![番茄炒苦瓜的做法 减脂菜番茄炒苦瓜 番茄炒苦瓜怎么做]( "番茄炒苦瓜的做法 减脂菜番茄炒苦瓜 番茄炒苦瓜怎么做")
- 食材明细主料番茄（1个）苦瓜（1个）辅料盐（适量）橄榄油（适量）辅料葱花（适量）苦味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄炒苦瓜的做法步骤1、准备苦瓜和番茄2、番茄划十字刀用开水烫一下去皮切小块3、苦瓜对半切开去掉瓤切片4、锅中放适量橄榄油烧热放葱花炒香5、下入番茄块炒出汤汁6、放苦...
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![菜中苦王的苦瓜减肥么]( "菜中苦王的苦瓜减肥么")
- 我们都知道，苦瓜有降血脂、降血糖的作用，可你知道苦瓜还有减重的作用吗?苦瓜虽然苦，但是制作好了之后其实苦味就大大减低了，而且是很美味的说，对于想减肥的小伙伴，苦瓜可是难得可以上桌的菜肴，苦瓜可是会越吃越上瘾的，不信来试试吧。一、苦瓜减肥么国内有研究发现，苦瓜能减重、降...
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![番茄苦瓜排骨汤怎么做-番茄苦瓜排骨汤的做法]( "番茄苦瓜排骨汤怎么做-番茄苦瓜排骨汤的做法")
- “春天气候比较干燥而且忽冷忽热的常常会因气温不稳定引发流感病毒，其实这都是归根为一个“火”字春天人体肝火比较旺盛所以要吃一些平肝熄火的食材，中医认为“苦”味食品是“火”的天敌，苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有...
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![番茄汁的做法 夏日减脂饮品——番茄汁 番茄汁怎么做]( "番茄汁的做法 夏日减脂饮品——番茄汁 番茄汁怎么做")
- “冰凉解暑，夏日必备。”食材明细主料番茄番茄（4个）酸甜（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄汁的做法步骤1、盆友家的有机番茄都熟了，摘了一些回来，看是不是很诱人啊。2、番茄洗净，不用切直接放入原汁机即可。3、因为是原汁机不用加水，要是用料理机要加些水和白糖，然后放入冰箱。4...
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![苦瓜番茄炒蛋如何做简单又好吃]( "苦瓜番茄炒蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道菜我吃的次数并不多，可以说是很少吃了，因为我是不喜欢吃苦瓜的，是不吃苦瓜，但是如果是苦瓜番茄炒蛋我就会吃一点。其实我还是有点儿挑食的，不挑食的小伙伴或者是喜欢吃苦瓜的朋友，这道菜还是非常推荐的，特别...
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![苦瓜炒番石榴怎么做-苦瓜炒番石榴的做法]( "苦瓜炒番石榴怎么做-苦瓜炒番石榴的做法")
- “网购番石榴一箱，太多了一时也吃不完，想起某水有苦瓜番石榴口味的，入菜试试，就与苦瓜搭配，一红一绿，亦苦亦甜，爽爽脆脆，不一样的口感，还有消暑健脾的功效。”食材明细主料苦瓜（1根）番石榴（半个）鸡蛋（1个）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）糖（适量）葱（适量）姜末（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![苦瓜番茄蛋花汤怎么做-苦瓜番茄蛋花汤的做法]( "苦瓜番茄蛋花汤怎么做-苦瓜番茄蛋花汤的做法")
- 食材明细主料苦瓜（半根）西红柿（2个）鸡蛋（1个）辅料葱末（适量）姜末（适量）配料香油（适量）精盐（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜番茄蛋花汤的做法步骤1、将苦瓜剖开，去掉瓤，清洗干净，切成片，西红柿清洗干净切成小块。2、锅中倒入鲜汤烧开，放入西红柿块。3、烧开，放入苦瓜片...
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![吃炒苦瓜能减肥吗]( "吃炒苦瓜能减肥吗")
- 减肥的方法有很多种，但是并不一定都是健康的、最好的方法。今天要给大家介绍的减肥方法，可以说是最健康，对人体的副作用最小的，那就是食疗的方法。那么，吃炒苦瓜能减肥吗？这个问题，接下来就来给大家解答了哦。一、吃炒苦瓜能减肥吗吃苦瓜确实有很好的减肥效果，因为苦瓜能够排毒，适...
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![减脂杂蔬番茄炒饭如何做简单又好吃]( "减脂杂蔬番茄炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟杂蔬番茄炒饭是一道时间短、操作简单的温暖家常菜。只需要剩米饭和蔬菜这种唾手可得的食材就可完成。是在繁忙过后清理冰箱和填饱肚子的不二选择。同时，在主食中米饭热量较低，一碗大概只有120卡。再加上多种...
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![菌菇番茄减脂汤怎么做-菌菇番茄减脂汤的做法]( "菌菇番茄减脂汤怎么做-菌菇番茄减脂汤的做法")
- “这道汤品的热量非常低，菌菇和番茄都是非常好的减肥食材，两者混合在一起热量低，而且含有膳食纤维，可以增加饱腹感，香菜也有发汗的作用。所以这道汤是非常适合晚上的减脂汤。”食材明细主料番茄（300克）草菇（200克）香菜（20克）调料水（500毫升）食盐（2克）橄榄油（10毫升）酸咸（口味）煮（工艺）廿分钟（耗...
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![番茄苦瓜怎么做-番茄苦瓜的做法]( "番茄苦瓜怎么做-番茄苦瓜的做法")
- “番茄和苦瓜都是非常有营养的蔬菜。苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心之功效。可是光吃苦瓜有些受不了那苦味。苦瓜和番茄一起烧，番茄有酸酸的微甜的味道，盖过了些许苦味，味道真的很不错！”食材明细主料番茄（2个）苦瓜（1个）辅料葱（适量）蒜（适量）配料盐（少许）糖...
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![丝瓜炒番茄的做法 红汤绿叶~丝瓜炒番茄 丝瓜炒番茄怎么做]( "丝瓜炒番茄的做法 红汤绿叶~丝瓜炒番茄 丝瓜炒番茄怎么做")
- “丝瓜很多吃法，我爱吃西红柿也爱吃丝瓜，爱吃酸甜口的，自己给他们结合了呵呵.........”食材明细主料丝瓜（2条）西红柿（2个）辅料油（少许）盐（少许）酱油（少许）葱（少许）姜（少许）香油（少许）味精（少许）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜炒番茄的做法步骤1、切好食材备用2、锅里放油，葱姜爆香3、然...
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![苦瓜怎么减肥-苦瓜能减肥]( "苦瓜怎么减肥-苦瓜能减肥")
- 夏天又快要到了，夏天是瘦的主场是胖的寒冬，所以减肥是夏天的一个重要的主题，怎么瘦如何瘦就是众多小美女的心中疑问了，减肥品别乱吃，但又因为夏天太热不想动，那何不试试，苦瓜减肥法，躺着就能瘦，无添加，不反弹，苦瓜与凉凉的空调更配呦苦瓜减肥法是很多人都知道的一种方法，但是苦瓜怎么...
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![苦瓜炒茄子怎么做-苦瓜炒茄子的做法]( "苦瓜炒茄子怎么做-苦瓜炒茄子的做法")
- 食材明细主料苦瓜（半根）茄子（3根）调料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒茄子的做法步骤1、食材：苦瓜、茄子。2、将茄子去蒂和苦瓜一起清洗清洗捞出。3、将苦瓜放在案板上对半切开去瓜瓤，再切成片。4、茄子放在案板上切成滚刀块。5、放入盘中。6、用微波炉...
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![苦瓜炒紫茄怎么做-苦瓜炒紫茄的做法]( "苦瓜炒紫茄怎么做-苦瓜炒紫茄的做法")
- “简单美味，健康营养，快手菜。”食材明细主料苦瓜（一根）紫茄（一个）辅料青椒（一个）调料花生油（适量）盐（少许）五香粉（少许）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒紫茄的做法步骤1、苦瓜和紫茄，备用。2、根部去掉，洗净，削皮，切丝。3、苦瓜洗净，去瓤，切丝。4、青椒洗净去蒂去籽，切丝，备用。5、平...
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![炒苦瓜吃能减肥吗]( "炒苦瓜吃能减肥吗")
- 苦瓜虽然味道偏苦，但是营养丰富，具有具有清热消暑、养血益气等等功效。那么，炒苦瓜吃能减肥吗？小编今天在这里为大家解疑答惑，给大家讲解下苦瓜的功效和作用。接下来，让我们一起阅读这篇文章吧，它能告诉我们答案。一、瓜吃能减肥吗苦瓜没有减肥的功效。二、的功效和作用1、益气...
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![减脂番茄豆腐荞麦面怎么做-减脂番茄豆腐荞麦面的做法]( "减脂番茄豆腐荞麦面怎么做-减脂番茄豆腐荞麦面的做法")
- 食材明细主料西红柿（2个）豆腐（1块）荞麦面（100g）金针菇（1小把）辅料盐（2小勺）蚝油（2小勺）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）减脂番茄豆腐荞麦面的做法步骤1、准备西红柿和豆腐、大个西红柿只需一个。2、切碎。3、放油炒西红柿、炒一小会就行。4、水漫过西红柿、放入豆腐和金针菇。5、三...
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![番茄炒蛋能减肥吗]( "番茄炒蛋能减肥吗")
- 番茄炒蛋我们又称之为西红柿炒蛋，因为番茄具有非常丰富的营养，所以我们平时食用的次数相对来说是比较多的，而且关于番茄的做法也是各种各样的。平时喜欢吃西红柿的朋友，不管是生吃还是炒熟了吃，口感都很好，那番茄炒蛋能减肥吗。番茄炒蛋能减肥吗番茄炒鸡蛋可以减肥。因为西红柿...
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![黄瓜的减脂餐交给你！-黄瓜减脂吗]( "黄瓜的减脂餐交给你！-黄瓜减脂吗")
- 发展越来越好，大家吃的也是越来越好了，那么身体就在悄悄的变胖了，那么现在大家普遍都在减脂，但是减脂是一项任重道远的事情，没有一定的毅力，是几乎不可能完成的事情，那么黄瓜减脂吗？小编就给大家详细的介绍一下这个困难的问题哦！一、黄瓜减脂吗1.黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的...
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![吃番茄可以减肥吗-番茄减肥]( "吃番茄可以减肥吗-番茄减肥")
- 番茄减肥，番茄减肥的方法是非常好的呢，我们可以多吃一些水果。比如吃番茄。番茄的效果是非常好的，我们可以经常的去使用这些番茄，而且。坚持下来的效果非常的明显。一般坚持两个三个月就可以。就会有显著的效果啦，大家可以去尝试一下。一、番茄减肥，吃番茄可以减肥吗番茄是全面...
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![低脂番茄炒丝瓜怎么做-低脂番茄炒丝瓜的做法]( "低脂番茄炒丝瓜怎么做-低脂番茄炒丝瓜的做法")
- 食材明细主料丝瓜（两个）番茄（一个）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂番茄炒丝瓜的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、番茄切薄片。3、丝瓜去皮切薄片装盘。4、葱蒜切碎备用。5、锅中入油烧热倒入葱蒜爆香。6、放入丝瓜皮翻炒。...
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![番茄炒菜南瓜怎么做-番茄炒菜南瓜的做法]( "番茄炒菜南瓜怎么做-番茄炒菜南瓜的做法")
- 食材明细主料菜南瓜（适量）番茄（一个）青椒（一个）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄炒菜南瓜的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、葱和蒜切碎备用。3、菜南瓜切丝。4、青椒和番茄改刀。5、锅中入油烧热倒入葱蒜爆香。6、放...
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![炒苦瓜能减肥吗]( "炒苦瓜能减肥吗")
- 大家都知道的事吃苦瓜是可以减肥的，而且效果还是不错的。所以会苦瓜对于很多想减肥的人来说是一种很受欢迎的方式。因为这种通过吃苦瓜减肥的方式很简便。但是苦瓜很苦，因此很多人都想炒一下，去去苦涩的味道，那么炒苦瓜能减肥吗？炒苦瓜能减肥吗一、苦瓜没有减肥的功效苦瓜的功...
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![苦瓜炒蛋的做法 节后清脂---苦瓜炒蛋 苦瓜炒蛋怎么做]( "苦瓜炒蛋的做法 节后清脂---苦瓜炒蛋 苦瓜炒蛋怎么做")
- 食材明细主料白苦瓜（2根）鸡蛋（3个）辅料姜（适量）葱（适量）盐（适量）鸡精（适量）食用油（适量）苦味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒蛋的做法步骤1、所有食材准备好。2、鸡蛋打发。3、苦瓜切开，去瓤洗净切片备用。4、炒锅加热，倒入适量食用油。5、将鸡蛋倒入锅内煎。6、将煎好的鸡蛋装到碗内...
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![番茄炒苦瓜怎么做-番茄炒苦瓜的做法]( "番茄炒苦瓜怎么做-番茄炒苦瓜的做法")
- “一直都很喜欢吃苦瓜，不但能去火，还有减肥的功效。一般做苦瓜菜就是放点肉丝或青椒、鸡蛋一起炒，某天家里这三样东西都没有了，就只有番茄了，我就索性用它了。炒好一吃，还可以，番茄的酸甜味正好掩盖住大部分苦瓜的苦味，酸甜中带着些许的苦，味道也很不错。”食材明细主料苦瓜（1个）番...
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味味甜
