![沙茶酱爆小鱿鱼怎么做-沙茶酱爆小鱿鱼的做法]( "沙茶酱爆小鱿鱼怎么做-沙茶酱爆小鱿鱼的做法")
- “沙茶酱爆小鱿鱼。”食材明细主料小鱿鱼（适量）辣椒（适量）蒜（适量）姜（适量）辅料小葱（适量）沙茶酱（适量）生抽（适量）红酒（适量）醋（适量）油（适量）盐（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）沙茶酱爆小鱿鱼的做法步骤1、准备好材料。2、将鱿鱼撕去外皮，头部两侧眼睛与牙齿内脏全部去除洗净。3、将鱿...
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![酱爆鱿鱼的做法 【酱爆鱿鱼】有了小米椒的鱿鱼更过瘾 酱爆鱿鱼怎么做]( "酱爆鱿鱼的做法 【酱爆鱿鱼】有了小米椒的鱿鱼更过瘾 酱爆鱿鱼怎么做")
- “天气热了，家里处理冰箱里的东西，发现还有剩下的2只鱿鱼，之前做过三鲜味道的，觉得不够过瘾，这次就买了小米椒，真是超级的辣啊！刚吃一口蛮好吃，越吃越辣，超级过瘾！很适合下饭的哦！浓浓的酱汁辣辣还带点甜甜的，太好吃了哦”食材明细主料鱿鱼（2只）红绿小米椒（10克）辅料生姜（5克）大蒜（4瓣）小洋葱...
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![辣酱爆鱿鱼的做法 【辣酱爆鱿鱼】 辣酱爆鱿鱼怎么做]( "辣酱爆鱿鱼的做法 【辣酱爆鱿鱼】 辣酱爆鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，营养价值很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。”食材明细主料鱿鱼（适量）麻辣椒（适量）圆葱（适量）辅料郫县豆瓣酱（适量）胡椒粉（适...
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![酱爆小鱿怎么做-酱爆小鱿的做法]( "酱爆小鱿怎么做-酱爆小鱿的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）辅料冰糖（适量）姜（适量）蒜（适量）葱（适量）红辣椒丝（适量）配料花椒（适量）辣椒丝（适量）料酒（适量）黑胡椒（适量）蚝油（适量）中辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）酱爆小鱿的做法步骤1、小鱿鱼用醋泡10分钟,身上的皮容易去掉.2、配料：姜、蒜、花椒、干椒、葱段（花）、冰糖、红椒丝3、...
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![最正宗的爆炒鱿鱼的做法有如下几步]( "最正宗的爆炒鱿鱼的做法有如下几步")
- 鱿鱼是海里的一种软骨生物，在沿海城市，鱿鱼真的算是最常见的一种食物了，不管是小吃摊还是大饭店，鱿鱼的吃法真的是多种多样。我们最常见的鱿鱼小吃就是铁板鱿鱼。而对于饭店里面，鱿鱼的吃法最常见的就是爆炒鱿鱼。那么，爆炒鱿鱼怎么做才能既卫生，味道又鲜美呢？最正宗的爆炒鱿鱼的...
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![酱爆鱿鱼须的做法 零厨艺快手美味小炒【酱爆鱿鱼须】 酱爆鱿鱼须怎么做]( "酱爆鱿鱼须的做法 零厨艺快手美味小炒【酱爆鱿鱼须】 酱爆鱿鱼须怎么做")
- “很爱吃鱿鱼须，不仅因为它鲜美，最重要的是好做，而且是怎么做都好吃。如果我老公看到我说这话，肯定有又会说：在你眼里就没有不好吃的东西！哎，好吃的孩子伤不起啊！不过这酱爆鱿鱼须真的好吃哦！”食材明细主料鱿鱼头（3个，约1斤）辅料青辣椒（3个）红辣椒（适量）生姜（一小块）蒜瓣（4个）配料海鲜酱（1大...
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![正宗韩式辣炒鱿鱼怎么做-正宗韩式辣炒鱿鱼的做法]( "正宗韩式辣炒鱿鱼怎么做-正宗韩式辣炒鱿鱼的做法")
- “随着多年韩流的“席卷”，不仅仅在歌坛或是演艺界影响着全世界，韩国的饮食文化也深深地影响着我们。对于韩食文化，我不能称得上是了如指掌，但还算是了解一些。今天就跟大家分享一道很家常的辣炒鱿鱼，有不足之处请指点！多交流！”食材明细主料鱿鱼（500g）辅料洋葱（1/4个）胡萝卜（1/3个）青...
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![酱爆鲜鱿鱼的做法 XO酱爆鲜鱿鱼 酱爆鲜鱿鱼怎么做]( "酱爆鲜鱿鱼的做法 XO酱爆鲜鱿鱼 酱爆鲜鱿鱼怎么做")
- “XO酱爆鲜鱿鱼主要是由鲜鱿鱼和彩椒炒至而成，色泽鲜亮，柔软脆嫩，XO酱香扑鼻，美味可口，佐酒下饭均宜。曼思君教您如何制作这道菜品，小伙伴们大家快来学习吧。”食材明细主料鲜鱿鱼（1条）广东菜心（250克）干葱（5克）姜（5克）蒜（5克）红黄彩椒（10克）辅料盐（1克）鸡粉（2克）糖（1克）胡椒粉（0.5克）水淀粉（5克）香油...
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![酱爆鱿鱼的做法 酱爆鱿鱼/鱿鱼圈 酱爆鱿鱼怎么做]( "酱爆鱿鱼的做法 酱爆鱿鱼/鱿鱼圈 酱爆鱿鱼怎么做")
- “美味家常，超级下饭。”食材明细主料鱿鱼（适量）鱿鱼圈（适量）辅料胡椒粉（适量）料酒（适量）姜丝（适量）葱花段（适量）蒜苗（适量）洋葱（适量）青椒（适量）郫县红油豆瓣酱（一勺）蚝油（一勺）姜末（适量）蒜末（适量）中辣（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酱爆鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼身(切花刀)鱿鱼圈洗净，撕去黑膜，加料酒，...
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![沙茶鱿鱼圈的做法 【沙茶美食】沙茶鱿鱼圈 沙茶鱿鱼圈怎么做]( "沙茶鱿鱼圈的做法 【沙茶美食】沙茶鱿鱼圈 沙茶鱿鱼圈怎么做")
- “鱿鱼，一直都是孩子的最爱；以前都用花刀，这次给儿子来个创新，圈圈的；儿子一直问我，这个圈是怎么弄的，哈哈；还有，今天还用了皇牌沙茶王，这个味，儿子也觉得特别的棒，香浓，醇厚；回味还带点甜；”食材明细主料沙茶王（2勺）鱿鱼（1条）生姜（1块）葱蒜（1颗）青红椒（2个）辣椒酱（1勺）辅料盐（1勺）料酒（1勺）茶油（1勺）咸鲜（...
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![酱爆鱿鱼的做法 【酱爆鱿鱼】 酱爆鱿鱼怎么做]( "酱爆鱿鱼的做法 【酱爆鱿鱼】 酱爆鱿鱼怎么做")
- “最近家里事儿多，没有顾上更新。但是百忙之中还是要回家来看看，这儿的氛围总是给人正能量，让人在换挡时期来个调节。鱿鱼可能大家都能拿一手，我就不说是什么正宗之类的，就是家常的、好吃的菜就好。这个鱿鱼用洋葱、酱爆炒之后的香气真的很让人食欲大增的，那天正好姑姐来我家，她...
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![酱爆鱿鱼须怎么做-酱爆鱿鱼须的做法]( "酱爆鱿鱼须怎么做-酱爆鱿鱼须的做法")
- 食材明细主料熟冻鱿鱼须（250g）辅料洋葱（1颗）胡萝卜（半根）调料葱（适量）干辣椒（适量）花椒粒（少许）甜面酱（1勺）水（2勺）姜（适量）蒜末（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酱爆鱿鱼须的做法步骤1、食材图，鱿鱼须解冻，洋葱，胡萝卜去皮切丝。2、炒锅放油烧热，放入花椒粒炸出香味。3、放入干辣椒。4、...
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![酱爆鱿鱼丝怎么做-酱爆鱿鱼丝的做法]( "酱爆鱿鱼丝怎么做-酱爆鱿鱼丝的做法")
- “鱿鱼是我比较爱吃的一种食品，以前回家的路上有个小吃摊，他家的铁板鱿鱼特别好吃，路过时不时买上几串解解馋。不过健身后对吃的方面要求高了，几乎不碰路边摊上的小吃了，会改在家里偶尔做做。鱿鱼作为一种美食，营养丰富，味道鲜美，历来深受人们的喜爱。它富含的钙、磷、铁元素，对骨...
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![酱爆鱿鱼面的做法 【炸酱面，花样做】酱爆鱿鱼面 酱爆鱿鱼面怎么做]( "酱爆鱿鱼面的做法 【炸酱面，花样做】酱爆鱿鱼面 酱爆鱿鱼面怎么做")
- 食材明细主料小鱿鱼（500克）面条（100克）辅料甜面酱（1大勺）料酒（1大勺）鸡精（1小勺）生姜（3片）葱（少许）酱香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酱爆鱿鱼面的做法步骤1、准备的用料。2、先把鱿鱼去皮，内脏处理干净，在上面划上十字刀。3、烧开一锅水，加点料酒，焯烫鱿鱼，变色卷起来就捞出。4、油加热后，煸...
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![酱爆鱿鱼怎么做-酱爆鱿鱼的做法]( "酱爆鱿鱼怎么做-酱爆鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼须（适量）辅料洋葱（半个）调料海鲜辣酱（适量）食盐（1勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱爆鱿鱼的做法步骤1、先把鱿鱼须清洗之后切成条。2、洋葱切成丝。3、油烧热后先下锅翻炒鱿鱼。4、接着倒入洋葱。5、然后加入海鲜辣酱和盐。6、炒至洋葱断生后方可出锅。...
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![沙茶鱿鱼怎么做-沙茶鱿鱼的做法]( "沙茶鱿鱼怎么做-沙茶鱿鱼的做法")
- “沙茶酱是起源于潮汕，盛行福建省、广东省等地的一种混合型调味品。色泽淡褐，呈糊酱状，具有大蒜、洋葱、花生米等特殊的复合香味、虾米和生抽的复合鲜咸味，以及轻微的甜、辣味。沙茶（印尼语：Satay）在闽南，潮汕，台湾也被称为沙嗲。用沙茶酱来焖鱿鱼，味道很好，汁水下饭，操作简单，是很适...
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![酱爆鱿鱼脖怎么做-酱爆鱿鱼脖的做法]( "酱爆鱿鱼脖怎么做-酱爆鱿鱼脖的做法")
- “味道绝对不输烧烤店的一道家常菜。”食材明细主料鱿鱼脖（500g）辅料洋葱（半个）青椒（1根）姜（4片）大蒜（4瓣）干辣椒（4个）调料豆瓣酱（半勺）甜面酱（1勺）生抽（1勺）蚝油（半勺）白糖（半勺）料酒（2勺）孜然粉（2勺）酱香（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酱爆鱿鱼脖的做法步骤1、准备好所需食材。2、洋葱切丝，辣椒切丝...
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![辣爆小鱿鱼怎么做-辣爆小鱿鱼的做法]( "辣爆小鱿鱼怎么做-辣爆小鱿鱼的做法")
- “铁板鱿鱼相信是很多人挚爱，尝尝这个，不输给它哦！解馋神器”食材明细主料小鱿鱼（500g）辅料植物油（1勺）料酒（1勺）蒜蓉辣酱（20g）绵白糖（1匙）辣椒粉（10g）孜然粉（10g）白芝麻（5g）孜然（5g）中辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣爆小鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼收拾干净待用2、开水灼熟3、灼熟后的鱿鱼过冷...
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![酱爆小鱿鱼怎么做-酱爆小鱿鱼的做法]( "酱爆小鱿鱼怎么做-酱爆小鱿鱼的做法")
- 食材明细主料油菜（2斤）韭菜（1小把）辅料黄豆酱（适量）姜（适量）花椒（适量）大料（适量）料酒（适量）酱油（适量）其他（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酱爆小鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼的头和身子分开，身子切十字花刀。2、切好花刀的鱿鱼。3、用水焯一下，打卷了捞出，控水。4、锅中加底油，花椒大料姜。5、韭菜...
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![简易酱爆鱿鱼怎么做-简易酱爆鱿鱼的做法]( "简易酱爆鱿鱼怎么做-简易酱爆鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）胡萝卜（一根）洋葱（一个）辅料烧烤酱（适量）蚝油（适量）料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）简易酱爆鱿鱼的做法步骤1、所有材料洗干净准备好2、用烧烤酱，蚝油，料酒腌制上鱿鱼，放冰箱半小时冷藏3、洋葱切块，胡萝卜切片4、锅里放油，中火5、倒入鱿鱼爆炒下6...
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![酱爆鱿鱼筒怎么做-酱爆鱿鱼筒的做法]( "酱爆鱿鱼筒怎么做-酱爆鱿鱼筒的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（500g）辅料小葱（2根）小辣椒（适量）食用油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）料酒（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酱爆鱿鱼筒的做法步骤1、买回来的新鲜鱿鱼洗干净备用。烧一锅热水，锅里倒入适量料酒，放入姜片。水开后将洗干净的鱿鱼倒进去。谁开一分钟就可以捞出来...
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![酱爆鱿鱼卷怎么做-酱爆鱿鱼卷的做法]( "酱爆鱿鱼卷怎么做-酱爆鱿鱼卷的做法")
- 食材明细主料鱿鱼身（4片）自制韩式包饭酱（1勺）海鲜酱（1.5勺）蚝油（1.5勺）酱油（1勺）辅料葱（适量）姜（3片）蒜（2瓣）青椒（适量）芹菜（适量）红椒（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酱爆鱿鱼卷的做法步骤1、鱿鱼身4个，洗干净，剪开。2、刀斜入、不要切透，切均匀。3、调转方向，继续刚才的刀法，使鱿鱼片上布...
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![正宗酱爆鱿鱼如何做简单又好吃]( "正宗酱爆鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟相信很多吃货宝宝们都喜欢吃大街小巷都热卖的酱爆鱿鱼，可是每次排队都要排老久了，太麻烦了。没关系，酱爆鱿鱼的重点在于要掌握好鱿鱼的软硬度，不可煎的太久了，只要掌握好了相信各位就不用去外头排队等吃了。主...
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![酱爆鱿鱼圈怎么做-酱爆鱿鱼圈的做法]( "酱爆鱿鱼圈怎么做-酱爆鱿鱼圈的做法")
- “对于鱿鱼咱家宝贝是，怎么做都喜欢。算是百吃不厌的一种食材。”食材明细主料鱿鱼圈（一斤）竹笋（半个）青椒（一个）红椒（一个）黑木耳（适量）辅料葱姜蒜（适量）配料料酒（适量）辣豆瓣酱（适量）糖（适量）生抽（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）水（适量）淀粉（适量）微辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱爆鱿鱼圈的做法步...
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![沙茶酱小黄鱼 怎么做-沙茶酱小黄鱼 的做法]( "沙茶酱小黄鱼 怎么做-沙茶酱小黄鱼 的做法")
- “黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。黄鱼含丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基对各种癌症有防治功效。。。”食材明细主料小黄鱼（235克）辅料姜片（适量）香葱（适量）料酒（适量）生抽（适量）...
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味味甜
