- “出菜颜色很好”食材明细主料黑木耳(适量)白木耳(适量)辅料腊肠(适量)西芹(适量)甜玉米粒(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)炒双色的做法步骤1、没什么难度,先来主料。2、先把不易熟的下锅,再炒不耐火的,调味,不要太咸。...
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- “做的胭脂藕有点多,天突然变冷,吃不动菜了,就和藕一起掺和着清炒了,自我感觉有创意,呵呵。”食材明细主料白莲藕(1小根)胭脂藕(1小盘)辅料姜(1小块)配料盐(适量)白醋(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)清炒双色藕的做法步骤1、藕切片,开水淖一下。2、用紫甘蓝汁浸泡的研制藕,做法可...
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- “虾仁炒双色~俱色香味于一体的养眼美食,如喜欢赶快行动起来吧!”食材明细主料虾仁(适量)黄瓜(一根)胡萝卜(半根)辅料姜丝(适量)调料猪油(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)鸡精(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)虾仁炒双色的做法步骤1、虾仁提前解冻好,去虾线开背,加入适量盐,胡椒粉,食用油搅匀...
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- 食材明细主料莴苣(1颗)胡萝卜(1颗)辅料姜丝(若干)盐(少许)鸡精(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)双色小炒的做法步骤1、把莴苣、胡萝卜分别切成丝。2、莴苣丝里加入盐,炝拌20分钟后沥干水。3、锅里放油,姜丝入锅煸一下。4、放入沥干水的莴苣丝,炒几下后再放入胡萝卜丝,一起中大火...
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- “蛋白蛋黄分开来炒,同样的食材,不一样的味觉体验!”食材明细主料鸡蛋(2)米饭(一大碗)盐(适量)辅料午餐肉丁(适量)黑芝麻(适量)番茄酱(少许)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)双色爱心炒饭的做法步骤1、蛋白蛋黄分别打入小碗中2、蛋白手动打散,加入米饭、午餐肉丁、黑芝麻搅拌均匀备用3、...
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- “炒饼在北方用作主食,就是将烙好的饼切细丝,加菜码进行炒至。一道主食既有菜又有面食,能成就香喷喷的一餐饭。家里正好有紫甘蓝,又买来绿色甘蓝搭配着颜色炒制出来的颜色搭配有食欲。紫甘蓝含有大量的花青素,花青素是一种强有力的抗氧化剂,花青素可以防止自由基对细胞DNA的破...
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- “有菜有饼饿不着,还简单。没吃午饭的请围观”食材明细主料绿黄豆(一把)老南瓜(适量)鸡蛋(一个)面粉(适量)辅料精肉(适量)青菜(适量)干辣椒(少量)配料油(适量)盐(适量)料酒(适量)味极鲜酱油(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)双色炒饼的做法步骤1、绿黄豆浸泡3小时后打浆过滤,豆浆在锅里煮熟...
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- “绿甘蓝即大头菜、包心菜、圆白菜。紫绿甘蓝搭配一起,颜色更丰富。加了胡萝卜丝、肉丝,营养更全面。甘蓝具有养胃、补钙、补钾的功效。还可防衰老、抗氧化,减轻关节疼痛,治疗胃溃疡。这么有营养的蔬菜,大家平时要多吃啊!”食材明细主料绿甘蓝(200g)紫甘蓝(100g)里脊肉(适量)胡萝卜(少...
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- 食材明细主料姜(3克)头菜(200克)蒜(5克)紫甘蓝(200克)葱(5克)辅料盐(1匙)米醋(0.5匙)味精(0.2匙)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)素炒双色头菜的做法步骤1、准备原材料紫甘蓝和大头菜洗净备用2、大头菜切成细丝3、紫甘蓝切成细丝4、锅中烧开水将大头菜丝焯水但时间不要太久5、焯好水的...
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- 食材明细主料圆椒(一个)香干(适量)胡萝卜(适量)辅料食用油(适量)盐(适量)蚝油(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)香干炒双色的做法步骤1、备好食材:如图,胡萝卜去皮,圆椒去蒂去籽,分别改刀切成条状。2、热锅入油,放入胡萝卜煸炒一会。3、放入香干翻炒一分钟。4、放入圆椒翻炒,淋入少...
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- 食材明细主料西兰花(适量)菜花(适量)青椒(适量)辅料番茄(适量)葱(适量)蒜(适量)姜(适量)调料盐(适量)油(适量)酱油(适量)老干妈(适量)五香粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)番茄炒双色菜花的做法步骤1、葱姜蒜,青椒,番茄准备就绪。2、菜花和西兰花洗净备用。3、番茄和青椒改刀装入碗中。4、...
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- 食材明细主料剩米饭(适量)胡萝卜(适量)莴苣(适量)鸡蛋(适量)辅料小葱(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)双色蛋炒饭的做法步骤1、材料:剩米饭,胡萝卜,鸡蛋,莴苣,小葱。2、胡萝卜,莴苣切成小丁,葱切成丝。3、锅里放入油,烧热,锅里放入葱丝,先煸炒出香味。4、倒入切好的小丁,煸炒。5、煸炒...
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- “色泽艳丽,牛肉嫩滑,营养美味,是一道快手家常菜!”食材明细主料牛里脊肉(适量)黄瓜(适量)胡萝卜(适量)辅料姜丝(适量)淀粉(适量)调料稻米油(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)生抽(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)牛肉粒炒双色丁的做法步骤1、牛里脊肉洗净切成小丁,加入适量盐,胡椒粉,生抽,食用油...
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- 食材明细主料菠菜(适量)胡萝卜(适量)猪精肉(适量)辅料葱(适量)姜(适量)蒜沫(适量)配料料酒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)双色菠菜炒肉的做法步骤1、新鲜菠菜洗净待用。2、炒锅放水烧开后先倒入少许食用油再倒入菠菜、这样过水的菠菜会颜色更好看、时间不宜过长10︿20秒烫软即可...
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- “春季养生菜”食材明细主料青萝卜(100克)胡萝卜(100克)辅料葱姜(适量)配料盐(5克)鸡粉(3克)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)素炒双色萝卜丝的做法步骤1、青萝卜洗净切丝。2、胡萝卜洗净切丝。3、热锅下油,先放入胡萝卜丝翻炒。4、翻炒至胡萝卜丝变软时放入青萝卜丝,葱姜继续翻炒。...
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- “家里西兰花和菜花各剩了一小块,干脆合并了来个混炒😂😂😂”食材明细主料西兰花(110g)菜花(100g)腊肉(80g)辅料葱(适量)小米椒(1个)姜(适量)蒜(适量)调料一品鲜酱油(1勺)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)腊肉炒双色菜花的做法步骤1、熟腊肉90克切片,葱姜蒜,小米椒适量。2、将两色菜...
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- “我不四川人。却是非常爱吃辣。这样家常的炒辣椒方法却是最能下饭的。做法非常简单”食材明细主料青辣椒(100g)红辣椒(适量)辅料五花肉(100g)配料花椒(适量)盐(适量)味精(适量)中辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)双色椒炒肉的做法步骤1、青红辣椒洗净2、去蒂去籽,喜欢辣的可以留着籽,会...
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- “色泽艳丽,鲜香入味,营养丰富,深受孩子们的喜爱~”食材明细主料虾仁(适量)豌豆粒(适量)胡萝卜(适量)辅料姜丝(适量)淀粉(适量)调料稻米油(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)虾仁炒双色丁的做法步骤1、虾仁提前解冻,清洗干净沥干后,在虾背上划一刀方便入味,加入适量盐,...
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- “辣椒炒蛋,最普通、最简单的一道菜。采用青椒红椒搭配,颜色会更吸引孩子的眼球,增加食欲。”食材明细主料圆椒(4个)辣椒(1个)红椒(1个)大蒜(1瓣)香葱(适量)鸡蛋(2个)辅料盐(适量)生抽(1小勺)黄酒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)双色辣椒炒蛋的做法步骤1、注备好辣椒,鸡蛋打散,加适量盐...
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- “色泽艳丽,口感鲜香,是一道营养美味菜肴!非常受孩子的喜爱!”食材明细主料牛肉丸(适量)豌豆(适量)胡萝卜(适量)辅料稻米油(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)咸香(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)牛肉丸炒双色丁的做法步骤1、备好食材:如图,牛肉丸解冻后洗净备用,豌豆剥好洗净备用,胡萝卜备用。2、牛肉...
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- “本菜纯属突发奇想,味道不错(⊙o⊙)哦”食材明细主料鸡蛋(2个(或鸭蛋))玉米(1个)萝卜(半个)辅料盐(适量)鸡精(适量)调和油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)双色炒蛋花的做法步骤1、鸡蛋或者鸭蛋两个加少许盐打匀,一个玉米剥好粒,胡萝卜半根切丁2、锅中放入调和油(比平常炒菜量多些),...
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- “简单美味,低脂多维生素。”食材明细主料娃娃菜(200g)辅料生菜(100g)调料盐(适量)橄榄油(1勺)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)清炒青黄双色蔬的做法步骤1、娃娃菜洗净切成细丝2、生菜洗净切成细丝3、橄榄油入锅后放入娃娃菜丝翻炒4、再放入生菜丝翻炒5、把两种蔬菜翻炒变色变软...
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- “辣椒含有丰富的维生素C,可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇;含有较多抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病;吃饭不香、饭量减少时,在菜里放上一些辣椒就能改善食欲,增加饭量。辣椒具有强烈的促进血液循环的作用,可以改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。它含有一种特殊物...
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- 食材明细主料白萝卜(200g)胡萝卜(半根)梅花肉(80g)辅料猪油(1匙)调料姜(小许)食盐(2g)葱芽(小许)鸡精(1g)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)肉丝炒双色萝卜的做法步骤1、做辣白菜剩下的白萝卜,打丝。2、胡萝卜打丝,切姜丝。3、切肉丝。4、热锅冷油。5、油热放肉丝和食盐。6、把肉丝炒熟。7...
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- “简单营养快手餐,配上一碗丝瓜汤,完美。”食材明细主料冷饭(100g)辅料鸡蛋(1个)胡萝卜丝(30g)莴笋丝(30g)调料盐(适量)油(1勺)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)双色素丝翻炒饭的做法步骤1、油热以后,先打入鸡蛋。2、鸡蛋炒散以后,放入双丝翻炒。3、加入适量盐翻炒均匀后,加入冷饭。4、翻...
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