![凉美美厨房之拌蒜苗如何做简单又好吃]( "凉美美厨房之拌蒜苗如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜苗：400辅料盐：适量鸡精：适量具体步骤1.的贝贝猪是肉食动物，不爱吃青菜，蒜苗是他少数爱吃的长纤维类食物。所以凉拌蒜苗我学会做了。上好的蒜苗掐头去尾。2.烧开清水，放少量清油、鸡精，将蒜苗进行汆烫，一两分钟...
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![爱上吃凉拌蒜苗如何做简单又好吃]( "爱上吃凉拌蒜苗如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟蒜苗是可以在加家里培养的，找个不用的杯子放些水上面放个蒜头就行了。放上一周左右就会出现蒜苗的哦，赶快来百度学习一下吧。那么就让我为大家介绍一下凉拌蒜苗吧，为家人在炎热的夏天换一道不一样的菜肴吧。...
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![爽口凉拌蒜苗如何做简单又好吃]( "爽口凉拌蒜苗如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料蒜苗：适量辅料姜：适量蒜：适量酱油：适量醋：适量红油辣椒：适量花椒油：适量白糖：适量花椒面：适量味精：适量具体步骤把蒜苗摘洗干净。（选紫红皮头的蒜苗）锅中加水烧开，放入蒜苗焯水。等蒜苗刚熟即可捞出放入冰水中过凉。...
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![凉拌蒜苗怎么做-凉拌蒜苗的做法]( "凉拌蒜苗怎么做-凉拌蒜苗的做法")
- “大家都喜欢吃蒜苗吗？蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自其含有的辣素，这种辣素具有消积食的作用。此外，吃蒜苗还能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病。蒜苗对于心脑血管有一定的保护作用，可预防血栓的形成，同...
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![健康凉拌蒜苗如何做简单又好吃]( "健康凉拌蒜苗如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料蒜苗：适量辅料美极鲜酱：适量醋：适量麻油：适量老干妈：适量具体步骤蒜苗切成小段，放入锅中汆一下！我喜欢生生的蒜苗，有点辣辣的味道，就可以用滚水泡一下即可！待蒜苗软化后捞出沥干水，撕成一条条的蒜苗丝！最后依次加入...
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![凉拌蒜苗的做法 早餐必备的快手小咸菜：凉拌蒜苗 凉拌蒜苗怎么做]( "凉拌蒜苗的做法 早餐必备的快手小咸菜：凉拌蒜苗 凉拌蒜苗怎么做")
- “现在正是蒜苗上市的季节，经常吃蒜苗可以经常吃蒜苗可以起到通肠排便、降血脂、增强抵抗力、预防癌症等功效。而这时候的蒜苗因为没有长蒜苔和大蒜，叶子和茎干都比较嫩，口感比较辣味较浓，很适合凉拌和炒着吃。”食材明细主料蒜苗（500g）辅料盐（1匙）味极鲜（3匙）原味（口味）未知（难度）凉拌...
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![家常凉拌蒜苗如何做简单又好吃]( "家常凉拌蒜苗如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料蒜苗：适量辅料食盐：适量鸡精：适量醋：适量耗油：适量辣椒粉：适量芝麻油：适量具体步骤蒜苗摘洗干净到开水里烫软捞出来冲凉水；用牙签将蒜苗的一头划成“刷把”样子，顺着刷把撕下来，蒜苗就成这样的细丝了；蒜苗丝里加盐...
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![好吃的凉拌蒜苗如何做简单又好吃]( "好吃的凉拌蒜苗如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌蒜苗是一道特别好吃的凉拌菜，在中国历来就有吃凉拌菜的习惯，所以凉拌菜的种类也有很多种，比如有凉拌黄瓜、拌凉粉、凉拌黑木耳、凉拌猪耳朵……在这些凉拌菜中，我认为无论是从价格上来说，还是从味道上来说...
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![辣拌蒜苗丝的做法 辣拌蒜苗丝－－开胃“通气” 辣拌蒜苗丝怎么做]( "辣拌蒜苗丝的做法 辣拌蒜苗丝－－开胃“通气” 辣拌蒜苗丝怎么做")
- “原来记得上学那会，会买着当零食吃来着，那个辣啊，，，现在想想原来怎么那么会吃辣，，现在辣吃得少了点，人也胖了。。555````”食材明细主料蒜苗（适量）辅料辣椒粉（适量）生抽（适量）辣椒油（适量）植物油（适量）凉拌汁（适量）醋（适量）料油（适量）中辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）辣拌蒜苗丝的做法步骤1、蒜...
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![蒜苗可以凉拌吃吗]( "蒜苗可以凉拌吃吗")
- 可以。蒜苗也叫做青蒜，是大蒜的幼苗，主要食用蒜叶部分，建议购买时选择颜色翠绿，鲜嫩的蒜毛。蒜苗洗干净之后进行焯水，加入调料拌好就可以食用。为了增加凉拌蒜苗的口感，可以加入白醋、白糖来进行调味，蒜苗最好可以切成小段后凉拌，可以更好地入味。...
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![凉拌龙须苗怎么做-凉拌龙须苗的做法]( "凉拌龙须苗怎么做-凉拌龙须苗的做法")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴。”食材明细主料龙须苗（500g）辅料大蒜（8颗）红辣椒（3个）调料植物油（5g）生抽（2勺）蒸鱼豉油（2勺）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）凉拌龙须苗的做法步骤1、龙须苗好看又好吃。2、水加少许植物油、盐这样可以保持蔬菜颜色碧绿。3...
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![凉拌瓜苗怎么做-凉拌瓜苗的做法]( "凉拌瓜苗怎么做-凉拌瓜苗的做法")
- 食材明细主料瓜苗（半斤）调料小米辣（适量）蒜（适量）生抽（适量）香油（适量）陈醋（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌瓜苗的做法步骤1、瓜苗洗干净，用开水煮熟。2、准备好调料，这个我用了蒜米和小米辣，其他的是做其他菜的。3、等瓜苗冷却后就可以放入调料拌匀开吃咯！小...
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![蒜苗拌肉丝怎么做-蒜苗拌肉丝的做法]( "蒜苗拌肉丝怎么做-蒜苗拌肉丝的做法")
- “自己种的蒜苗，纯天然绿色食品，加一块煮熟的精肉拌着吃，把春天吃进肚子里。”食材明细主料精肉（60g）蒜苗（60g）辅料红椒（小许）调料食盐（0.5g）鸡精（0.5g）生抽（3g）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗拌肉丝的做法步骤1、自己种的蒜苗。2、采一些，洗净。3、切段，红椒切丝。4、煮熟的精肉。...
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![凉拌花生苗怎么做-凉拌花生苗的做法]( "凉拌花生苗怎么做-凉拌花生苗的做法")
- 食材明细主料花生苗（适量）老干妈辣椒酱（一勺）调料生抽（2毫升）盐（1克）香油（3毫升）白糖（1克）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌花生苗的做法步骤1、取一小碗，加入一勺老干妈辣椒酱，白糖，盐，香油适量水拌均匀。2、花生苗洗干净切断。3、大火烧开水，倒入花生苗。4、煮熟捞出装盘。5、将拌...
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![凉拌南瓜苗怎么做-凉拌南瓜苗的做法]( "凉拌南瓜苗怎么做-凉拌南瓜苗的做法")
- 食材明细主料南瓜苗（一把）辅料蒜（适量）花椒（适量）八角（适量）孜然（适量）姜（适量）葱（适量）调料盐油（适量）辣椒油（适量）米醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌南瓜苗的做法步骤1、先熬制凉拌油:锅内热油，加入葱姜蒜，花椒，八角，孜然，小火慢熬，材料深黄色后过滤剩余就是凉拌油，晾凉备用。2、南...
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![凉拌萝卜苗的做法 【夏日小冷菜】---凉拌萝卜苗 凉拌萝卜苗怎么做]( "凉拌萝卜苗的做法 【夏日小冷菜】---凉拌萝卜苗 凉拌萝卜苗怎么做")
- “萝卜苗是无意间吃到的，呵呵，味道是记忆深刻呢。昨天买菜时真好看到有卖的，就买了半盆，自己弄了弄，吃着味道也很不错。只是萝卜苗有点少，所以在外边点缀了菠萝，看起来也是很大一盘子。呵呵”食材明细主料萝卜苗（半盆）小菠萝（半个）红枣（2枚）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌萝卜...
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![凉拌蒜苗金针菇怎么做-凉拌蒜苗金针菇的做法]( "凉拌蒜苗金针菇怎么做-凉拌蒜苗金针菇的做法")
- “一年四季，我家的调味品，除了油盐，买的最多的就是醋啦。说了你也许不信，无论是吃凉拌菜，还是凉面、饺子，那醋放的，可以酸掉大牙。人家是吃的津津有味，可苦了儿子了，小伙子怕酸，每次拌凉面，我都得分开来拌。我呢，喜欢白醋，略带点甜味儿，感觉爽口、开胃。夏季气温较高，多数人家人喜欢吃凉...
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![蒜泥凉拌豌豆苗怎么做-蒜泥凉拌豌豆苗的做法]( "蒜泥凉拌豌豆苗怎么做-蒜泥凉拌豌豆苗的做法")
- “春天，万物竟发！正是吃豌豆苗的季节。豌豆苗其味清香、质柔嫩、滑润适口，色、香、味俱佳。营养价值高和绿色无公害，而且吃起来清香滑嫩，味道鲜美独特。”食材明细主料豌豆苗（250克）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）麻油（适量）蒜（适量）枸杞（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜泥凉拌豌...
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![凉拌豌豆苗的做法 凉拌菀豆苗 凉拌豌豆苗怎么做]( "凉拌豌豆苗的做法 凉拌菀豆苗 凉拌豌豆苗怎么做")
- 食材明细主料豌豆苗（250克）辅料香油（2克）盐（2克）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌豌豆苗的做法步骤1、自己种植的水培菀豆苗一盘2、留一公分的根，剪断3、洗净，切小断儿，放香油，放盐即可小窍门也可到菜市买菀豆苗，萝卜苗...
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![凉拌豆苗怎么做-凉拌豆苗的做法]( "凉拌豆苗怎么做-凉拌豆苗的做法")
- 食材明细主料豆苗（200g）小米辣（1个）辅料生抽（5g）醋（10g）鸡精（1g）香油（5g）白糖（5g）盐（2g）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌豆苗的做法步骤1、豆苗1把，切掉根部，洗净备用。2、锅中放水，开锅后放少许盐，少许油，下入豆苗焯水4分钟。3、捞出豆苗，过凉水。4、燃气灶上搭炒锅，开火，有些温热时关火，放...
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![蒜苗拌鹅蛋怎么做-蒜苗拌鹅蛋的做法]( "蒜苗拌鹅蛋怎么做-蒜苗拌鹅蛋的做法")
- “家中还有许多大蒜没有吃完，眼看就得扔了，就把它放在盆里里，浇点水，几天就长出嫩嫩的蒜苗来了，就顺便做盘凉拌菜吧！做法简单，味道鲜美。”食材明细主料鹅蛋（一个）蒜苗（一把）辅料生抽（2匙）芝麻油（一匙）香醋（一匙）盐（一匙）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗拌鹅蛋的做法步骤1、蒜苗洗净控...
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![蒜苗炒凉粉怎么做-蒜苗炒凉粉的做法]( "蒜苗炒凉粉怎么做-蒜苗炒凉粉的做法")
- 食材明细主料凉粉（适量）蒜苗（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）芝麻酱（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗炒凉粉的做法步骤1、蒜苗洗净，凉粉。2、蒜苗切小段，凉粉切块。3、凉粉过一下凉水。4、锅中放油烧热，放入凉粉煎炒。5、炒至凉粉变透明。6、放入蒜苗和盐，生抽。7、翻...
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![凉拌蒜苗丝怎么做-凉拌蒜苗丝的做法]( "凉拌蒜苗丝怎么做-凉拌蒜苗丝的做法")
- “很新鲜的做法，我也是在一个美食名博学来的，做出来很漂亮，让人有食欲，保存长纤维，应该算很健康，只焯下水，过下凉，扯一扯，拌一拌，美味中又有乐趣。”食材明细主料蒜薹（250克）辅料剁椒（适量）配料香油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）干辣椒碎（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）凉拌蒜苗丝...
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![粉丝花生米拌蒜苗的做法 #凉拌菜#粉丝花生米拌蒜苗 粉丝花生米拌蒜苗怎么做]( "粉丝花生米拌蒜苗的做法 #凉拌菜#粉丝花生米拌蒜苗 粉丝花生米拌蒜苗怎么做")
- “蒜苗的营养价值比较丰富，而且还具有一定的保健作用，首先能够有效地降低血脂和血压，预防心脑血管方面的一些疾病发生。”食材明细主料蒜苗（200g）粉丝（150g）辅料花生米（80g）胡萝卜（50g）调料盐（1匙）味精（0.2匙）糖（1勺）醋（2勺）自制辣椒油（2勺）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）粉丝花生米拌蒜苗...
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![凉拌豌豆苗怎么做-凉拌豌豆苗的做法]( "凉拌豌豆苗怎么做-凉拌豌豆苗的做法")
- “简单又好吃的豌豆苗”食材明细主料豌豆苗（200克）辅料白芝麻（适量）调料禾然有机酱油（2勺）食盐（一小勺）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌豌豆苗的做法步骤1、准备好所有材料。2、将碗豆苗清洗干净。3、锅内锅加水，水开后加入豌豆苗，焯水30分钟。4、加入一小勺食盐。5、把豌豆...
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味味甜
