![芦笋白菜炒肉怎么做-芦笋白菜炒肉的做法]( "芦笋白菜炒肉怎么做-芦笋白菜炒肉的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）肉片（适量）白菜（适量）大蒜叶（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芦笋白菜炒肉的做法步骤1、今天晚餐，成品图来一份。2、肉片，芦笋去除老根切断，白菜洗干净切好，大蒜叶切好备用。3、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入肉片煸炒片刻。4、倒...
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![鸡肉炒芦笋怎么做-鸡肉炒芦笋的做法]( "鸡肉炒芦笋怎么做-鸡肉炒芦笋的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（150g）芦笋（200g）胡萝卜（1根）辅料水（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）老抽（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）淀粉（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡肉炒芦笋的做法步骤1、鸡肉切成片，用盐、油、酱油、老抽、料酒、胡椒粉、淀粉调制。2、芦笋切成段。3、胡萝卜...
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![芦笋茭白炒豆干怎么做-芦笋茭白炒豆干的做法]( "芦笋茭白炒豆干怎么做-芦笋茭白炒豆干的做法")
- “这是一个快手菜，非常简单，因为个人的搭配不同，也是可以千变万化的。是一道非常好吃的营养小菜，因速而见巧者，不可不知。在清朝袁枚的《随园食单》里看到过类似的记载：“凡人请客，相约于三日之前，自有工夫平章百味。若斗然客至，急需便餐；作客在外，行船落店，此何能取东海之水，救南池之...
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![蚝油茭白炒芦笋怎么做-蚝油茭白炒芦笋的做法]( "蚝油茭白炒芦笋怎么做-蚝油茭白炒芦笋的做法")
- “炒芦笋是一道非常简单而有营养的菜肴，是我的最爱，芦笋是一种品味兼优的名贵蔬菜，所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。它有鲜美芳香的风味，纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，具有丰富的营养和较高的药用价值。同样茭白也含有丰富的维生素有有解...
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![腊肉炒芦笋怎么做-腊肉炒芦笋的做法]( "腊肉炒芦笋怎么做-腊肉炒芦笋的做法")
- “芦笋脆嫩，腊肉的油脂融入芦笋中，味道鲜香。”食材明细主料芦笋（5根）腊肉（1块）辅料葱（2勺）姜片（3片）蒜片（3片）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腊肉炒芦笋的做法步骤1、腊肉煮好，切成片放入锅中爆炒。2、芦笋切成片。3、爆炒出油之后放入芦笋翻炒。4、放入葱、姜蒜一起爆...
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![白玉菇炒芦笋怎么做-白玉菇炒芦笋的做法]( "白玉菇炒芦笋怎么做-白玉菇炒芦笋的做法")
- “芦笋一直被称为蔬菜之王，它具有低脂肪，高纤维的特点，而且含有丰富的微量元素，叶酸含量也超多，一直是减肥健身人士食谱中经常出现的减脂菜。这道芦笋炒海鲜菇还加了豆干，虽是素菜但味道鲜美，最适合正在减肥的朋友，减脂瘦身就吃它，让你越吃越瘦。”食材明细主料白玉菇（200克）芦笋（6根...
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![芦笋炒肉怎么做-芦笋炒肉的做法]( "芦笋炒肉怎么做-芦笋炒肉的做法")
- 食材明细主料五花肉（适量）芦笋（适量）辅料盐（适量）鲜酱油（适量）姜（适量）干辣椒（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒肉的做法步骤1、锅内热少许油，下肉片炒出油脂。2、下姜、辣椒炒出香味。3、一勺料酒，一勺鲜酱油炒匀。4、下焯过水的芦笋炒几下。5、一点盐。6、少许鸡...
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![芦笋炒牛肉的做法 鲜美的芦笋炒牛肉 芦笋炒牛肉怎么做]( "芦笋炒牛肉的做法 鲜美的芦笋炒牛肉 芦笋炒牛肉怎么做")
- 食材明细主料牛肉（8两）芦笋（15根，切段）辅料姜（拇指大小，切碎）橄榄油（2汤匙）尖辣椒（去籽，切成细片）大蒜（2瓣切末）小葱（3根切碎）酱油（3汤匙）料酒（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）未知（难度）芦笋炒牛肉的做法步骤1、将牛肉切片（事先放入冰箱冻20分钟左右比较容易切）2、芦笋切段，锅中加水放少许盐3、待...
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![芦笋辣白菜炒饭怎么做-芦笋辣白菜炒饭的做法]( "芦笋辣白菜炒饭怎么做-芦笋辣白菜炒饭的做法")
- 食材明细主料剩米饭（适量）芦笋（适量）辣白菜（适量）鸡蛋（1个）辅料葱（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋辣白菜炒饭的做法步骤1、芦笋切丁葱花也切小块。2、新鲜的芦笋改刀备用。3、辣白菜切成小块鸡蛋打散。4、锅中热油加入鸡蛋液翻炒。5、然后加入米饭打散。6、炒制...
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![清炒芦笋的做法 【闽菜】清炒芦笋 清炒芦笋怎么做]( "清炒芦笋的做法 【闽菜】清炒芦笋 清炒芦笋怎么做")
- “芦笋味甘、性寒，归肺、胃经；有清热解毒，生津利水的功效。经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。”食材明细主料芦笋（150克）辅料大蒜（适量）配料盐（适...
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![芦笋炒牛肉怎么做-芦笋炒牛肉的做法]( "芦笋炒牛肉怎么做-芦笋炒牛肉的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）酱牛肉（适量）辅料姜丝（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）千禾酱油（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋炒牛肉的做法步骤1、酱牛肉切成条状备用。2、芦笋洗净，削去根部的外皮，切成小段备用。3、姜丝备好。4、汤锅加水烧开，放入芦笋加少许盐焯水半分钟捞出。5...
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![芹菜芦笋炒腊肉怎么做-芹菜芦笋炒腊肉的做法]( "芹菜芦笋炒腊肉怎么做-芹菜芦笋炒腊肉的做法")
- 食材明细主料芹菜（适量）芦笋（适量）腊肉（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芹菜芦笋炒腊肉的做法步骤1、准备了。2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入腊肉和芹菜大火快速翻炒。3、加入芦笋继续大火快速翻炒。4、加入少许盐。5、大火快速翻炒一分钟出锅。...
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![白木耳炒芦笋怎么做-白木耳炒芦笋的做法]( "白木耳炒芦笋怎么做-白木耳炒芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（180克）白木耳（15克）辅料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）白木耳炒芦笋的做法步骤1、食材：芦笋、银耳（已泡发撕成小朵清洗）。2、将芦笋清洗清洗捞出。3、放在案板上切开。4、将切好的芦笋下入清水锅中焯开捞出。5、起锅倒油烧热，下入白木耳和焯好...
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![腊肉炒芦笋的做法 腊肉炒芦笋 ♥腊肉！不只是年菜 2 腊肉炒芦笋怎么做]( "腊肉炒芦笋的做法 腊肉炒芦笋 ♥腊肉！不只是年菜 2 腊肉炒芦笋怎么做")
- “腊肉的腌熏油香，搭上鲜甜芦笋配上软嫩菇条，起跳就80分啦！当年菜或下酒菜都棒。”食材明细主料腊肉（1小块）芦笋（1/2把）杏鲍菇（2根）大蒜（2粒）辣椒（1根）辅料米酒（1大匙）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肉炒芦笋的做法步骤1、腊肉切片再切条；杏鲍菇切长条备用2、芦笋刮去后段老皮...
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![芦笋花菜青白配怎么做-芦笋花菜青白配的做法]( "芦笋花菜青白配怎么做-芦笋花菜青白配的做法")
- “减脂美味。”食材明细主料芦笋（300g）花菜（200g）辅料橄榄油（1勺）调料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋花菜青白配的做法步骤1、花菜洗净切成小朵。2、芦笋洗净切成段。3、盐开水里烫芦笋变色捞出。4、再汆烫花菜烫熟。5、捞出摆盘，淋上橄榄油即可。...
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![辣白菜芦笋炒鸡胗怎么做-辣白菜芦笋炒鸡胗的做法]( "辣白菜芦笋炒鸡胗怎么做-辣白菜芦笋炒鸡胗的做法")
- 食材明细主料鸡胗（适量）芦笋（适量）南韩辣白菜（适量）辅料蒜头（适量）姜（适量）辣椒干（适量）花椒（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）辣白菜芦笋炒鸡胗的做法步骤1、焯了水的胗、芦笋、南韩辣白菜。2、准备蒜头、姜、辣椒干、花椒。3、切鸡胗，很可能我切的方法不是正宗的（怎样切是正宗的，...
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![肉片炒芦笋怎么做-肉片炒芦笋的做法]( "肉片炒芦笋怎么做-肉片炒芦笋的做法")
- 食材明细主料肉片（适量）芦笋（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉片炒芦笋的做法步骤1、准备所需材料。2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入肉片煸炒出香味，变色。3、再倒入芦笋大火快速翻炒。4、加入少许盐，大火快速翻炒均匀。5、煸炒二分钟出锅。6、...
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![芦笋炒腊肉的做法 家常菜“芦笋炒腊肉” 芦笋炒腊肉怎么做]( "芦笋炒腊肉的做法 家常菜“芦笋炒腊肉” 芦笋炒腊肉怎么做")
- “芦笋是一款养生蔬菜，春季食用芦笋对身体很有好处。芦笋的嫩茎中含有丰富的植物蛋白以及维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，另外芦笋中含有特有的一种物质，叫做天门冬酰胺，及多种甾体皂甙，对心血管病、水肿、膀胱炎、白血病均有疗效，也有一定的抗癌的效果，因此长期食用芦笋...
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![芦笋小炒肉怎么做-芦笋小炒肉的做法]( "芦笋小炒肉怎么做-芦笋小炒肉的做法")
- “网购的芦笋中午吃完了。今天去市场看到有卖的啦，而且价格也不比网购的贵，最主要的是，可以吃新鲜的哦，不需要买一吃吃就好啦。”食材明细主料芦笋（1把）猪五花（150克）葱（适量）食用油（1汤匙）食盐（小许）郫县豆瓣酱（1汤匙）鸡精（1克）姜（适量）辅料红椒（小许）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋小...
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![芦笋炒生菜怎么做-芦笋炒生菜的做法]( "芦笋炒生菜怎么做-芦笋炒生菜的做法")
- 食材明细主料生菜（400克）芦笋（适量）辅料大蒜头（适量）鸡精（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒生菜的做法步骤1、准备好食材。2、芦笋斜切成片，大蒜头拍碎，生菜切成大段。3、起锅烧油，油七成热时，下芦笋翻炒断生。4、下大蒜头炒出香味。5、开大火下生菜快速翻炒均匀。...
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![芦笋炒腊肉怎么做-芦笋炒腊肉的做法]( "芦笋炒腊肉怎么做-芦笋炒腊肉的做法")
- 食材明细主料芦笋（约200克）腊肉（1小块）辅料盐（适量）葱（少许）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒腊肉的做法步骤1、腊肉用流水冲洗一下表面，入蒸锅蒸十多分钟。2、蒸好的腊肉切片。3、芦笋削去部分老根，洗净。4、斜切成小段。5、锅里注油烧热，爆香葱姜。6、下腊肉。7、煸...
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![芦笋炒白菇怎么做-芦笋炒白菇的做法]( "芦笋炒白菇怎么做-芦笋炒白菇的做法")
- 食材明细主料芦笋（300克）白菇（10个）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）芦笋炒白菇的做法步骤1、芦笋切滚刀块，白菇切片。2、芦笋下锅中烧水焯烫。3、油烧开后爆香蒜蓉。4、倒入白菇翻炒。5、下入芦笋翻炒。6、加入食盐。7、加入耗油翻炒均匀后关火盛盘。8...
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![娃娃菜芦笋炒牛肉怎么做-娃娃菜芦笋炒牛肉的做法]( "娃娃菜芦笋炒牛肉怎么做-娃娃菜芦笋炒牛肉的做法")
- 食材明细主料牛肉（适量）娃娃菜（适量）芦笋（适量）葱（适量）辅料八角（适量）姜（适量）花椒（适量）蚝油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）娃娃菜芦笋炒牛肉的做法步骤1、食材：牛肉（高压锅煮15分钟，切片），娃娃菜，葱（切段），芦笋（切段），生姜（切丝），八角，花椒。2、生姜，八角，花椒放入热油炒香。3、牛肉入锅...
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![芦笋炒肉丝怎么做-芦笋炒肉丝的做法]( "芦笋炒肉丝怎么做-芦笋炒肉丝的做法")
- 食材明细主料芦笋（350克）肉丝（150克）辅料姜（3片）葱（2根）调料料酒（1勺）盐（1勺）糖（半勺）鸡精（半勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒肉丝的做法步骤1、芦笋去老段，洗净。2、肉丝。3、姜葱。4、姜葱油锅里炒热。5、放入肉丝炒3秒加料酒炒至变色，装盘备用。6、芦笋放油锅里炒至变色。7、...
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![榨菜肉丝炒芦笋 怎么做-榨菜肉丝炒芦笋 的做法]( "榨菜肉丝炒芦笋 怎么做-榨菜肉丝炒芦笋 的做法")
- 食材明细主料榨菜丝（50克）肉丝（75克）芦笋（95克）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榨菜肉丝炒芦笋的做法步骤1、食材：榨菜丝、肉丝、芦笋（已清洗折段）2、将芦笋下入清水锅中焯开，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入肉丝翻炒翻炒。4、接着，加适量的料酒。5、翻炒一...
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味味甜
