩，很是吉利。我家有老有小，鱼刺如果太小太多，会造成食用上的麻烦，那平鱼就是最好的选择了，不但有“年年有鱼”的好口彩，还有“平平安安”的吉祥寓言。大平鱼一般用来红蒸，肉厚入味；小平鱼一般清蒸，肉嫩味鲜...
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![微波炉蒸鱼干怎么做-微波炉蒸鱼干的做法]( "微波炉蒸鱼干怎么做-微波炉蒸鱼干的做法")
- “家常菜---微波炉蒸鱼干”食材明细主料小鱼干（7条）辅料葱（适量）姜（适量）蒸鱼豉油（适量）味极鲜酱油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）微波炉蒸鱼干的做法步骤1、小鱼干提前泡水2-3个小时后洗净。2、葱姜切好。3、将葱姜铺到盘子里。4、上面摆上鱼干。5、浇上味极鲜酱油。6、...
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![微波炉版清蒸小黄鱼如何做简单又好吃]( "微波炉版清蒸小黄鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料小黄鱼：适量辅料盐：适量鸡精：适量辣椒：适量姜：适量葱：适量蒜：适量糖：适量油：适量具体步骤1.小黄鱼洗净，沥干水2.把鱼放微波炉专用碗中，用盐逐个涂抹，肚子里再放盐腌一会儿，生姜切片放入3.把辣椒剪成小段放入鱼碗中4.另...
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![微波炉蒸鱼怎么做-微波炉蒸鱼的做法]( "微波炉蒸鱼怎么做-微波炉蒸鱼的做法")
- “微波炉蒸鱼方便，简单，用它做蒸鱼节省时间！由于整个食品都是在密封的环境里完成，食品营养不会流失。最大限度保持食品的原汁原味。”食材明细主料鱼（1条）辅料料酒（适量）葱（二根）姜（适量）蒜（适量）蚝油（适量）八角（几粒）花椒（少量）十三香（适量）生抽（适量）盐（适量）豉油（适量）鱼香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普...
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![清淡的微波炉蒸鱼如何做简单又好吃]( "清淡的微波炉蒸鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟主料鲈鱼：1条辅料葱姜蒜：适量食盐：适量酱油：适量具体步骤葱段一部分切成圆柱形，一部分切丝，姜切片将鱼背用到切上几刀，切成孔雀开屏状，抹上料酒剩下的姜片插入鱼肉缝里面，为了更好去腥入微波炉，将鱼立起来放置，为了...
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味味甜
