![营养Salad怎么做-营养Salad的做法]( "营养Salad怎么做-营养Salad的做法")
- “这道菜，清淡，有营养，即可做晚餐的佐菜，也可做为爱美女士的午餐。如果做佐菜，不要加面包块。”食材明细主料嫩菠菜叶（适量）PEACANNUTS（一把）剩面包片（一片）干杏肉（少许）辅料蒜（少许）盐（少许）黑胡椒粉（少许）橄榄油（少许）配料苹果醋（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养Salad的做法步骤1、...
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![营养快线有营养吗]( "营养快线有营养吗")
- 营养快线是一种混合性饮品，但它的营养含量非常少。最多能做到解渴作用。里面更加有化学的食用添加剂，经过加工后本来就少的营养量也丢失得基本差不多了，其中得香精色素也会破坏营养元素。...
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![养生营养抄手怎么做-养生营养抄手的做法]( "养生营养抄手怎么做-养生营养抄手的做法")
- “馄炖我们这里叫抄手，抄手有牵起你的手之意。抄手有健脾养脾、养胃健胃、补气益气、调理肠胃、滋阴补阴、排毒解毒、开胃消食、消除水肿。好处多营养养生的美食。”食材明细主料猪肉沫（1斤）小葱（3两）鸡精（1勺）鸡蛋（1个）辅料抄手皮（1斤）老姜（4片）盐（1勺）水（1勺）葱香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简...
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![如何做简单又好吃-土豆泥salad]( "如何做简单又好吃-土豆泥salad")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料土豆：适量肉糜：适量盐：适量沙拉酱：适量黑胡椒：适量黄油：适量甘蓝：适量辅料具体步骤1.土豆带皮在水中煮到开锅，转到中小火煮30-40分钟2.煮好的土豆去皮放在保鲜袋里碾成土豆泥3.平底锅化黄油，最小火将土豆泥倒入，加...
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![有什么营养呢-大米有营养么]( "有什么营养呢-大米有营养么")
- 大米可谓是我国最为重要的主食之一了，在我国尤其是南方地区几乎是食用大米的主导力量，所以就有南大米北面食的说法。大米几乎占主食上决定性的地位，那么大米对人体有哪些方面的作用，大米有营养么？有什么营养呢？就由小编来告诉大家。大米有营养么？有什么营养呢？大米中含碳水化合物...
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![营养蒸菜的做法 美味营养蒸菜 营养蒸菜怎么做]( "营养蒸菜的做法 美味营养蒸菜 营养蒸菜怎么做")
- “我们一家人都很喜欢吃蒸菜，可以用来蒸的材料很多，比如茼蒿、芹菜叶、红薯叶、荠菜、苋菜、胡萝卜等。我最常用的是茼蒿和苋菜，因为几乎一年四季都有卖。碰巧遇见市场有卖这种叫毛妮菜的，里面还夹杂着荠菜。就买了回来蒸。”食材明细主料野菜（适量）辅料面粉（适量）蒜泥（适量）配料盐...
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![营养米糊的做法 滋补养胃----营养米糊 营养米糊怎么做]( "营养米糊的做法 滋补养胃----营养米糊 营养米糊怎么做")
- “这个米糊是滋补养胃的食疗佳品。我在胃部不舒服的时候就会做这个米糊，喝上一天就会舒服很多。里面富含的多种食材可以补充身体所需的各种营养素。如果有胃不好的亲们也可以试试。”食材明细主料玉米片（30克）燕麦片（30克）辅料核桃仁（5个）花生米（适量）黄豆（适量）白芸豆（适量）红小豆（适...
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![豆浆营养和牛奶营养那个高？]( "豆浆营养和牛奶营养那个高？")
- 我们的早餐里经常出现的就是稀饭、牛奶和豆浆这三样饮品了吧。但是妈妈喜欢给宝宝喝的最多的还是豆浆和牛奶，那么牛奶和豆浆的营养价值究竟是那个更好呢？那么接下来就和我一起来了解一下牛奶和豆浆都有什么不同和好处吧！妈妈们，快记下来吧！一、牛奶和豆浆营养成分大PK牛奶和豆...
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![Orzo Pasta Salad如何做简单又好吃]( "Orzo Pasta Salad如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料salt：1bunchasparagusoliveoil：1tbpshallots：2,mincedgarlic：2,mincedorzopasta：2ouncecanartichokehearts：6ouncesun-driedtomatoesinoliveoil：1cuplemon：1,zestedandjuiced辅料whitewinevinegar：1/4cupkosher...
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![营养肉松的做法 自制营养肉松 营养肉松怎么做]( "营养肉松的做法 自制营养肉松 营养肉松怎么做")
- “总的来说，做的不是很成功。炒到最后，手酸死了。送了一点给小姑的孩子吃，小家伙一天之内全部解决完。”食材明细主料精猪肉（适量）鸭胸肉（适量）辅料八角（适量）生姜（适量）十三香（适量）盐（适量）五香（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）营养肉松的做法步骤1、鸭胸肉洗净。2、猪肉洗净（猪肉是焯好的...
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![营养面怎么做-营养面的做法]( "营养面怎么做-营养面的做法")
- “婴儿辅食”食材明细主料婴儿食用营养面（半包）辅料水（20克）酱油（半勺）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养面的做法步骤1、不粘锅2、婴儿食用的营养面3、酱油4、先将不粘锅清洗干净，往锅中入20克水，烧开5、锅中的水烧开后，将半包营养面放在锅中煮耙过后捞出，再将锅中的面汤倒入...
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![各种营养米的营养价值-营养米]( "各种营养米的营养价值-营养米")
- 米是我们每天都会吃的主食之一，在我们生活中米的种类也是非常丰富，各种营养米充斥在我们的日常生活中，每种米因为其特殊的品种都有不同的营养价值，进下来就和小编一起来看一看各种营养米的价值。营养米1.大米大米又叫粳米，是我们最常吃的一种米，大米成椭圆形，外形为透明的白色，大...
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![salad如何做简单又好吃-au]( "salad如何做简单又好吃-au")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：适量鱼豆腐：适量青瓜：适量玉米：适量辅料火鸡酱：适量具体步骤1.把鸡蛋和鱼豆腐蒸熟2.这个鱼豆腐是我在唐人街买的嘻嘻3.把青瓜和玉米铺垫然后摆成你喜欢的模样你也可以用你爱吃的蔬菜4.再把特调的火鸡...
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![营养面的做法 宝宝美食--营养面 营养面怎么做]( "营养面的做法 宝宝美食--营养面 营养面怎么做")
- “这是为不足一岁的小宝宝准备的美食，尽量做得健康，大概8个月的宝宝就可以吃了。宝宝爱吃面食，所以也就想着方的给她做好吃的，呵呵。”食材明细主料自制鸡蛋面（一小把）生菜叶（八片）茄子（半根）辅料牛肉泥（4小勺）配料盐（一点点）橄榄油（两滴）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养面的做法步...
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![营养粥的做法 简单操作的营养粥 营养粥怎么做]( "营养粥的做法 简单操作的营养粥 营养粥怎么做")
- “以前吃芹菜时，都是把菜叶给丢掉，后来看了专家讲座才知道，原来菜叶的营养要比菜梗还高，以后可不能这样浪费了。”食材明细主料芹菜叶小米（适量）辅料玉米粒燕麦片（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养粥的做法步骤1、新鲜的芹菜2、把菜叶摘下备用3、把玉米粒，燕...
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![什么稀饭有营养-稀饭营养吗]( "什么稀饭有营养-稀饭营养吗")
- 稀饭就是我们俗称的粥，稀饭内是含有大量维生素B的，如果用大米或者小米熬制成粥的话，稀饭中还含有大量的膳食纤维，虽然含有这些营养，但是也属于清淡食物，因此营养价值并不高，都说稀饭很养胃，但是更多都是病人初愈时才首选的食物，因为初愈后肠胃功能不佳，只能吃流食。一、稀饭营养吗1...
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![鱼头营养高还是鱼肉营养高]( "鱼头营养高还是鱼肉营养高")
- 鱼肉营养价值高。鱼肉属于瘦肉型，肉类脂肪含量低，热量低，无论是食肉还是煲汤，都是人们喜爱的食物。鱼肉富含丰富的蛋白质和维生素，还有多种脂肪酸以及各种微量元素、矿物质。其营养价值之高不言而喻。而鱼头相对鱼肉来讲，营养价值低。再者，由于养殖环境的限制和污染，大量的金属或...
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![营养在何处？-紫薯粥营养]( "营养在何处？-紫薯粥营养")
- 人们生活节奏越快，就越想去寻找一种最便捷的饮食方式，能最快解决饮食问题。但人们也在想着，饮食问题解决不难，但是要拥有一个好的饮食解决方式却是很难。多数人偏向于快餐解决三餐，但也有少数人喜欢在忙碌的一天后给自己熬一碗汤或粥，而紫薯粥成为了抢手的一种。一、关于紫薯紫...
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![冰酒营养价值以及营养成分]( "冰酒营养价值以及营养成分")
- 众所周知冰酒是一种特别美味的葡萄酒，很多爱酒人士提起冰酒都是赞不绝口。其实冰酒不仅仅是美味而已，它的营养价值也是非常之高的。对于人体的益处是其他饮品所不能比拟的，由于冰酒是特殊酿造的葡萄酒。所以它有着自己特殊的价值。一、冰酒营养价值1、冰酒有美容养颜抗衰老...
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![营养拌面的做法 老公的爱心营养餐之------营养拌面 营养拌面怎么做]( "营养拌面的做法 老公的爱心营养餐之------营养拌面 营养拌面怎么做")
- “平常老公会帮我做点家务或是做饭时打打下手，但是他炒出的菜总是没有我做的好吃，但是不知道为什么老公做拌面时炒的那菜味道也总还不错，不知道他是不是故意装的，呵呵。。。昨天晚说跟老公说好久没吃过他做的拌面，有点想吃拌面了，老公一口答应明天中午做拌面给我和小宝吃。。。...
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![自制营养酸奶-营养酸奶]( "自制营养酸奶-营养酸奶")
- “纯天然无任何添加剂的自制酸奶，纯正口感，让你欲罢不能。”食材明细主料纯牛奶（1000ml）辅料酸奶发酵剂（10g）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）普通（难度）自制营养酸奶的做法步骤1、准备四袋伊利纯牛奶（可以其它品牌但必须是纯原味牛奶）。2、酸奶发酵剂10g。3、将四袋牛奶和酸奶发酵剂用...
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![你的晚餐营养不营养]( "你的晚餐营养不营养")
- 有一句俗话说的好，早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。作为一句老话，很多人都禁忌着这一点。但是这句话可能只说对了一半，具有误导性。晚上可不单单只需要吃得少那么简单了。虽然晚上吃完以后就睡觉，所以不提倡吃太饱，这样也确实对身体是不太好的。但是少却并不代表着就是可以简...
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![水果salad如何做简单又好吃]( "水果salad如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料香蕉：适量奶酪：适量酸奶：适量西瓜：适量杏梅：适量辅料乳酪：适量色拉酱：适量具体步骤1.香蕉去皮，切成2厘米左右的圆片。放在盘子周围。2.西瓜切成一个个小方块。放入盘子中央。3.冲洗杏梅，然后去皮，切成丁，放在西瓜上...
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![煎烤沙拉 Grilled Salad如何做简单又好吃]( "煎烤沙拉 Grilled Salad如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西葫芦：适量新鲜蘑菇：适量红椒：适量青椒：适量辅料橄榄油：1小匙意大利香醋：1大匙盐：1小匙黑胡椒：1小匙具体步骤1.烤箱调至碳烤档（broil），将烤架移到最上层，这样能让菜靠近高温2.西葫芦切片，蘑菇切片，彩椒切段。碗中将橄...
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![营养麦片巧克力有什么营养]( "营养麦片巧克力有什么营养")
- 麦片是很多人生活中早餐的首选之物，牛奶泡燕麦，健康又营养，再加上现在很多健康烘焙的燕麦和各类水果、坚果，这些东邪加起来足够人早上所需要摄入的能量和营养了！同时麦片是比较常见的一种粗粮，多吃不会长胖，还能有效降低胆固醇、血脂等。你知道营养麦片巧克力功效与作用吗？燕麦巧...
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味味甜
