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- 食材明细主料荷兰豆（500g）鸡蛋（三个）腊肉（100g）辅料大蒜（4瓣）姜（小块）干辣椒（4个）老干妈豆豉（1勺）海天鲜味生抽（2勺）花椒（7-8颗）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丁鸡蛋炒荷兰豆的做法步骤1、准备辅料2、荷兰豆洗净，折段3、鸡蛋提前炒好备用4、锅中倒入适量的橄榄油，油温热后，依次放入干辣...
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![荷兰豆炒鸡蛋干怎么做-荷兰豆炒鸡蛋干的做法]( "荷兰豆炒鸡蛋干怎么做-荷兰豆炒鸡蛋干的做法")
- “荷兰豆，我们小城今年第一次见到有卖，且我买过一次后就再也没有发现过第二次，鸡蛋干，以前从来都没有见过，这是前段时间出差时，在当地的超市偶然发现带回来尝鲜的，这两个第一次，被我搭在了一起，脆生生的荷兰豆，配上很有嚼头的鸡蛋干，味道不错。”食材明细主料鸡蛋干（适量）荷兰豆（适量）辅...
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![荷兰豆炒蛋怎么做-荷兰豆炒蛋的做法]( "荷兰豆炒蛋怎么做-荷兰豆炒蛋的做法")
- “起床起晚叻，周末太懒，随手翻翻冰箱就着食材做，味道不错哦！”食材明细主料荷兰豆（14个）五花肉（1块）蛋（3个）辅料老抽（1勺）蒜（1个）盐（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒蛋的做法步骤1、荷兰豆洗净折断。2、蛋3颗加些盐搅拌均匀。3、五花肉剁碎，蒜切丁。4、蛋液倒入锅中煎至2面...
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![荷兰豆咸肉炒鸡蛋怎么做-荷兰豆咸肉炒鸡蛋的做法]( "荷兰豆咸肉炒鸡蛋怎么做-荷兰豆咸肉炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（70克）鸡蛋（2只）咸肉（1小块）辅料料酒（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆咸肉炒鸡蛋的做法步骤1、食材：荷兰豆、鸡蛋2、咸肉（已清洗）3、将荷兰豆摘洗干净、捞出。4、用剪刀剪开，待用。5、将鸡蛋打入碗中，加点料酒。6、打成蛋液，待用。7、将咸肉放...
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![海参鸡蛋炒荷兰豆怎么做-海参鸡蛋炒荷兰豆的做法]( "海参鸡蛋炒荷兰豆怎么做-海参鸡蛋炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（一个）海参（一个）荷兰豆（80g）辅料食用油（半匙）红椒（些许）调料葱姜（小许）食盐（半克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参鸡蛋炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆摘洗干净。2、切段。3、海参等改刀。4、鸡蛋打碗里。5、搅散。6、锅烧开水，水开放荷兰豆滴几滴食用油焯水。7、煮...
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![鸡肉炒荷兰豆怎么做-鸡肉炒荷兰豆的做法]( "鸡肉炒荷兰豆怎么做-鸡肉炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料鸡肉（250克）荷兰豆（适量）辅料盐（适量）葱姜汁（适量）味精（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡肉炒荷兰豆的做法步骤1、鸡肉切小块，放入两汤匙葱姜汁适量的盐、味精搅拌均匀，腌制半小时2、炒锅加热，放适量油，放入鸡肉翻炒变色3、加入100lm清水，盖上锅盖焖3分钟4、放入荷...
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![鸡蛋滑炒荷兰豆的做法 #团圆饭#鸡蛋滑炒荷兰豆 鸡蛋滑炒荷兰豆怎么做]( "鸡蛋滑炒荷兰豆的做法 #团圆饭#鸡蛋滑炒荷兰豆 鸡蛋滑炒荷兰豆怎么做")
- “团圆饭上不能光有大鱼大肉，还要有家常菜来点缀。鸡蛋滑炒荷兰豆，鲜美又有颜值的一道家常菜。”食材明细主料荷兰豆（适量）柴鸡蛋（5个）小米椒（一个）辅料玉米油（适量）蒜末（适量）葱花（适量）花椒（10粒）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋滑炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆绰九...
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![鸡腿肉炒荷兰豆怎么做-鸡腿肉炒荷兰豆的做法]( "鸡腿肉炒荷兰豆怎么做-鸡腿肉炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料鸡腿（一个）荷兰豆（适量）辅料大蒜（适量）豆瓣酱（适量）酱油（适量）鸡精（适量）盐（适量）十三香（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡腿肉炒荷兰豆的做法步骤1、备好材料2、鸡腿去骨，切为丝。放适量盐、鸡精、十三香、酱油均匀搅拌，腌制几分钟备用。3、大蒜拍碎备用4、热锅，倒入适...
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![腰果荷兰豆炒鸡丁怎么做-腰果荷兰豆炒鸡丁的做法]( "腰果荷兰豆炒鸡丁怎么做-腰果荷兰豆炒鸡丁的做法")
- “给大家推荐一道在家就能轻而易举地作出美味可口的菜肴,那就是腰果荷兰豆炒鸡丁。”食材明细主料腰果（400g）荷兰豆（500g）鸡胸肉（500）辅料彩椒（200g）姜（50g）油（50g）配料精盐（40g）鸡精（30g）蚝油（30g）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腰果荷兰豆炒鸡丁的做法步骤1、鸡胸肉（或猪肉）切丁，放入少量...
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![荷兰豆炒荷叶蛋怎么做-荷兰豆炒荷叶蛋的做法]( "荷兰豆炒荷叶蛋怎么做-荷兰豆炒荷叶蛋的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（80克）荷叶蛋（3个）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒荷叶蛋的做法步骤1、材料：荷兰豆、荷叶蛋2、将荷兰豆摘洗干净，捞出。3、将摘洗好的荷兰豆下入沸水锅中焯开至断生，捞出。4、烧锅倒油烧热，下入荷叶蛋用铲子割开翻炒一下...
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![腊肠鸡蛋炒荷兰豆怎么做-腊肠鸡蛋炒荷兰豆的做法]( "腊肠鸡蛋炒荷兰豆怎么做-腊肠鸡蛋炒荷兰豆的做法")
- “难得在我们这边遇到卖荷兰豆的，10块钱一斤，跟肉一个价，因为很少有卖的，我也买了点。”食材明细主料荷兰豆（一把）鸡蛋（1个）辣炒（几片）辅料食用油（半匙）调料食盐（半克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肠鸡蛋炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆摘洗干净。2、切腊肠。3、腊肠放开水锅里煮熟...
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![鸡蛋炒荷兰豆怎么做-鸡蛋炒荷兰豆的做法]( "鸡蛋炒荷兰豆怎么做-鸡蛋炒荷兰豆的做法")
- “快手又好吃的一道健康菜。”食材明细主料荷兰豆（250g）鸡蛋（2枚）辅料葱（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆摘洗干净，备好鸡蛋。2、荷兰豆入锅焯水后捞出沥干水。3、起油锅，鸡蛋入锅摊成鸡蛋饼。4、将鸡蛋饼切成块备...
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![荷兰豆洋葱炒鸡蛋怎么做-荷兰豆洋葱炒鸡蛋的做法]( "荷兰豆洋葱炒鸡蛋怎么做-荷兰豆洋葱炒鸡蛋的做法")
- “微辣，咸鲜适口。”食材明细主料荷兰豆（适量）洋葱（半个）柴鸡蛋（4个）辅料玉米油（适量）蒜（2粒）花椒（适量）干红辣椒（2个）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆洋葱炒鸡蛋的做法步骤1、柴鸡蛋4个打散。2、洋葱切成小块。3、锅内适量油烧热，鸡蛋液倒入。4、鸡蛋炒散。5、锅...
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![鸡胸肉炒荷兰豆怎么做-鸡胸肉炒荷兰豆的做法]( "鸡胸肉炒荷兰豆怎么做-鸡胸肉炒荷兰豆的做法")
- “清爽可口低脂又健康。”食材明细主料鸡胸肉（适量）荷兰豆（适量）辅料蒜末（少许）姜末（少许）胡萝卜（少许）油（少许）酱油（少许）腌料:糖（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉炒荷兰豆的做法步骤1、准备:荷兰豆撕去老筋清洗干净，胡萝卜片。2、鸡胸肉(只用了一半)。3...
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![荷兰豆里脊肉炒鸡蛋怎么做-荷兰豆里脊肉炒鸡蛋的做法]( "荷兰豆里脊肉炒鸡蛋怎么做-荷兰豆里脊肉炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（50克）鸡蛋（2只）里脊肉（70克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆里脊肉炒鸡蛋的做法步骤1、食材：荷兰豆、鸡蛋。2、里脊肉（已清洗）。3、将荷兰豆摘洗干净，捞出待用。4、将鸡蛋打入碗中，加点料酒。5、打成蛋液，待用。6、将里脊肉放...
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![肉丁炒荷兰黄瓜怎么做-肉丁炒荷兰黄瓜的做法]( "肉丁炒荷兰黄瓜怎么做-肉丁炒荷兰黄瓜的做法")
- “当地的黄瓜都很贵，就社区买菜买了荷兰黄瓜。两斤的价格都比当地菜农自己种的便宜。买多了，吃的不及时有点要糠的感觉，感觉炒着吃。”食材明细主料荷兰黄瓜（3根）猪肉（100g）辅料食用油（半匙）调料葱姜（小许）食盐（适量）生抽（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）肉丁炒荷兰黄瓜的做法步骤1...
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![荷兰豆红椒炒鸡蛋怎么做-荷兰豆红椒炒鸡蛋的做法]( "荷兰豆红椒炒鸡蛋怎么做-荷兰豆红椒炒鸡蛋的做法")
- “微辣，咸鲜，下饭小炒。”食材明细主料荷兰豆（适量）红椒（适量）柴鸡蛋（5个）辅料花生油（适量）葱（适量）盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆红椒炒鸡蛋的做法步骤1、红板，荷兰豆切菱形片。2、锅内适量水烧开，荷兰豆焯至断生捞出。3、柴鸡蛋5个打散。4、炒锅...
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![荷兰豆炒烧肉的做法 【荷兰豆炒烧肉】 荷兰豆炒烧肉怎么做]( "荷兰豆炒烧肉的做法 【荷兰豆炒烧肉】 荷兰豆炒烧肉怎么做")
- “烧肉是MAMA前天买了放家里备着的，荷兰豆最近MAMA吃上瘾了，三天两头就楸一袋回家。快手炒菜就是方便。”食材明细主料烧肉（100g）荷兰豆（300g）辅料油（适量）盐（少许）料酒（一汤匙）蒜头（两瓣）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒烧肉的做法步骤1、【荷兰豆炒烧肉】准备：蒜...
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![荷兰豆炒鸡蛋怎么做-荷兰豆炒鸡蛋的做法]( "荷兰豆炒鸡蛋怎么做-荷兰豆炒鸡蛋的做法")
- “清淡、爽口的家常菜～”食材明细主料荷兰豆（1小包）木耳（1小把）鸡蛋（2个）辅料葱蒜（适量）调料蚝油（1勺）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒鸡蛋的做法步骤1、荷兰豆、木耳洗净沥干水分。2、起锅热油爆香葱蒜末，放入荷兰豆、木耳，加适量蚝油、一丢丢清水翻炒均匀。3、放入鸡蛋，翻...
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![荷兰豆牛肉鸡蛋羹的做法 小鹿优鲜-荷兰豆牛肉鸡蛋羹 荷兰豆牛肉鸡蛋羹怎么做]( "荷兰豆牛肉鸡蛋羹的做法 小鹿优鲜-荷兰豆牛肉鸡蛋羹 荷兰豆牛肉鸡蛋羹怎么做")
- “小鹿优鲜-进口孕婴童生鲜，源自北欧，纯净生鲜。深耕进口生鲜已有9年的历史，坚持无添加，只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是：轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难题，让宝宝爱吃，妈妈放心！”食材明细主料牛排（30g）辅料香菇（1大朵）荷兰豆（5个）鸡蛋（1个）调料无（适量）咸鲜（口味...
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![荷兰豆木耳炒鸡蛋怎么做-荷兰豆木耳炒鸡蛋的做法]( "荷兰豆木耳炒鸡蛋怎么做-荷兰豆木耳炒鸡蛋的做法")
- “微辣，咸鲜，营养丰富。”食材明细主料荷兰豆（适量）木耳（适量）鸡蛋（4个）辅料蒜片（适量）小米椒（2个）山茶油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆木耳炒鸡蛋的做法步骤1、荷兰豆适量。2、泡发木耳适量。3、锅。4、锅锅里适量水烧开，荷兰豆和木耳焯一滚儿捞出。5、...
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![荷兰豆炒鸡蛋的做法 剁椒荷兰豆炒鸡蛋 荷兰豆炒鸡蛋怎么做]( "荷兰豆炒鸡蛋的做法 剁椒荷兰豆炒鸡蛋 荷兰豆炒鸡蛋怎么做")
- “原来我总是拿荷兰豆跟黄瓜一起炒，本来我只想做剁椒炒鸡蛋，但是那么吃感觉有一些油腻，于是我就买了点荷兰豆一起炒的，没有想到炒出来颜色很漂亮而且还很美味，是一道下饭菜。”食材明细主料荷兰豆（100克）鸡蛋（两个）辅料尖椒（一根）配料盐（少许）色拉油（少许）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（...
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- “家常做法，鸡胸肉比较少骨头，适合炒。”食材明细主料荷兰豆（250g）鸡胸肉（300g）圣女果（几颗）辅料蒜末（少许）姜（少许）调料酱油（3匙）蚝油（2匙）料酒（2匙）生粉（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒鸡肉的做法步骤1、所需食材。2、荷兰豆摘掉两端硬茎，洗干净备用，鸡肉砍小块，放料酒、酱油、...
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味味甜
