![清蒸鱿鱼蛋的做法 【宁波】清蒸鱿鱼蛋 清蒸鱿鱼蛋怎么做]( "清蒸鱿鱼蛋的做法 【宁波】清蒸鱿鱼蛋 清蒸鱿鱼蛋怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼蛋（255克）辅料姜丝（适量）料酒（适量）味精（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸鱿鱼蛋的做法步骤1、食材：鱿鱼蛋（已清洗）、姜丝2、将姜丝搁入已清洗好的鱿鱼蛋中。3、接着，加适量的料酒。4、加适量的味精。5、然后，准备在煮饭时，放入电饭锅中。6、盖上盖插上电源，...
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![好吃的鸡蛋蒸鱿鱼蛋如何做简单又好吃]( "好吃的鸡蛋蒸鱿鱼蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟美好的周末来啦，又巧逢跟他一起五年的周年纪念日，我就想着今天做一桌富有浪漫情怀的晚餐，与他一起享受美好的周末。说到浪漫，我首先想到的是美食，而美食怎能缺少了鸡蛋蒸鱿鱼蛋呢？所以我就做了这个美味的鸡蛋蒸...
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![家庭版清蒸鲜鱿鱼如何做简单又好吃]( "家庭版清蒸鲜鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜鱿鱼：适量辅料具体步骤1.新鲜鱿鱼洗净滤干水2.锅里放水，把鱿鱼放蒸架上面，盖盖开大火蒸3.至颜色变红即可，大概七八分钟4.装盘开吃烹饪技巧吃时可蘸辣椒酱或者其他蘸料。我就什么都不蘸直接吃，那才吃原味鲜美...
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![鱿鱼蒸蛋羹怎么做-鱿鱼蒸蛋羹的做法]( "鱿鱼蒸蛋羹怎么做-鱿鱼蒸蛋羹的做法")
- “常喝常新，才是吃货的追求。从小就喜欢的鸡蛋羹也要常吃常新。蒸鸡蛋羹时加的配料不同，品鸡蛋羹就有着不一样的体验。蒸鸡蛋羹时加条鱿鱼，不但增加鸡蛋羹的营养，鸡蛋羹也更加鲜美。”食材明细主料鸡蛋（180g）鱿鱼（80g）调料盐（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（...
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![鱿鱼清粥怎么做-鱿鱼清粥的做法]( "鱿鱼清粥怎么做-鱿鱼清粥的做法")
- “白米饭宝贝最近都不爱吃敢情是天气热的没胃口好吧，那就做点你两喜欢的有鲜味又很清甜的清粥蛋白质和维生素，膳食纤维素都有了只有看到你两大口吃的样子才能满足我作为妈妈的心”食材明细主料小鱿鱼（1个）小白菜（1棵）白粥（1碗）辅料宝宝酱油（1茶匙）海苔粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗...
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![清水鱿鱼怎么做-清水鱿鱼的做法]( "清水鱿鱼怎么做-清水鱿鱼的做法")
- “在露台上，用相机反反复复拍摄着同一副照片，从每个细小的角度保存下来。对面露台上的那位先生看着迷惑了，用不解的神情长时间地望着我。我没有说话，我什么都看不到，我的心此刻全部放在露台上拾起的这些落花。昨天不小心淋了雨，头疼欲裂，很累很疲倦很想睡觉。“嗨....嗨..嗨嗨嗨...
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![清炒鱿鱼怎么做-清炒鱿鱼的做法]( "清炒鱿鱼怎么做-清炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）辅料芹菜（适量）青椒（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清炒鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼洗净切条。2、芹菜青椒切条。3、鱿鱼锅里焯一下水。4、起锅热油放姜蒜。5、放鱿鱼，翻炒片刻。6、放芹菜青椒。7、鱿鱼焯过水，稍微翻炒片刻就好了，不要炒太久，...
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![清香的清蒸鱿鱼圈如何做简单又好吃]( "清香的清蒸鱿鱼圈如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟清蒸鱿鱼圈是我和老公上去逛街逛到鱿鱼丝然后就开始对鱿鱼有种莫名兴趣买的哈，原本想就清清淡淡的蒸起来，一点姜一点蒜就好，后来发现不行，太清淡鱿鱼的腥味掩不住，加上青椒有了颜色而且微辣把腥味掩盖，然后酱汁...
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![好吃的清蒸鸡蛋鱿鱼肉饼如何做简单又好吃]( "好吃的清蒸鸡蛋鱿鱼肉饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟自制清蒸鸡蛋鱿鱼肉饼，营养好吃的美味，鲜嫩可口的美味，咬一口直冒油，香味四溢，适合小孩子吃哦。真心不错，鲜嫩可口，老少皆宜，你不妨试着学习一下，做这个肉饼，给家人吃，有没有幸福的味道，制作方法简单，时间还快，省事还好...
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![清蒸鱿鱼怎么做-清蒸鱿鱼的做法]( "清蒸鱿鱼怎么做-清蒸鱿鱼的做法")
- “鱿鱼营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%~20%，脂肪含量极低，只有不到1%，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。而鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不...
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![蒸鱿鱼怎么做-蒸鱿鱼的做法]( "蒸鱿鱼怎么做-蒸鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（一条）辅料葱（适量）姜（适量）红椒（适量）调料蒸鱼酱油（适量）油（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼清理干净，剥去外皮，切成一圈一圈，不要切断。2、摆入盘中，放些姜丝，大火烧开，蒸5分钟。3、蒸好取出，再放些红椒丝，葱丝淋上蒸鱼酱油，最后浇上热油即可...
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![蒸鱿鱼籽的做法 鱿鱼三吃----变废为宝蒸鱿鱼籽（二） 蒸鱿鱼籽怎么做]( "蒸鱿鱼籽的做法 鱿鱼三吃----变废为宝蒸鱿鱼籽（二） 蒸鱿鱼籽怎么做")
- “一般吃鱿鱼时都习惯于把肚子里所有的东西都去除掉，其实鱿鱼的肚子不全是杂物，有一最具价值的营养东西在里面就是---鱿鱼籽。朋友们以后要注意一下鱿鱼肚里面有一条卵黄色东东，就是鱿鱼黄也叫鱿鱼籽，它的营养价值超过鱿鱼本身的。在国内我们吃的很少，可我们这里都把然鱼籽深...
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![清蒸金针鱿鱼圈如何做简单又好吃]( "清蒸金针鱿鱼圈如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料中鱿鱼：3条金针菇：1小把红椒：1只辅料盐：适量油：适量醋：少许白糖：少许鸡精：少许生抽：2汤匙蚝油：半汤匙蒜：1瓣葱：1根姜：1片具体步骤1.准备材料；2.姜切末，蒜切末，红椒切丝，葱白切末，葱绿切段；3.金针菇切去根部，洗净4.鱿鱼去皮...
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![清蒸猪肉鱿鱼丸子怎么做-清蒸猪肉鱿鱼丸子的做法]( "清蒸猪肉鱿鱼丸子怎么做-清蒸猪肉鱿鱼丸子的做法")
- 食材明细主料猪肉（250克）鱿鱼（100克）辅料葱（1根）大蒜（2瓣）胡萝卜（1根）白菜（100克）配料酱油（2大匙）黑胡椒（适量）十三香调料粉（1小匙）蚝油（1匙）盐（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸猪肉鱿鱼丸子的做法步骤1、1、猪肉块+鱿鱼丁+葱块+蒜，放入料理机里打成肉糜；2、2、把胡萝卜+白菜也打成碎；3...
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![清蒸目鱼蛋怎么做-清蒸目鱼蛋的做法]( "清蒸目鱼蛋怎么做-清蒸目鱼蛋的做法")
- 食材明细主料目鱼蛋（五两）辅料姜片（适量）配料料酒（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸目鱼蛋的做法步骤1、食材：目鱼蛋（已清洗）2、配料：姜片3、将姜片搁入目鱼蛋中。4、倒入点料酒。5、加点鸡精。6、放入蒸锅中。7、盖上盖8、上蒸7——8分钟即成。...
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![秘制清蒸鱿鱼圈如何做简单又好吃]( "秘制清蒸鱿鱼圈如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟鱿鱼是人们很爱吃的一种食材，其味道香浓，美滋滋的。而且不管是清蒸还是红烧都觉得很诱人，我认为清蒸鱿鱼圈比红烧的更美味。小小的鱿鱼圈看起来就很美味，那清新淡雅的颜色，圆滑的外表。吃上一口还有咔嚓咔嚓的...
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![清蒸金针鱿鱼圈怎么做-清蒸金针鱿鱼圈的做法]( "清蒸金针鱿鱼圈怎么做-清蒸金针鱿鱼圈的做法")
- “鱿鱼的营养价值非常高，它富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分而且含量极高，但脂肪含量极低。鱿鱼的做法可多了，爆、炒、烧、烤等等。我还是更喜欢新鲜鱿鱼，所以蒸也是一个美味方法哦~”食材明细主料中鱿鱼（3条）金针菇（1小把）辅料红辣椒（1只）葱（1根）蒜（1瓣...
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![咸蛋鱿鱼蒸肉饼怎么做-咸蛋鱿鱼蒸肉饼的做法]( "咸蛋鱿鱼蒸肉饼怎么做-咸蛋鱿鱼蒸肉饼的做法")
- 食材明细主料五花肉（半斤）鱿鱼（半块）咸蛋（1只）辅料生抽（二茶匙）糖（半茶匙）生粉（半茶匙）盐（1/3茶匙）油（一茶匙）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）咸蛋鱿鱼蒸肉饼的做法步骤1、鱿鱼洗净泡软，切料备用。2、猪肉剁碎备用。3、将剁碎的猪肉与鱿鱼料充分搅匀，加入生抽、糖、少许盐、生粉、料酒、...
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![简单的方法制作营养的美味 清蒸鱿鱼圈怎么做-清蒸鱿鱼圈的做法 【清蒸鱿鱼圈】－－－]( "简单的方法制作营养的美味 清蒸鱿鱼圈怎么做-清蒸鱿鱼圈的做法 【清蒸鱿鱼圈】－－－")
- “清蒸鱿鱼圈的做法类似于蒜茸虾，充满了蒜茸的香味，底下还垫了爽口的豆芽，鲜美可口。”食材明细主料小鱿鱼（200克）豆芽（适量）辅料香葱（适量）生姜（适量）蒜瓣（适量）红椒（适量）配料食盐（1茶勺）味极鲜（2.5汤勺）醋（1/2汤勺）白糖（1茶勺）鸡精（几粒）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸鱿鱼圈的做法步骤1...
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![清蒸鱿鱼豆腐如何做简单又好吃]( "清蒸鱿鱼豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:无清蒸鱿鱼豆腐是非常有营养的一道菜，适合冬天寒冷季节食用有暖胃功效，鱿鱼当中富含蛋白质、脂肪及多种矿物质，可以极好地补充钙质。咖喱豆腐作为佐料可增加其食用时的饱腹感，咖喱的微辣，鱿鱼的鲜美，粉丝吸收了鱿鱼的精华...
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![蒸鱿鱼须怎么做-蒸鱿鱼须的做法]( "蒸鱿鱼须怎么做-蒸鱿鱼须的做法")
- “清蒸吃的是原汁原味，口感清爽可口。”食材明细主料鱿鱼须（适量）辅料葱花（少许）姜末（少许）蒜末（少许）调料花生油（少许）酱油（少许）胡椒粉（少许）糖（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒸鱿鱼须的做法步骤1、准备:鱿鱼须用清洗泡半小时以上。2、准备:姜蒜末，小米辣。3、泡好的鱿鱼须轻柔...
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![清蒸鸡蛋鱿鱼肉饼如何做简单又好吃]( "清蒸鸡蛋鱿鱼肉饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:18分钟　　　　烹饪时间:38分钟清蒸鸡蛋鱿鱼肉饼，整的肉饼营养又易消化，十分有利于养生。其中鱿鱼的营养十分丰富，以制作成各种不同的菜肴。肉饼的颜色搭配鸡蛋鱿鱼后让这道菜肴十分好看，让人食欲大增。这道菜烹制出来肉饼的香味让这道菜肴...
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![鸡蛋蒸鱿鱼蛋怎么做-鸡蛋蒸鱿鱼蛋的做法]( "鸡蛋蒸鱿鱼蛋怎么做-鸡蛋蒸鱿鱼蛋的做法")
- “鱿鱼蛋就是鱿鱼的卵，脂肪含量非常高，但是同时含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质。是我家爱吃的食材之一。”食材明细主料鸡蛋（2只）鱿鱼蛋（210克）辅料姜片（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋蒸鱿鱼蛋的做法步骤1、食材：鸡蛋、鱿鱼蛋（已清洗）、姜片2、在已清洗...
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![自制清蒸鱿鱼豆腐如何做简单又好吃]( "自制清蒸鱿鱼豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将鱿鱼撕去红色外衣,切身断,底连.豆腐切小块铺好.2.将切好的鱿鱼,摆在豆腐上,撒上少许盐.上锅隔水蒸.3.另起油锅将蒜茸爆香,倒入胡萝卜碎,加少许盐,炒熟.倒在在蒸的鱿鱼.4.将锅中再加些油,...
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![鱿鱼蛋蒸玉秃鱼怎么做-鱿鱼蛋蒸玉秃鱼的做法]( "鱿鱼蛋蒸玉秃鱼怎么做-鱿鱼蛋蒸玉秃鱼的做法")
- 食材明细主料玉秃鱼（1条）鱿鱼蛋（200克）辅料葱段（适量）姜丝（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鱿鱼蛋蒸玉秃鱼的做法步骤1、食材：玉秃鱼。2、鱿鱼蛋（已清洗）。3、葱段、姜丝。4、将玉秃鱼剥皮去内脏洗净、捞出。5、放入盘中。6、随后，加适量的盐，料酒、鸡精...
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味味甜
