![淮山红豆沙怎么做-淮山红豆沙的做法]( "淮山红豆沙怎么做-淮山红豆沙的做法")
- “食用山药有一些小窍门：山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑；新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿...
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![豆腐肉末蒸淮山怎么做-豆腐肉末蒸淮山的做法]( "豆腐肉末蒸淮山怎么做-豆腐肉末蒸淮山的做法")
- “杂蔬蒸肉末豆腐，清香、软糯，美味！”食材明细主料豆腐（1块）胡萝卜（1根）淮山（1截）肉末（适量）辅料葱（少许）调料酱油（2匙）盐（适量）生粉（1匙）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆腐肉末蒸淮山的做法步骤1、准备的食材。2、淮山、胡萝卜去皮。3、胡萝卜、淮山、豆腐切块。4、间隔码好装盘。5、上...
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![淮山银耳红薯糖水的做法 润肠健胃—淮山银耳红薯糖水 淮山银耳红薯糖水怎么做]( "淮山银耳红薯糖水的做法 润肠健胃—淮山银耳红薯糖水 淮山银耳红薯糖水怎么做")
- “功效：润肠健胃，强筋健体。食欲不佳的人，常饮此糖水能使食欲大振。。红薯能补虚益气，强生强肾，滋润肠胃；淮山能益脾胃、助消化、补肺止咳。”食材明细主料银耳（5克）淮山（5克）红薯（200克）清水（2杯）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）淮山银耳红薯糖水的做法步骤1、淮山洗净，...
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![家常淮山玉竹沙参排骨汤如何做简单又好吃]( "家常淮山玉竹沙参排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料排骨：300淮山（新鲜糯米淮山）：400玉竹：50沙参：50辅料清水：6--8碗盐：少许鸡粉：少许具体步骤1.食材：新鲜淮山、排骨、玉竹、沙参2.干货洗干净泡一会、排骨洗净沥干水3.新鲜淮山去皮洗净、切成块状4.用一个汤锅盛起...
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![淮山豆浆怎么做-淮山豆浆的做法]( "淮山豆浆怎么做-淮山豆浆的做法")
- “淮山是山药，习惯淮山是指干的山药，而新鲜的称为山药。我常用淮山、莲子茨实煲汤，据说有健脾、厚肠胃、补肺、益肾。淮山和豆浆一起打成豆浆，色泽奶白奶白的，据说能健脾、益气、补肾，滋阴健身的功效。”食材明细主料黄豆（40克）辅料淮山（20克）水（1000毫升）砂糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小...
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![红豆沙山药粥怎么做-红豆沙山药粥的做法]( "红豆沙山药粥怎么做-红豆沙山药粥的做法")
- “红豆沙山药粥补血补肾，做法简单，省时省力。”食材明细主料大米（适量）铁棍山药（2根）红豆沙馅（适量）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红豆沙山药粥的做法步骤1、准备材料。2、铁棍山药去皮切丁。3、锅中加水，加入洗好的大米，大火煮开，中小火煮三四分钟。4、然后加入山药...
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![淮山红豆卷怎么做-淮山红豆卷的做法]( "淮山红豆卷怎么做-淮山红豆卷的做法")
- 食材明细主料淮山（300克）糯米（2杯）椰蓉（30克）辅料红豆馅（150克）白糖（50克）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）淮山红豆卷的做法步骤1、淮山去皮，大火蒸熟；2、加入白糖捣烂成泥；3、倒入糯米粉，揉成粉团；4、盘子涂层油，放入粉团，大火蒸15分钟；5、寿司帘上放一张保鲜纸，涂一层油；6、将蒸熟的粉团...
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![红莲淮山鸡汤怎么做-红莲淮山鸡汤的做法]( "红莲淮山鸡汤怎么做-红莲淮山鸡汤的做法")
- “此款汤适合初春时节滋补养生食用，可预防春季感冒，健脾胃，清心安神，补气血，适合女性和老人食用！”食材明细主料土母鸡（350g）辅料红莲（50g）淮山（100g）红枣（6粒）枸杞（15g）姜（2片）配料料酒（15ml）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红莲淮山鸡汤的做法步骤1、材料用水稍泡、洗净2、红莲提前浸泡20...
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![新淮山豆浆煲的做法 迎接冬天-----新淮山豆浆煲 新淮山豆浆煲怎么做]( "新淮山豆浆煲的做法 迎接冬天-----新淮山豆浆煲 新淮山豆浆煲怎么做")
- “淮山，就是山药，作为保健食品，在我国至少已有2000多年的历史，中医认为，淮山“主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明”。许多古典医籍都对淮山作了很高的评价。在民间，淮山是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、...
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![淮山药红枣粥的做法 淮山药红枣粥（补气养血） 淮山药红枣粥怎么做]( "淮山药红枣粥的做法 淮山药红枣粥（补气养血） 淮山药红枣粥怎么做")
- “山药：山药都是秋冬季最佳滋补食品，具有健脾益胃、补中益气、消渴生津、助消化、敛虚汗、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿等功效。红枣：特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉含有滋阴补阳，补气养血、提高人体免疫力、美容、美白祛斑、延缓衰老、丰富富含...
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![毛豆淮山炒肉丝怎么做-毛豆淮山炒肉丝的做法]( "毛豆淮山炒肉丝怎么做-毛豆淮山炒肉丝的做法")
- “毛豆在我们这并不经常见到，用毛豆做菜还是第一次，美天里有很多豆亲都做过毛豆炒肉丝，我原想做个毛豆淮山炒腊肠，岂料家里腊肠断货了，只能退而求其次，不过味道还是很不错的。”食材明细主料猪肉丝（150克）毛豆（50克）淮山（150克）辅料白醋（5毫升）酱油（15毫升）淀粉（少许）白糖（3克）料酒（15毫升）大蒜...
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![风味豆豉淮山药怎么做-风味豆豉淮山药的做法]( "风味豆豉淮山药怎么做-风味豆豉淮山药的做法")
- 食材明细主料淮山药（适量）黑木耳（适量）肉糜（适量）大蒜（适量）干辣椒（适量）微辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）风味豆豉淮山药的做法步骤1、淮山药洗净切段上蒸锅蒸熟。2、淮山药洗净切段上蒸锅蒸熟。3、大蒜切末，干辣椒剪碎。4、起油锅，爆香蒜末。5、加入辣椒炒香。6、加入肉糜炒到变色...
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![家常豆沙饼怎么做-家常豆沙饼的做法]( "家常豆沙饼怎么做-家常豆沙饼的做法")
- “这种饼上班一族做早餐特方便，买点纯豆沙，早起用酵母和点面不用发放一会就行，包完豆沙后饧一会这个时间可以煮粥炒菜，都准好之后几分钟小饼就可以烙好。”食材明细主料面粉（300克）酵母（3克）辅料豆沙（少许）油（少许）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家常豆沙饼的做法步骤1、300克面粉...
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![淮山杂豆粥怎么做-淮山杂豆粥的做法]( "淮山杂豆粥怎么做-淮山杂豆粥的做法")
- 食材明细主料淮山（适量）红豆（适量）绿豆（适量）燕麦仁（适量）薏米（适量）莲子（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）淮山杂豆粥的做法步骤1、红豆绿豆。2、莲子和已炒好的薏米。3、红豆绿豆莲子洗净放入锅中。4、放入薏米和燕麦。5、淮山去皮切段过敏的亲要注意。6、加入适量...
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![淮山红枣糕怎么做-淮山红枣糕的做法]( "淮山红枣糕怎么做-淮山红枣糕的做法")
- 食材明细主料淮山（一根）红枣（100g）调料白糖（50g）甜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）淮山红枣糕的做法步骤1、红枣洗净去核备用。2、用奶锅煮20分钟后放料理机打成酱。3、打成红枣酱后倒入白糖拌匀备用。4、淮山去皮下锅蒸熟。5、蒸熟的淮山捣烂再倒入红枣酱搅拌均匀。6、最后用...
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![豆瓣酱蒸淮山怎么做-豆瓣酱蒸淮山的做法]( "豆瓣酱蒸淮山怎么做-豆瓣酱蒸淮山的做法")
- “用料：淮山500克，自腌豆瓣酱1大匙。调料，辣椒油，调味汁。过程：1、淮山500克去皮，2、冼净切成片，3、将好的淮山摆盘，4、再把备好的豆瓣酱码在淮山上面，5、放进蒸锅里蒸10分钟，6、端出，淋上辣椒油，调味汁即成。”食材明细主料淮山（500克）自腌豆瓣酱（1大匙）辅料辣椒油（适量）调味汁（适量）咸鲜（口...
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![淮山鲫鱼豆腐汤怎么做-淮山鲫鱼豆腐汤的做法]( "淮山鲫鱼豆腐汤怎么做-淮山鲫鱼豆腐汤的做法")
- “淮山味甘而性平，具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。而鲫鱼营养价值也极高，所含蛋白质质优，并且含糖多、脂肪少，所以吃起来鲜嫩而不肥腻，有健脾、活血通络之功，尤其适合产妇。此汤既可以补虚，又可起到通络催乳的作用。”食材明细主料鲫鱼（1条）淮山（适量）胡萝卜（适量）山水豆腐（适...
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![淮山杂豆炖鸡爪怎么做-淮山杂豆炖鸡爪的做法]( "淮山杂豆炖鸡爪怎么做-淮山杂豆炖鸡爪的做法")
- “又美容又健脾养血的鸡爪汤来了，这样的下雨天，喝一碗，真是满当当的幸福感呀”食材明细主料鸡爪（一盒）花生米（适量）豆（适量）淮山（一根）枸杞（适量）桂圆（适量）瘦肉（一块）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）淮山杂豆炖鸡爪的做法步骤1、淮山去皮洗净切块2、花生和杂豆提前浸泡至少两...
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![鲜淮山鸡汤 鲜淮山鸡汤怎么做-鲜淮山鸡汤的做法 美味家常]( "鲜淮山鸡汤 鲜淮山鸡汤怎么做-鲜淮山鸡汤的做法 美味家常")
- “淮山健脾、厚肠胃、补肺、益肾。脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，遗精带下，小便频数，消渴，子宫脱垂。鲜淮山是一种日常食物，可当作蔬菜食用，干淮山入中药用，性质平和，多食无妨。鸡温中补脾，益气养血，补肾益精，鸡肉质细嫩，滋味鲜美，富有营养，有滋补养身的作用。搭配鲜淮山有助强身健体增强免疫力...
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![淮山小红斑鱼汤怎么做-淮山小红斑鱼汤的做法]( "淮山小红斑鱼汤怎么做-淮山小红斑鱼汤的做法")
- “新鲜的小红斑鱼煮汤很鲜美，配上淮山煮，既营养又美味，煮好汤的鱼可以捞出来蘸豉油吃也很美味，一道鱼可以做一菜一汤，简单营养的美味。”食材明细主料红斑鱼（300g）淮山（100g）辅料瘦肉（50g）配料姜（适量）盐（适量）葱香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）淮山小红斑鱼汤的做法步骤1、准备好材料：小...
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![淮山排骨豆腐汤怎么做-淮山排骨豆腐汤的做法]( "淮山排骨豆腐汤怎么做-淮山排骨豆腐汤的做法")
- “深秋季节比较干燥善补，排骨可以煲出肉香味，加上淮山的草本植物清香，一块水豆腐的豆香，又嫩又滑。很不错的搭配，煲汤我比较喜欢清淡口味，配料会很少，除了肉和配菜其他配料只用姜片。”食材明细主料排骨（500g）淮山（1根）豆腐（一块）辅料姜（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）淮山排骨...
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![淮山银耳红薯糖水怎么做-淮山银耳红薯糖水的做法]( "淮山银耳红薯糖水怎么做-淮山银耳红薯糖水的做法")
- “冬吃根。山药补中益气滋养皮肤，红薯助消化，银耳滋阴润肺。好喝有营养的糖水哦。”食材明细主料红薯（1个）鲜淮山（1段）银耳（15克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）淮山银耳红薯糖水的做法步骤1、准备好材料。2、银耳提前用水泡软。3、红薯去皮切块，用清水泡3一会。4...
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![红薯淮山糖水怎么做-红薯淮山糖水的做法]( "红薯淮山糖水怎么做-红薯淮山糖水的做法")
- “今天是个值得纪念的日子！印象中这些年除了每年的生日偶尔想起约几朋友相聚一起纪念下外，就再没有什么特别的纪念日了，但今天是要好好纪念一下的，就为半年前的今天，红薯遇到了淮山，而我，遇到了你~~~很长时间没有发日志了，一来年底较忙，二来相机坏了。前两天手忙脚乱的用新相机拍...
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![鲜淮山红薯糖水怎么做-鲜淮山红薯糖水的做法]( "鲜淮山红薯糖水怎么做-鲜淮山红薯糖水的做法")
- “淮山含有蛋白质、维生素、淀粉、钙磷等人体必需的营养素，有健脾益胃、助消化的功效，一般我们用来做菜或者煲汤时加进去，其实还有一种吃法，那就是用来做糖水。这款糖水除了淮山，还有红薯和雪耳。红薯有益气生津、润肠通便的作用，雪耳有养胃、清肺的作用。三种材料一起煮糖水，有...
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![紫淮山银耳红枣羹怎么做-紫淮山银耳红枣羹的做法]( "紫淮山银耳红枣羹怎么做-紫淮山银耳红枣羹的做法")
- “天气渐渐寒冷，经常用点暖胃的食材来暖暖你的胃吧。紫山药经常食用，不仅可以增加人体的抵抗力，降低血压、血糖、抗衰益寿等，还有益于脾、肺、肾等功能，是很好的食补材料，又被人们称做“蔬菜之王”之美誉。和银耳红枣搭配，既暖胃又美容。”食材明细主料紫山药（150克）红枣（6粒）银耳（1...
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味味甜
