![纳豆简单吃法的做法 健康食品：纳豆最简单的中式吃法 纳豆简单吃法怎么做]( "纳豆简单吃法的做法 健康食品：纳豆最简单的中式吃法 纳豆简单吃法怎么做")
- “众所周知纳豆是日本的长寿国民食品之一，除了防血栓的功效以外，还因含丰富的维生素B群而有美容效果。尤其是给老人们可以推荐一下。纳豆的吃法有很多种，这次试一下最基本也是最简单的吃法。”食材明细主料纳豆（3小盒）小葱（3根）紫苏叶（3页）辅料减盐酱油（少量）糖（少量）榨菜末（适量）葱香（口...
- 20789
![中式豆腐蛋糕的做法 【番茄配方】中式豆腐蛋糕——健康美味吃出来 中式豆腐蛋糕怎么做]( "中式豆腐蛋糕的做法 【番茄配方】中式豆腐蛋糕——健康美味吃出来 中式豆腐蛋糕怎么做")
- “豆腐蛋糕是一款很健康的蛋糕，因为它的制作过程只需要用蛋白，蛋黄是不加的，所以不怕胆固醇，而且有着清香的豆腐味道，是一个健康又美味的蛋糕。”食材明细主料无糖豆浆（60g）色拉油（85g）低筋面粉（100g）玉米淀粉（20g）蛋白（250g）细砂糖（70g）辅料花生酱（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）简单（难度...
- 14455
![不同用量这样吃最健康-纳豆一天吃多少合适]( "不同用量这样吃最健康-纳豆一天吃多少合适")
- 纳豆是一种从日本传过来的豆制品，它的味道非常不错，而且对于中国人来说味道是非常特别的。但纳豆它的营养价值非常高，如果说每天吃纳豆的话可以对自己的身体产生一定的益处，那么纳豆一天吃多少合适呢?这个问题可能有很多小伙伴们不知道，下面就给大家介绍一下。一、纳豆一天吃...
- 30450
![最简单中式汉堡-中式汉堡]( "最简单中式汉堡-中式汉堡")
- “把腌制过的五花肉煎熟，放在馒头片中一夹，再放上几片生菜叶、洋葱条，抹点黑胡椒酱，无肉不欢的小朋友居然吃掉一个大馒头。”食材明细主料馒头（1个）五花肉（200g）辅料姜（适量）洋葱（适量）料酒（适量）生抽（适量）花生油（适量）黑胡椒酱（1袋）五香粉（适量）生菜叶（适量）糖（适量）酱香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通...
- 21704
![健康减肥食谱早中晚餐]( "健康减肥食谱早中晚餐")
- 减肥瘦身，是每位爱美人士一直在追求的事业。现在许多白领，长时间坐在办公室里，得不到锻炼，慢慢的就失去了迷人的好身材，“游泳圈”慢慢的戴在了身上，让爱美人士很是苦恼。今天就给大家介绍健康减肥食谱早中晚餐，让大家在饮食上实现减肥瘦身的目的。健康减肥食谱早中晚餐1、早餐...
- 10808
![健康麻食 健康麻食怎么做-健康麻食的做法 中国式通心粉]( "健康麻食 健康麻食怎么做-健康麻食的做法 中国式通心粉")
- “面粉用热水和，加适量盐，这样做出的麻什会更加Q弹有嚼劲，口感好。加入了菠菜汁，又有西红柿，豆腐，鸡蛋，好看又营养，老少皆宜！冷冷的冬天来一碗热腾腾的麻食，让温暖直到心里！”食材明细主料面粉（适量）土豆（适量）四季豆（适量）西红柿（适量）菠菜（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）豆腐（适量）辅料大蒜（适量）葱（适...
- 31432
![最健康的增肥方式有哪些]( "最健康的增肥方式有哪些")
- 很多胖子想变瘦就相当于很多瘦子想变胖，因此很多瘦瘦弱弱的人，都想要增肥，然后以此提高自己的免疫力或者抵抗力。小编今天就为大家推荐最健康的增肥方式，让你在变胖的同时也同样拥有一个健康的身体，下面就随着小编一起看看！一、最健康的增肥每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖...
- 31917
![吃健健康康的美食-怎样健康增肥]( "吃健健康康的美食-怎样健康增肥")
- 现在的人们以减肥当做主流，推出了很多减肥的方法，但是还是有一部分人他们需要增肥让自己更加的健康，其中怎样健康增肥就是他们关注的一个问题，小编带着大家的疑问整理了下面的这篇文章，希望大家能通过小编的这篇文章能找到答案。怎样健康增肥1.板栗板栗里面含有大量的淀粉，它的...
- 11217
![美味健康清脂纳豆如何做简单又好吃]( "美味健康清脂纳豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟纳豆最早起源于中国，后又传到日本。是由纳豆菌发酵而成的，具有较高的营养价值，对于血栓的疾病有很好地辅助治疗效果，助消化吸收，稳血压，溶解血栓。纳豆和我们平时吃的豆豉有几分相似，在传入日本后，保留了纳豆本身...
- 21602
![中年人如何健康饮食]( "中年人如何健康饮食")
- 在中老年人群中，饮食是大家常谈的话题，其实，饮食里面也是大有讲究的，中老年人的饮食需要注意营养的搭配，不能吃的过于油腻，不建议吃脂肪或者蛋白质过高的食物。那么，中年人如何健康饮食呢？下面就让我们一起来了解一下吧。中年人如何健康饮食一、营养要平衡所谓营养平衡，除各营养素...
- 4828
![绿色健康食品有哪些-什么是绿色健康食品]( "绿色健康食品有哪些-什么是绿色健康食品")
- 随着我们生活水平的提高，我们对食品的要求也有所提高，不少朋友们喜欢追求绿色健康食品，于是就前往超市里选购，但到了那却不知道买什么好，那么常见的绿色食品有哪些呢?绿色食品的辨别方法又有哪些呢?喜欢长期买绿色食品的朋友们不要错过啦!一、什么是绿色健康食品1、健康食品按...
- 16879
![月饼是健康的食品吗-为什么过中秋吃月饼]( "月饼是健康的食品吗-为什么过中秋吃月饼")
- 每年临近中秋佳节，订购月饼、互赠月饼早就成为现代人的习惯操作。作为历史悠久的传统习俗，吃月饼、赏圆月、享受节日气氛仿佛是一件理所当然的事。那么，为什么过中秋吃月饼?用现代眼光来衡量，月饼是否是一种健康的食品呢?一、为什么过中秋吃月饼这个问题可以有很多答案，习俗、...
- 21560
![这四种被公认是最健康的饮品-什么饮料最健康]( "这四种被公认是最健康的饮品-什么饮料最健康")
- 现在许多年轻人都非常喜欢喝饮料，尤其在炎热酷暑的夏天，喝一杯冰镇过的饮料，不仅解渴又能去热。然而，饮料虽然能够解渴，但是大部分饮料都是经过调制而成，添加了香精、甜味剂、淀粉、果糖、蔗糖等诸多物质，而这也就导致了我们平时如果天天喝饮料，就有可能会发胖，且对身体不利。要知...
- 19627
![怎样搭配食物最健康]( "怎样搭配食物最健康")
- 怎样搭配食物是近几年的人们常常讨论的问题。当生活越来越好的时候，我们就开始讨论生活的质量该怎样好起来了。饮食方面应该是人们最注重的，怎样搭配食物才会最健康是现在人们最大的问题。根据合理的科学的搭配方式搭配一日三餐的食材才是最健康的。怎样搭配食物一、早餐的...
- 16213
![豆渣饼图解-早餐健康食品]( "豆渣饼图解-早餐健康食品")
- 豆渣饼作为早餐是再好不过的了，尤其是再配上一杯豆浆，健康又营养。那么是什么豆渣呢？一般煮豆浆剩下的豆渣就可以用来做豆渣饼，操作简单，快速~~~主料豆渣：适量面粉：适量鸡蛋：适量辅料盐：适量蒜泥：适量虾皮：适量胡椒粉：适量老干妈油：适量详细步骤：第一步如图是做完豆浆剩下豆浆，不放利用...
- 6257
![健康的小葱纳豆如何做简单又好吃]( "健康的小葱纳豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时小葱纳豆是一道日式简食，纳豆在日本作品中的出镜率极高，它丑而香，并且含有极高的营养价值，可以改善便秘，降低血脂，软化血管，预防高血压，并且它的口感软糯，十分适合中老年人食用，只是纳豆本无味，所以加上清香的小葱与...
- 10493
![地中海饮食+橄榄油膳食模式不容忽视-健康指数最高的西班牙]( "地中海饮食+橄榄油膳食模式不容忽视-健康指数最高的西班牙")
- 日前,2019年版彭博健康国家指数榜单新鲜出炉,西班牙以健康度高达92.75分,摘下全球最健康国家榜首,中国排名上升三位至第52名。相关研究人员表示,西班牙人健康长寿的秘诀,或许可以从他们“地中海饮食+特级初榨橄榄油”的饮食习惯里找到线索。地中海饮食源自于环地中海地区...
- 5218
![中式健康早餐有哪些]( "中式健康早餐有哪些")
- 身为一个骄傲的中国人，我对我们中国的饮食是很称赞的，对于吃早餐来讲，就该用我们的中式健康早餐的做法，现在很多人觉得西式早餐吃着很有档次、很潮流，久而久之就忽略了我们中式早餐才是最具有科学和膳食搭配均衡的食物。中式早餐是以包子、粥、牛奶等为主，中式早餐清淡有营养，富...
- 30471
![怎么健康饮食才最好呢？]( "怎么健康饮食才最好呢？")
- 现在，随着社会的发展，我们也越来越注重我们的饮食，因为在现在这个工业高度发达的社会，我们很多的环境都在遭到严重的破坏，疾病也在慢慢的增加，我们只能通过健康的饮食去调节我们的身体，那么怎么样做到健康的饮食呢?今天集合大家沟通下相关问题。健康饮食是大家养生保健中很重要...
- 28479
![婴儿吃的食物哪些最健康？]( "婴儿吃的食物哪些最健康？")
- 家里有宝宝的朋友都应该知道，婴儿的饮食不仅要安全还要健康全面，对于蛋白质、维生素的补充一样都不能少，这样宝宝才能健康发育成长。但是很多朋友对一些食物的成分不了解，所以不知道这对于婴儿来说能不能吃，下面就像大家科普一下婴儿哪些能吃哪些不能吃吧。一、婴儿吃的食物有...
- 22130
![简单食材自制健康豆腐-豆腐]( "简单食材自制健康豆腐-豆腐")
- “经常看到电视里有人自己做豆腐，就基本掌握了步骤和要点，结合了网络上各位达人的制作方法，今天也来自己做一会豆腐。”食材明细主料黄豆（100克）水（1000毫升）白醋水（50克（白醋：水=1:4））其他（口味）煮（工艺）一天（耗时）简单（难度）自制豆腐的做法步骤1、将黄豆泡一晚上。2、黄豆和水放入豆浆机。3...
- 12537
![最健康的吃法-五谷食疗养生]( "最健康的吃法-五谷食疗养生")
- 近年来，大家都过得越来越好了，我们的物质生活也很丰富，但随之而来的高血压、胆固醇、糖尿病等疾病也常常让人头疼不已，严重影响到了人的身体健康。因此越来越多的人开始了养生之路，民以食为天，最受人欢迎的养生之道莫过于五谷食疗养生之法了。五谷食疗养生，最健康的吃法一、五谷...
- 15296
![炎热的夏天怎么吃中式快餐才健康]( "炎热的夏天怎么吃中式快餐才健康")
- 炎炎夏日，不论走在哪里都觉得浑身都是热气，尤其在夏天吃饭的时候是我最头疼的，吃热的饭在等待的时候就出一身汗，别提吃的时候了，所以在夏天我还是比较喜欢吃快餐，不用等，选择自己喜欢的吃的吃完就走，多方便，但是也会考虑长期吃快餐不健康，今天小编就来说一说炎热的夏天怎么吃中式快...
- 23864
![绿色健康食品的好处有哪些-什么是绿色健康食品]( "绿色健康食品的好处有哪些-什么是绿色健康食品")
- 俗话说：“民以食为先，食以安为先”,对于食品大家都追求绿色健康，那么小编今天就带大家来了解下什么是绿色健康食品?绿色健康食品有哪些?一、什么是绿色健康食品绿色健康食品就是根据绿色生产质量标准生产出来的产品，具有安全无污染，品质优良的特征。这样的产品有助于人体身体...
- 8615
![健康的食品有哪些]( "健康的食品有哪些")
- 人们每天的生活都离不开一日三餐，世上的食物千千万万，如果注重食物种类及摄入量，均衡饮食营养，可以起到提升人体健康的作用。可以说药补不如食补，那么什么食物对人体有好处呢？下面为我们介绍了十种对人体有益的食物，让我们一起看一下吧。十大健康的食品有哪些1、杏仁杏仁除了美...
- 5203
味味甜
