![红豆莲子汤的做法 一款适合春天饮用的甜汤---红豆莲子百合薏米甜汤 红豆莲子汤怎么做]( "红豆莲子汤的做法 一款适合春天饮用的甜汤---红豆莲子百合薏米甜汤 红豆莲子汤怎么做")
- “春天南方的天气容易湿热。有一次偶尔从网上看到一款很适合春天饮用的甜汤，这款甜汤是用红豆，莲子，百合和薏米一起煮的，这四种食物都是清热祛湿的好东西。有湿热的朋友们不妨在春天里多喝这款甜汤，给湿热的身体排排湿毒，清清肠胃。”食材明细主料红豆（适量）薏米（适量）莲子（适量）百合...
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![薏米百合莲子粥的做法 早餐粥——薏米百合莲子粥 薏米百合莲子粥怎么做]( "薏米百合莲子粥的做法 早餐粥——薏米百合莲子粥 薏米百合莲子粥怎么做")
- 食材明细主料薏米（约100克）百合（约50克）莲子（约50克）糯米（约100克）红糖（约50克）枸杞（约10克）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏米百合莲子粥的做法步骤1、1、百合和莲子提前一晚泡发然后淘洗干净。2、2、糯米和薏米也提前一晚泡发然后淘洗干净。3、3、取一个砂锅，加入适量清水，置于灶...
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![红豆银耳莲子百合汤怎么做-红豆银耳莲子百合汤的做法]( "红豆银耳莲子百合汤怎么做-红豆银耳莲子百合汤的做法")
- “美容养颜补气血，简单”食材明细主料红豆（适量）银耳（适量）莲子（适量）百合（适量）红枣（适量）辅料黄冰糖（适量）无花果（适量）葡萄干（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆银耳莲子百合汤的做法步骤1、将配料准备好。红豆50g，莲子30g，红枣数颗，银耳一小朵，百合10g，无花果葡萄干适量，黄冰糖适量...
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![适合春天吃甜汤吗]( "适合春天吃甜汤吗")
- 适合。春天气温逐渐回暖，可以适当食用甜汤来舒缓季节变换带来的不适感。春天可以吃的甜汤有绿豆汤、南瓜汤、雪梨汤、马蹄汤、红薯汤等。甜汤可以选择当季的水果制作，添加少量的冰糖、红糖、蜂蜜调味即可。春季气温还不是很高，可以喝常温或者温热的甜汤。...
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![百合薏米汤的做法 【百合薏米汤】 百合薏米汤怎么做]( "百合薏米汤的做法 【百合薏米汤】 百合薏米汤怎么做")
- “薏米的功效与作用 薏米属禾本植物，又名薏仁、六谷米等。薏米是我国古老的食药皆佳的粮种之一。民间对薏米早有认识，作饭食为佳馔，并视其为名贵中药，在药膳中应用很广泛，被列为宫廷膳食之一。薏米的营养价值较高，含蛋白质13.7%、脂肪5.4%、碳水化合物64.7%。所含蛋白质...
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![莲子薏仁百合红豆汤怎么做-莲子薏仁百合红豆汤的做法]( "莲子薏仁百合红豆汤怎么做-莲子薏仁百合红豆汤的做法")
- 食材明细主料莲子（适量）薏仁（适量）百合（适量）红芸豆（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲子薏仁百合红豆汤的做法步骤1、百合、薏仁、红芸豆提前一晚用水浸泡。2、鲜莲子清洗。3、全部食材放到高压锅中，加水烧煮，盖盖烧上汽后转小火18分钟。4、喜欢甜口的适量加冰糖调味。...
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![红豆百合薏米汤怎么做-红豆百合薏米汤的做法]( "红豆百合薏米汤怎么做-红豆百合薏米汤的做法")
- 食材明细主料红豆（50克）薏米（40克）纯净水（适量）辅料绿豆（40克）鲜百合（2小朵）配料冰糖（30克）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆百合薏米汤的做法步骤1、将红豆、绿豆、薏米混合并淘洗干净，然后加入纯净水浸泡2小时左右。2、将鲜百合拆小瓣洗净。3、将洗净的百合放入浸泡好的红豆水...
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![莲子百合红枣汤怎么做-莲子百合红枣汤的做法]( "莲子百合红枣汤怎么做-莲子百合红枣汤的做法")
- “夏日的午后，总想喝点冰镇的甜汤。”食材明细主料红枣（5颗）莲子（6颗）百合（适量）花生（适量）辅料黄冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子百合红枣汤的做法步骤1、准备食材。2、莲子喝百合用开水泡两个小时。3、四样食材放进炖盅，加八分满的水。4、隔水蒸20分钟。5、蒸好后...
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![绿豆百合莲子红枣汤怎么做-绿豆百合莲子红枣汤的做法]( "绿豆百合莲子红枣汤怎么做-绿豆百合莲子红枣汤的做法")
- 食材明细主料绿豆（适量）百合（适量）莲子（适量）红枣（适量）辅料冰糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）绿豆百合莲子红枣汤的做法步骤1、莲子、百合、绿豆、红枣准备。2、食材淘洗干净，加水浸泡半个小时后开始烧煮。3、加适量冰糖调味。...
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![红枣莲子百合薏米银耳糖水怎么做-红枣莲子百合薏米银耳糖水的做法]( "红枣莲子百合薏米银耳糖水怎么做-红枣莲子百合薏米银耳糖水的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）红枣（适量）薏米（适量）莲子（适量）百合（适量）辅料白砂糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣莲子百合薏米银耳糖水的做法步骤1、准备主要食材一：薏米，红枣，百合，莲子（用水泡软，撕成两瓣，去掉莲心）。2、准备主要食材二：银耳用水泡发，洗干净，撕成小块。3、所有食材入...
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![薏米红豆百合粥怎么做-薏米红豆百合粥的做法]( "薏米红豆百合粥怎么做-薏米红豆百合粥的做法")
- 食材明细主料薏米（30克）红豆（20克）百合（6克）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薏米红豆百合粥的做法步骤1、准备原料2、将各材料洗净3、倒入炖盅4、加适量清水，放入炖锅5、取高温档，炖2小时6、炖至薏米红豆略略开花即可7、盛出食用...
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![薏米莲子百合粥怎么做-薏米莲子百合粥的做法]( "薏米莲子百合粥怎么做-薏米莲子百合粥的做法")
- “有健脾祛湿、润肺止泻、健肤美容作用。”食材明细主料大米（100克）薏米（50克）辅料莲子（50克）干百合（50克）配料蜂蜜（适量）甜味（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）薏米莲子百合粥的做法步骤1、薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米洗净浸泡，莲子洗净。2、锅中加入适量水、薏米。3、加入大米...
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![莲子百合红豆薏仁糖水怎么做-莲子百合红豆薏仁糖水的做法]( "莲子百合红豆薏仁糖水怎么做-莲子百合红豆薏仁糖水的做法")
- “健脾胃去湿气的糖水。”食材明细主料莲子（适量）百合（适量）红豆（适量）薏仁（适量）辅料冰糖（适量）调料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子百合红豆薏仁糖水的做法步骤1、准备:黄冰糖。2、百合提前泡半小时。3、泡了一晚上的:莲子，红豆，薏仁，皂角米。4、将所有食材放入高压...
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![绿豆百合薏米汤怎么做-绿豆百合薏米汤的做法]( "绿豆百合薏米汤怎么做-绿豆百合薏米汤的做法")
- “夏日消暑的一道佳品”食材明细主料绿豆（适量）薏米（适量）百合（适量）辅料冰糖（少许）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）绿豆百合薏米汤的做法步骤1、绿豆百合薏米基本是一比一的比例。提前泡几个小时。2、泡好的材料放入高压锅加入适量的清水，上压后，压半小时，米粒软烂即可。3、出锅...
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![黑豆薏米百合汤的做法 补肾乌发—黑豆薏米百合汤 黑豆薏米百合汤怎么做]( "黑豆薏米百合汤的做法 补肾乌发—黑豆薏米百合汤 黑豆薏米百合汤怎么做")
- “每天都坚持喝一碗，连续三个星期，不仅白头发会不见，而且皮肤会变白皙和光滑了许多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，呵呵。所以我把这个方子写在这里，希望能给有缘的朋友带来好处。黑豆：有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。黑豆中微量元素含量很高，能软...
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![莲子百合饮怎么做-莲子百合饮的做法]( "莲子百合饮怎么做-莲子百合饮的做法")
- “夏天已经到来了，端午以后，气温也越来也高，来一杯解暑的莲子百合饮，真是既消暑又去火。自从喝了它，那折磨我一个星期的口腔溃疡也彻底的好了。除了消暑去火，莲子百合饮还有瘦身，排毒，防便秘的功效哦。这是因为它少了过滤豆渣的步骤，又添加了去火的绿豆，口味上和绿豆汤接近，口感香浓...
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![薏米百合甜汤怎么做-薏米百合甜汤的做法]( "薏米百合甜汤怎么做-薏米百合甜汤的做法")
- “甜汤清肺消暑，驱除暑气之外还补充营养。薏米低脂低热高纤维，中医认为它健脾益胃，补肺清热，尤其适合在夏天使用；它还具有美白补水的功效，可以协助消除斑点，使皮肤白嫩，常吃薏米，可以使皮肤光泽细腻。”食材明细主料薏米（80克）百合（15克）红枣（3个）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）...
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![莲子百合薏仁汤怎么做-莲子百合薏仁汤的做法]( "莲子百合薏仁汤怎么做-莲子百合薏仁汤的做法")
- 食材明细主料莲子（50克）百合（50克）薏仁（50克）辅料冰糖（1块）甜味（口味）烧（工艺）一小时（耗时）未知（难度）莲子百合薏仁汤的做法步骤1、准备的用料。2、百合掐掉头部的尖尖，连皮一起撕下。3、莲子，薏仁提前用水泡半小时。4、先把莲子和薏仁加水烧开，改小火，加入冰糖炖一个小时。5、加入处理好的百...
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![莲子百合适合煲什么汤]( "莲子百合适合煲什么汤")
- 膳食汤。莲子百合在煲汤前要用清水浸泡，大概需要浸泡3-4小时，浸泡后的莲子百合放入清水里清洗干净，清洗干净的莲子百合放入砂锅里掺入适量的清水熬煮20-30分钟加入少量的冰糖关火焖3-5分钟即可出锅，煮好的莲子百合汤美味香甜。...
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![百合薏米红豆粥怎么做-百合薏米红豆粥的做法]( "百合薏米红豆粥怎么做-百合薏米红豆粥的做法")
- “薏米红豆粥，特别经典的祛湿粥，有健脾祛湿养心的功效。只要不觉得腻味，可以常吃不懈。百合有润肺止咳、清心安神之功，对肺热干咳、痰中带血、烦躁失眠，神志不宁等症状有良好的改善作用。在薏米红豆粥中加入百合，既能祛湿，又可以润肺养心。。。。”食材明细主料百合（15克）薏米（40克...
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![薏米百合莲子汤的做法 秋季滋阴润肺之薏米百合莲子汤 薏米百合莲子汤怎么做]( "薏米百合莲子汤的做法 秋季滋阴润肺之薏米百合莲子汤 薏米百合莲子汤怎么做")
- 食材明细主料薏米（少许）百合（少许）莲子（少许）辅料冰糖（少许）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）薏米百合莲子汤的做法步骤1、放入适量百合莲子2、放入薏米适量，再放入大块冰糖，都看个人口味的！3、时间不要煮的太久要不然容易没有水...
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![绿豆薏米百合汤怎么做-绿豆薏米百合汤的做法]( "绿豆薏米百合汤怎么做-绿豆薏米百合汤的做法")
- “夏天清热解暑的好汤水”食材明细主料绿豆（适量）薏米（适量）辅料百合（适量）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）绿豆薏米百合汤的做法步骤1、提前把绿豆、薏米、百合都泡上，最好浸泡一夜，充分泡涨2、泡好的绿豆薏米百合，加入适量清水，用电压力锅上汽后，炖20分钟左右。3、出锅后放少于...
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![冰镇红豆莲子百合汤怎么做-冰镇红豆莲子百合汤的做法]( "冰镇红豆莲子百合汤怎么做-冰镇红豆莲子百合汤的做法")
- “红豆健脾益肾，理气通经。莲子养心益肾补脾。百合润肺止咳，清心安神。三者结合完美过夏天。”食材明细主料红豆（适量）莲子（适量）百合（适量）辅料白糖（适量（或冰糖））甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）冰镇红豆莲子百合汤的做法步骤1、红豆洗净。2、去芯莲子洗净。3、百合清洗一下。4、...
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![红豆薏米百合汤怎么做-红豆薏米百合汤的做法]( "红豆薏米百合汤怎么做-红豆薏米百合汤的做法")
- “天热多喝汤，今天用百合薏米红豆来炖制了一款，直接喝原味。朋友们喜欢也可以在当季多喝，味儿不错的呢。”食材明细主料红豆（20克）薏米（30克）辅料百合（3克）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆薏米百合汤的做法步骤1、备好所用食材。2、将红豆薏米提前用清水泡洗数小时。3、将泡...
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![甜美百合莲子薏米汤如何做简单又好吃]( "甜美百合莲子薏米汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时百合莲子薏米汤是有很大药用功效的菜品，随着社会生活的发展人们的日常生活节奏不断地加快人们的压力是越来越大，所以人体内的毒素也越积越多了，这道百合莲子薏米汤就可以很好地解决这些问题，比如：安神助眠、淡...
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味味甜
