- 食材明细主料山药(1根)灰枣(适量)辅料即食燕麦(1杯)调料水(800g)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)山药红枣燕麦粥的做法步骤1、食材图,山药去皮切碎。2、把红枣,山药,水放锅里煮开。3、煮5分钟后入即食麦片再煮5分钟左右即可。4、成品图。...
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- “广东人爱喝汤,并会根据不同的季节不同材料煲出不同功效的汤水,俺是广东的土著,从小耳濡目染,别的菜菜没信心,但煲汤这事,俺是绝对滴可以的,呵呵,起码,俺家领导是这样认为。像今天的这款燕麦红枣山药汤,选用了肠道清道夫燕麦和健脾益胃的山药,煲出的汤水不但健脾开胃,还会补血安神。...
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- “大枣可以补脾益气,山药是和胃健脾的。两个放在一起熬不仅养胃,而且可以补脾益气。味道也是香甜。”食材明细主料大米(50克)小米(50克)辅料山药(半根)红枣(十数个)色拉油(几滴)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)山药红枣粥的做法步骤1、先把大米小米用清水浸泡半个小时。2、红枣也提...
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- “枣甜,山药面糯,燕麦滑顺。”食材明细主料燕麦片(2把)红枣(适量)辅料山药(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红枣燕麦粥的做法步骤1、红枣适量。2、纵切成片。3、山药去皮切小段。4、砂锅里适量水,枣片山药放入。5、水开燕麦片放入。6、煮至粥浓,山药熟。7、关火,盛碗。8、成...
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- “比例是我个人偏好,有偏好有些食材的可尝试更改比例,新手也能轻松做出百变八宝口味粥,温馨小提示附传统熬法”食材明细主料燕麦(适量)红枣(适量)红高粱(适量)黑米(适量)大黄米(适量)大米(适量)玉米碴(适量)辅料糖(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)红枣燕麦粥的做法步骤1、共200克左右...
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- “香甜滑润。”食材明细主料山药(适量)桂圆肉干(适量)燕麦(适量)辅料纯净水(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)山药桂圆燕麦粥的做法步骤1、快煮燕麦。2、桂圆肉适量,洗一下备用。3、山药去皮切小段。4、锅内适量清水,山药放入。5、煮开。6、适量燕麦,洗一下倒入锅中。7、煮十...
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- 食材明细主料红薯(适量)山药(适量)燕麦片(适量)大米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)红薯山药燕麦粥的做法步骤1、煮粥食材:红薯、铁棍山药、燕麦片、大米。2、山药和红薯去皮切小块。3、大米淘洗两遍,所有食材放入高压锅中,加适量水烧煮,盖盖上汽后大约8分钟。4、...
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- “滑润香甜,滋肾益精,健脾和胃。”食材明细主料红枣(20g)山药(20g)粳米(100g)辅料纯净水(适量)调料白糖(20g)甜香(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红枣山药粥的做法步骤1、红枣温水泡软,洗净,备用。2、白糖备用。3、山药洗净,削皮,切片。4、山药蒸烂。5、山药挤压成泥。6、粳米淘洗干净。7、...
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- “燕麦红薯山药饼、粗粮美食、非常时期、在家待着要多吃粗粮、对身体有好处。🌸🌸燕麦:燕麦中含有丰富的膳食纤维,维生素B1维生素B12等,所以燕麦具有缓解便秘的功效。燕麦对糖类的代谢也具有调节作用,对糖尿病患者的血糖控制有一定的好处。燕麦中含有丰富的亚油酸,可以降低胆...
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- “小时候的记忆里,大麦仁算粗粮,很多见,多数人不喜欢吃。而我却喜欢大麦仁滑滑的口感。现在,市场上大麦仁很少见,还有些怀念。看到卖大麦仁的,买回家用大麦仁搭配红枣、山药、糯米、大米煮粥,非常好喝。红枣可以补血补气,健脾益胃,养血安神,健脑抗衰老。山药药食作用兼而有之,既可以...
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- “不记得是那一期的健康之路说的,用铁棍山药和红枣蒸熟压成泥后,放入煮开口的燕麦里边煮边搅拌成粥。具有补脾肺、滋阴补阳、补血之功效。我会常常做来当早餐,久了总结出懒人的方法用蒸的,前一晚用电压锅预约好,第二天早上起来就有得养生粥吃了。”食材明细主料铁棍山药(1根(150...
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- “山药软面,粥滑糯。”食材明细主料红豆(一把)燕麦(一把)山药(一根)辅料大米(一把)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)红豆燕麦山药大米粥的做法步骤1、红豆一把。2、燕麦一把。3、山药去皮洗净切小断。4、大米一把。5、红豆,燕麦,大米洗净放电饭煲里,山药也放进去。6、适量清水。7、...
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- “银耳滋阴润燥,养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。燕麦粥不但营养丰富,而且特别好消化,是老少皆宜的食物。”食材明细主料燕麦(50克)山药(1段)银耳(适量)辅料小米(适量)枸杞(少许)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)银耳山药燕麦粥的做法步骤1、...
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- 食材明细主料山药(一根)红枣(适量)黑燕麦(适量)小米(适量)黑米(适量)辅料清水(适量)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红枣山药燕麦糊的做法步骤1、食材集合。2、山药切成小块儿。3、大红枣去核儿切成小块儿。4、所有食材放入破壁机里面。5、倒入适量清水,按养生糊键,自动完成任务。6...
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- “光滑细腻,营养丰富。”食材明细主料山药(一小段)核桃仁(约一把)红枣(10粒)燕麦(一把)花生(一把)辅料大米(一把)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)山药核桃红枣燕麦花生米浆的做法步骤1、山药去皮,洗净切小块。2、核桃仁约一把。3、红枣洗净,切去核备用。4、花生一把。5、燕麦片一把...
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- 食材明细主料小米(50g)燕麦片(50g)红枣(6个)辅料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)红枣小米燕麦粥的做法步骤1、所有食材2、红枣和小米洗净3、锅中放水放入小米4、再放入红枣煮开,改小火焖煮5、煮至浓稠放入燕麦片6、再放入冰糖煮开即可7、成品图...
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- 食材明细主料小米(1把)燕麦(1把)红枣(6g)山药(半个)辅料水(适量)甜香(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)小米燕麦红枣山药糊的做法步骤1、小米洗净备用。2、燕麦洗净备用。3、红枣洗净去核备用。4、山药去皮切片。5、把准备好的食材一起放入破壁机。6、加水不要超过热饮水位线,启动米糊...
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- “红枣养血,山药养胃,燕片排毒通便,口感爽滑细腻,红枣味浓郁,很好喝呢😊”食材明细主料红枣(适量)山药(一根)燕麦(适量)辅料大米(适量)小米(适量)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红枣山药燕麦米糊的做法步骤1、山药一根,洗净去皮切薄片。2、红枣多放些,可不用加冰糖。3、红枣去核,切小...
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- 食材明细主料苹果(一个)山药(一节)辅料即食燕麦(适量)小灰枣(4个)调料水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)苹果山药燕麦粥的做法步骤1、山药和苹果洗净去皮。2、五红燕麦准备就绪。3、山药改刀切小块状。4、锅中入水放入山药,平锅切丁一同放入。5、煮沸后红枣切薄片依次加入。...
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- 食材明细主料山药(200克)红枣(9枚)糯米(100克)冰糖(30克)水(1000毫升)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)未知(难度)山药红枣粥的做法步骤1、准备好山药、糯米、红枣。2、红枣洗净浸泡。3、山药去皮切块。4、锅里放凉水,把淘洗好的糯米放进去。5、放入山药块。6、放入红枣后盖上锅盖,通上电源后...
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- “营养丰富,简单快捷。”食材明细主料山药(半根)红薯(一块)辅料燕麦(2大把)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)山药红薯燕麦粥的做法步骤1、山药去皮切滚刀块。2、红薯去皮切滚刀块。3、快煮燕麦片2大把。4、所有食材放电饭煲内。5、适量清水。6、选择粥按煮饭键开始。7、三十分...
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- “这是一道简单又营养的早餐粥,寒冷的冬天,每日早起,空腹胃虚,食粥一大碗,即使肠胃得到滋养,又不会增加消化系统的负担,更不会导致肥胖。”食材明细主料山药(1节)红枣(适量)大米(适量)辅料枸杞子(适量)葡萄干(适量)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)山药红枣粥的做法步骤1、大枣洗净,提前...
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- 食材明细主料牛奶(一袋)山药(一小段)燕麦(2大勺)辅料糖(5克)奶香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)牛奶山药燕麦粥的做法步骤1、准备的材料。2、山药洗净去皮切丁。3、鲜牛奶倒入锅中。4、加入山药和麦片轻轻搅拌,小火煮至熟烂,加糖,关火。...
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- “我用来代替主食,做为瘦身食物来吃的。不需要瘦身的,放点大枣枸杞和各种米吧,味道更好。”食材明细主料山药(1根)燕麦(适量)辅料纯净水(若干)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)山药燕麦粥的做法步骤1、取燕麦片,非即食的。2、反复清洗。3、放高压锅里,加纯净水。4、山药去皮洗净。5...
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- “山药:山药都是秋冬季最佳滋补食品,具有健脾益胃、补中益气、消渴生津、助消化、敛虚汗、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿等功效。红枣:特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉含有滋阴补阳,补气养血、提高人体免疫力、美容、美白祛斑、延缓衰老、丰富富含...
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