![虾仁南瓜盅怎么做-虾仁南瓜盅的做法]( "虾仁南瓜盅怎么做-虾仁南瓜盅的做法")
- “香甜的南瓜装上鲜美得虾仁，真是绝配。”食材明细主料小南瓜（适量）香菇（适量）玉米粒（适量）料酒（适量）花生油（适量）辅料虾仁（适量）胡萝卜（适量）蚝油（适量）盐（适量）其他（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）虾仁南瓜盅的做法步骤1、小南瓜洗干净。2、用刀子雕成锯齿状，嫌麻烦的也可以直接用刀切开。3...
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![焗南瓜盅怎么做-焗南瓜盅的做法]( "焗南瓜盅怎么做-焗南瓜盅的做法")
- “最后一段南瓜，用来焗个咸味南瓜盅。配方改编自法式咸派，因为南瓜圈儿没底，所以没有加诸如鸡蛋、奶油之类的稀料，免得兜不住，淌了一碟，那可悲催。手边没有太多的料，看到高笋，也顺手切了一段，以增加内容，免得全是南瓜，内容单调，营养也单调。至于搭不搭调，只有吃了才知道。”食材明细主...
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![南瓜虾仁炒饭怎么做-南瓜虾仁炒饭的做法]( "南瓜虾仁炒饭怎么做-南瓜虾仁炒饭的做法")
- “万圣节到了，一起做带有万圣节气氛的美食吧！”食材明细主料贝贝南瓜（1个）基围虾（7个）鸡蛋（一个）香菇（2个）辅料葱（2个）剩米饭（半碗）调料生抽（一勺）蚝油（一勺）油（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜虾仁炒饭的做法步骤1、准备食材备用。2、南瓜切去头部，用勺子挖干净南瓜瓤。3、用小刀...
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![虾仁黄瓜盅的做法 堆出来的美味－－虾仁黄瓜盅 虾仁黄瓜盅怎么做]( "虾仁黄瓜盅的做法 堆出来的美味－－虾仁黄瓜盅 虾仁黄瓜盅怎么做")
- “那天看美食节目，专家说，蒸菜是最有营养的。哎，灿烂家这蒸菜还真吃的不多，也就偶尔做个粉蒸肉、粉蒸排骨的，蔬菜没蒸过。看专家介绍了这款－－虾仁黄瓜盅，配菜不少，漂亮也有食欲。晚上立马准备了食材，如法炮制一回！”食材明细主料虾（适量）黄瓜（适量）鲜香菇（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适...
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![虾仁南瓜汤怎么做-虾仁南瓜汤的做法]( "虾仁南瓜汤怎么做-虾仁南瓜汤的做法")
- “南瓜汤的又一个版本，咸鲜香的口味，区别于奶油南瓜浓汤的甜口，不一样的感受哦”食材明细主料五香粉（适量）鸡精（适量）南瓜（100g）辅料虾仁（6个）葱花（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁南瓜汤的做法步骤1、虾仁薄皮去泥线2、南瓜蒸熟用勺子捣成泥3、炒锅放少许油4、爆香葱花，加...
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![虾仁焖南瓜怎么做-虾仁焖南瓜的做法]( "虾仁焖南瓜怎么做-虾仁焖南瓜的做法")
- “南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。虾仁有益心血管健康，增强免疫抗癌防癌，延缓衰老。南瓜与虾仁的鲜味结合，味道鲜美”食材明细主料南瓜（700g）虾仁（30g）辅料盐（8g）料酒（8g）白胡椒粉（5g）香油（3g）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁焖南...
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![南瓜虾仁粥怎么做-南瓜虾仁粥的做法]( "南瓜虾仁粥怎么做-南瓜虾仁粥的做法")
- 食材明细主料剩饭（一碗）青虾（四条）南瓜（适量）辅料葱花（适量）配料盐（适量）油（适量）虾粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜虾仁粥的做法步骤1、准备材料，我用的是剩饭熬粥，也可以用大米直接熬成粥2、把南瓜切成粒3、把青虾切成粒4、冷水把剩饭和南瓜用奶锅煮成南瓜粥5、把青虾粒...
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![芦荟南瓜盅的做法 芦荟南瓜盅（羹） 芦荟南瓜盅怎么做]( "芦荟南瓜盅的做法 芦荟南瓜盅（羹） 芦荟南瓜盅怎么做")
- 食材明细主料南瓜（一个400克）芦荟（25克）辅料冰糖（（或蜂蜜）适量）甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芦荟南瓜盅的做法步骤1、南瓜切开顶部，做成一个小盅，想要好看点的就雕花，不雕也可以然后把里面的籽刮干净2、食用芦荟用削皮刀先削去两边的刺，在削剩下的皮，3、削好皮的芦荟是这样子，一定...
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![虾仁番茄盅怎么做-虾仁番茄盅的做法]( "虾仁番茄盅怎么做-虾仁番茄盅的做法")
- 食材明细主料番茄（2个）鲜虾（适量）玉米粒（适量）豌豆粒（适量）大蒜（适量）辅料生粉（适量）料酒（适量）蛋清（适量）番茄酱（适量）盐（适量）糖（可选）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁番茄盅的做法步骤1、将虾仁洗净，在背上划一刀，去除泥线。如果想要好看的造型，可以保留最后一节虾尾的壳，如果想吃的方便，就...
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![南瓜盅饭怎么做-南瓜盅饭的做法]( "南瓜盅饭怎么做-南瓜盅饭的做法")
- “南瓜盅入口绵软，散发浓浓的乡土气息~蚝油炒饭口感丰富、鲜美~”食材明细主料小南瓜（适量）米饭（适量）辅料虾仁（适量）腊肠（适量）玉米粒（适量）豌豆（适量）胡萝卜（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）南瓜盅饭的做法步骤1、材料：小南瓜、米饭、虾仁、腊肠、玉米粒、豌豆、胡萝卜2、小南瓜...
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![番茄虾仁盅怎么做-番茄虾仁盅的做法]( "番茄虾仁盅怎么做-番茄虾仁盅的做法")
- “还记得《后厨》里小沈阳的杀手锏吗？番茄含有丰富的胡萝卜素和维生素，明虾肉营养丰富，它们组合在一起味道鲜美、颜色夺目，还是一道高血压高血脂的食疗菜谱哦！做好此菜的要点是虾仁要保持鲜嫩，番茄要入味！”食材明细主料番茄（2个）淡水明虾（250g）辅料姜葱蒜（适量）香菜（适量）生粉（适量）蛋清（...
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![南瓜盅怎么做-南瓜盅的做法]( "南瓜盅怎么做-南瓜盅的做法")
- “糯米南瓜盅是现在比较流行吃这道甜品。南瓜的营养价值，南瓜的胡萝卜素含量较高，它可以在人体内转化成维生素A，是最有效的维生素A源。维生素A可以预防眼角膜干燥、退化，维持眼角膜正常，并增强眼睛在昏暗环境看东西的清晰度。如果人体缺乏维生素A则会引起眼睛干涩、畏光、流泪...
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![南瓜虾仁素包怎么做-南瓜虾仁素包的做法]( "南瓜虾仁素包怎么做-南瓜虾仁素包的做法")
- 食材明细主料南瓜（一个）虾仁（适量）木耳（适量）香干（两块）鸡蛋（三个）辅料面粉（适量）酵母（适量）葱（适量）盐（适量）香油（适量）鸡精（适量）花生油（适量）生抽（适量）姜（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜虾仁素包的做法步骤1、面粉加入用温水化开的酵母粉，先用筷子搅拌成絮状，再活成面团醒发。2、准备食...
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![南瓜盅炖磷虾粥的做法 宝宝辅食——南瓜盅炖磷虾粥！ 南瓜盅炖磷虾粥怎么做]( "南瓜盅炖磷虾粥的做法 宝宝辅食——南瓜盅炖磷虾粥！ 南瓜盅炖磷虾粥怎么做")
- “孩子是每个家庭的臻宝，每个阶段我们都要细心呵护，愿意将最好的都给予他。辅食期间，作为妈妈更要细心烹煮和各种营养搭配，让宝宝更好吸收。今天给大家介绍一款辅食，用到小南瓜、小黄米、大米、南极磷虾。大米和小黄米的混搭，更加营养，因为小黄米能够起到补脾健胃，维生素B1、B2都...
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![南瓜焖炒虾仁怎么做-南瓜焖炒虾仁的做法]( "南瓜焖炒虾仁怎么做-南瓜焖炒虾仁的做法")
- “南瓜营养：补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。”食材明细主料南瓜（1个）干虾（20个）辅料蒜头（适量）盐（适量）水（适量）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜焖炒虾仁的做法步骤1、准备材料，干虾先泡水去掉头尾。2、南瓜切块，...
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![冬瓜虾仁盅的做法 虾仁冬瓜盅 冬瓜虾仁盅怎么做]( "冬瓜虾仁盅的做法 虾仁冬瓜盅 冬瓜虾仁盅怎么做")
- “冬瓜与虾仁，既是寒性食物与热性食物的最佳搭配，也是清淡与鲜香的一对最佳组合。”食材明细主料冬瓜（500克）鲜虾（6个）辅料葱（5克）姜（5克）料酒（1匙）玉米淀粉（1勺）蒸鱼匙油（2匙）生抽（1匙）老抽（1/2匙）盐（1/4匙）玉米油（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）冬瓜虾仁盅的做法步骤1、取6只鲜虾，去头、...
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![南瓜虾仁怎么做-南瓜虾仁的做法]( "南瓜虾仁怎么做-南瓜虾仁的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）虾（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）淀粉（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜虾仁的做法步骤1、准备的用料。2、大虾去壳，剥出虾仁，清洗干净沥干。3、加鸡精，料酒，盐，淀粉抓匀再加点色拉油抓匀放冰箱腌制两小时以上。4、南瓜去籽。5、清洗干净，切成片...
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![虾仁银鱼金瓜盅怎么做-虾仁银鱼金瓜盅的做法]( "虾仁银鱼金瓜盅怎么做-虾仁银鱼金瓜盅的做法")
- “每个当妈妈最开心的事莫过于自己做的饭菜孩子大口大口的吃，小孩子吃东西首先是被外观所吸引，其次才是味道，所以妈妈们只要花小小心思就能让孩子胃口大开呢。明天是六一儿童节，我就用这个虾仁银鱼金瓜盅送给美食家妈妈们家里的小朋友们，祝小朋友们节日快乐哦！”食材明细主料银...
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![蒜蓉虾仁丝瓜盅怎么做-蒜蓉虾仁丝瓜盅的做法]( "蒜蓉虾仁丝瓜盅怎么做-蒜蓉虾仁丝瓜盅的做法")
- “今天买了丝瓜和虾，想起有达人做过的丝瓜盅，我也试试！加了蒜蓉蒸好香！”食材明细主料丝瓜（1条）虾仁（8个）蒜瓣（5个）辅料料酒（1匙）盐（1克）薄盐生抽（2勺）色拉油（15克）葱（1段）红辣椒（1个）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉虾仁丝瓜盅的做法步骤1、买回的丝瓜去皮洗净2、切成小段3、把中心的瓤...
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![南瓜糯米盅的做法 南瓜糯米盅^^ 南瓜糯米盅怎么做]( "南瓜糯米盅的做法 南瓜糯米盅^^ 南瓜糯米盅怎么做")
- “每次和爸爸妈妈去午茶时，爸爸最喜欢叫这个了。所以我就回家自己做~迫不及待拉~快来吧~等不及了~准备好材料~”食材明细主料南瓜（2小个）虾（适量）香菇（适量）咸猪肉（适量）糯米饭（一碗）辅料粟米（适量）葱（适量）菜脯粒（适量）青豆（适量）胡萝卜（适量）配料盐（少许）鸡粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通...
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![荸荠虾仁盅怎么做-荸荠虾仁盅的做法]( "荸荠虾仁盅怎么做-荸荠虾仁盅的做法")
- “今天要跟大家说的是荸荠虾仁盅，非常适合周岁以上的宝宝吃，带点甜味带点咸味，可以锻炼宝宝的咀嚼能力，里面加了蔬菜，营养更丰富更全面，让不爱吃蔬菜的宝宝能多吃蔬菜，如果胡萝卜和荸荠你不喜欢的话，还可以改其他的蔬菜，简单又方便，上锅蒸八分钟就能吃。”食材明细主料荸荠（1个）胡萝...
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![南瓜虾仁滑蛋怎么做-南瓜虾仁滑蛋的做法]( "南瓜虾仁滑蛋怎么做-南瓜虾仁滑蛋的做法")
- “虾仁滑蛋，广东名菜，看似做法简单，其实技术含量很高，蛋不能老，又要熟，一般人做不到，但是蛋液加上热的南瓜，炒出来的蛋软糯糯的，不会老，而且有南瓜的香气，色更加金黄，这是我个人的心德，希望大家喜欢，多提意见。”食材明细主料蛋（3只）南瓜（40克）鲜虾仁（15只）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（少许）胡椒粉（少...
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![虾仁丝瓜盅怎么做-虾仁丝瓜盅的做法]( "虾仁丝瓜盅怎么做-虾仁丝瓜盅的做法")
- “美味蒸出来！今来一款：虾仁丝瓜盅，好吃易做的家常菜品。鲜美可口，回味无穷。家常做法，供大家参考！”食材明细主料丝瓜（两根）粉丝（一把）虾仁（十个）蒜（适量）葱（适量）辅料油（适量）生抽（适量）盐（适量）糖（适量）水（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）虾仁丝瓜盅的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、开...
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![虾仁豆腐丝瓜盅的做法 轻养瘦身虾仁豆腐丝瓜盅 虾仁豆腐丝瓜盅怎么做]( "虾仁豆腐丝瓜盅的做法 轻养瘦身虾仁豆腐丝瓜盅 虾仁豆腐丝瓜盅怎么做")
- “丝瓜所含营养素在瓜类蔬菜中名列前茅，有清热凉血、消暑除烦、活络通经、祛风化痰的功效，是夏季不可多得的保健蔬菜。豆腐富含植物蛋白，虾则富含动物蛋白，这三者真是瘦身营养佳品。今天我们就用它们做一个轻养瘦身餐——虾仁豆腐丝瓜盅。这道菜因是瘦身餐，味道比较清淡，吃不惯...
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![南瓜虾仁蒸饭怎么做-南瓜虾仁蒸饭的做法]( "南瓜虾仁蒸饭怎么做-南瓜虾仁蒸饭的做法")
- “给小宝宝吃很好”食材明细主料小南瓜（1个）虾仁干（10个）米饭（2勺）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜虾仁蒸饭的做法步骤1、小南瓜顶切开，虾仁干用水洗净，放入米饭，虾仁干放上面，上锅蒸20分钟左右。2、蒸好后把南瓜肉和米饭虾仁拌匀就可以吃了。3、简单又美味，很适合小宝宝吃。...
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味味甜
