![黑椒南瓜怎么做-黑椒南瓜的做法]( "黑椒南瓜怎么做-黑椒南瓜的做法")
- “现在更注重营养均衡，也开始逼迫自己吃南瓜，尝试用南瓜入菜，烧、蒸、煮、炒。。。吃过后慢慢的开始喜欢它，还觉得它是蛮好吃的。这道“黑椒南瓜”也是我最喜欢的南瓜的做法，做法很简单，调味料也只有两种：黑椒和盐，但味道非常不错。无论你是忙碌还是悠闲，你是加班还是不加班的时候...
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![黑芝麻南瓜粥怎么做-黑芝麻南瓜粥的做法]( "黑芝麻南瓜粥怎么做-黑芝麻南瓜粥的做法")
- “在炎热的夏日里，有时都懒得出门，有时也不知道想吃什么？吃饭吧又觉的没胃口，干巴巴的。相信大家都有过同样的想法。那该怎么办呢？这时菁厨给你们介绍一碗清香爽口粥——黑芝麻南瓜粥。粥是一种健康食品，不仅能填饱肚子和开胃，还有许多神奇的功效，白米能维持精神与气血，水分能加速...
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![黑米核桃南瓜糊的做法 “粥”黑米核桃南瓜糊 黑米核桃南瓜糊怎么做]( "黑米核桃南瓜糊的做法 “粥”黑米核桃南瓜糊 黑米核桃南瓜糊怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）黑米（适量）南瓜（适量）核桃仁（适量）辅料葡萄干（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑米核桃南瓜糊的做法步骤1、南瓜去皮，切小块。2、大米黑米3:1，铺满豆浆机稍多点，淘洗后放入水。3、核桃仁掰碎放入。4、放入南瓜。5、选择米糊功能。6、盛出。...
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![黑芝麻椒盐南瓜发面饼怎么做-黑芝麻椒盐南瓜发面饼的做法]( "黑芝麻椒盐南瓜发面饼怎么做-黑芝麻椒盐南瓜发面饼的做法")
- “金黄诱人，外焦里软，热乎乎，好吃极啦😍”食材明细主料面粉（适量）发酵粉（适量）熟板栗南瓜（适量）辅料盐（适量）黑芝麻碎（适量）花椒油酥（适量）葱花（适量）咸香（口味）煎（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑芝麻椒盐南瓜发面饼的做法步骤1、面粉适量。2、板栗南瓜蒸熟，用小勺挖入破壁机内。3、加入适量清水打...
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![南瓜黑芝麻饼怎么做-南瓜黑芝麻饼的做法]( "南瓜黑芝麻饼怎么做-南瓜黑芝麻饼的做法")
- “南瓜黑芝麻饼，记忆里外婆常给我做的一道点心，外婆会做饭，也会看人做饭，例如舅舅爱吃芹菜汤面，每天早晨锅里必然会有那个汤面条，我爱吃糯米类的食物，只要外婆有空，都会给我做上几个饼子，还会特意撒上白糖，软糯香甜，即使没有馅儿包着，也特别好吃。记忆里的味道，经久不散。”食材明细主...
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![干椒南瓜怎么做-干椒南瓜的做法]( "干椒南瓜怎么做-干椒南瓜的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）辅料干红椒（适量）配料植物油（适量）盐（适量）鸡精（适量）葱花（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干椒南瓜的做法步骤1、将材料备齐2、南瓜去皮、洗净、先切条再切滚刀块3、干红椒切段备用4、热锅倒入植物油，烧至五成熟，爆香干红辣椒段5、放入那瓜块，加盐略炒，沿...
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![黑椒培根烤南瓜的做法 黑椒培根烤南瓜－－秋 黑椒培根烤南瓜怎么做]( "黑椒培根烤南瓜的做法 黑椒培根烤南瓜－－秋 黑椒培根烤南瓜怎么做")
- “每到北京的金秋，都要带她去郊游，满眼的金红色令人流连忘返，美好的景色流年不忘，仿佛刻在了记忆里，味道十足，好香。”食材明细主料南瓜（半个）培根（数片）辅料蟹味菇（适量）青椒丝（适量）黑胡椒碎（适量）胡萝卜丝（适量）孜然粉（适量）微辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑椒培根烤南瓜的做法步骤1、...
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![黑豆南瓜汤怎么做-黑豆南瓜汤的做法]( "黑豆南瓜汤怎么做-黑豆南瓜汤的做法")
- “黑豆含皂甙元、多糖、维生素C、维生素E、B族维生素及钙、磷、铁、锌、铬多种人体必须维生素、微量元素、及氨基酸，可供人体全面营养，促进人体健康，滋养生命。南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。这道甜...
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![微波黑椒南瓜如何做简单又好吃]( "微波黑椒南瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：300辅料盐：半茶勺糖：1茶勺黑胡椒：适量具体步骤1.南瓜洗净去皮，切均匀小块，放入微波容器中微波高火四分钟；2.取出南瓜，看看有没有软透，用筷子轻轻一戳能穿透即可；3.拌上调味品，就可以吃了，也可不放调味品直接吃。...
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![小南瓜黑米饭怎么做-小南瓜黑米饭的做法]( "小南瓜黑米饭怎么做-小南瓜黑米饭的做法")
- “黑米很少用来蒸饭，但买的小南瓜配上黑米，准备做成黑米饭试试”食材明细主料黑米（适量）小南瓜（一个）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）小南瓜黑米饭的做法步骤1、准备原料2、小南瓜切去顶部，挖去内瓤，清洗干净。黑米清洗，用清水浸泡三小时3、把泡好的黑米装入小南瓜...
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![黑紫南瓜盅怎么做-黑紫南瓜盅的做法]( "黑紫南瓜盅怎么做-黑紫南瓜盅的做法")
- 食材明细主料小南瓜（一个）黑米（适量）紫薯（适量）辅料水（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑紫南瓜盅的做法步骤1、准备食材2、黑米冷水上锅，大火先蒸30分钟3、准备小南瓜4、从四分之一处切开5、挖空瓜瓤6、装入蒸过后的黑米7、紫薯切粒8、撒到黑米上面9、盖上瓜盖，大火上锅蒸2...
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![黑芝麻南瓜饼怎么做-黑芝麻南瓜饼的做法]( "黑芝麻南瓜饼怎么做-黑芝麻南瓜饼的做法")
- “儿子不爱吃南瓜，有一次看了《大头儿子小头爸爸》后说也想吃，做给他吃就喜欢上了。”食材明细主料南瓜（500g）辅料糯米粉（500g）调料白糖（60g）黑芝麻（适量）食用油（适量）甜味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑芝麻南瓜饼的做法步骤1、南瓜削皮后切大块加水煮。2、煮熟后马上捞出南瓜加上2...
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![黑米面南瓜包怎么做-黑米面南瓜包的做法]( "黑米面南瓜包怎么做-黑米面南瓜包的做法")
- “上小学的时候，我妈经常用黑米面给我包糖包吃，那我这次就用黑米面来做一次面包吧~在和面和烘烤的过程中，黑米的香气慢慢的散开，感觉超级棒！”食材明细主料南瓜（50g）高筋面粉（90g）黑米面（40g）辅料白砂糖（25g）食盐（1g）酵母（2g）黄油（8g）甜味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑米面南瓜包的做法步...
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![黑贝南瓜米糊怎么做-黑贝南瓜米糊的做法]( "黑贝南瓜米糊怎么做-黑贝南瓜米糊的做法")
- “南瓜性温，入脾胃二经，润肺益气解毒，和大米冰糖一起打成米糊粘粘的还不错^_^有时候还是素食吃起来感觉更清爽。”食材明细主料黑贝南瓜（1个（300g））辅料水（800g）冰糖（15g）长粒香米（60g）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑贝南瓜米糊的做法步骤1、黑贝南瓜一个，用钢丝球刷洗干净南瓜...
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![南瓜黑芝麻戚风的做法 南瓜黑芝麻戚风蛋糕 南瓜黑芝麻戚风怎么做]( "南瓜黑芝麻戚风的做法 南瓜黑芝麻戚风蛋糕 南瓜黑芝麻戚风怎么做")
- 食材明细主料低筋面粉（51克）鸡蛋（3个）南瓜泥（约50克）黑芝麻（适量）辅料细砂糖（30克）白醋（1克）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜黑芝麻戚风的做法步骤1、准备好材料，我用的是6寸戚风模。南瓜隔水蒸软用勺子压成南瓜泥，放凉后去50克左右来做蛋糕2、鸡蛋分开蛋白和蛋清3、蛋黄里加入玉...
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![黑小米南瓜羹怎么做-黑小米南瓜羹的做法]( "黑小米南瓜羹怎么做-黑小米南瓜羹的做法")
- “这两种食材都来自姐姐家小菜园，纯绿色的食材哦，黑小米是黑谷子碾制而成，富含蛋白质、脂肪、淀粉、钙质、铁、磷等多种维生素和矿物质，具有调节血糖、乌发亮发、养颜美容的功效，是养生保健的好帮手。再配上南瓜和枸杞子，那营养价值是不是就没谁啦！”食材明细主料南瓜（150g）黑小米...
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![黑鳕鱼南瓜糊怎么做-黑鳕鱼南瓜糊的做法]( "黑鳕鱼南瓜糊怎么做-黑鳕鱼南瓜糊的做法")
- “每天换着花样做三餐，虽然都是家常饭菜，但是吃得都挺香。菜也不复杂，有的只需蒸一蒸就做好了，就如这道清蒸黑鳕鱼南瓜糊，阳光般明媚的颜色光看一眼就让人心情大好。这道清蒸菜做法简单，南瓜糊和黑鳕鱼肉无需加调料，原汁原味就很好。橙黄色的南瓜糊和黑白色的鱼肉既相互衬托，又突...
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![蜜黑豆南瓜的做法 微波蜜黑豆南瓜 蜜黑豆南瓜怎么做]( "蜜黑豆南瓜的做法 微波蜜黑豆南瓜 蜜黑豆南瓜怎么做")
- “周末的早餐，睡了个懒觉，天阴阴的，什么都懒得动手做了，但肚子却在抗议。用冰箱中的南瓜和蜜黑豆做一顿微波版的健康早餐吧！只需放进去，洗漱完毕，它也就香甜出炉了。”食材明细主料南瓜（200克）蜜黑豆（100克）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蜜黑豆南瓜的做法步骤1、南瓜去皮去瓤...
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![南瓜黑米饭怎么做-南瓜黑米饭的做法]( "南瓜黑米饭怎么做-南瓜黑米饭的做法")
- “秋天是个吃南瓜的好季节。南瓜就含有丰富的维生素E，南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。秋天气候干燥，增加维A、维生素E，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。”食材明细主料南瓜（半个）黑米（适量）辅料白糖（适量）蜂蜜（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南...
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![黑加仑南瓜包怎么做-黑加仑南瓜包的做法]( "黑加仑南瓜包怎么做-黑加仑南瓜包的做法")
- “黑加仑南瓜包，普通的面包，因为用了漂亮的模具，便有了一个新的面貌。内部的黑加仑，增加了面包的风味和口感。真是颜值与口感俱佳呀。”食材明细中种面团面包粉（96克）清水（58克）耐高糖酵母（2克）主面团奶粉（25克）橄榄油（6克）盐（1克）白糖（35克）黑加仑（30克）鸡蛋（22克）面包粉（25克）表面装饰黑芝麻（1克...
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![黑米南瓜粥怎么做-黑米南瓜粥的做法]( "黑米南瓜粥怎么做-黑米南瓜粥的做法")
- “黑米乌发养颜，补血的佳品”食材明细主料黑米（适量）南瓜（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑米南瓜粥的做法步骤1、黑米先浸泡2、南瓜洗净、去皮、切块备用3、先煮黑米4、黑米快熟时再加入南瓜一起煮5、南瓜煮熟就可以了小窍门南瓜和黑米一起煮也可以，那样...
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![黑芝麻椒盐南瓜花卷怎么做-黑芝麻椒盐南瓜花卷的做法]( "黑芝麻椒盐南瓜花卷怎么做-黑芝麻椒盐南瓜花卷的做法")
- “金黄喧软，椒香浓郁。”食材明细主料面粉（适量）南瓜泥（适量）发酵粉（适量）辅料花椒粉（适量）面粉（适量）玉米油（适量）黑芝麻（适量）盐（适量）香葱碎（适量）麻香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑芝麻椒盐南瓜花卷的做法步骤1、适量南瓜泥晾至温热。2、适量发酵粉。3、搅匀。4、倒入面粉中。5、搅成...
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![双椒南瓜怎么做-双椒南瓜的做法]( "双椒南瓜怎么做-双椒南瓜的做法")
- “一个人的午餐，经常做一道菜来打发，就象这道双椒炒南瓜，既能当饭，又能当菜，最主要的是还有能饱腹减肥，美容又营养。”食材明细主料南瓜（适量）辅料红尖椒（适量）绿尖椒（适量）葱（适量）蒜（适量）木耳（适量）配料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双椒南瓜的做法步骤1、南瓜去皮切片。2、红...
- 22728
![黑玉米南瓜羹怎么做-黑玉米南瓜羹的做法]( "黑玉米南瓜羹怎么做-黑玉米南瓜羹的做法")
- 食材明细主料黑糯玉米（适量）辅料南瓜（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑玉米南瓜羹的做法步骤1、黑糯玉米剥粒冲洗、南瓜去皮去瓤洗净切小块（我这个切的大了点）。2、玉米粒和南瓜丁加水放到豆浆机中，启动五谷豆浆程序。3、豆浆机自动运行，一杯香甜的黑玉米南瓜羹做早餐，...
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![黑芝麻椒盐南瓜咸窝窝怎么做-黑芝麻椒盐南瓜咸窝窝的做法]( "黑芝麻椒盐南瓜咸窝窝怎么做-黑芝麻椒盐南瓜咸窝窝的做法")
- “颜色金黄，入口咸香，葱香，椒香，黑芝麻的香味儿混合一起，让人吃了还想吃😋😍”食材明细主料面粉（适量）发酵粉（适量）熟板栗南瓜（半个）辅料花椒油酥（适量）熟黑芝麻碎（适量）葱花（适量）盐（适量）咸香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑芝麻椒盐南瓜咸窝窝的做法步骤1、面粉适量。2、板栗半个南瓜蒸熟...
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味味甜
