![瑶柱烩丝瓜的做法 夏季清热解毒之宝《瑶柱烩丝瓜》 瑶柱烩丝瓜怎么做]( "瑶柱烩丝瓜的做法 夏季清热解毒之宝《瑶柱烩丝瓜》 瑶柱烩丝瓜怎么做")
- “美食，不但要讲求“精与细”，更要讲求“养与疏”。养乃“养生”，疏乃通经络“疏脏腑”，只有这样，才不枉美食为人们带来的好处。假如，光顾的胡吃海塞，美美嘴，那就离死不远了，呵呵！所以说，吃，要捡好的吃，对人身体有益的吃。饮食要科学，营养要均衡，搭配要合理，这才是养生之道，胡吃，那就会提早...
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![丝瓜瑶柱怎么做-丝瓜瑶柱的做法]( "丝瓜瑶柱怎么做-丝瓜瑶柱的做法")
- 食材明细主料丝瓜（2根）瑶柱（8粒）辅料枸杞（适量）调料色拉油（2勺）料酒（1勺）白糖（2茶匙）盐（2茶匙）味精（1茶匙）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）丝瓜瑶柱的做法步骤1、丝瓜洗净、去皮后，切滚刀块。2、冻瑶柱提前解冻，洗净后加入一勺料酒腌制10分钟。3、热锅里倒入油加热，放入丝瓜后加入少量水，继...
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![瑶柱炒粉丝怎么做-瑶柱炒粉丝的做法]( "瑶柱炒粉丝怎么做-瑶柱炒粉丝的做法")
- 食材明细主料粉丝（1把）辅料瑶柱（20克）包心菜（100克）蘑菇柄（5个）鸡蛋（1个）配料料酒（少许）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）瑶柱炒粉丝的做法步骤1、瑶柱洗净，加少许料酒上锅蒸半小时2、包心菜、蘑菇柄洗净切丝备用（我忘拍蘑菇柄的照片了）3、粉丝用热水泡1分钟马上倒掉热水...
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![瑶柱鸡蛋丝瓜汤怎么做-瑶柱鸡蛋丝瓜汤的做法]( "瑶柱鸡蛋丝瓜汤怎么做-瑶柱鸡蛋丝瓜汤的做法")
- 食材明细主料丝瓜（适量）瑶柱（适量）鸡蛋（适量）辅料姜（适量）胡椒粉（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瑶柱鸡蛋丝瓜汤的做法步骤1、丝瓜去皮切片。2、瑶柱泡发。3、锅子烧热放入鸡蛋煎至金黄色。4、放入瑶柱。5、加入适量开水。6、放入丝瓜。7、煮熟调味即可。8、开动...
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![瑶柱节瓜煲 瑶柱节瓜煲怎么做-瑶柱节瓜煲的做法 [粤菜]]( "瑶柱节瓜煲 瑶柱节瓜煲怎么做-瑶柱节瓜煲的做法 [粤菜]")
- “节瓜又名毛瓜，是冬瓜的一个变种，原产于中国的南部。节瓜的老瓜、嫩瓜均可食用，是一种营养丰富，口感鲜美，炒食做汤皆宜的瓜类。嫩瓜肉质柔滑、清淡，烹调以嫩瓜为佳。节瓜在瓜类蔬菜中，其含钠量和脂肪含量都较低，常吃可以起到减肥的作用。节瓜具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等...
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![瑶柱节瓜粉丝煲怎么做-瑶柱节瓜粉丝煲的做法]( "瑶柱节瓜粉丝煲怎么做-瑶柱节瓜粉丝煲的做法")
- “春夏之交，节瓜上市，配合粉丝、瑶柱和火腿一起煲，爽口味美，是初夏一道清淡可口的家常菜。虫草花呈美丽的金黄色，其性质平和，不寒不燥，具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。现代医学更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用，补益效用相当多，最适合肝肾...
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![瑶柱东瓜汤怎么做-瑶柱东瓜汤的做法]( "瑶柱东瓜汤怎么做-瑶柱东瓜汤的做法")
- “清清淡淡的一道汤菜，翠绿的冬瓜和洁白的瑶柱的组合让人看了就觉得清爽，味道鲜美适口，值得回味。瑶柱又叫干贝，肉质细嫩鲜美，营养丰富，堪称筵席上的一颗明珠，还是高级的滋补品。由于属平性、适合任何人食用。冬瓜具有清热解毒，利尿化痰的功效。适用于慢性胃炎，中暑高烧，小便不利、...
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![瑶柱鸡丝粥怎么做-瑶柱鸡丝粥的做法]( "瑶柱鸡丝粥怎么做-瑶柱鸡丝粥的做法")
- “瑶柱鸡丝粥是广东沿海地区的一款经典鸡粥这款鸡粥用料很简单，可是煮出来的粥非常香，瑶柱本身就是海鲜味道鲜美,鸡肉跟大米的香味都浓缩在了粥里,喝上一口很是鲜美。”食材明细主料瑶柱（30克）鸡腿（2只）辅料姜丝（适量）盐（少许）葱花（适量）生抽（1勺）油（少许）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难...
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![节瓜瑶柱虾米粉丝煲怎么做-节瓜瑶柱虾米粉丝煲的做法]( "节瓜瑶柱虾米粉丝煲怎么做-节瓜瑶柱虾米粉丝煲的做法")
- “这个菜虽然较为清淡，瑶柱虾米粉丝搭配节瓜，很鲜甜的口味，我女儿很喜欢吃。节瓜又叫毛瓜，是南方特有的蔬菜。节瓜瑶柱虾米粉丝煲，算得上广东的家常菜，非常贴胃，加上惹味的虾米和瑤柱（干贝），整个菜马上变得美味可口，其汤汁拌饭吃非常好，是一道老少咸宜清淡的家常菜。节瓜肉质柔滑、清...
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![江瑶柱烩青皮冬瓜怎么做-江瑶柱烩青皮冬瓜的做法]( "江瑶柱烩青皮冬瓜怎么做-江瑶柱烩青皮冬瓜的做法")
- “冬瓜有圆冬瓜，外表结层白霜的，也有一种长型的墨绿色的青皮冬，虽然都是冬瓜，但口感是有区别的。青皮冬瓜肉质比较嫩，煮好之后吃起来软绵绵的，同时它也比较容易入味。这个块圆冬瓜是朋友给的，他家种的冬瓜很大，一个可以分十份之多，我这只是一份的量。”食材明细主料青皮冬瓜（2000克...
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![瑶柱南瓜粥怎么做-瑶柱南瓜粥的做法]( "瑶柱南瓜粥怎么做-瑶柱南瓜粥的做法")
- 食材明细主料瑶柱（适量）南瓜（适量）大米（适量）辅料葱花（适量）白菜（适量）姜片（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）瑶柱南瓜粥的做法步骤1、大米提前泡一小时。2、南瓜切成小丁。3、泡发的瑶柱切成丁。4、放两片姜去腥。5、南瓜丁和瑶柱丁放入大米里，倒入足够的水。6、开始煮粥，煮二十...
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![瑶柱节瓜菜心的做法 瑶柱节瓜+菜心 瑶柱节瓜菜心怎么做]( "瑶柱节瓜菜心的做法 瑶柱节瓜+菜心 瑶柱节瓜菜心怎么做")
- “非常清淡清甜的一道菜，为了我们家爷爷奶奶做的，结果儿子也喜欢吃节瓜。”食材明细主料节瓜（适量）瑶柱（适量）菜心（适量）辅料生粉（适量）调料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）瑶柱节瓜菜心的做法步骤1、有几个步骤忘记拍照😅，第一步：瑶柱10颗提前一天泡软，最快的方法是...
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![瑶柱冬瓜怎么做-瑶柱冬瓜的做法]( "瑶柱冬瓜怎么做-瑶柱冬瓜的做法")
- “。冬瓜，清热利水，夏天必食，是做菜做汤的好食材，搭配瑶柱已鲜又甜。”食材明细主料冬瓜（250克）瑶柱（20克）辅料油（15克）盐（2克）蒜蓉（10克）芡汁（适量）原味（口味）未知（难度）瑶柱冬瓜的做法步骤1、把冬瓜切成菱形块。2、锅烧热下油、蒜蓉煎香。3、下冬瓜略炒，下适量水和瑶柱，下盐、鸡精调好味，盖上...
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![瑶柱冬瓜汤怎么做-瑶柱冬瓜汤的做法]( "瑶柱冬瓜汤怎么做-瑶柱冬瓜汤的做法")
- “一款简单美味的快手烫，汤鲜味的，冬瓜软糯。”食材明细主料冬瓜（500g）辅料瑶柱（10余个）调料姜（2片）盐（2g）胡椒粉（2g）味精（1g）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瑶柱冬瓜汤的做法步骤1、取适量瑶柱，冲洗干净，用开水浸泡10分钟左右。2、冬瓜去皮切片，用清水浸泡一会儿。3、炒锅放少许油烧热...
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![瑶柱上汤烩冬茸怎么做-瑶柱上汤烩冬茸的做法]( "瑶柱上汤烩冬茸怎么做-瑶柱上汤烩冬茸的做法")
- “炎炎夏日，在粤菜中，经常使用冬瓜来制作菜肴。比如，冬瓜盅、冬瓜汤、烩冬茸、海鲜蒸冬瓜等等，都是很常见的。其做法考究选材精良，虽是普通的冬瓜，经细心烹制，便是一款上档次的精美佳肴！今天制作一款“瑶柱上汤烩冬茸”，其制法虽很简单，但味道却十分鲜美。主要制作如下；”食材明细主...
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![瑶柱焖冬瓜怎么做-瑶柱焖冬瓜的做法]( "瑶柱焖冬瓜怎么做-瑶柱焖冬瓜的做法")
- “健脾养阴生津止渴瑶柱焖冬瓜冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡.冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火。瑶柱（干贝）、‘江瑶柱’，滋阴补肾、健脾调中，“下气调中，利五脏，疗消渴”之效；瑶柱含丰富蛋白质和少量碘质，功效与海藻、海带接近煲汤，煲粥口感鲜美，很...
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![鸡丝瑶柱粥的做法 鸡丝瑶柱粥 鸡丝瑶柱粥怎么做]( "鸡丝瑶柱粥的做法 鸡丝瑶柱粥 鸡丝瑶柱粥怎么做")
- “这个粥我家LG和孩子最喜欢吃的。尤其我家宝贝儿很少吃肉类的。所以我喜欢用鸡块熬成汤来煮粥。那样粥就比较有营养成份。宝宝也吃的香”食材明细主料大米（一碗）辅料鸡肉（适量）瑶柱（适量）配料姜（适量）盐或鸡精粉（适量）葱段（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鸡丝瑶柱粥的做法步...
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![瑶柱蒜蓉蒸丝瓜怎么做-瑶柱蒜蓉蒸丝瓜的做法]( "瑶柱蒜蓉蒸丝瓜怎么做-瑶柱蒜蓉蒸丝瓜的做法")
- 食材明细主料丝瓜（适量）瑶柱（适量）辅料蒜蓉（适量）生抽（适量）枸杞（适量）糖（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瑶柱蒜蓉蒸丝瓜的做法步骤1、丝瓜去皮洗净切段码好。2、瑶柱泡发。3、大蒜切碎。4、先蒸好丝瓜，大火七分钟即可。5、另起锅放入瑶柱丝。6、放入蒜蓉爆香。7、关火放入生...
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![瑶柱菌菇烩豆腐怎么做-瑶柱菌菇烩豆腐的做法]( "瑶柱菌菇烩豆腐怎么做-瑶柱菌菇烩豆腐的做法")
- “银白的豆腐谐音“福”，而金黄的瑶柱则象征富贵，金银和福气一起呈上，意头十足。瑶柱,因味道鲜美被列作“海八珍”之一，素有“海鲜极品”的美誉，象征富贵的瑶柱搭配上高品质的第一道头道酱油，鲜味十足，品质尽显。”食材明细主料北豆腐（1块）蟹味菇（50g）瑶柱（50g）鲜茶树菇（50g）辅料老姜（1片...
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![瑶柱虾仁蒸丝瓜怎么做-瑶柱虾仁蒸丝瓜的做法]( "瑶柱虾仁蒸丝瓜怎么做-瑶柱虾仁蒸丝瓜的做法")
- 食材明细主料丝瓜（适量）虾仁（适量）瑶柱（适量）粉丝（适量）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瑶柱虾仁蒸丝瓜的做法步骤1、丝瓜切块，粉丝虾仁热水泡发。2、瑶柱加半碗水上锅蒸15分钟，蒸出的水留用。3、盘内粉丝铺底，码上丝瓜，撒上瑶柱虾仁，将蒸瑶柱和泡虾仁的水加适量盐...
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![瑶柱节瓜浦怎么做-瑶柱节瓜浦的做法]( "瑶柱节瓜浦怎么做-瑶柱节瓜浦的做法")
- “节瓜又名毛瓜，它还具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效，配上瑶柱鲜美。是一道可口的家常菜。色香味俱全。这道菜是我老公的至爱哦。”食材明细主料节瓜（两个）酱油（适量）蠔油（10克）盐（适量）玉米粉（适量）辅料瑶柱（80克）蒜头（两粒）葱（两条）白糖（少量）咸鲜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）瑶柱...
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![瑶柱虾米烩冬瓜怎么做-瑶柱虾米烩冬瓜的做法]( "瑶柱虾米烩冬瓜怎么做-瑶柱虾米烩冬瓜的做法")
- 食材明细主料冬瓜（700克）瑶柱（适量）虾米（适量）猪肉（适量）辅料姜（少许）蒜（少许）调料茶油（适量）盐（少许）香菇素蚝油（少许）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瑶柱虾米烩冬瓜的做法步骤1、准备:冬瓜，去皮。2、瑶柱，虾米提前泡软，猪肉，姜，蒜。3、冬瓜切小方块。4、瑶柱捏碎。5、猪肉切薄片...
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![瑶柱丝瓜汤怎么做-瑶柱丝瓜汤的做法]( "瑶柱丝瓜汤怎么做-瑶柱丝瓜汤的做法")
- “煲汤，在广东家家户户都有绝活，且根据各家的口味、身体状况、季节，煲适合自家的汤。老火汤、浓汤、滚汤。最简单的是是滚菜汤，非常简单，却很好吃，也健康（因为少油、少盐、不上火）。又是丝瓜季节，今天就来一个简单的丝瓜滚烫。”食材明细主料丝瓜（500克）瑶柱（50克）辅料盐（2克）油（1ml）生姜（1...
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![瑶柱冬瓜丝粥怎么做-瑶柱冬瓜丝粥的做法]( "瑶柱冬瓜丝粥怎么做-瑶柱冬瓜丝粥的做法")
- “夏天来了，太热的时候不想吃饭就喝粥呗，这粥不错喔，鲜甜可口。”食材明细主料粳米（50克）冬瓜（100克）瑶柱（80克）辅料姜（适量）葱（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）瑶柱冬瓜丝粥的做法步骤1、瑶柱用温水泡软，撕成丝状；2、粳米洗净，浸泡半小时；3、生姜去皮切丝，葱洗净切花；4、...
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![鸡丝瑶柱粥的做法 宝宝吃得香@@鸡丝瑶柱粥 鸡丝瑶柱粥怎么做]( "鸡丝瑶柱粥的做法 宝宝吃得香@@鸡丝瑶柱粥 鸡丝瑶柱粥怎么做")
- “这几天病倒，我也没做菜就简简简单单吃。这个粥在我家出现N多次了，前几天宝贝病倒，上吐下泻的，还好宝贝还肯吃一些。没想到我也一样被感染了。祸根应该是邻居的孩子在幼儿园传染回来。听邻居说她们幼儿园有十几个人上吐下泻还有两个既然是老师呢！两个还进了医院两个星期多了...
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味味甜
![瑶柱节瓜煲 瑶柱节瓜煲怎么做-瑶柱节瓜煲的做法 [粤菜]](https://i2.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/65a9b9a550e7/25fcebfd10b4/25fcebfd10b4ded9e570198ad78583-s.jpg "瑶柱节瓜煲 瑶柱节瓜煲怎么做-瑶柱节瓜煲的做法 [粤菜]")
