![薏仁莲子枣米粥怎么做-薏仁莲子枣米粥的做法]( "薏仁莲子枣米粥怎么做-薏仁莲子枣米粥的做法")
- “薏仁味甘，淡，性微寒，有健脾，养胃，补肺，利水等功效。薏苡仁能增强肾功能，有利尿作用，可用于治疗消化不良，脾虚泄泻及肌肉，关节酸痛等老年性疾患，所含纤维素还能预防老年性便秘。薏仁中的薏仁素等物质，可以增强机体免疫力，抑制癌细胞生长，具有抗癌，防癌功效。薏仁是一种很好的抗衰益寿食...
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![莲子山药薏仁粥怎么做-莲子山药薏仁粥的做法]( "莲子山药薏仁粥怎么做-莲子山药薏仁粥的做法")
- “女性气虚脾弱者尤为适用”食材明细主料莲子（适量）山药（适量）薏仁（适量）辅料糖（可选加）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子山药薏仁粥的做法步骤1、所有材料～莲子、薏仁洗净用水泡。2、将莲子浸泡后去掉莲芯。3、将莲子、薏仁入砂锅。4、加水煮（原来浸泡的水也加进去）。5、山药...
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![莲薏枣米糊怎么做-莲薏枣米糊的做法]( "莲薏枣米糊怎么做-莲薏枣米糊的做法")
- “薏米是一种很好的抗衰益寿食品，其中含有薏苡仁素等物质，可增强机体免疫力，抑制癌细胞生长，具有抗癌、防癌功效。而其中的谷甾醇，可以预防钙磷代谢紊乱，以免形成软骨病或骨质疏松症。所含的尼克酸等营养素，是预防老年性痴呆的重要物质。薏米红枣黑米莲子，四者共用，具有健脾，养胃，利...
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![薏仁枣米粥怎么做-薏仁枣米粥的做法]( "薏仁枣米粥怎么做-薏仁枣米粥的做法")
- “薏仁中含有薏苡仁素等物质，可增强机体免疫力，抑制癌细胞生长，具有抗癌防癌的功效，不失为一种很好的抗衰益寿食品，适宜于中老年人常食。薏仁枣米粥，具有健脾养胃利湿之效，适于中老年人，尤其是脾胃虚弱，贫血，慢性胃炎者食用。”食材明细主料薏仁（25克）红枣（3枚）黑米（50克）莲子（15克）辅料水（...
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![莲子薏米粥怎么做-莲子薏米粥的做法]( "莲子薏米粥怎么做-莲子薏米粥的做法")
- “莲子性味甘平，微涩，具有健脾理胃，止泻涩肠，养心安神，补肾固精等功效，常食可治脾虚泄泻，老人久泻，久痢等症。莲子粥可轻身益气，强壮身体。莲子薏米粥，具有健脾益肾，宁心止泻之效，适用于中老年人，尤其脾虚泄泻，烦躁失眠者食用。”食材明细主料莲子（30克）薏米（30克）粳米（50克）辅料冰糖（适量）水（适...
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![薏米百合莲子粥的做法 早餐粥——薏米百合莲子粥 薏米百合莲子粥怎么做]( "薏米百合莲子粥的做法 早餐粥——薏米百合莲子粥 薏米百合莲子粥怎么做")
- 食材明细主料薏米（约100克）百合（约50克）莲子（约50克）糯米（约100克）红糖（约50克）枸杞（约10克）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏米百合莲子粥的做法步骤1、1、百合和莲子提前一晚泡发然后淘洗干净。2、2、糯米和薏米也提前一晚泡发然后淘洗干净。3、3、取一个砂锅，加入适量清水，置于灶...
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![莲枣薏仁粥如何做简单又好吃]( "莲枣薏仁粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料薏米：150莲子：50枣（干）：10冰糖：15辅料具体步骤1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；2.莲子去心，洗净；3.红枣洗净去核；4.锅中加入约1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸；5.加入莲子和红枣，一起焖煮至熟透；6.调入冰糖...
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![银耳莲子薏仁南瓜粥怎么做-银耳莲子薏仁南瓜粥的做法]( "银耳莲子薏仁南瓜粥怎么做-银耳莲子薏仁南瓜粥的做法")
- 食材明细主料大米（一把）小米（一把）糯米（一把）薏仁（两把）百合（适量）莲子（适量）银耳（适量）南瓜（适量）辅料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）银耳莲子薏仁南瓜粥的做法步骤1、准备所有食材（除开南瓜和冰糖）2、用水泡过夜3、第二天早上清洗干净，同时放入冰糖，银耳撕成小块加4倍的水大火煮...
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![美味的薏仁莲子枣米粥如何做简单又好吃]( "美味的薏仁莲子枣米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟粥是我们生活中经常吃的一款美食，粥的种类是分为很多种，每个人喜欢的粥也不相同，今天我们就教大家做一款美味的薏仁莲子枣米粥。这款粥最大的特点就是薏仁和莲子的融入是的这个粥营养非常丰富，喜欢的朋友们可...
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![薏仁大米红枣粥怎么做-薏仁大米红枣粥的做法]( "薏仁大米红枣粥怎么做-薏仁大米红枣粥的做法")
- “今天来分享一道营养均衡的食疗养生粥，薏仁对于治疗脚气所引起的水肿有一定的效果。薏仁含有丰富的维生素B1，这是我们平时吃的白米饭相当于缺乏的营养素。记录2018年12月17日午餐主食”食材明细主料大米（适量）薏仁（适量）红枣（适量）辅料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）薏...
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![薏仁莲子羹怎么做-薏仁莲子羹的做法]( "薏仁莲子羹怎么做-薏仁莲子羹的做法")
- “薏仁对于女性来说是可以经常食用的，它有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药；用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用；用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。而莲子可以安神。夏天经常食用可以说是极好的。”食材...
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![莲子薏米芡实粥怎么做-莲子薏米芡实粥的做法]( "莲子薏米芡实粥怎么做-莲子薏米芡实粥的做法")
- “无米之粥，懒人做法。睡前放进电炖盅，早起就可以享用了。材料简单，操作简便，却大有裨益。补养脾肾，滋养心血，适用于皮肤粗糙黝黑，皱纹较多，容颜不华者”食材明细主料莲子（30克）薏米（30克）芡实（30克）龙眼（8克）辅料水（500克）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子薏米芡实粥的做法步骤1、准...
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![红豆薏仁银耳花生莲子粥怎么做-红豆薏仁银耳花生莲子粥的做法]( "红豆薏仁银耳花生莲子粥怎么做-红豆薏仁银耳花生莲子粥的做法")
- “补气血。”食材明细主料花生（100g）薏米（100g）红豆（100g）莲子（50g）百合（50g）枸杞（50g）辅料银耳（20g）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆薏仁银耳花生莲子粥的做法步骤1、提前一天把食材放到清水里泡一下，如果天热，记得隔三小时左右换一次水，冬天可以延长时间。2、将浸泡好的食材放入电...
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![红枣薏米莲子粥怎么做-红枣薏米莲子粥的做法]( "红枣薏米莲子粥怎么做-红枣薏米莲子粥的做法")
- “早上想吃粥，去冰箱里找了一下，发现还有红枣、薏仁米、莲子等材料。红枣乃补血佳品，薏仁米有健脾清热功效，莲子莲子善于补五脏不足，可以养心安神。这三样材料煮粥，营养不错。”食材明细主料大米（200克）辅料红枣（适量）莲子（适量）薏米（适量）配料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难...
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![红豆薏米莲子粥怎么做-红豆薏米莲子粥的做法]( "红豆薏米莲子粥怎么做-红豆薏米莲子粥的做法")
- “四月不减肥，五月徒伤悲，五月不减肥。。。。。由于脾气亏虚水湿不化所致的肥胖，需要补脾益气，促进脾胃对水湿的运化。只有脾的运化功能好，才能起到减肥效果。红豆薏米莲子都有益气健脾，促进水湿运化的作用，用三者煮粥，对脾虚导致的肥胖有较好的效果。”食材明细主料薏米（30克）红豆...
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![薏米莲子百合粥怎么做-薏米莲子百合粥的做法]( "薏米莲子百合粥怎么做-薏米莲子百合粥的做法")
- “有健脾祛湿、润肺止泻、健肤美容作用。”食材明细主料大米（100克）薏米（50克）辅料莲子（50克）干百合（50克）配料蜂蜜（适量）甜味（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）薏米莲子百合粥的做法步骤1、薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米洗净浸泡，莲子洗净。2、锅中加入适量水、薏米。3、加入大米...
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![绿豆薏米莲子粥 绿豆薏米莲子粥怎么做-绿豆薏米莲子粥的做法 养生粥]( "绿豆薏米莲子粥 绿豆薏米莲子粥怎么做-绿豆薏米莲子粥的做法 养生粥")
- “最近我在尝试各种各样的养生养颜的粥，呵呵希望家人们吃的健健康康，快快乐乐。”食材明细主料绿豆（3两）薏米（3两）莲子（20个）辅料红枣（6个）配料红糖（适量）甜味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿豆薏米莲子粥的做法步骤1、准备材料，绿豆薏米莲子事先用水净泡待用。2、所以材料放高压锅放...
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![补血养肺红枣莲子薏米粥怎么做-补血养肺红枣莲子薏米粥的做法]( "补血养肺红枣莲子薏米粥怎么做-补血养肺红枣莲子薏米粥的做法")
- “秋养脾胃，最宜食粥。一碗热粥下肚，不仅补充营养让脾胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能让人浑身都暖和起来。粥中有米，即指粥以五谷为基础。不喜欢白米粥，但绝不会拒绝各式杂粮。秋日愈深愈寒凉，且来一碗红枣莲子薏米粥，补血养肺。懒人电饭煲版，省去不少事情。红枣的甜香其实已...
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![薏仁红枣山药粥怎么做-薏仁红枣山药粥的做法]( "薏仁红枣山药粥怎么做-薏仁红枣山药粥的做法")
- “最近特别想吃山药，百度一下发现山药粥还有减肥功效，赶紧跑菜场买山药回来，我是用电饭锅煮的省时省力<(￣︶￣)>”食材明细主料山药（200克）薏仁（100克）糯米（50克）红枣（14枚）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏仁红枣山药粥的做法步骤1、将薏仁用水浸泡2个小时左右，红...
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![莲子薏米牛肉粥怎么做-莲子薏米牛肉粥的做法]( "莲子薏米牛肉粥怎么做-莲子薏米牛肉粥的做法")
- “薏米莲子牛肉粥的功效：莲子具有强心降压作用，养心安神，补脾止泻，益肾固精的功效。薏米具有健脾补肺，清热，利湿的功效，还有抗癌作用。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。...
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![红豆薏米莲子红枣浆怎么做-红豆薏米莲子红枣浆的做法]( "红豆薏米莲子红枣浆怎么做-红豆薏米莲子红枣浆的做法")
- “快节奏的生活，有些时间不是你能左右的，但也不能因为没有时间而降低生活质量，美好的生活需要自己去发现去创造。”食材明细主料红豆（30g）薏米（50g）莲子（10个）红枣（6颗）辅料冰糖（适量(或蜂蜜)）原味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红豆薏米莲子红枣浆的做法步骤1、红豆和薏米莲子泡一晚。...
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![莲枣薏仁护肤粥怎么做-莲枣薏仁护肤粥的做法]( "莲枣薏仁护肤粥怎么做-莲枣薏仁护肤粥的做法")
- “一部三生三世十里桃花，满足了人们对美好的所有期许，我们虽不能三世轮回，却可以根据四季流转，通过饮食，让青春容颜多留些日子。粥，具有材料丰富，制作简便，易于消化吸收的特点，以粥进行食补，更适合保健养生。而这一道莲枣薏仁护肤粥，最适合在春寒料峭的季节食用。”食材明细主料薏米...
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![黑米薏米仁红枣粥怎么做-黑米薏米仁红枣粥的做法]( "黑米薏米仁红枣粥怎么做-黑米薏米仁红枣粥的做法")
- “黑米、薏米的养颜养生的功效已经被很多人熟悉，如何煮出一碗可口的营养粥品，请看小编为你讲述。”食材明细主料黑米（100克）意米（50克）辅料莲子（50克）红枣（50克）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑米薏米仁红枣粥的做法步骤1、取黑米挑干杂质，洗净，浸泡六小时以上待用。2、取薏米适...
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![紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊怎么做-紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊的做法]( "紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊怎么做-紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊的做法")
- 食材明细主料薏仁（适量）红枣（适量）莲子（适量）血糯米（适量）紫薯（适量）辅料水（适量）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊的做法步骤1、薏仁2、紫薯3、莲子4、红枣5、血糯米6、紫薯切碎、红枣去核、莲子去芯、薏仁、糯米洗净放入破壁机中加入适量水开启米糊键...
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![薏仁莲子银耳米糊怎么做-薏仁莲子银耳米糊的做法]( "薏仁莲子银耳米糊怎么做-薏仁莲子银耳米糊的做法")
- “天气渐冷，暖气仍未开放，码字伸不出手，空调的热风吹得令人口干舌燥，一杯热水的热量已经减弱，一碗热汤一杯热饮成了急需品，需要快速做一杯热饮缓解一下放松一下，薏仁富含可溶性膳食纤维，可降低低密度胆固醇（坏胆固醇），莲子具有补肾养心、补脾益胃的功效，银耳富有天然植物性胶质，加上它...
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味味甜
