- “我把在这个叫做亲子粥,最近爸爸去哪儿好红火呢。本是同根生,相煎何太急。枸杞叶的绿,枸杞子的红,互相映衬。枸杞一家亲,清肝明目,养生又有意思。枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。枸杞子可调节机体免疫功能...
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- “栗子营养丰富,不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。”食材明细主料大米(50g)栗子仁(适量)辅料枸杞(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)枸杞栗子粥的做法步骤1、大米淘...
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- 食材明细主料即食燕麦(适量)枸杞(适量)辅料开水(适量)原味(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)枸杞燕麦粥的做法步骤1、碗中放入适量燕麦片。2、冲入7倍的开水。3、放入枸杞。4、泡三分钟后食用。...
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- 食材明细主料大米(105克)无心莲子(75克)枸杞(20克)辅料清水(755克)白糖(3勺)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)枸杞莲子大米粥的做法步骤1、食材:大米(已淘洗)、无心莲子(已提前浸泡一晚)、枸杞(已泡)2、将无心莲子清洗一下捞出。3、接着,在电饭锅加入清水,下入淘洗好的无心莲子和大米。4、...
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- “小馇子在东北是家家都会吃的主食,特点就是非常容易煮熟,早餐吃这个最合适,省时好吃。”食材明细主料小馇子(50g)铁棍山药(半根)辅料水(适量)枸杞(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)枸杞山药小馇子粥的做法步骤1、锅中加适量水煮开2、水开后放入洗净的小馇子3、山药去皮切块4...
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- “暖暖的冬日煮一碗养生粥,健脾暖胃。”食材明细主料圆糯米(100g)板栗(12个)辅料枸杞(20颗)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)栗子枸杞粥的做法步骤1、准备的板栗和枸杞。2、圆糯米淘洗干净。3、糯米放入砂锅加入适量的水煮。4、煮的时候把板栗一个个剥好。5、开锅后加入剥好的...
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- “梗米是非常普通的食材,它有“第一补”之称,煮成粥更是容易吸收。潮汕的祖先很早就发现这一点,经常长期的饮食习惯沉淀下来,无论走在潮汕哪个地方,每天都不开粥,虽然每天吃粥会让其他地区的人觉得特别单调,但是我们有各种各样的小吃和配菜,而且对于我们来说,多数时候是煮白粥,吃粥...
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- “俗话说早餐要吃的有营养,中餐要吃的饱,晚餐要吃得少。早餐吃好点可以补充一整天的热量。一整天都会精神。不要再那么偷懒了。煮一碗食材丰富的粥同样是补充各种维生素的好办法。莲子百合糯米粥是一道美味可口的汉族名点,属于粤菜系。我添加了枸杞和小米更加养颜红养胃~~”...
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- 食材明细主料粳米(100g)山药(一小节)枸杞(15颗)辅料葱(适量)姜(适量)食用油(几滴)咸鲜(口味)煲(工艺)一小时(耗时)简单(难度)山药枸杞粥的做法步骤1、提前半个小时将米泡上,此步骤是为了粥更好喝,不泡也行。2、砂锅里加入足量的水,加入一片姜,一小节葱,几滴食用油,大火烧开。3、在烧水的过程中,将山...
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- “黑豆,性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能,是植物中营养最丰富的保健佳品。黑豆中蛋白质含量高,含有人体必需的8种氨基酸;黑豆除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被...
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- “原料:桑葚干15G大米60G枸杞15G大枣3-5颗葡萄干15G冰糖(可加不可加)做法:1把桑葚干大米大枣,葡萄干清洗干净后,红枣去核,2全部放入煲粥壶,加入适量的清水,熬煮40分钟3要吃前加入清洗干净的枸杞子再加热一分钟,搅拌一下即可食用”食材明细主料桑葚干(15G)大米(60G)枸杞(15G)大枣(3-5颗)葡萄...
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- “一般人均可食用。适宜气血虚弱,面色萎黄,缺铁性贫血者食用;适宜肝血不足所致的视物模糊不清,夜盲.眼干燥症,小儿麻疹病后角膜软化症,内外翳障等眼病者食用;适宜癌症患者及放疗、化疗后食用。”食材明细主料枸杞菜(50g)猪肝(100g)瘦肉(50g)珍珠米(150g)辅料姜(3g)配料盐(5g)胡椒粉(1g)鸡粉(3g)香...
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- “早餐一般每个星期喝二次粥。喝玉米粥吃馒头拌菜,感觉老胃里边很舒服。就是大众口味的命,牛奶酸奶都喝不惯。玉米粥放点枸杞好喝也养眼。玉米的营养也不错。”食材明细主料细玉米粉(半碗)辅料枸杞(适量)水(适量)其他(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)枸杞玉米粥的做法步骤1、西的玉...
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- “枸杞粥~特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣、腰漆酸软等症状的病人。对肝炎患者服用枸杞粥则有保肝护肝促使肝细胞再生的良效,所以日常保健喝一点枸杞粥是极好的。”食材明细主料糯米圆子(适量)酒酿(二勺)枸杞子(一小把)耦粉(适量)老冰糖(一小块)辅料糖桂花(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(...
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- “冬瓜与小米煲粥,清热解毒,健脾益胃。再加些黑枸杞,非常健康的一款好粥。”食材明细主料冬瓜(200g)小米(80g)辅料黑枸杞(适量)清淡(口味)煲(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)冬瓜枸杞粥的做法步骤1、冬瓜去皮去瓤洗干净,切成丁。2、小米洗干净。3、冬瓜放入电饭煲内胆。4、小米放入电饭煲内胆...
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- “燕麦、枸杞都是很利好的食材。二者搭配在一起,再加些大米煲粥,好喝又养生。快手、健康的一款粥品。”食材明细主料燕麦(80g)大米(80g)黑枸杞(50g)辅料水(适量)原味(口味)煲(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)燕麦枸杞粥的做法步骤1、取适量燕麦、大米稍加清洗。2、燕麦、大米放入电饭煲内胆,加...
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- “每一年的栀子花开,都在炎热的梅雨季节。窗外的草坪上,是那朵朵洁白的栀子花,赏花,常常就得打着伞,伞下的我,微微的闭着眼,深深的吸一口那甜甜的芳香,没人的时候,摘一朵放入口袋,而那香味儿,会跟随我,飘出很远,直到那小巷的尽头。栀子花的功效--清热,泻火,凉血。枸杞的功效--补肾益精,养...
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- “柚子有健胃消食、化痰止咳、宽中理气的功效。可抗菌、抗病毒;降低血糖;增强维生素C的作用。怯痰镇咳;促进钙及铁的吸收。枸杞子,具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸...
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- “冬雪初睛,天有点冷,来一碗暖暖的粥。”食材明细主料大米(适量)江米(适量)黑米(适量)辅料大枣(少许)枸杞(少许)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)枸杞大枣粥的做法步骤1、准备原料2、大米、江米、黑米的量是1:1:1,用清水冲洗两遍即可3、枸杞用清水浸泡4、三种米也提前用清水浸泡2小时5...
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- 食材明细主料细玉米面(100克)黏玉米粒(适量)枸杞(适量)辅料清水(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)玉米枸杞粥的做法步骤1、冷冻黏玉米粒不用解冻,直接加水煮开2、煮好的玉米粒切成小粒备用3、枸杞用温水泡一会儿4、取细玉米面5、加凉水搅拌成糊状6、奶锅加入约玉米面糊三倍...
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- “今天终于下雪了,冬天的第一场雪,晚餐,一碗热热的粥,暖手又暖心。”食材明细主料莲子(适量)百合(适量)枸杞(少许)红小豆(适量)大米(适量)江米(适量)清淡(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)莲子百合枸杞粥的做法步骤1、准备原料。2、先把莲子、百合、红小豆放煮锅里煮,开锅半小时后关火,晤一晤。...
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- 食材明细主料小馇子(30g)葡萄干(10g)枸杞(5g)辅料食用碱面(适量)冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)枸杞葡萄干小馇子粥的做法步骤1、锅中烧水放入枸杞和葡萄干2、水开后放入淘干净的小馇子3、煮大约15分钟左右放入冰糖和食用碱面,继续熬煮5分钟,粥成粘稠状关火4、早餐来一...
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- “红枣是补血佳品,枸杞子也有补血养颜的功效,可以帮助预防贫血。”食材明细主料红枣(30克)枸杞子(15克)大米(90克)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红枣枸杞粥的做法步骤1、将红枣、枸杞子洗净,用温水泡20分钟。2、将泡好的红枣、枸杞子和大米放入装有适量水的锅内;用大火烧至锅内...
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- “美容养颜是每个女人的话题,今天做了双米枸杞粥和大家分享分享,女人要爱自己哦.”食材明细主料薏米(100克)小米(100克)辅料枸杞(20粒)配料红糖适量(适量)甜味(口味)煲(工艺)一小时(耗时)简单(难度)双米枸杞粥的做法步骤1、材料薏米2、枸杞洗净待用3、薏米和小米浸泡30分钟。把薏米和小米放...
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- 食材明细主料粳米(半米杯)水(三碗)辅料枸杞嫩苗(一小把)皮蛋(一个)枸杞子(少许)配料食盐(适量)生抽(少许)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)皮蛋枸杞粥的做法步骤1、枸杞嫩苗,一小把枸杞子,少许(忘拍照了)2、皮蛋,一个。3、买电饭煲配的量米杯舀半杯粳米,淘洗后放电饭煲里加三碗水,先按煮饭键...
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