![果仁菠菜怎么做-果仁菠菜的做法]( "果仁菠菜怎么做-果仁菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料香辣脆油辣椒（适量）果仁（适量）生抽（适量）香醋（适量）麻油（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果仁菠菜的做法步骤1、菠菜洗净。2、果仁。3、菠菜飞水。4、取出放凉。5、挤出水后切段。6、码盘。7、分别放入适量生抽香醋和油辣椒。8、放入一勺麻油。9、...
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![果仁菠菜的做法 简易版果仁菠菜！！补血又美容哦～ 果仁菠菜怎么做]( "果仁菠菜的做法 简易版果仁菠菜！！补血又美容哦～ 果仁菠菜怎么做")
- 食材明细主料花生米（200克）菠菜（500克）辅料醋（一汤勺）香油（三四滴）鸡精（少许）生抽（半汤勺）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果仁菠菜的做法步骤1、炸花生米..油跟花生米一起下锅..小火炸..用勺子不断的翻身..差不多三分钟就可以了2、花生米出锅后用吸油纸把油吸掉..（没有准备吸油纸，所...
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![果仁菠菜的做法 健康减肥菜【果仁菠菜】 果仁菠菜怎么做]( "果仁菠菜的做法 健康减肥菜【果仁菠菜】 果仁菠菜怎么做")
- “菠菜凉拌着吃非常不错，有名的八宝菠菜就是一道非常不错的经典冷菜今天我就来一个简化版的八宝菠菜，用各种果仁坚果来和菠菜搭配既营养有非常适合减肥人士适量吃坚果不仅不会导致肥胖，反而有助于抑制食欲从而有减肥功效”食材明细主料菠菜（适量）胡萝卜（适量）辅料花生（适量）核桃（适...
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![自制果仁菠菜如何做简单又好吃]( "自制果仁菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：250花生：适量蒜瓣：5辅料盐：5味精：5本成品花椒油：5香油：5糖：5橄榄油：适量具体步骤1.把蒜瓣切碎备用。2.锅内水煮沸把菠菜焯一下，关火捞出。3.菠菜放入凉开水过水，去除草钙酸。4.焯好的菠菜切段备用。5.取若...
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![红萝卜粉丝果仁菠菜怎么做-红萝卜粉丝果仁菠菜的做法]( "红萝卜粉丝果仁菠菜怎么做-红萝卜粉丝果仁菠菜的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）菠菜（适量）粉丝（一包）熟花生米（适量）辅料糖（适量）蚝油（适量）辣椒油（适量）生抽（适量）盐（适量）香油（适量）蒜末（适量）醋（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红萝卜粉丝果仁菠菜的做法步骤1、菠菜胡萝卜洗好焯水备用切成小段。2、粉丝提前烫一下。3、所有食材放在一起加...
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![果仁菠菜墩怎么做-果仁菠菜墩的做法]( "果仁菠菜墩怎么做-果仁菠菜墩的做法")
- “简单健康凉拌是北方人最爱。哈哈😄切三片胡萝卜点缀。图片好看点，我们东北人原吃拌菜。”食材明细主料菠菜（适量）腰果（适量）辅料蒜（适量）香油（适量）醋（适量）辣椒油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果仁菠菜墩的做法步骤1、准备菠菜2、开水超一下，大约打两个滾就捞出。3、放入...
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![脆果仁拌菠菜怎么做-脆果仁拌菠菜的做法]( "脆果仁拌菠菜怎么做-脆果仁拌菠菜的做法")
- “过年大鱼大肉过后青菜来洗刷一下肠道，来一道清爽凉拌菜，菠菜富含我们身体需要的营养价值，丰富的蛋白质对我们身体有益。”食材明细主料菠菜（250克）干辣椒（6个）陈醋（2勺）香油（适量）辅料花生米（100克）白糖（1勺）生抽（1勺）盐（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）脆果仁拌菠菜的做法步骤1、...
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![果仁拌菠菜怎么做-果仁拌菠菜的做法]( "果仁拌菠菜怎么做-果仁拌菠菜的做法")
- “果仁拌菠菜～菠菜的含铁量很高，食用它对身体很有好处～用果仁拌菜味道非常棒，。这次使用九阳空气炸锅来炸制果仁，不需要一滴油，炸出的是纯纯的果仁香，使这道冷菜更显清爽～”食材明细主料菠菜（500克）花生仁（50克）核桃仁（50克）辅料香油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）鸡精（少量）白糖（少量）红椒（少量）...
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![果仁菠菜拌粉丝怎么做-果仁菠菜拌粉丝的做法]( "果仁菠菜拌粉丝怎么做-果仁菠菜拌粉丝的做法")
- 食材明细主料菠菜（300g）粉丝（1把）花生（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料蚝油（1勺）盐（1勺）辣椒油（1勺）芝麻油（1勺）花椒油（1勺）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）果仁菠菜拌粉丝的做法步骤1、菠菜焯水去草酸，过凉水控干水分切段。2、粉丝用开水烫一下，水要没过粉丝，泡五分钟后过凉水，用剪刀剪短，吃着方...
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![菠菜果仁炒饭怎么做-菠菜果仁炒饭的做法]( "菠菜果仁炒饭怎么做-菠菜果仁炒饭的做法")
- “如果你是外貌协会，那一定不能错过这款炒饭，色彩丰富，单纯的看着就流口水了~”食材明细主料米饭（1碗）菠菜（6棵）鸡蛋（1个）辅料巴旦木（5粒）腰果（5粒）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜果仁炒饭的做法步骤1、准备食材。2、菠菜洗净，锅中加入1小撮盐，下菠菜焯水。3、取出放凉一下...
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![果仁菠菜塔怎么做-果仁菠菜塔的做法]( "果仁菠菜塔怎么做-果仁菠菜塔的做法")
- “清爽小菜。”食材明细主料菠菜（适量）花生（适量）辅料生抽（适量）胡椒粉（适量）陈醋（适量）鸡精（适量）糖（适量）辣椒油（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果仁菠菜塔的做法步骤1、把花生敲碎去皮。2、菠菜焯水。3、焯好的菠菜放在冷水中。4、做个浇汁：胡椒粉、糖、盐。5、生抽、鸡...
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![麻辣果仁菠菜怎么做-麻辣果仁菠菜的做法]( "麻辣果仁菠菜怎么做-麻辣果仁菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（500g）果仁（250g）辅料麻酱（适量）辣椒（适量）麻椒油（适量）麻辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）麻辣果仁菠菜的做法步骤1、菠菜洗净切段。2、锅中放入适量的水烧开煮菠菜煮两开就行。3、炒锅倒油炒花生米晾凉。4、调麻酱麻将里放些盐。5、果仁和菠菜放一起倒入凉拌酱油...
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![“首发”果仁菠菜如何做简单又好吃]( "“首发”果仁菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料熟花生：150菠菜：250辅料醋：适量花椒油：适量盐：适量味精：适量糖：适量生抽：适量具体步骤1.将菠菜洗净待用2.用开水把菠菜焯熟。3.用凉水冲洗降温，能够保证菠菜不退绿。4.用剪子把菠菜剪成3段。5.将花生炒好待用...
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![果仁菠菜怎么做好吃、爽口呢]( "果仁菠菜怎么做好吃、爽口呢")
- 果仁菠菜是一道冷菜，比较开胃，很适合食欲不太好的孩子。这道菜很适合小孩和老人。说到菠菜大家都应该不陌生，又名菠薐，波斯叶，主根发达，肉质根红色，味甜可食。下面就让小编来教大家怎么做出美味的果仁菠菜吧。一、果仁菠菜的做法1.食材：嫩菠菜，花生米，花生酱，盐，香油，油2.做法：菠菜洗净...
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![美味果仁菠菜如何做简单又好吃]( "美味果仁菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜：200花生仁：100盐：适量香油：少许熟芝麻（白）：少许宽口圆形杯子：1个辅料具体步骤1.菠菜洗净，开水焯2分钟，捞出，攥出水分，切段。2.锅内放油，放入花生仁，保持小火，不停翻炒，至变色出香味，盛出，凉透。3.菠菜中放适量盐，少...
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![菠菜果仁如何做简单又好吃]( "菠菜果仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料生核桃仁：适量菠菜：适量花生：适量辅料具体步骤1.锅内放油及花生米，小米翻炒。注意：花生一定要凉油入锅。2.花生翻炒至5成熟时放入核桃仁一起翻炒。3.果仁炒至8分熟控净油盛出并撒上适量的盐。4.锅内放水并滴入...
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![果仁菠菜如何做简单又好吃]( "果仁菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：250红皮花生米：一把辅料酱油：一勺米醋：一勺炒菜油：一勺香油：一勺芝麻：半勺具体步骤1.菠菜叶子洗干净，可以切，也可以不切2.热一锅开水，放少许盐，把菠菜放入开水焯一下去除草酸钙，半分钟左右就好，放盐可以保持...
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![家常果仁菠菜如何做简单又好吃]( "家常果仁菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料菠菜：适量花生米：适量腰果：适量辅料生抽：适量陈醋：适量盐：适量味精：适量香油：适量具体步骤1.锅内放少许油,然后放腰果炸成金黄色捞出!再放花生米,也炸成金黄色捞出来2.菠菜择洗干净,锅内放水烧开,然后放菠菜...
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![好吃的果仁菠菜如何做简单又好吃]( "好吃的果仁菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟果仁菠菜就是一道比较特殊的创新菜。水果仁儿和菠菜弄在一块儿了一道菜味道还不错。菠菜吃大家都知道是甜香甜香的，果仁有一股水果的清香混合在一块儿的话就感觉味道还不错，香甜可口还健康适合在家里面做给...
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![果仁菠菜塔的做法 【怡汝私房爽快冷菜】简单也美味---果仁菠菜塔 果仁菠菜塔怎么做]( "果仁菠菜塔的做法 【怡汝私房爽快冷菜】简单也美味---果仁菠菜塔 果仁菠菜塔怎么做")
- “花生米也称为果仁，用来拌菠菜吃很香，所有很多的时候菠菜我都是用果仁伴着吃，不管是下酒还是佐餐都不错的，尤其是要用碗扣一下，样子也蛮可爱的，所有换个形状让简单的菜菜也能一样吸引人的眼球。”食材明细主料菠菜（450克）熟花生米（80克）辅料花椒（少许）干辣椒（适量）配料盐（2克左右）糖（3克...
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![下酒菜果仁菠菜如何做简单又好吃]( "下酒菜果仁菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜：600g花生：50g辅料香油：适量醋：适量盐：适量酱油：适量蒜蓉：适量具体步骤1.红皮花生，用油炸熟，备用。2.菠菜洗净，切4厘米左右的段。3.锅里水烧开，放入菠菜，焯去草酸。4.捞出放冷水盆里过凉，再挤去水分。5.放盆里...
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![自创果仁菠菜如何做简单又好吃]( "自创果仁菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花生米：20g菠菜：200g辅料醋：少许香油：适量盐：适量具体步骤1.干锅倒入少许油，之后放入花生米，把花生米炸一下，一定要中小火炸，待花生米变色。2.菠菜洗干净，用水焯一下，焯菠菜不要太长时间大概一分钟，捞出来之后放...
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![家常菜果仁菠菜如何做简单又好吃]( "家常菜果仁菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：1把辅料花生：小半碗干辣椒：适量熟芝麻：适量蒜：适量具体步骤1.准备食材。主料:新鲜菠菜一小把、花生小半碗。辅料:熟白芝麻适量、蒜少许、干辣椒几个。2.锅内放入少许油，然后倒入花生。小火慢炸，将花生...
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![菠萝蜜果仁烫的做法 菠萝蜜果仁（核）烫 菠萝蜜果仁烫怎么做]( "菠萝蜜果仁烫的做法 菠萝蜜果仁（核）烫 菠萝蜜果仁烫怎么做")
- “跟喝板栗汤差不多！”食材明细主料猪骨（1.5斤）菠萝蜜核（一大碗）冬瓜（1.5斤）水（12碗）辅料盐（少许）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）菠萝蜜果仁烫的做法步骤1、准备材料：菠萝蜜核剥去硬壳和黑色那层衣（其实可以不去衣也能吃，只是不好看），冬瓜刮去青（你也可以不放冬瓜或换其他食材），猪骨洗净（...
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![果仁菠菜的做法]( "果仁菠菜的做法")
- 大家都知道多吃绿色蔬菜有益于健康，尤其是菠菜，不仅可补充纤维素，还能补充丰富的铁，锌等维生素，用来煲汤，炒菜时最好不过了。坚果仁也是一种常见的滋补佳品，花生、碧根果等也常出现在我们的餐桌上，那两样东西一结合就成了果仁菠菜，关于果仁菠菜的做法，小编整理了一下，马上看看吧！一、...
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味味甜
