![蒜香果醋苦瓜丝怎么做-蒜香果醋苦瓜丝的做法]( "蒜香果醋苦瓜丝怎么做-蒜香果醋苦瓜丝的做法")
- 食材明细主料苦瓜（一根）辅料蒜（适量）调料香油（适量）盐（适量）果醋（适量）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香果醋苦瓜丝的做法步骤1、苦瓜和蒜备用。2、苦瓜改刀去除白瓤部分。3、改刀切丝装盘。4、放入蒜末。5、加盐，香油，果醋搅拌均匀。6、成品图。小窍门夏日炎炎，苦瓜不能少啊！祝您...
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![糖醋苦瓜条怎么做-糖醋苦瓜条的做法]( "糖醋苦瓜条怎么做-糖醋苦瓜条的做法")
- 食材明细主料苦瓜（2个）青辣椒（2个）葱（1段）姜（1块）生抽（2勺）白糖（1勺）醋（1勺）盐（1勺）鸡精粉（1/2勺）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）糖醋苦瓜条的做法步骤1、苦瓜去籽洗净切条2、青辣椒洗净切条3、葱姜切丝4、调料5、油烧热放葱姜丝煸出香味6、放苦瓜条、辣椒条翻炒7、依次放盐、生抽、醋、...
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![凉拌蒜香丝瓜怎么做-凉拌蒜香丝瓜的做法]( "凉拌蒜香丝瓜怎么做-凉拌蒜香丝瓜的做法")
- “丝瓜很常见，但是这样的带勾的很少，这次回家正好是这个丝瓜的旺季，我得多拌几盘哦😊”食材明细主料丝瓜（3根）辅料酱油（适量）白糖（1勺）盐（少许）香油（适量）白醋（2滴）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌蒜香丝瓜的做法步骤1、丝瓜准备好2、用削皮刀削去勾洗净切丝3、放入盆里，放入盐，白糖...
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![蒜香黄瓜丝怎么做-蒜香黄瓜丝的做法]( "蒜香黄瓜丝怎么做-蒜香黄瓜丝的做法")
- 食材明细主料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）辣椒油（适量）香油（适量）糖（适量）鸡精（适量）生抽（适量）醋（适量）香菜（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香黄瓜丝的做法步骤1、成品图。2、食材适量洗干净备用，适量黄瓜丝、胡萝卜丝。3、适量蒜末，香菜。4、加入适量盐，生抽，香油，辣酱油，糖，醋，鸡...
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![蒜香丝瓜怎么做-蒜香丝瓜的做法]( "蒜香丝瓜怎么做-蒜香丝瓜的做法")
- 食材明细主料丝瓜（2根）辅料大蒜（1头）调料盐（少许）油（少许）鸡精（少许）淀粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香丝瓜的做法步骤1、丝瓜2根去皮洗净。2、切成小条。3、大蒜切粒。4、兑一个碗汁：少许的盐，鸡精，淀粉，清水。5、锅中放入少许的盐，水开后放入丝瓜，水再次开10妙后捞出沥干水...
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![糖醋苦瓜怎么做-糖醋苦瓜的做法]( "糖醋苦瓜怎么做-糖醋苦瓜的做法")
- “【糖醋苦瓜】酸甜够味儿超下饭普通的食材，加足了调料，味道很棒呢。酸甜本来就特别诱人，我把苦瓜，辣椒，洋葱，豆豉大醋大糖放在一起了，想想吧，很够味儿的吃法！夏天的晚上，煮一份白粥，蒸两个馒头，炒一份小菜，很美呢！”食材明细主料辣椒（四个）苦瓜（2个）洋葱（一块）大蒜（一朵）辅料豆豉（10克）醋（20克）糖（2...
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![蒜片苦瓜怎么做-蒜片苦瓜的做法]( "蒜片苦瓜怎么做-蒜片苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（一根）辅料蒜（适量）青椒（一个）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜片苦瓜的做法步骤1、苦瓜和青椒洗净备用。2、大蒜备用。3、苦瓜剔除白瓤部分。4、切成丝状装盘。5、大蒜切片备用。6、青椒切成丝状。7、锅中入油烧热倒入蒜片爆香，依次加入青...
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![黑醋香蒜鸡丝的做法 黑醋香蒜鸡丝 ★鸡丝轻食 8 黑醋香蒜鸡丝怎么做]( "黑醋香蒜鸡丝的做法 黑醋香蒜鸡丝 ★鸡丝轻食 8 黑醋香蒜鸡丝怎么做")
- “搭配鸡丝的食材，别选择硬汉型，比方说西洋芹或青花椰。尽量挑柔软或多汁的︰比方说美生菜IcebergLettce、各类菇、豆芽菜、小黄瓜、凉粉、粉丝，清淡爽脆最Match！”食材明细主料鸡胸（1块(约120g)）豆芽菜（1碗）麻油（1小匙）辅料酱油（2小匙）黑醋（2小匙）麻油（1小匙）蒜泥（1/2粒）水（1小匙）酸咸（口味）拌（工...
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![蒜香丝瓜苗头怎么做-蒜香丝瓜苗头的做法]( "蒜香丝瓜苗头怎么做-蒜香丝瓜苗头的做法")
- “我们这里有个地方菜，叫蒜香丝瓜头，丝瓜头其实是丝瓜秧的苗发的嫩头，就是丝瓜苗头。现在非常流行吃这个菜，据说有排毒养颜，清脂降压的功效。我在超市和菜市场都见到卖这个丝瓜苗头的，好贵哦，一斤要18块，怪不得酒店这个菜卖的那么贵呢！而且卖的丝瓜苗下面有好长都很老，掐不动。我家...
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![蒜炒苦瓜怎么做-蒜炒苦瓜的做法]( "蒜炒苦瓜怎么做-蒜炒苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（1条）辅料油（适量）蒜（适量）盐（适量）苦味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒苦瓜的做法步骤1、预备材料，清洗干净2、苦瓜切片3、热水灼一下，去苦味4、热油，下蒜片5、下苦瓜，翻炒几分钟6、下盐调味7、翻炒1分钟，成了...
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![咸菜蒜香苦瓜排骨汤怎么做-咸菜蒜香苦瓜排骨汤的做法]( "咸菜蒜香苦瓜排骨汤怎么做-咸菜蒜香苦瓜排骨汤的做法")
- “昨天看到市场有卖咸菜，于是打算炖一道家乡潮汕地区的降火汤，也是夏日里，以前在家的时候，妈妈经常炖的汤——咸菜蒜香苦瓜排骨汤。这道靓汤不但味好，还刺激食欲。其中炖过汤的苦瓜，只觉可口，不觉其苦，加上咸菜特有的风味，汤味微酸、鲜，酸中帶甘，真让人有一种苦尽甘来的感觉，再加上咸...
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![哈哈苦瓜 2 百香果苦瓜泡菜 怎么做-百香果苦瓜泡菜 的做法 百香果苦瓜泡菜 ♥]( "哈哈苦瓜 2 百香果苦瓜泡菜 怎么做-百香果苦瓜泡菜 的做法 百香果苦瓜泡菜 ♥")
- “百香果很夏天，热情浓烈的果香，让夏天多了令人喜爱的理由。糖多一点，苦味就多被化解掉一点，但苦味少太多，却有种奇妙的失落感…你是谁！苦瓜很难不忧郁，10个人里面，顶多只有两个喜欢他！若不苦中作乐自嘲一番，成天摆付苦瓜脸，只怕要更忧郁。”食材明细主料苦瓜（1粒）百香果（3~4粒）辅料醋（2...
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![蒜香陈醋拍青瓜怎么做-蒜香陈醋拍青瓜的做法]( "蒜香陈醋拍青瓜怎么做-蒜香陈醋拍青瓜的做法")
- “蒜香陈醋拍青瓜有着蒜香，芫荽香，陈醋香、麻油香，青瓜香......反正就是香，哈哈”食材明细主料青瓜（2条）辅料芫荽（适量）蒜头（适量）配料陈醋（适量）糖（适量）天成一味鼓油（适量）盐（适量）辣椒油（适量）麻油（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香陈醋拍青瓜的做法步骤1、青瓜两条洗净待用2、陈...
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![蒜蓉苦瓜怎么做-蒜蓉苦瓜的做法]( "蒜蓉苦瓜怎么做-蒜蓉苦瓜的做法")
- “简单快手美味营养丰富的时令菜！”食材明细主料苦瓜（两个）辅料蒜（适量）调料食用油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉苦瓜的做法步骤1、新摘苦瓜洗净。2、去瓤，切片。3、蒜切碎。4、开水淖一下，过凉水，挤出多余的水分。5、锅烧热放油，倒入蒜炒香，再倒入苦瓜和盐翻炒...
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![蒜香南瓜丝怎么做-蒜香南瓜丝的做法]( "蒜香南瓜丝怎么做-蒜香南瓜丝的做法")
- 食材明细主料嫩南瓜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香南瓜丝的做法步骤1、南瓜洗净。2、擦成丝。3、大蒜切细。4、锅中放油，小火炒香蒜末。5、放入南瓜丝翻炒至软。6、加盐调味炒匀。...
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![香蒜苦瓜拌粉条怎么做-香蒜苦瓜拌粉条的做法]( "香蒜苦瓜拌粉条怎么做-香蒜苦瓜拌粉条的做法")
- “春夏吃苦瓜可以去热清毒，改善体内的脂肪平衡，是糖尿病患者的食疗食物，经常食用能提高人体免疫功能，可防癌，苦瓜配上爽滑的红薯粉，杀菌的大蒜，还有富含维生素E、钙、铁的有机山茶油，醒胃消腻，好的胃口便由此而来。”食材明细主料苦瓜（适量）红薯粉条（适量）蒜（适量）有机山茶油（适量）辅料盐（...
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![凉拌蒜香苦瓜的做法 心怡凉拌蒜香苦瓜 凉拌蒜香苦瓜怎么做]( "凉拌蒜香苦瓜的做法 心怡凉拌蒜香苦瓜 凉拌蒜香苦瓜怎么做")
- “夏天来临，有时候会觉得食欲不振，这时候最适合来点凉拌菜，切点姜丝和蒜末跟苦瓜结合，变成带有蒜香的凉拌苦瓜，搭配适量的香油，味道更好！”食材明细主料苦瓜（一根）辅料蒜（5个）生姜（适量）调料玉米油（适量）香油（适量）酱油（适量）盐（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌蒜香苦瓜的做法步骤1...
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![蒜香苦瓜片怎么做-蒜香苦瓜片的做法]( "蒜香苦瓜片怎么做-蒜香苦瓜片的做法")
- “夏天就要吃点苦，有益健康哦！”食材明细主料苦瓜（一根）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香苦瓜片的做法步骤1、苦瓜洗净备用。2、葱和大蒜洗净备用。3、苦瓜去白瓤，尽量将白膜剔除干净。4、苦瓜切薄片，用水多冲几遍攥干水分。5、葱蒜切碎...
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![香辣鸡丝拌苦瓜怎么做-香辣鸡丝拌苦瓜的做法]( "香辣鸡丝拌苦瓜怎么做-香辣鸡丝拌苦瓜的做法")
- “苦瓜成为我家夏季餐桌上的常见菜，也可以说是每天必备的一道菜。苦瓜搭配鸡肉是非常的融洽的，鸡肉的鲜香和苦瓜的清苦，使这道菜味道清爽鲜美，口感丰富。是一道降火排毒的减肥菜谱。和鸡肉拌食又可促进营养吸收，一举两得。苦瓜的选购：苦瓜身上一粒一粒的果瘤，是判断苦瓜好坏的特...
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![蒜香咸蛋黄炒苦瓜怎么做-蒜香咸蛋黄炒苦瓜的做法]( "蒜香咸蛋黄炒苦瓜怎么做-蒜香咸蛋黄炒苦瓜的做法")
- “过端午家里好多咸鸭蛋，各种办法吃起来，今天用咸蛋黄炒苦瓜，味道超棒！”食材明细主料苦瓜（4个）辅料咸蛋黄（2个）调料蒜末（适量）食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）黄酒（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜香咸蛋黄炒苦瓜的做法步骤1、食材，咸鸭蛋，蒜，新鲜苦瓜。2、苦瓜洗净去籽切条，咸鸭蛋取...
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![苦瓜丝怎么做-苦瓜丝的做法]( "苦瓜丝怎么做-苦瓜丝的做法")
- “中医认为，苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。”食材明细主料苦瓜（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）香油（适量）鸡精（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜丝的做法步骤1、适量洗净的苦瓜，苦瓜由于多皱褶，可以用干...
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![糖醋拌苦瓜的做法 酸甜清香的糖醋拌苦瓜 糖醋拌苦瓜怎么做]( "糖醋拌苦瓜的做法 酸甜清香的糖醋拌苦瓜 糖醋拌苦瓜怎么做")
- “糖醋苦瓜是东北菜系中很有特色的菜式之一。在糖醋苦瓜的基础上，我把大火炒至改成凉拌了。使苦瓜更加翠绿清香。糖醋拌苦瓜的做法非常简单，味道酸甜爽口，苦中带甜，是一道很好的下酒菜。”食材明细主料苦瓜（1根）辅料白醋（1勺）糖（1大勺）山楂糕（适量）配料盐（2克）大蒜（适量）苦味（口味）拌（工艺）十...
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![蒜香蚝油丝瓜怎么做-蒜香蚝油丝瓜的做法]( "蒜香蚝油丝瓜怎么做-蒜香蚝油丝瓜的做法")
- 食材明细主料丝瓜（1条）辅料花生油（适量）调料大蒜（2瓣）食盐（适量）蚝油（适量）生抽（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香蚝油丝瓜的做法步骤1、炒锅烧热下油，放入大蒜末炒香。2、丝瓜去皮切厚片，待蒜末炒香后，把丝瓜倒入锅中翻炒。3、待丝瓜略微变软后，放入适量食盐。4、倒入适量蚝油...
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![三杯醋苦瓜的做法 夏日凉拌菜 …… 三杯醋苦瓜 三杯醋苦瓜怎么做]( "三杯醋苦瓜的做法 夏日凉拌菜 …… 三杯醋苦瓜 三杯醋苦瓜怎么做")
- “苦瓜吃法很多，三杯醋的吃法是日本吃法，日本有三杯醋凉拌菜，很爽口。这个三杯醋苦瓜加了五花肉片，五花肉片经焯水去掉了多余的脂肪，既营养又好吃，不愧是盛夏的一品良菜，也可称得上减肥美餐。”食材明细主料苦瓜（1根）五花肉（100克）辅料醋（60毫升）糖（40毫升）淡色酱油（20毫升）芝麻碎（适量）酸咸...
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![蒜香苦瓜怎么做-蒜香苦瓜的做法]( "蒜香苦瓜怎么做-蒜香苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（一根）辅料蒜（适量）红椒（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）陈醋（适量）糖（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香苦瓜的做法步骤1、大蒜剁末。2、红椒切丝。3、锅里热油倒入1/3的蒜末炒香，炒至金黄，再倒入1/2的蒜末翻炒一下关火。4、炒香的蒜末倒入碗中与剩...
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味味甜
