![薏米冬瓜瘦肉粥怎么做-薏米冬瓜瘦肉粥的做法]( "薏米冬瓜瘦肉粥怎么做-薏米冬瓜瘦肉粥的做法")
- 食材明细主料薏米（半杯）糯米（3分之1杯）辅料冬瓜（100g）瘦肉（50g）调料生抽（1匙）盐（适量）白胡椒粉（少许）香油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）薏米冬瓜瘦肉粥的做法步骤1、薏米糯米用水泡2小时。2、瘦肉切片用生抽，淀粉腌制。3、把薏米糯米放锅里煮20分钟成粥。4、冬瓜去皮切碎。5、把...
- 16673
![冬瓜薏米羊肉汤怎么做-冬瓜薏米羊肉汤的做法]( "冬瓜薏米羊肉汤怎么做-冬瓜薏米羊肉汤的做法")
- “我国许多地方都有“入伏喝羊汤”的习惯，三伏天是一年中最热的时候，此时吃羊肉类食物属于“三伏补”，羊肉性温，可以驱散人体内的寒气，有祛湿暖胃的作用。试想一下，炎炎夏日，一碗热腾腾的羊汤下肚，必然会大汁淋漓，这本身也是在“发汗排毒”呀。”食材明细主料羊肉（300克）冬瓜（300克）炒...
- 29709
![冬瓜薏米粥怎么做-冬瓜薏米粥的做法]( "冬瓜薏米粥怎么做-冬瓜薏米粥的做法")
- “冬瓜和薏米都具有降低血脂的作用，两者搭配食用，降低血脂作用更好。”食材明细主料冬瓜（100g）薏米（30g）糯米（30g）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）冬瓜薏米粥的做法步骤1、薏米和糯米，备用。2、冬瓜去皮，去瓤，洗净并切块，备用。3、薏米和糯米分别淘洗干净，都用水浸泡4...
- 25598
![薏米冬瓜茶怎么做-薏米冬瓜茶的做法]( "薏米冬瓜茶怎么做-薏米冬瓜茶的做法")
- “甘草的功效：味甘甜，有补中益气，清热解毒，祛痰止咳，缓解止痛的功效，用于气虚倦怠，咽喉肿痛，咳嗽痰多及胃病等症状。薏米和冬瓜的功效我就不罗嗦了。”食材明细主料薏米（适量）冬瓜皮（适量）甘草（3片）冰糖（适量）其他（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）薏米冬瓜茶的做法步骤1、冬瓜洗净，将皮，籽留用...
- 28053
![冬瓜薏米鸭怎么做-冬瓜薏米鸭的做法]( "冬瓜薏米鸭怎么做-冬瓜薏米鸭的做法")
- “薏米具有健脾胃，强筋骨的功能。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。夏季搭配冬瓜、鸭肉具有健脾补虚、清暑养阴、清热祛湿的功效，是夏令最...
- 15826
![排骨冬瓜薏仁粥怎么做-排骨冬瓜薏仁粥的做法]( "排骨冬瓜薏仁粥怎么做-排骨冬瓜薏仁粥的做法")
- “现在提倡养生，但是每天用普通的锅子炖那些补品，确实很麻烦，又是火候又要提前泡还需要时间，但这个电炖盅就不一样了，只要晚上睡觉前将食材放入锅中，然后加水，然后开启预约，到了早上，一锅营养粥就成功了。”食材明细主料排骨（200克）冬瓜（300克）薏仁米（100克）辅料枸杞（适量）姜丝（适量）配料盐（...
- 4661
![冬瓜瘦肉薏米汤怎么做-冬瓜瘦肉薏米汤的做法]( "冬瓜瘦肉薏米汤怎么做-冬瓜瘦肉薏米汤的做法")
- “夏天到了，是时候煮上冬瓜薏米煲瘦肉。薏米，有利于消肿，健脾去湿，舒筋除弊，清热排脓等功效；冬瓜含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖具有重要作用，爱美的女生要常吃。”食材明细主料冬瓜（300g）瘦肉（300g）薏米（100g）姜（适量）辅料蒜（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）冬瓜瘦肉薏米汤的做法...
- 4342
![冬瓜瘦肉粥怎么做-冬瓜瘦肉粥的做法]( "冬瓜瘦肉粥怎么做-冬瓜瘦肉粥的做法")
- “冬天天气寒冷身体需要消耗更多的热量来抵御寒冷，可是高热量的食物吃多了不但容易使人发胖，而且不利于身体健康，今天这款冬天瘦肉不但能满足身体对蛋白质的需求，而且冬瓜有利水消脂的作用，食后也不用担心发胖。”食材明细主料冬瓜（200克）大米（100克）瘦肉（150克）辅料盐（适量）香油（适量）...
- 28109
![美味的冬瓜薏米瘦肉汤如何做简单又好吃]( "美味的冬瓜薏米瘦肉汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料薏米：100冬瓜：1.5斤瘦肉：1斤辅料陈皮：0.25块盐：适量姜：2片具体步骤1.薏米用清水浸4小时。2.冬瓜连皮和籽洗净后切大块。3.瘦肉洗净后切块焯水。4.陈皮用清水浸软后去瓤剪成丝。5.将冬瓜、薏米、瘦肉、陈皮、姜...
- 20324
![冬瓜薏米鸭肉汤怎么做-冬瓜薏米鸭肉汤的做法]( "冬瓜薏米鸭肉汤怎么做-冬瓜薏米鸭肉汤的做法")
- “薏米味甘，淡，微寒，归脾胃肺经。利水渗湿，除痹，清热排脓，健脾止泻。鸭肉味甘，咸，性微寒，含蛋白质，脂肪，糖类，无机盐，VB，VE含量较多，滋阴补虚，利尿消肿。冬瓜味甘，淡，性凉，含蛋白质，糖类，粗纤维，无机盐，钙，磷，铁，胡萝卜素，维生素B1、B2，烟酸，维生素C，树脂等。利水消肿，清热解毒，化痰。薏米鸭肉汤适宜人群：...
- 24291
![冬瓜薏仁瘦肉粥的做法 三高食谱——冬瓜薏仁瘦肉粥 冬瓜薏仁瘦肉粥怎么做]( "冬瓜薏仁瘦肉粥的做法 三高食谱——冬瓜薏仁瘦肉粥 冬瓜薏仁瘦肉粥怎么做")
- “薏仁的功效：健脾渗湿，除痹止泻。《本草纲目》上写“薏仁健脾益胃，补肺清絷，祛风除湿，养颜驻容，轻身延年，利肠和胃，久食益气。”用于糖尿病口渴多饮、小便不利，轻度水肿，四肢麻木。薏仁能增强免疫功能，抑制癌细胞生长，对心脏血管有兴奋作用。(来源于保健食谱书)”食材明细主料冬瓜（10...
- 18202
![冬瓜玉米瘦肉汤怎么做-冬瓜玉米瘦肉汤的做法]( "冬瓜玉米瘦肉汤怎么做-冬瓜玉米瘦肉汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（400克）玉米（1个）瘦肉（100克）生姜（2片）辅料盐（适量）油（适量）酱油（适量）白糖（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜玉米瘦肉汤的做法步骤1、冬瓜去皮切块。2、玉米切粒，洗净待用。3、猪瘦肉切粒，放入油，盐，生粉，白糖，酱油；搅匀腌制10分钟4、热锅下油，放入姜片爆香，下入冬瓜翻...
- 13488
![冬瓜玉米瘦肉羹汤怎么做-冬瓜玉米瘦肉羹汤的做法]( "冬瓜玉米瘦肉羹汤怎么做-冬瓜玉米瘦肉羹汤的做法")
- “夏天天热，很多人没有胃口吃饭，我家最常做的就是这个汤，方便简单，有时配上一个炒粉或炒面，一顿饭就这样简单，而且小朋友非常喜欢哦！”食材明细主料玉米（3条）香菇（5个）鸡蛋（2个）冬瓜（250克）瘦肉（100克）辅料花生油（少量）盐（少量）生粉（少量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）冬瓜玉米瘦肉羹汤的做...
- 30130
![冬瓜瘦肉粥怎么做]( "冬瓜瘦肉粥怎么做")
- 喜欢吃冬瓜瘦肉粥吗，冬瓜瘦肉粥怎么做知道吗，可以看看这篇文章是怎么介绍的，就清楚冬瓜瘦肉粥的食用方式了，爱吃冬瓜瘦肉粥的人可以多吃这款美食，对我们的身体调理是比较有好处的，可以算是一款养生方面非常好的粥。冬瓜瘦肉粥怎么做一、冬瓜白果瘦肉粥主料：稻米100克、冬瓜150克...
- 30508
![玉米冬瓜瘦肉羹怎么做-玉米冬瓜瘦肉羹的做法]( "玉米冬瓜瘦肉羹怎么做-玉米冬瓜瘦肉羹的做法")
- “回家总吵着要吃玉米冬瓜羹，家人宠爱我，每次都会煮一大锅。我满足得不得了。今天台风来了，下楼屯菜的时候突然很想吃，便买了材料来做。真是太好吃了，好吃到烫到舌头还要吃。好幸福。希望把幸福耶传递给你们！”食材明细主料猪肉（适量）玉米（一根）干香菇（适量）冬瓜（适量）鸡蛋（两个）辅料油盐...
- 21967
![节瓜薏米瘦肉汤怎么做-节瓜薏米瘦肉汤的做法]( "节瓜薏米瘦肉汤怎么做-节瓜薏米瘦肉汤的做法")
- “夏天喝薏米汤消暑又祛湿，味道还很棒哟！”食材明细主料节瓜(也叫毛瓜)（500g）瘦肉（500g）薏米（50g）小干瑶柱（20粒）辅料生姜（适量）调料盐（1匙）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）节瓜薏米瘦肉汤的做法步骤1、节瓜去皮，切大块备用。2、干瑶柱洗净备用。3、把瘦肉切大块，放入姜片，冷水下锅煮开，...
- 9170
![冬瓜薏米粥的做法 秋季健康饮食--冬瓜薏米粥 冬瓜薏米粥怎么做]( "冬瓜薏米粥的做法 秋季健康饮食--冬瓜薏米粥 冬瓜薏米粥怎么做")
- “常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，“善养生者常须少食肉，多食饭”。宜多吃蔬菜、豆类、水果等，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、绿豆、赤豆等，应当少吃羊肉、牛肉、猪肉、辣椒等辛辣油腻之物。经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补...
- 6412
![薏米南瓜粥的做法 薏米南瓜美肤粥 薏米南瓜粥怎么做]( "薏米南瓜粥的做法 薏米南瓜美肤粥 薏米南瓜粥怎么做")
- 食材明细主料大米（20克）糯米（15克）小米（15克）燕麦片（15克）枸杞（15克）红枣（15克）花生（20克）薏仁米（15克）小南瓜（2个）蜂蜜（适量）红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）薏米南瓜粥的做法步骤1、将薏米、红枣、糯米、淘洗干净，用清水浸泡2小时。2、将花生淘洗干净用清水浸泡2小时，准备燕麦片15...
- 3879
![薏米冬瓜汤的做法 【养生汤煲】薏米冬瓜汤 薏米冬瓜汤怎么做]( "薏米冬瓜汤的做法 【养生汤煲】薏米冬瓜汤 薏米冬瓜汤怎么做")
- “美容养颜、利水去湿的美容好汤！每到夏天这款制作简单、健脾去湿、养血益颜、清热解毒、消除水肿的作用的【薏米冬瓜汤】都是我经常喝的汤，今天分享给大家，供朋友们参考!薏米冬瓜汤特点：营养丰富、美容养颜、利水去湿、清淡爽口薏米又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是...
- 31538
![薏米冬瓜粥怎么做-薏米冬瓜粥的做法]( "薏米冬瓜粥怎么做-薏米冬瓜粥的做法")
- “薏米冬瓜粥的功效：1、清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。2、减肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。3、利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠...
- 29088
![海带薏仁瘦肉冬瓜汤怎么做-海带薏仁瘦肉冬瓜汤的做法]( "海带薏仁瘦肉冬瓜汤怎么做-海带薏仁瘦肉冬瓜汤的做法")
- “喜欢稍暖一点的放红枣枸杞，喜欢清热一点的放百合茨实。”食材明细主料瘦肉（200g）海带（150g）冬瓜（250g）辅料枸杞（适量）薏仁（适量）百合（适量）红枣（适量）姜片（适量）茨实（适量）盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）海带薏仁瘦肉冬瓜汤的做法步骤1、红枣去核，其他药材类洗干净拿去侵泡，准备2片...
- 19017
![萝卜冬瓜玉米瘦肉粥怎么做-萝卜冬瓜玉米瘦肉粥的做法]( "萝卜冬瓜玉米瘦肉粥怎么做-萝卜冬瓜玉米瘦肉粥的做法")
- “秋天的早上来一份温暖的早餐不错！”食材明细主料瘦肉（适量）冬瓜（适量）玉米（适量）萝卜（半个）大米（2碗）嫩姜（一块）辅料生抽（3毫升）胡椒粉（2克）盐（5克）香油（2克）水（大米的三倍）玉米淀粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）萝卜冬瓜玉米瘦肉粥的做法步骤1、玉米粒洗干净，萝卜去皮切块，冬瓜去皮切块...
- 6935
![薏米冬瓜肉片汤的做法 【养生汤煲】薏米冬瓜肉片汤 薏米冬瓜肉片汤怎么做]( "薏米冬瓜肉片汤的做法 【养生汤煲】薏米冬瓜肉片汤 薏米冬瓜肉片汤怎么做")
- “薏米又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。冬瓜是药食同源的保健佳品，又称白瓜、枕瓜、广瓜等。这款美容养颜、利水去湿、健脾去湿、清热解毒、消除水肿的养生好汤【薏米冬瓜肉片汤】不管是炎热的夏季还是燥热的秋季，都是款不错的汤！这也是我经常喝的...
- 14314
![冬瓜薏米汤怎么做-冬瓜薏米汤的做法]( "冬瓜薏米汤怎么做-冬瓜薏米汤的做法")
- “冬瓜跟薏米都是解热的好食材，清热祛湿汤。”食材明细主料猪龙骨（300克）冬瓜（一块）辅料薏米（一小把）调料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）冬瓜薏米汤的做法步骤1、准备薏米一小把用冷水沉泡一个小时。2、龙骨坎小块清洗干净。3、冬瓜一块。4、煮开水焯一下去杂物。5、龙...
- 26751
![消暑冬瓜薏米瘦肉汤如何做简单又好吃]( "消暑冬瓜薏米瘦肉汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜：800瘦肉：500薏米：100辅料陈皮：20姜：10具体步骤1.准备好所有材料，陈皮泡软切丝，姜切片2.冬瓜去皮切块3.薏米淘洗干净，浸泡3~4个小时4.瘦肉切片5.把薏米先入锅煮至沸腾，下入冬瓜，瘦肉，姜片和陈皮大火炖煮6.在...
- 13037
味味甜
