![菠菜全蛋三明治怎么做-菠菜全蛋三明治的做法]( "菠菜全蛋三明治怎么做-菠菜全蛋三明治的做法")
- 食材明细主料全麦面包（2片）紫甘蓝（适量）菠菜叶（适量）鸡蛋（一个）辅料沙拉酱（少许）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜全蛋三明治的做法步骤1、紫甘蓝切条，菠菜焯水捞出来，拧干水分，切碎2、平底锅小火煎蛋3、按照自己喜欢的方式排序4、配上热牛奶，水果，早餐就好了...
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![蓝莓酸奶&全麦三明治 全麦三明治怎么做-全麦三明治的做法 营养早餐]( "蓝莓酸奶&全麦三明治 全麦三明治怎么做-全麦三明治的做法 营养早餐")
- “为了让早餐营养全面，肉、蛋、奶、蔬菜都要吃，所以做三明治吧，想吃什么夹什么！”食材明细三明治主料全麦面包片（4片）鸡蛋（1个）胡萝卜（半根）青椒（半个）培根（2片）三明治辅料橄榄油（少许）番茄酱（适量）黑胡椒（适量）马苏里拉奶酪碎（适量）蓝莓酸奶安慕希酸奶（1盒）自制蓝莓果酱（1勺）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（...
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![菠菜吐司白菜三明治怎么做-菠菜吐司白菜三明治的做法]( "菠菜吐司白菜三明治怎么做-菠菜吐司白菜三明治的做法")
- “做了蔬菜吐司后，三明治是必做哦(´-ω-`)都是我家大宝贝爱吃的，他点啥我做啥早餐就是这样简单有营养，吃着放心！”食材明细主料吐司片（适量）辅料丘比特沙拉酱（适量）白菜（适量）鸡蛋（适量）香肠（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜吐司白菜三明治的做法步骤1、准备好食材2、先...
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![菠菜煎蛋三明治怎么做-菠菜煎蛋三明治的做法]( "菠菜煎蛋三明治怎么做-菠菜煎蛋三明治的做法")
- “包菠菜小笼包杀出来的菠菜虾皮汤，我想做个煎蛋肯定不错，肯定很鲜哦煎蛋必须配着面包片呀！于是做起三明治，宝贝不错的早餐哦！”食材明细主料面包片（4片）鸡蛋（2个）菠菜汤（少许）辅料玉米油（适量）香肠（一根切片）生菜（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜煎蛋三明治的做法步骤1、两个...
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![全蛋火腿三明治怎么做-全蛋火腿三明治的做法]( "全蛋火腿三明治怎么做-全蛋火腿三明治的做法")
- “三明治已经有N多人做了，每家人做的虽说用料有些差异，但是总体上还是比较相似的，内陷基本上都是相当地随心随意,依照个人喜好择取。尽管很多人发了，苹果也只是想和大家分享分享自己的三明治。”食材明细主料白土司（4片）辅料鸡蛋（1个）火腿（1片）肉松（适量）生菜（1片）配料沙拉酱（适量）胡椒盐...
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![蔬菜煎蛋三明治怎么做-蔬菜煎蛋三明治的做法]( "蔬菜煎蛋三明治怎么做-蔬菜煎蛋三明治的做法")
- “三明治当早餐或野外带餐都是很不错的选择，简单营养又快手。简单既是快乐,松脆的培根，搭配清脆的紫甘蓝和胡萝卜，营养丰富的煎蛋，热融的奶酪，再加上自己喜欢的酱料，满足从简约开始。”食材明细主料吐司（2片）胡萝卜（1/3个）紫甘蓝（2片）鸡蛋（1个）芝士（1片）培根（2片）辅料沙拉酱（适量）咸鲜（口味）烤（...
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![芝士蛋番茄三明治的做法 芝士蛋番茄全麦三明治 芝士蛋番茄三明治怎么做]( "芝士蛋番茄三明治的做法 芝士蛋番茄全麦三明治 芝士蛋番茄三明治怎么做")
- “营养早餐，健康美味”食材明细主料全麦面包（400g）鸡蛋（2个）芝士（4片）番茄（1个）辅料生抽（少许）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芝士蛋番茄三明治的做法步骤1、准备好材料2、鸡蛋打散，滴入少许生抽3、锅中倒入少许油，中火热锅4、倒入蛋液，煎至两面金黄，用铲子切割成四分。5、番茄洗净...
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![菠菜吐司和三明治的做法 菠菜吐司&三明治 菠菜吐司和三明治怎么做]( "菠菜吐司和三明治的做法 菠菜吐司&三明治 菠菜吐司和三明治怎么做")
- “厨师机和面比面包机要快啊，今天用ACA的厨师机和了面包面团，因用的菠菜汁和的面，而且菠菜汁我今天打的也不是特别细腻，所以和面时间稍微长了一点点，加上我开始用的低速和面，所以总共用了15分钟出膜，我之后特别又试了白吐司的面团，用了2档和面，十分钟就出膜了。而且一次和面的量也...
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![鸡蛋全麦三明治怎么做-鸡蛋全麦三明治的做法]( "鸡蛋全麦三明治怎么做-鸡蛋全麦三明治的做法")
- “这是一款营养较全面，制作简单又有很大发挥空间的三明治，唯一的缺点是沙拉酱的热量有点高啊，我一般是周末做一次，家人都挺喜欢的，推荐你也试试哦。”食材明细主料全麦吐司（适量）沙拉酱（适量）鸡蛋（适量）辅料玉米（适量）胡萝卜（适量）配料盐（适量）胡椒粉（适量）咸甜（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
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![生菜鸡蛋三明治怎么做-生菜鸡蛋三明治的做法]( "生菜鸡蛋三明治怎么做-生菜鸡蛋三明治的做法")
- “最近天气慢慢热了，减脂计划排上日程，早晨来个营养又快手的三明治，上班一天元气满满！”食材明细主料吐司（2片）辅料鸡蛋（2个）调料生菜（2片）黑胡椒（2g）蛋黄酱（适量）水果（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜鸡蛋三明治的做法步骤1、材料准备好，生菜洗干净可以把根部去掉。2、鸡蛋...
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![菠菜三文鱼三明治怎么做-菠菜三文鱼三明治的做法]( "菠菜三文鱼三明治怎么做-菠菜三文鱼三明治的做法")
- “三文鱼加奶油奶酪是面包圈三明治的经典，这次我是用自己烤制的三文鱼肉制作的，新鲜的鱼肉，加上番茄的酸味以及菠菜的青甜味，绝对是一种非常神奇的调味组合。”食材明细主料贝果面包圈（2个）三文鱼（70克）辅料奶油奶酪（10克）番茄（几片）菠菜（15克）清淡（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜...
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![全蛋全麦三明治怎么做-全蛋全麦三明治的做法]( "全蛋全麦三明治怎么做-全蛋全麦三明治的做法")
- 食材明细主料全麦面包（4片）鸡蛋（4个）生菜（适量）辅料沙拉酱（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）全蛋全麦三明治的做法步骤1、煎鸡蛋，这个比较简单2、按照自己喜欢的口味抹上酱料，然后放生菜，鸡蛋，面包，鸡蛋，生菜，面包这个顺序3、早上太忙，忘记拍照，我做过很多三明治，大家可以借鉴一下...
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![三明治的做法 孩子最喜欢吃的三明治 三明治怎么做]( "三明治的做法 孩子最喜欢吃的三明治 三明治怎么做")
- “孩子特别爱吃三明治，天天吃都不会烦的爱。可是我之前并没有经常给她做，原因是三明治总是凉冰冰的，夏天吃还可以，冬天实在有些不习惯。买了多士炉，再把肉啊蛋啊煎熟，做出来的三明治吃的时候还是凉冰冰的。所以关于三明治，总是有些纠结，每次孩子要吃的时候我都推三推四的找借口不...
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![鸡蛋水果全麦三明治怎么做-鸡蛋水果全麦三明治的做法]( "鸡蛋水果全麦三明治怎么做-鸡蛋水果全麦三明治的做法")
- 食材明细主料全麦土司（2片）辅料鸡蛋（1个）香蕉（适量）奇异果（适量）小番茄（适量）调料沙拉酱（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）鸡蛋水果全麦三明治的做法步骤1、食材，各式水果，全麦土司。2、全部去皮切好。3、依次摆在土司上。4、挤上沙拉酱，即好，超简单！5、成品！可以开放食用！6、成品，可...
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![韭菜煎蛋三明治怎么做-韭菜煎蛋三明治的做法]( "韭菜煎蛋三明治怎么做-韭菜煎蛋三明治的做法")
- “下午比较忙，顾不上做晚饭。想吃吐司，也没啥菜，就用韭菜煎蛋，放点火腿，做个简单的三明治。有菜有肉有蛋有主食，简单也不缺营养。”食材明细主料鸡蛋（1个）韭菜（适量）全麦土司（2片）辅料火腿（2片）食用油（半匙）调料食盐（小许）煎焙芝麻酱（小许）其他（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜煎蛋三明治...
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![牛油果菠菜三明治怎么做-牛油果菠菜三明治的做法]( "牛油果菠菜三明治怎么做-牛油果菠菜三明治的做法")
- “一天之际在于晨，早餐要吃的有营养美美哒，不吃早餐很容易发胖哦，这款简单有营养的三明治推荐给朋友们！”食材明细主料面包片（2片）鸡蛋（2个）辅料牛油果（半个）菠菜（300克）辣椒片（少许）橄榄油（1茶勺）芝士（30克）盐（少许）香蒜沙司（一勺）甜味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛油果菠菜三明治的做法步骤...
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![全麦鸡蛋三明治的做法 “鸡蛋美食”全麦鸡蛋三明治 全麦鸡蛋三明治怎么做]( "全麦鸡蛋三明治的做法 “鸡蛋美食”全麦鸡蛋三明治 全麦鸡蛋三明治怎么做")
- “看深夜食堂学会了这道简单易做的三明治，看帅大叔做三明治帅到不能自已，向大叔致敬。”食材明细主料鸡蛋（2个）全麦面包片（4片）辅料沙拉酱（适量）甜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）全麦鸡蛋三明治的做法步骤1、鸡蛋煮熟，去皮，稍晾。2、将鸡蛋切碎。3、加入沙拉酱。4、搅拌均匀。5、...
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![全麦三明治怎么做-全麦三明治的做法]( "全麦三明治怎么做-全麦三明治的做法")
- “冬天也要控制体重哦！小伙伴们不妨试试这款三明治吧”食材明细主料全麦粉（200）黑全麦粉（50）清水（130）酵母（3）蜂蜜（36）盐（2）橄榄油（18）坚果燕麦混合（90）夹馅鲜虾（3只）西生菜（适量）低脂沙拉酱（适量）其他（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）全麦三明治的做法步骤1、首先准备材料.2、将面包体材料中，除了坚...
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![全麦三明治的做法 简易美味早餐——全麦三明治 全麦三明治怎么做]( "全麦三明治的做法 简易美味早餐——全麦三明治 全麦三明治怎么做")
- “喜欢土司吗？喜欢三明治吗？不管是上班族还是学生族，都对三明治非常着迷。简单易操作的一款全麦三明治，给家人和自己带来清早的贴心和美味，营养又健康！”食材明细主料全麦土司（3片）辅料鸡肉（适量）西红柿（半个）鸡蛋（一个）芝士片（一片）配料番茄酱（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简...
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![葱花鸡蛋全麦三明治怎么做-葱花鸡蛋全麦三明治的做法]( "葱花鸡蛋全麦三明治怎么做-葱花鸡蛋全麦三明治的做法")
- “看了好些个单纯用鸡蛋做的三明治，看得很疑惑：为什么都是用白煮蛋来做三明治呢？白煮蛋剁细碾碎了，夹进两片面包里。不喜欢熟透的白煮蛋，最重要的是，剁细碾碎之后，特别是蛋黄，糊糊拉拉的，感觉特不爽。偏偏想拿那个全麦面包来做个纯鸡蛋的三明治，就不用白煮蛋。炒鸡蛋吧，低油少盐，满足...
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![蛋蔬全麦三明治怎么做-蛋蔬全麦三明治的做法]( "蛋蔬全麦三明治怎么做-蛋蔬全麦三明治的做法")
- “记录每天的早餐”食材明细主料全麦吐司面包（4片）蛋（2个）包菜（适量）辅料奶酪片（2片）原味（口味）十分钟（耗时）简单（难度）蛋蔬全麦三明治的做法步骤1、包菜切细，和蛋炒好。2、如图放吐司上。3、放上奶酪片。4、放上另一片吐司，对角切成四个三角形。5、当作早餐里的“主食”。6、颜色靓丽。7...
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![红糖全麦鸡蛋三明治怎么做-红糖全麦鸡蛋三明治的做法]( "红糖全麦鸡蛋三明治怎么做-红糖全麦鸡蛋三明治的做法")
- “用红糖全麦吐司制作的鸡蛋三明治搭配火龙果酸奶，在夏天的早晨，来一份这样的低热量早餐，相信你会喜欢。”食材明细主料高筋面粉（200克）全麦面包粉（90克）红糖（35克）牛奶（145克）全蛋液（35克）辅料黄油（20克）酵母（4克）盐（2克）鸡蛋（3个）沙拉酱（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红糖全麦鸡蛋...
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![全麦三明治的做法 千岛酱芝士番茄蛋全麦三明治 全麦三明治怎么做]( "全麦三明治的做法 千岛酱芝士番茄蛋全麦三明治 全麦三明治怎么做")
- “平时上班没空做早餐，周末就给自己做个美味又营养的三明治吧！”食材明细主料全麦面包（350g）鸡蛋（2个）番茄（1个）芝士（4片）辅料千岛酱（适量）咸甜（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）全麦三明治的做法步骤1、准备好材料2、鸡蛋煮熟一切为四。3、番茄切片4、取一块全麦面包，放上一片芝士5、然...
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![全蛋三明治怎么做-全蛋三明治的做法]( "全蛋三明治怎么做-全蛋三明治的做法")
- “我和老公都比较喜欢中式的早餐，这个还是第一次尝试，在美食天下中学做了不少东西，还是第一次传菜谱，我会加油的！”食材明细主料土司（4个）鸡蛋（1个）火腿（1个）辅料生菜（1棵）沙拉（1支）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）全蛋三明治的做法步骤1、把生菜放在吐司上。2、挤上沙拉酱。3、放上...
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![菠萝三明治怎么做-菠萝三明治的做法]( "菠萝三明治怎么做-菠萝三明治的做法")
- “今天就与大家分享一下时下流行的一款果酱三明治的制做方法，菠萝吐司。只不过，网上流行的菠萝吐司放是的菠萝果泥，吐司是喧软的，而我今天分享的，里面放的是菠萝馅，吐司是外脆内软的，用时下网红的三明治机，三分钟轻松做出来，拿到手中是热乎乎的。菠萝内馅酸甜不腻，吐司外壳清香酥脆...
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味味甜
