![蘑菇西蓝花鸡肉火腿沙拉怎么做-蘑菇西蓝花鸡肉火腿沙拉的做法]( "蘑菇西蓝花鸡肉火腿沙拉怎么做-蘑菇西蓝花鸡肉火腿沙拉的做法")
- 食材明细主料蘑菇（适量）鸡蛋（一个）西蓝花（适量）胡萝卜（适量）生菜（适量）黄瓜（半根）鸡肉火腿（适量）调料丘比沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蘑菇西蓝花鸡肉火腿沙拉的做法步骤1、准备所需要的材料。2、蘑菇黄瓜胡萝卜西蓝花洗干净切好备用。3、西蓝花入锅煮熟。4、蘑菇，胡萝卜...
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![鸡腿拌西蓝花南瓜沙拉怎么做-鸡腿拌西蓝花南瓜沙拉的做法]( "鸡腿拌西蓝花南瓜沙拉怎么做-鸡腿拌西蓝花南瓜沙拉的做法")
- 食材明细主料鸡腿（三个）西蓝花（适量）南瓜（适量）调料玉米油（15毫升）盐（少许）生抽（10毫升）老抽（5毫升）料酒（5毫升）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡腿拌西蓝花南瓜沙拉的做法步骤1、南瓜洗干净准备。2、然后切块煮熟备用。3、西蓝花准备一些。4、切块入锅煮熟备用。5、鸡腿肉入锅煎，煎至...
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![秋葵蘑菇火腿沙拉如何做简单又好吃]( "秋葵蘑菇火腿沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟秋葵蘑菇火腿沙拉——最近食欲不佳不是很喜欢吃肉食，所以打算做些沙拉来吃。除了蘑菇，火腿我还加入了一些秋葵，秋葵具有养虚补肾的作用，吃一些对身体有好处。这道沙拉特别好做，材料都是平时很常见的。具体的材...
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![小蘑菇沙拉怎么做-小蘑菇沙拉的做法]( "小蘑菇沙拉怎么做-小蘑菇沙拉的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（1个）西兰花（适量）番茄（1个）辅料甜味沙拉酱（适量）甜味（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小蘑菇沙拉的做法步骤1、材料准备好2、西兰花掰成小块，洗净，绰水，沥干3、鸡蛋煮熟，两头切掉4、番茄横切5、要上面那一半，中间挖出一半，鸡蛋竖着放在盘子中间，把番茄放在上面6、旁边摆...
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![虾仁西蓝花沙拉怎么做-虾仁西蓝花沙拉的做法]( "虾仁西蓝花沙拉怎么做-虾仁西蓝花沙拉的做法")
- “低脂又健康，天气热了吃这个很开胃。”食材明细主料虾仁（10只）生菜（2片）西蓝花（三大朵）鸡蛋（1个）小番茄（10个）苹果（1/4个）调料六月鲜轻盐酱油（3勺）橄榄油（2勺）苹果醋（一包）黑胡椒粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁西蓝花沙拉的做法步骤1、准备好酱汁部分的材料。2、橄榄油，苹果醋，...
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![紫甘蓝时蔬火腿沙拉怎么做-紫甘蓝时蔬火腿沙拉的做法]( "紫甘蓝时蔬火腿沙拉怎么做-紫甘蓝时蔬火腿沙拉的做法")
- “色泽艳丽，口感脆爽，非常的开胃，好吃零负担，非常适合瘦身的朋友哦！”食材明细主料紫甘蓝（适量）花生米（适量（熟的））黄瓜（半根）火腿（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝时蔬火腿沙拉的做法步骤1、备好食材：如图，紫甘蓝洗净，黄瓜洗净去皮分别过纯净水沥干水份备...
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![火腿蘑菇沙拉怎么做-火腿蘑菇沙拉的做法]( "火腿蘑菇沙拉怎么做-火腿蘑菇沙拉的做法")
- 食材明细主料火腿（适量）生菜（几片）蘑菇（适量）圣女果（几个）调料丘比沙拉酱（适量）盐（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）火腿蘑菇沙拉的做法步骤1、火腿，蘑菇，圣女果，丘比沙拉酱。2、小火慢慢煎。3、煎至两面偏黄，熟即可。4、生菜洗干净。5、蘑菇入锅煮熟。加少许盐。6、火腿，生菜，圣女果...
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![杏鲍菇西蓝花炒火腿肠怎么做-杏鲍菇西蓝花炒火腿肠的做法]( "杏鲍菇西蓝花炒火腿肠怎么做-杏鲍菇西蓝花炒火腿肠的做法")
- 食材明细主料火腿肠（适量）杏鲍菇（适量）西蓝花（适量）辅料蒜头（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）杏鲍菇西蓝花炒火腿肠的做法步骤1、食材：杏鲍菇，火腿肠，西蓝花，瘦肉。2、杏鲍菇，火腿肠切片。3、花生油加热，蒜末炒香。4、瘦肉入锅炒熟。5、倒入杏鲍菇翻炒。6、杏鲍菇炒熟，加...
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![鲜虾西蓝花沙拉怎么做-鲜虾西蓝花沙拉的做法]( "鲜虾西蓝花沙拉怎么做-鲜虾西蓝花沙拉的做法")
- 食材明细主料青虾（适量）白煮蛋（一个）胡萝卜（适量）西蓝花（适量）辅料凉拌汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜虾西蓝花沙拉的做法步骤1、青虾加少许盐和花椒，放入煮锅内煮熟。2、盛出备用。3、白煮蛋去皮切成四瓣。4、西蓝花掰成小朵，放入淡盐水里面浸泡一会儿，除去杂质，胡萝卜洗...
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![西蓝花鸡肉沙拉怎么做-西蓝花鸡肉沙拉的做法]( "西蓝花鸡肉沙拉怎么做-西蓝花鸡肉沙拉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）西蓝花（适量）胡萝卜（适量）白煮蛋（适量）辅料盐（适量）黑胡椒碎（适量）丘北沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西蓝花鸡肉沙拉的做法步骤1、西蓝花掰成小块，放入淡盐水里面泡一会儿去除残留物，胡萝卜洗净切成薄片，白煮蛋备用。2、锅内注水烧开后放入几滴油...
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![西蓝花炒蘑菇怎么做-西蓝花炒蘑菇的做法]( "西蓝花炒蘑菇怎么做-西蓝花炒蘑菇的做法")
- 食材明细主料西蓝花（适量）蘑菇（适量）火腿（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（3毫升）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西蓝花炒蘑菇的做法步骤1、准备所需要的材料。2、油锅起火烧六成熟倒入玉米油，倒入蘑菇和火腿煸炒。3、倒入西蓝花煸炒。4、加入适量清水。5、加入少许生抽。6、快...
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![鸡肉火腿玉米沙拉怎么做-鸡肉火腿玉米沙拉的做法]( "鸡肉火腿玉米沙拉怎么做-鸡肉火腿玉米沙拉的做法")
- 食材明细主料鸡肉火腿（适量）玉米（一根）鸡蛋（2个）西蓝花（适量）圣女果（适量）调料沙拉（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡肉火腿玉米沙拉的做法步骤1、玉米提前煮熟切粒，圣女果洗干净切开。2、鸡肉火腿小火慢慢煎熟。3、鸡蛋入锅煮熟。4、鸡肉去壳洗干净切块。5、玉米，圣女果，鸡肉火...
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![水果西蓝花沙拉怎么做-水果西蓝花沙拉的做法]( "水果西蓝花沙拉怎么做-水果西蓝花沙拉的做法")
- “一道10分钟搞定的减肥营养餐，简单而又美味！”食材明细主料火龙果（半个）西蓝花（一颗）玉米（半个）辅料沙拉（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果西蓝花沙拉的做法步骤1、西蓝花洗干净切块备用。2、玉米入锅煮熟备用。3、西蓝花入锅煮熟备用。4、玉米切块，火龙果用模具压出心形...
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![鸡肉蘑菇沙拉怎么做-鸡肉蘑菇沙拉的做法]( "鸡肉蘑菇沙拉怎么做-鸡肉蘑菇沙拉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料双胞菇（8个）鸡蛋（2个）土司片（2片）胡椒（适量）蛋黄（适量）配料沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡肉蘑菇沙拉的做法步骤1、鸡胸肉切丁，加少许盐，料酒，生粉，抓一抓。2、蘑菇切片焯水，冰镇，沥干水份。3、煮鸡蛋2个，切丁备用。4、土司片2片，切丁后放入烤箱，烤...
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![鸡蛋火腿沙拉怎么做-鸡蛋火腿沙拉的做法]( "鸡蛋火腿沙拉怎么做-鸡蛋火腿沙拉的做法")
- “沙拉是用各种凉透的熟料或是可以直接食用的生料加工成较小的形状后，再加入调味品或浇上各种冷沙司或冷调味汁拌制而成的。沙拉的原料选择范围很广，各种蔬菜、水果、海鲜、禽蛋、肉类等均可用于沙拉的制作。今天我做了个鸡蛋火腿沙拉！”食材明细主料苦苣（半棵）小番茄（3个）火腿（2...
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![炸蘑菇沙拉怎么做-炸蘑菇沙拉的做法]( "炸蘑菇沙拉怎么做-炸蘑菇沙拉的做法")
- 食材明细主料口蘑（适量）辅料鸡蛋（适量）面包糠（适量）生粉（适量）配料蛋黄沙拉酱（适量）盐（适量）咸甜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炸蘑菇沙拉的做法步骤1、口蘑洗净，沥干；取蛋清加少许盐打散待用。2、口蘑先裹上一层生粉，再均匀的裹上一层蛋液。3、随后裹上面包糠。4、油温六七热时，放入口蘑...
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![火腿鸡蛋沙拉怎么做-火腿鸡蛋沙拉的做法]( "火腿鸡蛋沙拉怎么做-火腿鸡蛋沙拉的做法")
- “清脂早餐，再搭配水煮玉米半根，牛奶一杯。”食材明细主料紫甘蓝（1片）苦苣（40g）美式火腿片（1片）水煮蛋鸡蛋（1个）万能油醋汁生抽（10g）苹果醋（10g）橄榄油（10g）柠檬汁（5g）蜂蜜（5g）洋葱末（5g）黑胡椒（3g）熟芝麻（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿鸡蛋沙拉的做法步骤1、万能油醋汁:生抽十克，苹果...
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![火腿西蓝花怎么做-火腿西蓝花的做法]( "火腿西蓝花怎么做-火腿西蓝花的做法")
- 食材明细主料火腿（适量）西蓝花（适量）辅料木耳（适量）调料玉米油（2勺）蒸鱼豉油（一勺）盐（适量）蒜末（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿西蓝花的做法步骤1、西蓝花摆成小朵，放入盐水泡10分钟洗净。2、木耳泡好、洗净。3、火腿切片，蒜末切好。4、锅内加水烧开，先放入木耳焯水3分钟、再...
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![蘑菇沙拉怎么做-蘑菇沙拉的做法]( "蘑菇沙拉怎么做-蘑菇沙拉的做法")
- “拌得特别好吃的一款沙拉，食材丰富，沙拉汁味道非常好。家里的说赶紧的再多做点，这份还不够。”食材明细主料口蘑（8个）芹菜（1根）胡萝卜（1段）红椒（1片）黄椒（1片）洋葱（20克）黑橄榄（10个）香菜（1棵）辅料柠檬（1片）丘比焙煎芝麻沙拉汁（50ml）蒜（1瓣）黑椒碎（少许）盐（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普...
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![自制秋葵蘑菇火腿沙拉如何做简单又好吃]( "自制秋葵蘑菇火腿沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟自制秋葵蘑菇火腿沙拉——夏天到了，又到了穿漂亮裙子的季节，俗话说五月不减肥，六月徒伤悲，现在六月都快过去了，你有没有瘦下来呢。如果减肥很困难试着改变以下饮食吧。今天和大家分享一款脂肪含量很低的沙拉哦，...
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![西蓝花山药沙拉球怎么做-西蓝花山药沙拉球的做法]( "西蓝花山药沙拉球怎么做-西蓝花山药沙拉球的做法")
- “女孩子们的福音来了，请问，这道菜有不喜欢吃的吗？肯定没有啊，这个颜值就已经赢了80%了，再加上这个口感，吃起来120%的幸福感，怎么可能有人会拒绝呢？”食材明细主料西蓝花（1个）芝士片（20g）沙拉酱（30g）山药（500g）辅料葡萄干（30g）甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西蓝花山药沙拉球的做法步骤1...
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![煎鸡腿草菇沙拉的做法 改变你对于沙拉的定义——煎鸡腿草菇沙拉 煎鸡腿草菇沙拉怎么做]( "煎鸡腿草菇沙拉的做法 改变你对于沙拉的定义——煎鸡腿草菇沙拉 煎鸡腿草菇沙拉怎么做")
- “在这生机饮食大行其道的年代，沙拉这一最直接的饮食形式越发受到大家认同，作为一个职业沙拉厨师，越发觉得自己有必要把这一非常健康的料理方式推广给大家。这是一道很接地气的沙拉，全是很地道的中国食材，只是是用西餐的方式去加以处理。娃娃菜做法很多，但是由于受传统烹饪观念...
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![西兰花鸡腿肉沙拉怎么做-西兰花鸡腿肉沙拉的做法]( "西兰花鸡腿肉沙拉怎么做-西兰花鸡腿肉沙拉的做法")
- “朋友给我两只大公鸡，我大约要分5～6次才能吃完。斩块的时候把其中一只鸡的鸡大腿单独放起来了，昨晚给老公用山药炖了。早上用鸡汤做了汤粉，剩下的鸡肉我自己不打算多吃，就不热了，做个沙拉得了。”食材明细主料鸡腿肉（45g）西兰花（100g）辅料小番茄（几个）调料黑芝麻盐（可以用沙拉酱）（小许）...
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- 食材明细主料西蓝花（一颗）鸭肉（2片）胡萝卜（小半个）洋葱（适量）辅料胡椒粉（适量）香草（少许）调料盐（少许）沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西蓝花鸭肉沙拉的做法步骤1、成品图来一张！我的晚餐，简单美味，减肥菜谱。2、准备一些材料，胡萝卜，洋葱，西蓝花，鸭肉用盐，胡椒粉腌制10分钟。3、洋...
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味味甜
