![三文鱼骨豆皮汤的做法 香菇三文鱼骨豆皮汤 三文鱼骨豆皮汤怎么做]( "三文鱼骨豆皮汤的做法 香菇三文鱼骨豆皮汤 三文鱼骨豆皮汤怎么做")
- “买了极为新鲜的三文鱼骨，肉色鲜红，非常不错！以往都是直接煎煎就吃了，今天刚好没煲汤，于是就用它做了个快手汤，也很不错，不同的蛋白质强强联合，营养更加丰富多元化！”食材明细主料三文鱼骨（适量）香菇（适量）豆皮（适量）辅料葱（适量）配料油（适量）盐（适量）黑胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简...
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![三文鱼骨汤怎么做-三文鱼骨汤的做法]( "三文鱼骨汤怎么做-三文鱼骨汤的做法")
- 食材明细主料三文鱼骨（适量）辅料白玉菇（适量）金针菇（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）香葱（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三文鱼骨汤的做法步骤1、三文鱼骨洗净，放少许料酒去腥。2、炒锅放油把葱姜煸香3、放入三文鱼骨煸一下，勤翻动防粘锅。4、汤锅准备开水，把煎好的鱼骨放入熬煮。5...
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![香煎三文鱼骨 香煎三文鱼骨怎么做-香煎三文鱼骨的做法 美味家常]( "香煎三文鱼骨 香煎三文鱼骨怎么做-香煎三文鱼骨的做法 美味家常")
- 食材明细主料三文鱼骨（一条）辅料姜片（适量）盐（适量）油（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）孜然（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香煎三文鱼骨的做法步骤1、三文鱼骨一条500克左右，孜然5克。姜片，油盐，胡椒粉，料酒（可不用）。2、切段的三文鱼骨用盐、姜片、料酒，胡椒粉腌制15分钟左右。3、少量...
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![白玉菇炖三文鱼骨怎么做-白玉菇炖三文鱼骨的做法]( "白玉菇炖三文鱼骨怎么做-白玉菇炖三文鱼骨的做法")
- 食材明细主料三文鱼骨（1000g）白玉菇（200g）豆腐（150g）辅料洋葱（1个）姜（30g）盐（4g）糖（2g）胡椒粉（2g）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白玉菇炖三文鱼骨的做法步骤1、买了三文鱼的鱼骨2、切段，加姜丝、胡椒粉和适量盐即少许柠檬汁腌制10分钟3、腌好后用平底锅煎，因三文鱼有很多油脂，不用加油4...
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![三文鱼皮骨汤怎么做-三文鱼皮骨汤的做法]( "三文鱼皮骨汤怎么做-三文鱼皮骨汤的做法")
- 食材明细主料三文鱼皮，骨（500g）辅料姜片，香菜（少许）配料猪油，盐巴，鸡精，料酒（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三文鱼皮骨汤的做法步骤1、三文鱼皮骨洗净，起锅加入猪油，姜丝，爆香，放入三文鱼皮骨煎至略金黄2、煎好的三文鱼皮骨3、沙锅加水煮开，放入姜片，料酒（一小勺），倒入煎好的三文鱼...
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![香煎三文鱼骨怎么做-香煎三文鱼骨的做法]( "香煎三文鱼骨怎么做-香煎三文鱼骨的做法")
- 食材明细主料三文鱼骨（适量）辅料蒜末（适量）姜末（适量）调料油（适量）酱油（适量）糖（少许）胡椒粉（少许）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香煎三文鱼骨的做法步骤1、三文鱼骨洗干净，斩件。2、姜蒜末。3、热锅放油，中火下三文鱼骨下去煎。4、三分钟左右翻另一面煎制。5、两面都煎金黄后放入姜...
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![三文鱼奶油土豆汤的做法 三文鱼奶油土豆汤—美味法式浓汤 三文鱼奶油土豆汤怎么做]( "三文鱼奶油土豆汤的做法 三文鱼奶油土豆汤—美味法式浓汤 三文鱼奶油土豆汤怎么做")
- “外面又是纷飞的大雪，还有什么比一碗热乎乎、浓浓的鲜鱼奶油汤更来得暖心暖胃，刺激味蕾的呢~”食材明细主料三文鱼（约110g）土豆（1个）洋葱（1/2个）淡奶油（100ml）辅料西兰花（适量）配料浓汤宝（1/3个）柠檬汁（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）罗勒叶（适量）迷迭香（适量）欧芹（适量）奶香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（...
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![紫苏香煎三文鱼骨怎么做-紫苏香煎三文鱼骨的做法]( "紫苏香煎三文鱼骨怎么做-紫苏香煎三文鱼骨的做法")
- 食材明细主料三文鱼骨（适量）紫苏（适量）辅料姜丝（适量）鱼香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫苏香煎三文鱼骨的做法步骤1、三文鱼骨用少许盐、十三香腌制备用。2、紫苏切成丝。3、烧热锅倒入少许橄榄油，煎三文鱼骨之前先用厨房纸吸干水分。4、将两面都煎至金黄色盛起待用。5、煎过...
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![三文鱼头豆腐汤的做法 辣三文鱼头豆腐汤 三文鱼头豆腐汤怎么做]( "三文鱼头豆腐汤的做法 辣三文鱼头豆腐汤 三文鱼头豆腐汤怎么做")
- “为我家小朋友“量身定做”的一道健脑益智、强身健体汤。三文鱼头比三文鱼肉便宜很多，营养价值却一点儿都不少，健脑益智功效比鱼肉还要强，与豆腐一起煲汤，营养互补、互相促进，健脑补脑作用更加明显。只有一样，三文鱼头非常腥，处理不好就会很难喝。首先要处理得干干净净，腮、鳞、...
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![三文鱼豆腐汤怎么做-三文鱼豆腐汤的做法]( "三文鱼豆腐汤怎么做-三文鱼豆腐汤的做法")
- “三文鱼营养丰富，用鱼骨头炖豆腐香菇，补钙又好喝，想不到吃什么，就来这一碗吧。”食材明细主料三文鱼骨头（一大块）豆腐（一块）香菇（四个）辅料大葱（适量）姜（两片）醋（一勺）麻油（一勺）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三文鱼豆腐汤的做法步骤1、把三文鱼骨头从冰箱取出来，化冻。超市打五...
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![香料叶干煎三文鱼骨怎么做-香料叶干煎三文鱼骨的做法]( "香料叶干煎三文鱼骨怎么做-香料叶干煎三文鱼骨的做法")
- “其实这香料到今天为止我依然不知道它的名字，两年前LG的表姐给了我一株香料藤萝，说是生命力很强而且味道很不错，她也叫不出名字来。我把它从布里斯本带回来悉尼插到院子泥土里，它真的顽强地生长起来了。”食材明细主料三文鱼骨（400g）辅料香料叶（适量）配料橄榄油（适量）胡椒粉（适量）盐...
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![酒香三文鱼骨怎么做-酒香三文鱼骨的做法]( "酒香三文鱼骨怎么做-酒香三文鱼骨的做法")
- 食材明细主料三文鱼骨（适量）白酒（适量）辅料胡椒粉（适量）生粉（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酒香三文鱼骨的做法步骤1、三文鱼骨洗净。2、加入适量盐。3、加入适量胡椒粉。4、加入适量生粉。5、拌匀腌制入味。6、放入锅中两面煎至金黄色后洒入少许白酒。7、码...
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![三文鱼皮怎么吃最好-三文鱼皮能吃吗]( "三文鱼皮怎么吃最好-三文鱼皮能吃吗")
- 三文鱼是一种闻名世界的鱼类，刺少柔嫩、营养丰富、口感鲜滑，多为生吃、也可做成熟食，在当今饮食界也是非常的受欢迎。那么，三文鱼皮能吃吗？小编告诉大家是可以吃的。三文鱼皮怎么吃最好呢？下面我们就一起来看一看如何最好地食用三文鱼皮吧。一、三文鱼皮能吃吗三文鱼皮能吃。三...
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![豆腐三文鱼头汤怎么做-豆腐三文鱼头汤的做法]( "豆腐三文鱼头汤怎么做-豆腐三文鱼头汤的做法")
- 食材明细主料三文鱼头（适量）辅料豆腐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆腐三文鱼头汤的做法步骤1、三文鱼头清洗。2、豆腐切成大方块。3、锅中热油，三文鱼头下锅煸炒，两面各大火煎一分钟。4、锅中缓缓放入热水，不要一下加满，逐渐倒入。可放入少量枸杞同煮。。5、放入豆腐，...
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![#香煎三文鱼骨 香煎三文鱼骨怎么做-香煎三文鱼骨的做法 #夏日懶人餐]( "#香煎三文鱼骨 香煎三文鱼骨怎么做-香煎三文鱼骨的做法 #夏日懶人餐")
- “三文鱼，其主产区是美国的阿拉斯加和加拿大。含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿，维持钾钠平衡，还能提高人体免疫力。1.促进生长三文鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。2.保护心血管三文...
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![腊肠三文鱼香菇青菜粥的做法 #腊味#腊肠三文鱼香菇青菜粥 腊肠三文鱼香菇青菜粥怎么做]( "腊肠三文鱼香菇青菜粥的做法 #腊味#腊肠三文鱼香菇青菜粥 腊肠三文鱼香菇青菜粥怎么做")
- “腊肠俗称香肠，是以肉类为原料加工而制成的肉制品。腊肠中含有脂肪，蛋白质，碳水化合物等元素。腊肠的食用功效主要有：一，补充能量，腊肠主要材料是猪腿肉，富含营养物质，可补充人体所需。二，开胃助食，腊肠口味香浓，能开胃，增进食欲，提高饭量，增强体质。三，预防贫血。腊肠中富含各种营养物...
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![豆香三文鱼的做法 豉香三文鱼 豆香三文鱼怎么做]( "豆香三文鱼的做法 豉香三文鱼 豆香三文鱼怎么做")
- 食材明细主料三文鱼（200克）辅料豆豉（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）橄榄油（适量）法香（适量）红甜椒（适量）黄甜椒（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆香三文鱼的做法步骤1、制作这道菜的材料。2、三文鱼切成大片状。3、先加适量的料酒腌制一会儿。4、再加入适量的精盐。5、锅中加入少...
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![香煎三文鱼骨的做法 让你食指大动~~香煎三文鱼骨 香煎三文鱼骨怎么做]( "香煎三文鱼骨的做法 让你食指大动~~香煎三文鱼骨 香煎三文鱼骨怎么做")
- 食材明细主料三文鱼骨（适量）荷豆（适量）辅料洋葱（适量）鱼香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香煎三文鱼骨的做法步骤1、三文鱼骨剁成小块用少许盐、十三香腌约半小时以上（我腌了一夜让它更加入味）。2、烧热锅倒入少许橄榄油把腌好的三文鱼骨放入大火煎。3、煎好一面翻转煎另一面，两面...
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![丝瓜三文鱼骨汤怎么做-丝瓜三文鱼骨汤的做法]( "丝瓜三文鱼骨汤怎么做-丝瓜三文鱼骨汤的做法")
- 食材明细主料三文鱼骨（适量）丝瓜（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）配料料酒（适量）盐（适量）白胡椒粉（适量）神奇牌海鲜调料粉（适量）蘑菇精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）丝瓜三文鱼骨汤的做法步骤1、准备材料。2、锅中煮开水加入蒜和姜片。3、放入三文鱼骨颜色变白捌去浮沫。4、丝瓜切块。...
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![三文鱼头汤的做法 美味三文鱼头汤 三文鱼头汤怎么做]( "三文鱼头汤的做法 美味三文鱼头汤 三文鱼头汤怎么做")
- 食材明细主料三文鱼头及骨腩（适量）辅料杏鲍菇（适量）青菜（适量）豆腐（适量）配料胡椒粉（适量）盐（适量）油（适量）姜（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三文鱼头汤的做法步骤1、将三文鱼头洗净沥干水分。2、豆腐及杏鲍菇切块；姜切片。3、青菜洗净备用。4、锅里放油烧至8成热，将鱼头放入锅里...
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![三文鱼骨煎豆腐怎么做-三文鱼骨煎豆腐的做法]( "三文鱼骨煎豆腐怎么做-三文鱼骨煎豆腐的做法")
- 食材明细主料三文鱼骨（一盒）豆腐（一块）辅料面粉（少量）小葱（适量）盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三文鱼骨煎豆腐的做法步骤1、超市买的三文鱼骨一盒，洗净沥干水备用。2、起油锅，油要少倒点，因三文鱼骨尾巴部分也会煎出油。三文鱼骨两面撒点面粉锅里煎，这样防止有水分...
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![三文鱼骨奶酪汤怎么做-三文鱼骨奶酪汤的做法]( "三文鱼骨奶酪汤怎么做-三文鱼骨奶酪汤的做法")
- 食材明细主料三文鱼骨（适量）西兰花（适量）圣女果（适量）辅料白胡椒粉（适量）姜（适量）盐（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）三文鱼骨奶酪汤的做法步骤1、准备各式材料，三文鱼骨斩块；西兰花摘小朵。2、姜切片；蒜拍碎去皮。3、锅中煮开水加入蒜和姜片。4、放入三文鱼骨，下白胡椒粉，煮...
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![三文鱼头豆腐汤怎么做-三文鱼头豆腐汤的做法]( "三文鱼头豆腐汤怎么做-三文鱼头豆腐汤的做法")
- 食材明细主料三文鱼头（1.5个）豆腐（1盒）辅料油（1匙大）姜（1小块）葱（2根）调料盐（1茶匙）料酒（1大匙）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三文鱼头豆腐汤的做法步骤1、三文鱼头洗净，擦干水份，放料酒和盐腌一下，去腥。2、嫩豆腐1盒。3、切小方块。4、姜切片。5、热油锅，把三文鱼头煎至金黄。6、翻面...
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![香煎椒盐三文鱼骨怎么做-香煎椒盐三文鱼骨的做法]( "香煎椒盐三文鱼骨怎么做-香煎椒盐三文鱼骨的做法")
- 食材明细主料三文鱼骨（适量）辅料橄榄油（适量）配料黑乌椒粉（适量）椒盐（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香煎椒盐三文鱼骨的做法步骤1、三文鱼骨2条。2、三文鱼骨洗净切块。3、三文鱼骨撒上少许盐和乌椒粉腌渍10分钟左右。4、锅热注少许橄榄油。5、依次放入三文鱼骨小...
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![香酥三文鱼排的做法 骨头也酥脆-香酥三文鱼排 香酥三文鱼排怎么做]( "香酥三文鱼排的做法 骨头也酥脆-香酥三文鱼排 香酥三文鱼排怎么做")
- “三文鱼骨，其实是我曾经在购物时无意发现的，那时想着买回来熬汤应该不错，后来买回家发现，这三文鱼骨的性价比还是很高的，可不是单纯的骨头，骨头上粘连了很多的肉，所以今天开了个油锅，把鱼排炸的焦香酥脆，旁边的一些小骨头可以一起吃下去，又补钙又美味。”食材明细主料三文鱼排（2块）...
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味味甜
