![三蔬蛋花汤怎么做-三蔬蛋花汤的做法]( "三蔬蛋花汤怎么做-三蔬蛋花汤的做法")
- “一天里要吃多种颜色的食物，蔬菜、谷物，薯类，有利健康。我常会在我一人食时，弄几种蔬菜一起煮汤或炒至，这款菜颜值不错哦。”食材明细主料紫包菜（适量）胡萝卜（适量）西红柿（适量）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）猪油（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三蔬蛋花汤的做法步骤1、西红柿去皮，紫包菜...
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![三色时蔬炒蛋怎么做-三色时蔬炒蛋的做法]( "三色时蔬炒蛋怎么做-三色时蔬炒蛋的做法")
- 食材明细主料绿豆芽（100g）胡萝卜（100g）韭苔（100g）乌鸡蛋（2个）辅料食用油（些许）调料食盐（半克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三色时蔬炒蛋的做法步骤1、胡萝卜洗净去皮。2、打丝。3、放清水焯水。4、洗净绿豆芽。5、胡萝卜煮开2分钟放绿豆芽。6、煮开锅。7、洗净的韭苔切段。8、放...
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![三蔬排骨豆汤饭怎么做-三蔬排骨豆汤饭的做法]( "三蔬排骨豆汤饭怎么做-三蔬排骨豆汤饭的做法")
- “主食这个概念应该是来自于北方，南方很少有说主食的概念。在我脑海里只有两个概念：菜和饭，如果这顿饭只吃菜，主食就是菜。看到大家发的主食类的作品，我大致理解主食就是淀粉类食物。成都的天气今年一直都好不起来，一直下雨。今天做了一道当地很出名的汤饭——豆汤饭，很适合这样...
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![三菌青菜蛋花汤怎么做-三菌青菜蛋花汤的做法]( "三菌青菜蛋花汤怎么做-三菌青菜蛋花汤的做法")
- “三菌青菜蛋花汤是一道家常汤食，主要材料为蘑菇、青菜、鸡蛋。其制作简单，清香味鲜，滑润爽口适合大部分人群食用。”食材明细主料金针菇（适量）平菇（适量）松茸菇（适量）青菜（适量）鸡蛋（适量）方火腿（适量）辅料葱（适量）花生油（适量）蚝油（适量）香油（适量）盐（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
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![上汤三蔬怎么做-上汤三蔬的做法]( "上汤三蔬怎么做-上汤三蔬的做法")
- 食材明细主料菠菜（45克）土豆（一个）胡萝卜（半根）辅料汤料（一块）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤三蔬的做法步骤1、材料：菠菜2、土豆（已洗净）、胡萝卜（已清洗）3、将菠菜去根洗净。4、捞出待用。5、将已洗净的土豆去皮，放在案板上切成片，待用。6、将已清洗的胡萝卜去皮，放在案板上切成...
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![家常花甲汤怎么做-家常花甲汤的做法]( "家常花甲汤怎么做-家常花甲汤的做法")
- “海鲜只要保持它的原汁原味。调料很简单，不必多放就会很好吃。花甲的毛病就是在于不好清洗，吃着会有一股泥味。试试我的方法做出简单好吃的花甲汤又有菜又有汤。”食材明细主料花甲（一斤）豆芽（二两）粉丝（一个）麦冬菜（一个）青椒（一个）小葱（二根）生姜（一块）大蒜（3瓣）辅料浓汤宝（一盒）蚝油（半匙）...
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![杂蔬蛋花汤怎么做-杂蔬蛋花汤的做法]( "杂蔬蛋花汤怎么做-杂蔬蛋花汤的做法")
- “减肥菜谱”食材明细主料西红柿（适量）芹菜叶（适量）紫菜（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）味精（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂蔬蛋花汤的做法步骤1、原料2、热锅冷油3、倒入切好的西红柿煸炒起沙。4、加适量的水5、水开放芹菜叶和紫菜6、倒入鸡蛋液搅拌，放盐，味精调味7、成品。...
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![蔬菜蛋花汤怎么做-蔬菜蛋花汤的做法]( "蔬菜蛋花汤怎么做-蔬菜蛋花汤的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）蔬菜（适量）紫菜（适量）虾仁（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）香油（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜蛋花汤的做法步骤1、紫菜先泡发清洗干净。2、时蔬，虾仁处理好，鸡蛋打散备用。3、锅里烧开水，倒入紫菜，虾仁煮开。4、大火烧开后加入青菜，煮至青菜变色转小火，倒...
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![家常鸡蛋汤怎么做-家常鸡蛋汤的做法]( "家常鸡蛋汤怎么做-家常鸡蛋汤的做法")
- 食材明细主料西红柿（1个）黄瓜（半根）鸡蛋（2个）辅料淀粉（适量）盐（适量）香油（5滴）原味（口味）煲（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常鸡蛋汤的做法步骤1、西红柿，黄瓜洗净切片，淀粉适量（按自己水的多少适当增减用量）加水调匀，鸡蛋打散备用。2、锅加水（看自己吃饭人数适当加），烧开。3、锅内加盐（按自己口味尝着...
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![时蔬蛋花汤怎么做-时蔬蛋花汤的做法]( "时蔬蛋花汤怎么做-时蔬蛋花汤的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）菠菜（适量）胡萝卜（适量）调料盐（适量）油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬蛋花汤的做法步骤1、菠菜洗净焯水一分钟捞起沥干，切段。2、胡萝卜切丁。3、锅里热油，倒入胡萝卜翻炒半分钟。4、倒入菠菜翻炒均匀，加入适量水大火煮开，加入盐，鸡精，倒入打...
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![时蔬汤粑粑的做法 家常菜：时蔬汤粑粑 时蔬汤粑粑怎么做]( "时蔬汤粑粑的做法 家常菜：时蔬汤粑粑 时蔬汤粑粑怎么做")
- “汤粑粑是我们这边的叫法，类似于面疙瘩汤。小时候，爸妈常常做汤粑粑，不过爸妈做的比较朴素，就是纯面团；我放了一些炒过的蔬菜进去，吃起来那个鲜香味美啊~！小嘚瑟一下，嘿嘿\(^o^)/~”食材明细主料面粉（0.5杯）胡萝卜（1根）青椒（1个）豆腐皮（5g）辅料盐（适量）香鸡（适量）精油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十...
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![家常鸡蛋炒蔬菜怎么做-家常鸡蛋炒蔬菜的做法]( "家常鸡蛋炒蔬菜怎么做-家常鸡蛋炒蔬菜的做法")
- “家常菜，做起来简单，省时省力。平时我都是每样菜炒鸡蛋。现在3样菜和起来炒。感觉挺好吃的，所以发上来，大家指导。”食材明细主料鸡蛋（2个）西红柿（1个）黄瓜（1个）洋葱（半个）辅料葵花油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常鸡蛋炒蔬菜的做法步骤1、两个鸡蛋打到...
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![家常三鲜汤的做法 平平凡凡的美味—家常三鲜汤 家常三鲜汤怎么做]( "家常三鲜汤的做法 平平凡凡的美味—家常三鲜汤 家常三鲜汤怎么做")
- “冬天来了，每顿总喜欢有碗热乎的汤，冒着热气，暖暖的喝着，整个人都感觉精神了很多。如果煲上一锅鸡汤，或者牛羊肉，自然是美哉美哉的，但没时间或者一个人在家的时候，来上一碗再平凡不过的三鲜汤，也一样暖心暖胃，好生满足。”食材明细主料嫩豆腐（1块）平菇（100克）鸡蛋（1个）辅料香菜（1颗）葱白（少...
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![三蔬蛋堡的做法 素馨家的三蔬蛋堡 三蔬蛋堡怎么做]( "三蔬蛋堡的做法 素馨家的三蔬蛋堡 三蔬蛋堡怎么做")
- “我一直喜欢少吃多餐，所以爱做一些小点心或者什么的吃。今天做了一道“三蔬蛋堡”，之所以称之为三蔬蛋堡，是因为用了三种蔬菜，番茄、黄瓜和金针菇。”食材明细主料面粉（适量）鸡蛋（适量）金针菇（适量）里脊肉（适量）番茄（适量）黄瓜（适量）辅料葱（适量）芝麻（适量）萝卜干（适量）配料生抽（适量）盐（适量）清淡...
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![西红柿时蔬蛋花汤怎么做-西红柿时蔬蛋花汤的做法]( "西红柿时蔬蛋花汤怎么做-西红柿时蔬蛋花汤的做法")
- “简单快手的营养汤”食材明细主料西红柿（一个）金针菇（半把）生菜（少许）鸡蛋（一个）辅料葱花（少许）盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿时蔬蛋花汤的做法步骤1、热锅温油，倒入葱花炒香2、倒入西红柿丁，翻炒3、中小火炒到西红柿出汁，并且浓稠4、加入适量清水5、烧开后改小火煮...
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![五花肉烩三蔬怎么做-五花肉烩三蔬的做法]( "五花肉烩三蔬怎么做-五花肉烩三蔬的做法")
- “简单快捷小炒，营养美味！是一道快手下饭菜，喜欢的朋友可以试试哦！”食材明细主料五花肉（适量）干木耳（适量）洋葱（半个）胡萝卜各（半个）辅料花生油（适量）盐（适量）生抽（适量）大蒜（适量）咸香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五花肉烩三蔬的做法步骤1、木耳用温水泡发好，清洗干净备用2、洋葱洗净切成小...
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![三鲜蛋花汤的做法 快速也能做出美味靓汤------三鲜蛋花汤 三鲜蛋花汤怎么做]( "三鲜蛋花汤的做法 快速也能做出美味靓汤------三鲜蛋花汤 三鲜蛋花汤怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（一段）火腿（三片）香菇（三个）辅料鸡蛋（一个）香葱（几根）配料食盐（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三鲜蛋花汤的做法步骤1、准备做汤要用的所有食材...2、香菇切成较薄的片...3、火腿切成较细的条...4、黄瓜也切成细条...5、将香葱切成葱花备用...6、鸡...
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![家常娃娃菜蛋花汤怎么做-家常娃娃菜蛋花汤的做法]( "家常娃娃菜蛋花汤怎么做-家常娃娃菜蛋花汤的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）辅料娃娃菜（适量）西红柿（2个）紫菜（适量）姜丝（适量）大蒜（2个）调料鸡精（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常娃娃菜蛋花汤的做法步骤1、鸡蛋打散。2、备料。3、水煮，西红柿，姜丝和大蒜，煮香底汤。4、煮入娃娃菜，紫菜，加鸡精和盐。5、烧开汤，在沸腾的时候，加入...
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![家常时蔬酸汤素饺怎么做-家常时蔬酸汤素饺的做法]( "家常时蔬酸汤素饺怎么做-家常时蔬酸汤素饺的做法")
- “鲜香入味，美味可口，口感丰富，比肉馅还要好吃的一款时蔬素馅饺子！”食材明细主料包菜（1000克）胡萝卜（200克）豆腐（600克）鸡蛋（6个）葱（80克）姜（20克）红薯粉条（200克）香菜（15克）辅料芝麻油（30克）调料蚝油（45克）米醋（1中勺）生抽（45克）酱油（30克）盐（6中勺）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常时蔬酸汤素饺的...
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![时蔬面花汤怎么做-时蔬面花汤的做法]( "时蔬面花汤怎么做-时蔬面花汤的做法")
- 食材明细主料面粉（200克）胡萝卜（20克）黄瓜（20克）蟹味菇（20克）辅料一品鲜酱油（1匙）水淀粉（1勺）糖（0.5匙）蚝油（1匙）盐（0.5匙）味精（0.3匙）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）时蔬面花汤的做法步骤1、面粉加一个鸡蛋倒入适量清水和面，和好的面醒制30分钟左右揉成光滑的面团2、面团切成几小块取出一...
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![三蔬清汤咖喱怎么做-三蔬清汤咖喱的做法]( "三蔬清汤咖喱怎么做-三蔬清汤咖喱的做法")
- “这次的咖喱没有加肉，就是三种蔬菜，主要为了配鸡排饭而制作的清汤咖喱，也可以直接做盖浇饭哦！”食材明细主料洋葱（30g）胡萝卜（1根）玉米粒（50g）辅料咖喱（2块）甜辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三蔬清汤咖喱的做法步骤1、洋葱和胡萝卜切丁，玉米直接用刀从玉米棒子上切下来即可，三蔬准备...
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![海参蛋花杂蔬汤怎么做-海参蛋花杂蔬汤的做法]( "海参蛋花杂蔬汤怎么做-海参蛋花杂蔬汤的做法")
- “秋冬季节最需要补充水份，从里到外的滋润，才能保持面容红润、水嫩嫩的。一碗汤，哪怕是极简单的蔬菜蛋花汤都可以使人滋润。比起水来，汤里面多了维生素、矿物质、蛋白质等营养物质。今天的这碗汤就是用菠菜、胡萝卜、鸡蛋做的。正好有泡发好的三只海参，不知道做什么好。于是我...
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![家常三鲜汤怎么做-家常三鲜汤的做法]( "家常三鲜汤怎么做-家常三鲜汤的做法")
- “自从被查出有萎缩性胃炎，现在一直不敢吃辛辣刺激的菜菜，就连太硬的东西都不敢吃了，肉类现在都不敢吃了治疗期间医生说最好少吃油腻的，每次做的肉类，看到家人吃的很香，真的很眼馋，为了这胃炎，自己一直在坚持着不吃，虽然知道这胃炎不能彻底治愈，只能控制，可为了健康还是很努力的戒掉...
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![彩蔬鸡丝蛋花汤怎么做-彩蔬鸡丝蛋花汤的做法]( "彩蔬鸡丝蛋花汤怎么做-彩蔬鸡丝蛋花汤的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）胡萝卜（适量）豌豆（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清水（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）彩蔬鸡丝蛋花汤的做法步骤1、鸡胸肉焯水洗净；2、撕成鸡丝；3、清水一锅煮开；4、加入胡萝卜丁和豌豆，煮到变软；5、加入鸡丝；6、加入打好的鸡蛋液；7、加入调...
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![家常蛋花汤怎么做-家常蛋花汤的做法]( "家常蛋花汤怎么做-家常蛋花汤的做法")
- 食材明细主料西红柿（一个）辅料鸡蛋（一个）调料香菜（适量）盐（适量）水淀粉（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常蛋花汤的做法步骤1、所有食材准备就绪。2、把西红柿丁和葱花放入珐琅锅里加适量水。3、适量盐调味，大火烧开。4、打入蛋液，淋少许水淀粉勾欠关火出锅。5、成品上图。...
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味味甜
