- 准备时间:4分钟    烹饪时间:10分钟主料吐司:3片牛油果:1只自制火腿肠:1只鸡蛋:1只西红柿:1只芝士片:1片辅料具体步骤1.煎蛋的过程略去了,我这里是蛋液打散后煎成厚蛋饼,我觉得这样口感更均匀。取一片吐司,煎好的蛋饼均匀推铺吐司上。火腿肠切片就着...
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- “最近有点小迷恋吃RAWFOOD,就是未经烹煮的食物。羽衣甘藍的营养很丰富,比如说维生素A,C,B2,已经各种矿物质(包括,钙,铁,钾等等)。牛油果也是很有营养价值的,丰富的维生素E、氨基酸、叶酸,胚芽脂醇、不饱和脂肪、叶酸钾和纤维,这种低能量的食品可以防止高血压、动脉硬化和贫血等。...
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