![豆腐干炒西兰花怎么做-豆腐干炒西兰花的做法]( "豆腐干炒西兰花怎么做-豆腐干炒西兰花的做法")
- “家常菜豆腐干炒西兰花，营养清淡好吃。”食材明细主料豆腐干（2片）西兰花（1个）胡萝卜（1根）葱（1根）蒜（5瓣）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆腐干炒西兰花的做法步骤1、豆腐干2片，西兰花1个，胡萝卜1根，葱1根，大蒜5瓣。2、西兰花掰成小朵，胡萝卜洗净去...
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![干炒西兰花的做法 【兰州】干炒西兰花 干炒西兰花怎么做]( "干炒西兰花的做法 【兰州】干炒西兰花 干炒西兰花怎么做")
- “西兰花营养丰富，用最简单的食材，稍稍换个做法，味道也会不一样。”食材明细主料西兰花（1小个）胡萝卜（1/3根）辅料姜（少许）生抽（1勺）蒜（4瓣）十三香（少许）盐（适量）葱（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干炒西兰花的做法步骤1、西兰花掰小朵，冲洗干净入淡盐水中浸泡10分钟左右，再冲洗几遍沥...
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![西兰花豆腐汤怎么做-西兰花豆腐汤的做法]( "西兰花豆腐汤怎么做-西兰花豆腐汤的做法")
- “这汤，又是我的一道实验品。那天给老公炒花蛤下酒，看看一旁的西兰花豆腐，心生出了这道菜。经过一番炖煮，这汤鲜，味美，色亮，无油清淡。最主要的是，原以为西兰花煮过后会不好吃，结果却得到意外的惊喜，被花蛤汤一浸染，味更还真的非常赞。老公戏称我是生命不息，混搭不止，从不好好做菜，拿让...
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![西兰花炒豆腐皮怎么做-西兰花炒豆腐皮的做法]( "西兰花炒豆腐皮怎么做-西兰花炒豆腐皮的做法")
- “家常素菜，营养十足，10分钟就可以搞定的，适合上班族。”食材明细主料西兰花（适量）豆腐皮（2张）辅料红彩椒（适量）配料姜（适量）蒜（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒豆腐皮的做法步骤1、原料备好2、西兰花上部掰朵，根部去皮切菱形3、豆腐皮切菱形，红椒切片备用...
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![干炒西兰花怎么做-干炒西兰花的做法]( "干炒西兰花怎么做-干炒西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）辅料胡萝卜（适量）配料花椒（适量）干辣椒（适量）酱油（适量）盐（适量）鸡粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干炒西兰花的做法步骤1、准备食材，西兰花，胡萝卜洗干净。2、胡萝卜切片，西兰花掰成小朵。3、热锅放油，放花椒粒，干辣椒爆香。4、放胡萝卜片炒。5、放西兰...
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![油豆腐咸肉炒西兰花怎么做-油豆腐咸肉炒西兰花的做法]( "油豆腐咸肉炒西兰花怎么做-油豆腐咸肉炒西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（230克）油豆腐（35克）咸肉（1小块）辅料鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油豆腐咸肉炒西兰花的做法步骤1、食材：西兰花（已掰成小朵清洗）。2、咸肉（已清洗）、油豆腐。3、将咸肉放在案板上切成片，待用。4、将油豆腐放在案板上切开，待用。5、随后，将西兰花下入沸...
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![西兰花炒豆腐怎么做-西兰花炒豆腐的做法]( "西兰花炒豆腐怎么做-西兰花炒豆腐的做法")
- 食材明细主料北豆腐（225克）西兰花（160克）辅料蒜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）西兰花炒豆腐的做法步骤1、食材：北豆腐、西兰花（已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗）、蒜（已切碎）。2、将北豆腐放在案板上切成块。3、将西兰花下入沸水中焯开、2分钟...
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![西兰花炒豆腐衣怎么做-西兰花炒豆腐衣的做法]( "西兰花炒豆腐衣怎么做-西兰花炒豆腐衣的做法")
- “好看又好吃，简单易学，营养丰富，动手吧！”食材明细主料西兰花（适量）豆腐衣（适量）辅料蒜（适量）彩椒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒豆腐衣的做法步骤1、西兰花切块，彩椒切丁，蒜切片备用。2、西兰花切块过开水焯至七成熟，彩椒切丁，蒜切片备用。3、锅内...
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![如何做豆干西兰花-豆干西兰花]( "如何做豆干西兰花-豆干西兰花")
- 豆干西兰花是生活当中最常见的两种食材，豆干和西兰花的营养价值都是相当的高的，食用了对身体是非常的好的，那么要怎么做才能不让菜肴的营养流失，做出美味可口的菜肴是需要一定的技巧的，特别是蔬菜类的食材，今天小编就给大家分享一下。一、豆干西兰花主料西兰花半个,苏州豆干8块...
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![西兰花油豆腐的做法 【西兰花油豆腐】 西兰花油豆腐怎么做]( "西兰花油豆腐的做法 【西兰花油豆腐】 西兰花油豆腐怎么做")
- “这道菜只用了简单调味，保持了原料的基本色泽，清淡适口，简单快捷！”食材明细主料西兰花（适量）油豆腐（适量）辅料红椒（适量）配料葱（适量）姜（适量）盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花油豆腐的做法步骤1、西兰花洗净掰成小朵，油豆腐适量。2、葱花，姜末，红椒块，油豆...
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![西兰花炒腐竹怎么做-西兰花炒腐竹的做法]( "西兰花炒腐竹怎么做-西兰花炒腐竹的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）腐竹（适量）辅料蒜茸（适量）蚝油（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒腐竹的做法步骤1、西兰花焯水。2、腐竹泡发。3、锅中放入适量油烧开后放入蒜茸炒香。4、放入西兰花和腐竹翻炒。5、加入适量蚝油。6、翻炒均匀即可。7、装盘。...
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![豆干西兰花怎么做-豆干西兰花的做法]( "豆干西兰花怎么做-豆干西兰花的做法")
- “这是一道混搭的素菜，一块豆干和半个西兰花，单独烹制数量都不多，于是就将其搭配组合炒制。其实烹制家常菜，只要自己喜欢都可以搭配试一试，特别是冰箱里的零散食材，浪费有点可惜，适当的搭配就是一道不错的家常菜肴。”食材明细主料西兰花（1个）豆干（200克）辅料油（10克）盐（5克）生抽（5克）葱（适...
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![西兰花烧豆腐怎么做-西兰花烧豆腐的做法]( "西兰花烧豆腐怎么做-西兰花烧豆腐的做法")
- 食材明细主料北豆腐（1块）西兰花（1颗）胡萝卜（半根）葱（适量）蒜（适量）辅料盐（8g）酱油（10g）料酒（8g）白糖（8g）淀粉（10g）十三香（5g）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花烧豆腐的做法步骤1、北豆腐切成菱形片。2、西兰花掰成小块，洗净备用。3、胡萝卜切成菱形片。4、葱蒜切末儿备用。5、锅中烧开水，...
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![西兰花炒油豆腐怎么做-西兰花炒油豆腐的做法]( "西兰花炒油豆腐怎么做-西兰花炒油豆腐的做法")
- 食材明细主料西兰花（200g）油豆腐（200g）辅料蒜泥（2g）配料植物油（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒油豆腐的做法步骤1、把西兰花切小朵，2、西兰花洗净，在加盐的沸水中焯一下，捞出，3、锅里烧热，下油下蒜泥，放入西兰花，翻炒几下4、翻炒几下，放入油豆腐炒几下，调入...
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![豆腐拌西兰花怎么做-豆腐拌西兰花的做法]( "豆腐拌西兰花怎么做-豆腐拌西兰花的做法")
- “昨天做了豆腐，今天就来个豆腐拌西兰花”食材明细主料西兰花（适量）豆腐（适量）木耳（适量）辅料盐（少许）芝麻油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆腐拌西兰花的做法步骤1、煮锅开水，放入西兰花先抄水2、木耳提前泡发的，放入西兰花后再次快开锅时再放入木耳3、豆腐用炒锅抄水4、所...
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![豆腐泡炒西兰花怎么做-豆腐泡炒西兰花的做法]( "豆腐泡炒西兰花怎么做-豆腐泡炒西兰花的做法")
- “豆腐泡是传统的豆制食品，南北方的叫法不同，南方叫油豆腐，北方则叫豆腐泡。豆腐泡是用新鲜豆腐加工而来。豆腐泡炒西兰花营养美味。”食材明细主料豆腐泡（150克）西兰花（1个）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆腐泡炒西兰...
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![豆腐干炒荷兰豆怎么做-豆腐干炒荷兰豆的做法]( "豆腐干炒荷兰豆怎么做-豆腐干炒荷兰豆的做法")
- “家常素菜，清淡好吃，营养快手菜。”食材明细主料豆腐干（2块）荷兰豆（150克）胡萝卜（1根）葱白（1段）辅料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐干炒荷兰豆的做法步骤1、豆腐干2块，荷兰豆150克，胡萝卜1根，葱白1段。2、荷兰豆择洗干净，焯水30秒，捞出立即过凉。...
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![蚝油西兰花豆腐怎么做-蚝油西兰花豆腐的做法]( "蚝油西兰花豆腐怎么做-蚝油西兰花豆腐的做法")
- 食材明细主料西兰花（1棵）豆腐（1块）辅料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油西兰花豆腐的做法步骤1、西兰花用水绰一下，炒的时候比较容易熟2、豆腐切块3、西兰花先炒，加少许盐，加蚝油，再加豆腐进去，不然豆腐就比较容易碎4、放油，西兰花先炒，加蚝油（可以自行选择要不要...
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![西兰花冬笋豆干炒肉片怎么做-西兰花冬笋豆干炒肉片的做法]( "西兰花冬笋豆干炒肉片怎么做-西兰花冬笋豆干炒肉片的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）冬笋（适量）豆干（适量）胡萝卜（适量）西兰花（适量）辅料淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花冬笋豆干炒肉片的做法步骤1、冬笋剥壳对半切开，冷水下锅焯水3分钟捞出。2、冬笋、豆干、胡萝卜切片。3、西兰花掰成小朵，放...
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![油豆腐炒西兰花怎么做-油豆腐炒西兰花的做法]( "油豆腐炒西兰花怎么做-油豆腐炒西兰花的做法")
- “最喜欢吃油炸豆腐了，配上脆嫩的西兰花”食材明细主料西兰花（适量）油豆腐（适量）葱（适量）辅料盐（少许）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）油豆腐炒西兰花的做法步骤1、准备原料，西兰花撒成朵，先抄水备用2、豆腐切片油炸后备用，葱切丝3、热锅凉油，爆香葱丝4、西兰花、油豆腐一...
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![正宗青椒炒豆干怎么做-正宗青椒炒豆干的做法]( "正宗青椒炒豆干怎么做-正宗青椒炒豆干的做法")
- “四川人爱吃猪耳，无论是凉拌还是辣炒都是四川人喜欢的口味，或许这就是四川“耙耳朵”多的原因之一吧。青椒豆干炒猪耳辣香十足，青椒鲜辣，猪耳肉香，豆干醇厚，脆爽的猪耳必是下酒菜的不二之选！”食材明细主料寇大香鲜椒豆瓣（适量）猪耳（适量）青椒（适量）豆干（适量）辅料生姜（适量）花椒粒（适量）小...
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![香干炒西兰花怎么做-香干炒西兰花的做法]( "香干炒西兰花怎么做-香干炒西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（190克）香干（140克）辅料剁椒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香干炒西兰花的做法步骤1、材料：西兰花、香干（已切成片）、剁椒2、将西兰花掰成小朵清洗清洗，捞出。3、随后，将清洗好的西兰花下入沸水中焯开至断生，捞出。4、烧锅倒油烧热，下入...
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![五花肉油豆腐炒西兰花怎么做-五花肉油豆腐炒西兰花的做法]( "五花肉油豆腐炒西兰花怎么做-五花肉油豆腐炒西兰花的做法")
- “我家小朋友说学校的油豆腐炒西兰花特别好吃。我也试试。”食材明细主料油豆腐（适量）西兰花（适量）五花肉（适量）辅料姜（适量）油（适量）盐（适量）葱（适量）生抽（适量）老抽（适量）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五花肉油豆腐炒西兰花的做法步骤1、西兰花焯水。2、油豆腐煮发。3、所以菜...
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![兰花豆腐干怎么做-兰花豆腐干的做法]( "兰花豆腐干怎么做-兰花豆腐干的做法")
- “做兰花豆腐干前，需要先用刀功对豆腐干进行处理”食材明细主料豆腐干（2块）辅料八角（5个）桂皮（1大根）花椒（少许）老抽（2勺）生抽（1勺）盐（1小勺）鸡精（1小勺）食用油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）兰花豆腐干的做法步骤1、准备豆腐干2、豆腐干修整四个边缘3、豆腐干角度20度斜切，每刀间距...
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![西兰花炒鱼豆腐怎么做-西兰花炒鱼豆腐的做法]( "西兰花炒鱼豆腐怎么做-西兰花炒鱼豆腐的做法")
- “西兰花，营养丰富，比白花菜的胡萝卜素含量要高一些，营养成分位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。”食材明细主料西兰花（50克）鱼豆腐（100克）辅料精盐（5克）彩椒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒鱼豆腐的做法步骤1、准备所需食材2、西兰花洗净掰小朵3、沸水中加入一...
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味味甜
