- “说起今天要分享的食谱,那就厉害了!毫不夸张的说,ta不仅能够满足我们低卡的用餐需求,还缩短了各位下厨的萌友们炎热夏日里在厨房停留的时间,更重要的是,ta的逼格完全可以满足我们普通吃瓜群众炫耀厨艺的需求!作为西餐之母的意大利菜,在饮食方面有着悠久历史,如同他们的艺术和时装...
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- “名为“澳式沙拉”,其实这是一道地道的中式凉拌菜,食材、调料都是身边唾手可得的,只是因为菜的“发明人”身在澳洲,所以起了这么个入乡随俗的名字,呵呵,味道美极了。”食材明细主料生菜(1棵)西红柿(1个)圆葱(适量)鸡蛋(1个)辅料小磨香油(1大勺)米醋(1大勺)酱油(2大勺)味精(适量)酸咸(口味)拌(工艺...
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- “我们也可以自己在家做寿司,许多种类的寿司可以在家庭里完成,你还可以开发出独特的新品种,体验创造的快乐哦。家庭式寿司也是相对方便快捷的食品,可以家庭聚会、款待亲朋友好友,也可以带家人和小朋友野外郊游食用,更可以成为上班一族的午餐。”食材明细主料寿司专用米(适量)青瓜...
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- “紫薯的营养非常高,今天我减少主食量,用紫薯来替代,粗细搭配”食材明细主料意面(100g)紫薯(1个)洋葱(适量)生菜(1颗)樱桃(适量)培根(适量)辅料沙拉酱(1勺)炼乳(1匙)番茄沙司(1匙)黑胡椒粒(适量)咸甜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)意面沙拉的做法步骤1、准备材料。2、紫薯切滚刀块。3、放油锅炸熟...
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- “今天来一个大人小孩都喜欢的家庭版快餐,换换口味。”食材明细主料洋葱(适量)番茄(适量)猪肉(适量)辅料菜心(适量)鸡蛋(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)家庭式快餐的做法步骤1、番茄、洋葱切丝备用。猪肉用盐、胡椒粉、生抽、糖稍腌一会。2、起油锅放入肉片爆香。3、放入洋...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料车轮面:225青花菜:600去脂牛腰肉:280原味无脂优格:300毫升美乃滋:3汤匙意大利陈年果醋:1汤匙罗勒叶:30西红柿:450红洋葱:1个辅料盐:1茶匙具体步骤1.沸水中加入少许盐,按包装说明煮熟意大利面。煮到最后2分钟时,加入青...
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- “为了满满一盘清香的香辣烤鱼,执行力必须跟起来,烤箱版烤鱼教程新鲜出炉!”食材明细主料草鱼(1条)大头菜(半个)金针菇(1把)洋葱(半个)香菜(1把)辅料花生米(1碟)麻辣香锅底料(1块)酱油(1大勺)调料盐(1小勺)五香粉(适量)色拉油(适量)蒜香(口味)一小时(耗时)普通(难度)家庭式烤鱼的做法步骤1、准备材料,鱼洗...
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- “拉面筋道好吃,但没有经验技术,自己在家很难做出面馆的专业拉面。我今天做的这个拉面,虽颜值不高,但方法简单,味道和口感还不错,适合家庭操作。”食材明细主料面粉(约200克)盐(少许)清水(适量)辅料西红柿(1个)鸡蛋(2个)猪肉(约100克)菠菜(适量)咸香(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)家庭版简易拉...
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- “最近迷恋上了水果沙拉,不管是中餐还是晚餐,都想来一盘,满足我那小小的胃。”食材明细主料火龙果(一个)香蕉(一根)猕猴桃(一个)芒果(一个)雪梨(一个)桂圆(几颗)辅料自制沙拉酱(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常水果沙拉的做法步骤1、各种水果准备好。2、芒果去皮切块备用。3、...
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- “其实挪威人吃饭很简单,蔬菜沙拉搭配一些肉类,再配上面包或者土豆,就算搞定了。今天这个也许都算不上是菜谱,因为它是在简单得不行”食材明细主料沙拉(1人份)小龙虾肉(10只)芝士(1片)辅料盐(1/2茶匙)橄榄油(1汤匙)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)北欧式鲜虾沙拉的做法步骤1、沙拉清...
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- 蔬菜沙拉是最近几年十分流行的一种饮食方法,通常原材料都是一些可以直接食用的新鲜蔬菜,有时还会在其中加入水果,不仅非常营养,同时对于减肥也有着很好的效果,那么,你知道家庭版低脂蔬菜沙拉的做法都有哪些吗?不妨一起来学习一下吧。家庭版低脂蔬菜沙拉的做法都有哪些一、经典蔬...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料培根:30公克马铃薯:150公克洋葱碎:20公克青葱碎:20公克芥末橄榄酱:3大匙辅料具体步骤1.培根切小丁;马铃薯洗净去皮,放入蒸锅中以中火蒸约?分钟至熟后,取出切丁备用。2.热一平底锅,将作法2的培根丁炒脆,再加入洋葱碎...
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- “沙拉酱,起源于位于地中海的米诺卡岛,使用大量鸡蛋和油制作成,这种酱汁在饮食中占有一席之地由来已久。自已做沙拉酱,因没有加防腐剂,吃不完的密封好,放冰箱冷藏保存,想吃的时候,卷面包,自制汉堡包,都是不错的选择呢!”食材明细主料蛋黄(1个)柠檬汁(25g)辅料植物油(225g)糖粉(25g)甜味(口味)...
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- “简单易操作,干净卫生,还新鲜。”食材明细主料蛋挞皮(4个)辅料鸡蛋黄(1个)炼奶(2勺)牛奶(150g)甜味(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)家庭式蛋挞的做法步骤1、蛋挞皮在常温下解冻,摆入烤盘。2、准备蛋液材料,2勺炼奶、一个鸡蛋黄、150g牛奶。3、搅拌均用待用。4、用小勺把蛋液装入蛋挞皮...
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- 食材明细主料意大利粉(500克)辅料火腿丁(200克)黄瓜(一根)小番茄(适量)红葱头(2个)柠檬(1个)薄荷叶(适量)罗勒叶(适量)橄榄油(6匙)配料沙拉醋(3匙)盐(少许)楜椒粉(少许)香草(口味)拌(工艺)数小时(耗时)简单(难度)意粉沙拉的做法步骤1、意粉煮好用水拔凉待用。2、准备薄荷叶、罗勒叶、红葱头、柠檬。3、黄...
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- “自己做得比外面买的不知好吃多少倍,膨松宣软的豆沙包一口气可以吃掉2个,动手试试做吧!”食材明细主料面粉(4碗)豆沙馅(适量)辅料酵母(适量)盐(适量)水(适量)甜味(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)高级(难度)家庭版豆沙包的做法步骤1、温水将面搅成大的面絮活成光滑的面团2、面团放在温暖的地方醒发...
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- “意大利今年的夏天实在是很热啊,所以热的食物实在是不想吃,做起来更热。做一些冷盘,吃起来清爽一些。这是意大利很有特色的一道菜,意大利随处的酒吧都可以点到这道菜。就像意大利的咖啡小面包披萨一样普及。以下食材的量我没有具体计算过,是差不多写的,大家不要照搬,自己看情况...
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- “冬季补充肉类食品的同时也别忘记补充蔬菜的能量,吃多了肉类肚子感觉腻腻的,来一碗生菜沙拉,调整一下疲倦的肚肚,随意添加自己喜欢的调味料,简单方便又美味,一起来吧”食材明细主料生菜(150g)樱桃番茄(80g)荷兰小黄瓜(一根)辅料洋葱(两页)配料芝麻(一把)千岛沙拉酱(适当)胡椒粉(一点点)芥末...
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- “形状小巧的意大利面除了当作主食浇上酱汁以外,还常用来做面条沙拉。今天用经典的意大利Pesto拌面酱椒大家做地道的意式面条沙拉。”食材明细主料意大利面(200g)西红柿(2个)芝麻菜(150g)帕尔马火腿(100g)马苏里拉奶酪(200g)辅料花生(适量)帕马森干酪(适量)蒜(适量)调料Pesto酱(2勺)黄芥末酱...
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- 准备时间:5分钟    烹饪时间:13分钟主料意大利面:50鸡腿:1只辅料小番茄:5个芹菜:1小段团圆生菜:1/6朵洋葱:1/8只速冻甜玉米粒:2勺蛋黄酱:2勺盐:1茶匙芝麻酱:1勺柠檬汁:1勺蜂蜜:1勺白米醋:1/2勺生抽:1/2勺糖:1/2勺具体步骤1.准备好新鲜的蔬菜,蔬菜的选择可以...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡胸肉:适量洋葱:一颗胡萝卜:一根亨氏甜玉米粒:小罐сухари面包干:一袋酸黄瓜:适量辅料盐:适量майонез:适量具体步骤1.先将酸黄瓜,胡萝卜,洋葱切成小丁,用盐水煮熟2.再将鸡胸肉切丁,放入盐水中焯,并煮...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料A.绿芦笋:12只蕃茄:1颗美生菜:500g小豆苖:10g小黄瓜:1/2条紫色高丽菜丝:适量胡萝卜丝:少许玉米粒:2小匙B.千岛酱:6大匙辅料具体步骤1.所有材料A净擦干水分,绿芦笋对切去除根部,放入沸水川5~7分钟至软化,捞出后以沖水的...
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- “最近天气真的太热了,大家是不是热的吃不下饭了呢?今天小松就为大家带来一道意大利特有的大米沙拉,既清爽又开胃,吃完了保你凉爽又满足~”食材明细主料大米(150g)辅料西红柿(80g)奶酪(80g)火腿(50g)青豆(40g)彩椒(75g)黑橄榄(40g)酸黄瓜(40g)金枪鱼罐头(100g)盐(适量)酸咸(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简...
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- “突然想做点什么的周五下午~提拉米苏是最佳选择~”食材明细主料鸡蛋(5个)低粉(100g)牛奶(45g)色拉油(50g)糖粉(28g)白糖(50g)辅料蛋黄(1个)牛奶(100g)鱼胶片(4块)白糖(30g)奶酪(150g)淡奶油(200g)咖啡力娇酒(10g)浓缩咖啡(20g)黄油(40g)甜味(口味)烤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)家庭版提拉米苏的做法步骤1、准备...
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- 食材明细主料菊苣(适量)西红柿(适量)黄椒(适量)鸡蛋(适量)莳萝(适量)辅料糖(适量)盐(适量)鱼盐(适量)橄榄油(适量)蒜泥(适量)黑胡椒(适量)泰式甜辣酱(适量)红酒醋(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)法式沙拉的做法步骤1、把所有蔬菜洗净,西红柿和黄椒分别去籽切条。鸡蛋煮熟去掉皮切成片。2、将...
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