![温热可口的小米菠菜豆腐粥如何做简单又好吃]( "温热可口的小米菠菜豆腐粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:20分钟感冒了没啥胃口，想吃点粥，白粥太没新意了，今天特意煮了小米菠菜豆腐粥，听说小米煮熟后就变温性了，挺适合我现在的状况的，也很适合胃寒的人，用熟的小米熬粥会有一股特别的焦香味，也更能缩短煮粥的时间，再加点豆腐跟...
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![自制菠菜豆腐如何做简单又好吃]( "自制菠菜豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄豆：300菠菜：100辅料盐卤：1大勺酱油：适量醋：适量辣椒油：少许葱白：少许具体步骤1.将黄豆用水泡至原来体积的2--3倍；2.将泡好的黄豆和水按照1：1的比例制成豆浆；在制豆浆的时候放入菠菜；将做好的菠菜豆浆过滤，并用中...
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![家常小米菠菜豆腐粥如何做简单又好吃]( "家常小米菠菜豆腐粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟家常小米菠菜豆腐粥是十分受人欢迎的一道粥，无论男女老少都十分适宜喝，所以这是一道经典的粥，美味好喝健康，喜欢的朋友可以按照下面的步骤试着做一遍，注意在做的时候要把菠菜水分弄空，这样对人体的健康会更好，做...
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![小米粥的做法 宝宝菠菜红枣鸡蛋小米粥！ 小米粥怎么做]( "小米粥的做法 宝宝菠菜红枣鸡蛋小米粥！ 小米粥怎么做")
- 食材明细主料小米（适量）辅料菠菜（适量）鸡蛋（1个）大枣（1个）配料盐（适量）香油（适量）咸甜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米粥的做法步骤1、菠菜切碎待用2、鸡蛋打散待用3、水烧开放入淘好的小米和大枣。4、快熬好粥的时候，加入菠菜碎5、粥熬好了，趁开锅加入鸡蛋迅速并快速搅拌，使鸡蛋成小...
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![菠菜豆腐的做法 和风の冷菜系〓菠菜豆腐 菠菜豆腐怎么做]( "菠菜豆腐的做法 和风の冷菜系〓菠菜豆腐 菠菜豆腐怎么做")
- “日本人喜食清淡是世界上著名的，日本女人做菜方法简单而回归自然，饮食上少油少盐，豆制品较多，爱吃富含动物蛋白的各种鱼类。日本人的饮食习惯基本都以蔬菜为主，尤其是白萝卜最常见，即使佐料也是酱类的。饮食习惯好了，身体健康，气色自然也会十分好，这是长久保持美丽的基本基础。今...
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![菠萝蜜子小米粥怎么做-菠萝蜜子小米粥的做法]( "菠萝蜜子小米粥怎么做-菠萝蜜子小米粥的做法")
- “菠萝蜜营养价值很高，菠萝蜜的核也可以食用哦，可以煮粥炖汤做菜，味道鲜美且营养充足，是养生补身的好材料！菠萝蜜的果肉吃起来易上火，但是，连带菠萝蜜核煮食就可以去火啦。菠萝蜜核含有丰富的淀粉、脂肪以及蛋白质，对妇女产后乳汁缺乏症有一定的治疗功效。所以，下次在吃菠萝蜜的时...
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![菠菜豆腐怎么做-菠菜豆腐的做法]( "菠菜豆腐怎么做-菠菜豆腐的做法")
- “菠菜中含有大量的维生素c，汤汁非常营养。”食材明细主料老豆腐（1盒）辅料菠菜（适量）五花肉（适量）葱（适量）姜（适量）调料八角（适量）干辣椒（适量）盐（适量）味精（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）鸡汁（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜豆腐的做法步骤1、老豆腐取掉包装盒切成片，菠菜切段。2、起锅...
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![黄瓜小米豆腐粥怎么做-黄瓜小米豆腐粥的做法]( "黄瓜小米豆腐粥怎么做-黄瓜小米豆腐粥的做法")
- 食材明细主料黄瓜汁（适量）小米（适量）豆腐（适量）辅料肉松（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黄瓜小米豆腐粥的做法步骤1、准备食材。2、小米加水，豆腐切块放入蒸锅中蒸二十分钟。3、黄瓜汁里滴几点油。4、蒸好的豆腐放入小米里，淋上黄瓜汁。5、撒上肉松。6、黄瓜小米豆腐粥完成...
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![玉米菠菜粥怎么做-玉米菠菜粥的做法]( "玉米菠菜粥怎么做-玉米菠菜粥的做法")
- “每天吃一些粗粮有益健康，众所周知的玉米内含维生素B6，能促进脂肪代谢，降低血液中的胆固醇。玉米还含有亚油酸、胡萝卜素、维E、卵磷脂等成分，具有调中开胃，降脂的功效。”食材明细主料玉米面（100克）菠菜（50克）辅料香油（适量）盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）玉米菠...
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![菠菜玉米面粥怎么做-菠菜玉米面粥的做法]( "菠菜玉米面粥怎么做-菠菜玉米面粥的做法")
- 食材明细主料菠菜（一根）玉米面（80ml）辅料水（两大碗）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜玉米面粥的做法步骤1、菠菜洗净去根用开水焯一下2、凉水浸泡一会儿3、沥干水分切碎4、水开后将菠菜倒进去5、玉米面加适量冷水搅拌均匀6、水开后将玉米面糊倒进去搅拌均匀，等再次烧开后转...
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![虾米菠菜粥怎么做-虾米菠菜粥的做法]( "虾米菠菜粥怎么做-虾米菠菜粥的做法")
- “养生粥”食材明细主料肉卷粒（一块）菠菜（适量）虾米（一把）辅料鱼露（一勺）味精（少许）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾米菠菜粥的做法步骤1、把水煮开，加入干饭2、在加肉卷，虾米，煮开3、加入菠菜，调味品小窍门个人觉得干饭煮粥比较好吃，不会太烂，比较有口感...
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![好吃的菠菜豆腐鳕鱼小米粥如何做简单又好吃]( "好吃的菠菜豆腐鳕鱼小米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天教大家菠菜豆腐鳕鱼小米粥的做法。要想补充身体营养，就得喝汤和粥，这是让人补充身体能量最好的两个办法。对于很多身体长期比较虚弱，或是在经历了一次比较大的手术之后的人来说，是快速地补充体内所需营养...
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![菠菜米粥怎么做-菠菜米粥的做法]( "菠菜米粥怎么做-菠菜米粥的做法")
- “菠菜有养血止血、滋阴润燥、促进新陈代谢的作用；粳米有补中益气、滋阴止渴的作用，大米和菠菜相结合，增强了养血润燥的功效。冬季，给家人来碗菠菜米粥，好吃又营养。”食材明细主料大米（40克）菠菜（20克）辅料盐（2克）清水（500克）食用油（3克）葱（1段）姜粉（1克）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）...
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![小米菠菜粥怎么做-小米菠菜粥的做法]( "小米菠菜粥怎么做-小米菠菜粥的做法")
- 食材明细主料小米（适量）菠菜（适量）辅料玉米油（适量）盐（适量）葱末（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米菠菜粥的做法步骤1、小米提前泡2小时。2、放入料理杯打成米浆。3、菠菜洗净切好。4、锅内放油烧热，放入葱花炒出香味。5、倒入清水。6、烧开倒入米浆。7、这样烧开转小火煮...
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![菠萝蜜小米粥怎么做-菠萝蜜小米粥的做法]( "菠萝蜜小米粥怎么做-菠萝蜜小米粥的做法")
- “菠萝蜜营养价值很高，但是含糖量太高，不适合糖尿病患者食用。正常人吃多了也会发腻，今天用它做了一款菠萝蜜小米粥，很受家里人欢迎呢！”食材明细主料小米（适量）菠萝蜜（适量）辅料菠萝蜜籽（适量）咸甜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）菠萝蜜小米粥的做法步骤1、准备好食材2、小米淘洗干净...
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![菠菜豆腐肉末粥怎么做-菠菜豆腐肉末粥的做法]( "菠菜豆腐肉末粥怎么做-菠菜豆腐肉末粥的做法")
- “宝宝饮食，每天都有新花样。”食材明细主料大米（适量）菠菜（适量）豆腐（适量）肉末（适量）木耳（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜豆腐肉末粥的做法步骤1、准备所有材料，忘记把木耳放进去拍了哈2、肉丸是妈妈做好的，我用了一整个，这锅粥是我家宝宝一天的饭量哦。因为宝...
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![豆渣小米菠菜粥的做法 豆渣好去处------【豆渣小米菠菜粥】 豆渣小米菠菜粥怎么做]( "豆渣小米菠菜粥的做法 豆渣好去处------【豆渣小米菠菜粥】 豆渣小米菠菜粥怎么做")
- “很喜欢喝菜粥，平时用玉米面煮粥喝，喜欢放一点蔬菜末，调上点儿盐，一点胡椒粉，几滴香油，最后撒上香葱，一碗暖暖的粥就做好了。前天中午我用打豆浆剩下的豆渣，加上玉米面，小米，菠菜，煮了一锅{豆渣小米菠菜粥}哇！真的很好喝，虽然放了豆渣，可是口感一点都不粗糙，而且有淡淡的豆香味，赶快来上...
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![菠菜蛋黄小米粥怎么做-菠菜蛋黄小米粥的做法]( "菠菜蛋黄小米粥怎么做-菠菜蛋黄小米粥的做法")
- “宝宝辅食”食材明细主料小米（适量）菠菜（适量）熟蛋黄（1个）辅料黑芝麻粉（适量）亚麻籽油（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜蛋黄小米粥的做法步骤1、准备好所有食材。2、小米提前泡一个小时。3、菠菜焯水。4、小米下锅煮制粘稠。5、小米粥，蛋黄，菠菜都放入料理机，打成粥。6、...
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![豆腐丝菠菜的做法 云丝菠菜 豆腐丝菠菜怎么做]( "豆腐丝菠菜的做法 云丝菠菜 豆腐丝菠菜怎么做")
- 食材明细主料豆腐丝（适量）菠菜（适量）辅料芝麻（适量）香油（适量）醋（适量）盐（适量）生抽（适量）酸咸（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆腐丝菠菜的做法步骤1、泡云丝两小时。2、菠菜。3、煮云丝10分钟，菠菜烫熟，菠菜稍微挤掉，一点水分。4、加调料拌匀撒上芝麻。...
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![菠菜拌豆腐的做法 素食主义—菠菜拌豆腐 菠菜拌豆腐怎么做]( "菠菜拌豆腐的做法 素食主义—菠菜拌豆腐 菠菜拌豆腐怎么做")
- “【菠菜豆腐同吃会结石吗】“菠菜和豆腐不能一起吃”，许多人对此深信不疑。这个禁忌的理由是什么？理论基础只有一个：菠菜中含有大量的草酸，而普通豆腐是用石膏或卤水点的，含有大量的钙，草酸与钙可结合形成不溶性的沉淀。那么，它的危害究竟有多大呢？有两个流行的说法：浪费了豆腐中...
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![小米鸡肉菠菜粥怎么做-小米鸡肉菠菜粥的做法]( "小米鸡肉菠菜粥怎么做-小米鸡肉菠菜粥的做法")
- 食材明细主料糯小米（100克）清水（800克）菠菜（3颗）鸡肉（100克）淀粉（1匙）酱油（1匙）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）姜丝（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）小米鸡肉菠菜粥的做法步骤1、准备好100克小米。2、取个煮锅，将小米淘洗干净入锅。3、加入800克清水。4、放上炉盖上锅盖，大火煮开后...
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![小白菜樱玉豆腐大米粥怎么做-小白菜樱玉豆腐大米粥的做法]( "小白菜樱玉豆腐大米粥怎么做-小白菜樱玉豆腐大米粥的做法")
- 食材明细主料大米（105克）小白菜（140克）樱玉豆腐（2支）辅料盐（适量）味精（适量）清水（760毫升）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）小白菜樱玉豆腐大米粥的做法步骤1、食材：大米（已淘洗）、小白菜（已洗净）、樱玉豆腐2、将小白菜放在案板上切碎，待用。3、将樱玉豆腐放在案板上切开去包装、切成小块，...
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![菠菜豆子粥的做法 30分钟素食午餐 - 菠菜豆子粥 菠菜豆子粥怎么做]( "菠菜豆子粥的做法 30分钟素食午餐 - 菠菜豆子粥 菠菜豆子粥怎么做")
- “姜汁菠菜是有名的，好吃又有营养。今天做成这样的形式，配上烤得脆嘣嘣的面包片，便成了一顿饭。快捷，味道也好。大T开始慢慢不那么肉食了^^”食材明细主料小扁豆（60克）辅料姜（5g）大蒜（1小瓣）云南小米椒（1-2粒）菠菜（125g）橄榄油（3勺）柠檬汁（适量）配料盐（适量）胡椒（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时...
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![红萝卜菠菜小米粥怎么做-红萝卜菠菜小米粥的做法]( "红萝卜菠菜小米粥怎么做-红萝卜菠菜小米粥的做法")
- “简单易学，健康营养粥。”食材明细主料小米（两小勺）红萝卜（少许）菠菜（少许）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红萝卜菠菜小米粥的做法步骤1、红萝卜洗净，削皮，切丁，备用。2、摘好的菠菜，洗净，淖一下，捞出，控干水分，切碎，备用。3、小米淘洗干净，备用。4、锅中放适量水，烧开，倒...
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![豆腐菠菜怎么做-豆腐菠菜的做法]( "豆腐菠菜怎么做-豆腐菠菜的做法")
- “豆腐含有丰富的蛋白质，菠菜含义铁，它们二合一超棒，我自己研究的，我爱吃菠菜爱吃豆腐”食材明细主料豆腐（200克）菠菜（100克）辅料盐（少许）酱油（少许）味精（少许）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐菠菜的做法步骤1、切好食材2、锅里放油，葱花爆香3、然后把豆腐放进去翻炒，点入酱油少许...
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味味甜
