![营养纳豆怎么做-营养纳豆的做法]( "营养纳豆怎么做-营养纳豆的做法")
- 食材明细主料黄豆（240g）水（没过黄豆一指）辅料纳豆菌（三分之一粒）原味（口味）蒸（工艺）一天（耗时）普通（难度）营养纳豆的做法步骤1、小粒干黄豆240g。2、将黄豆洗净，加水没过黄豆约一指。3、浸泡一夜的黄豆发涨。4、浸泡好的黄豆倒入阿迪锅中煮40分钟(我的阿迪锅最长时间是40分钟)，也可煮一小...
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![酸奶/米酒/纳豆机第一弹！ 纳豆怎么做-纳豆的做法 纳豆]( "酸奶/米酒/纳豆机第一弹！ 纳豆怎么做-纳豆的做法 纳豆")
- “近几年来，经日本的医学家、生理学家研究得知，大豆的蛋白质具有不溶解性，而做成纳豆后，变得可溶并产生氨基酸，而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生，帮助肠胃消化吸收。纳豆的成分是：水分61.8%、粗蛋白19.26%、粗脂肪8.17%、碳水化合物6.09的%、粗纤维2.2%、...
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![纳豆机做纳豆怎么做-纳豆机做纳豆的做法]( "纳豆机做纳豆怎么做-纳豆机做纳豆的做法")
- 食材明细主料黄豆（400g）辅料纳豆菌（少量）原味（口味）其他（工艺）数天（耗时）普通（难度）纳豆机做纳豆的做法步骤1、食材黄豆2、黄豆洗净放水没过黄豆，水位至少高出一个拇指高度，浸泡十五个小时3、浸泡好的黄豆用水清洗后挑出不好的豆子，然后倒入沥水篮，在案板上下震动，把豆子表面多余水分抖下...
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![纳豆酥怎么做-纳豆酥的做法]( "纳豆酥怎么做-纳豆酥的做法")
- “宅在家里那就做美食来消遣时光，自制一款街头小吃酥酥脆脆里面裹满了纳豆的香甜，很是解馋”食材明细主料纳豆（适量）蛋挞皮（适量）辅料锡纸（1张）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）纳豆酥的做法步骤1、蛋挞皮从冰箱拿出提前去掉锡纸部分。2、纳豆一些。3、蛋挞皮解冻10分钟后把纳豆...
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![纳豆的做法 纳豆的做法 纳豆怎么做]( "纳豆的做法 纳豆的做法 纳豆怎么做")
- “纳豆是来自日本的一种传统食品，在日本已经有一千多年的历史，纳豆最初是利用稻草上自然的枯草菌发酵，在寺庙的厨房制造，因为寺庙的厨房叫“纳所”，所以叫纳豆。纳豆当时是素食的僧侣们重要的营养来源，也是日本皇室、僧侣、贵族、武士经常食用的食物。纳豆是以黄豆为原料，以纳豆...
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![纳豆的做法 不用纳豆机做纳豆 纳豆怎么做]( "纳豆的做法 不用纳豆机做纳豆 纳豆怎么做")
- “嫂子去了趟日本，问她在日本都吃啥好好了，她说吃了好多，但是纳豆是个好东西，日本人保护心脑血管好，全指望这个东西。这个东西我到是吃过，但是对它还真不太了解，又百度了一下，大概就是：纳豆源于中国（即老百姓平时做的“酱豆”）。纳豆类似中国的发酵豆、怪味豆，纳豆传入日本后，根据日本...
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![自制纳豆的做法 家庭自制纳豆 自制纳豆怎么做]( "自制纳豆的做法 家庭自制纳豆 自制纳豆怎么做")
- “纳豆对高血压人群很有帮助~”食材明细主料小黄豆（250g）辅料纳豆（适量）配料味精（少许）糖（少许）怪味（口味）其他（工艺）一天（耗时）普通（难度）自制纳豆的做法步骤1、小黄豆放进高压锅内蒸到大豆用手捏碎的程度，大约45分钟。凉至45度左右。2、把冰箱里的纳豆解冻，充分搅拌发出粘丝，取40g左右与煮...
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![纳豆怎么做-纳豆的做法]( "纳豆怎么做-纳豆的做法")
- “研究表明，纳豆的保健功能主要与其中的纳豆激酶、纳豆异黄酮、皂青素、维生素K2等多种功能因子有关。纳豆中富含皂青素，能改善便秘，降低血脂，预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化，抑制艾滋病病毒等功能；纳豆中含有游离的异黄酮类物质及多种对人体有益的酶...
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![拉丝纳豆怎么做-拉丝纳豆的做法]( "拉丝纳豆怎么做-拉丝纳豆的做法")
- “纳豆是由黄豆与纳豆菌制作发酵而成的。含有皂素、异黄酮、多种维生素及氨基酸，自制纳豆用料精选、口感新鲜、随做随食、干净卫生、质量保证、拉丝效果好，且口味纯正。”食材明细主料黄豆（250g）纯净水（适量）纳豆菌（1袋）辅料白糖（1勺）原味（口味）煮（工艺）一天（耗时）高级（难度）拉丝纳豆的做法...
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![自制纳豆-纳豆]( "自制纳豆-纳豆")
- 食材明细主料黄豆（500g）纳豆菌（0.6g）辅料白糖（适量）原味（口味）煮（工艺）一天（耗时）普通（难度）自制纳豆的做法步骤1、黄豆1斤，挑出不好看的、不健康的、不完整的，总之不顺眼的扔掉，留下好豆；2、纳豆菌备用；3、洗净，泡豆8-12小时（我是早上泡，晚上下班回来做的）；4、把蒸盘放在不锈钢盆里好把黄豆水都...
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![纳豆的做法 家庭自制纳豆的做法超详细多图全攻略——纳豆 纳豆怎么做]( "纳豆的做法 家庭自制纳豆的做法超详细多图全攻略——纳豆 纳豆怎么做")
- “纳豆是什么呢？（以下来自万能的网络）纳豆是日本常见的传统发酵食品，由黄豆通过纳豆菌（枯草杆菌）发酵制成，具有黏性，不仅保有黄豆的营养价值、富含维生素K2、提高蛋白质的消化吸收率，更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质，具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用。...
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![自制纳豆的做法 自制纳豆效果佳 自制纳豆怎么做]( "自制纳豆的做法 自制纳豆效果佳 自制纳豆怎么做")
- “纳豆的营养丰富，含有很多人体所需物质，纳豆中的纤维素、活性酶等成份具有健脾消食的功效，且可调节肠道菌群的微生态平衡，亦有不宜食用的人群。因为喜欢吃纳豆，我每周做一次纳豆。”食材明细主料干黄豆（200g）辅料水（适量）调料纳豆菌（1g）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）神级（难度）自制纳豆的...
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![营养豆花怎么做-营养豆花的做法]( "营养豆花怎么做-营养豆花的做法")
- 食材明细主料干豆（250克）辅料内酯（4克）清水（2800克）香菇（5-6朵）青椒（1个）胡萝卜（1个）猪里脊肉（适量）香葱（3根）香菜（3根）配料花椒面（适量）油（适量）盐（适量）米醋（适量）老抽（适量）高汤（适量）咸鲜（口味）技巧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）营养豆花的做法步骤1、泡豆6-8个小时，晚上睡前泡豆，早上做，时间刚刚好2、豆浆机放...
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![营养的豆浆怎么做-营养的豆浆的做法]( "营养的豆浆怎么做-营养的豆浆的做法")
- “黄豆是一种纤维素很高营养饮料，我很喜欢和，外面不太浓，我喜欢自已做。”食材明细主料黄豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养的豆浆的做法步骤1、黄豆要放水一个晚上，第2天放进榨机里榨。2、放水，一把豆子3杯水。3、大概5分钟，就可以了。4、榨好的豆浆到进...
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![黑豆纳豆怎么做-黑豆纳豆的做法]( "黑豆纳豆怎么做-黑豆纳豆的做法")
- “（百度）纳豆自中国秦汉以来开始制作。始于中国的豆豉，日本也曾称纳豆为“豉”。纳豆，即枯草杆菌发酵大豆，是盛产于日本的一种保健食品。纳豆中富含纳豆菌和优质缮食纤维，可以抑制肠内病原菌生长，清理肠道，防止便秘，改善消化系统。还具有除皱、抑制雀斑的美容功效。具有溶解血栓、...
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![纳豆餐包怎么做-纳豆餐包的做法]( "纳豆餐包怎么做-纳豆餐包的做法")
- 食材明细主料面粉高筋（300克）牛奶（40克）酵母（4克）盐（5克）玉米油（25克）鸡蛋（3个）辅料白糖（30克）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）纳豆餐包的做法步骤1、所需食材，我这是做2份的量，菜谱里就是一盘9个餐包的克数包。2、酵母鸡蛋牛奶放在一起搅散混合均匀。3、然后加入面粉植物油白糖混合在...
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![纳豆的做法 减肥消脂纳豆 纳豆怎么做]( "纳豆的做法 减肥消脂纳豆 纳豆怎么做")
- “这些天一直在关注一个健康减肥的微博，其中提到纳豆减肥，哎~肥胖的人吃啥都会后悔，要从好的饮食习惯做起，才能做到健康减肥，用纳豆做代餐，我不反对也不赞成，但是会试试，至少不会伤身体，而且吃了过后也有饱腹感，广东这边的超市没有纳豆卖，大城市应该有，二三线城市就没，想吃就只能自己...
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![自制纳豆怎么做-自制纳豆的做法]( "自制纳豆怎么做-自制纳豆的做法")
- “纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵而成的，不仅保留了黄豆的营养价值，而且纳豆富含各种维生素及蛋白，纳豆中的纤维素活性酶具有溶栓的功效。之前经常做纳豆，很喜欢吃，最近又新购买了一台不锈钢内胆的纳豆机，此机既可做酸奶，又可做纳豆、还可以做米酒、可谓一举多得。”食材明细主料干...
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![营养豆浆怎么做-营养豆浆的做法]( "营养豆浆怎么做-营养豆浆的做法")
- “豆浆是最营养的早餐，无添加防腐剂，纯天然的奶制品，是早餐搭配的好搭档，你学会做了吗？做法非常简单，只要注意小细节，你不用学就会，加油＾０＾~”食材明细主料黄豆（100颗）红枣（6颗）辅料白砂糖（适量）清水（适量）甜味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养豆浆的做法步骤1、主料。2、头天晚上泡好，红枣...
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![苹果纳豆怎么做-苹果纳豆的做法]( "苹果纳豆怎么做-苹果纳豆的做法")
- “今天来做一个水果纳豆，加点香甜的沙拉酱，风味独特，喜欢甜食的来参考一下。”食材明细主料纳豆（120G）苹果（1个）辅料香甜味沙拉酱（适量）甜味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苹果纳豆的做法步骤1、准备食材2、把苹果去皮去核3、苹果切小丁。4、把搅拌好的纳豆和苹果丁放一起，然后放入...
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![纳豆糖卷怎么做-纳豆糖卷的做法]( "纳豆糖卷怎么做-纳豆糖卷的做法")
- “用纳豆做得糖卷不仅香甜可口，而且蓬松暄软太好吃喽。”食材明细主料糖纳豆（适量）面粉（适量）鸡蛋（1个）辅料酵母（适量）盐（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）高级（难度）纳豆糖卷的做法步骤1、用温水和面加入盐和酵母鸡蛋。2、活成光滑面团放在温暖处醒发2倍大。3、然后揉面排气搓成大小相...
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![纳豆的营养价值]( "纳豆的营养价值")
- 曾经有一段时间，日本纳豆在网上随处可见，许多美食节目、美食达人们也对它十分推崇。现在在一些大型超市中，日本纳豆的身影都可以见到了，这种臭臭的食物到底哪里好呢？让我们一起来看看纳豆的营养价值到底有哪些吧。纳豆的营养价值一、调节血糖纳豆菌在肠内大约能坚持1周左右，可...
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![清脂纳豆怎么做-清脂纳豆的做法]( "清脂纳豆怎么做-清脂纳豆的做法")
- “纳豆一直是日本国民膳食结构的主要成分，被认为是日本人长寿的"秘方"。纳豆中富含皂青素，能改善便秘，降低血脂，预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化”食材明细主料干黄豆（170克）辅料纳豆菌粉（4克）糖（50克）紫菜（少许）生抽（一小勺）清淡（口味）技巧（工艺）数小时（耗时）简单...
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![黄瓜纳豆怎么做-黄瓜纳豆的做法]( "黄瓜纳豆怎么做-黄瓜纳豆的做法")
- “纳豆我喜欢凉拌着吃，食用方便，营养丰富。”食材明细主料纳豆（200G）黄瓜（150G）辅料盐（适量）青芥辣（适量）香油（适量）酱油（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黄瓜纳豆的做法步骤1、准备食材2、黄瓜去皮切丁3、纳豆用筷子多转圈搅拌；黄瓜用少盐稍腌一下4、把纳豆和黄瓜丁放一起，放青芥...
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![纳豆怎么做美味-纳豆营养价值高吗]( "纳豆怎么做美味-纳豆营养价值高吗")
- 纳豆是由黄豆制作而成，可是营养却远远高于黄豆。比如纳豆可以降低胆固醇啦，溶解血栓啦，降低血压什么的。在日本民间还有“纳豆顿顿有，活到九十九”的说法，足见纳豆对我们人体有多么大的好处了。好啦，话不多说，小编又要来给大家放福利啦。一、纳豆营养价值高吗纳豆营养价值相当的...
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味味甜
