![杂蔬炒豆腐怎么做-杂蔬炒豆腐的做法]( "杂蔬炒豆腐怎么做-杂蔬炒豆腐的做法")
- “豆腐的蛋白质和钙元素含量比较高，能够促进骨骼的恢复，特别适合骨质疏松和缺钙的人吃，经常吃豆腐还能够促进身体对钙的吸收。”食材明细主料豆腐（400g）胡萝卜（半根）木耳（两朵）青椒（一个）红椒（一个）辅料蒜（两瓣）生抽（一勺）蚝油（一勺）淀粉水（一碗）盐（适量）葱（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度...
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![茄汁杂蔬炖豆腐怎么做-茄汁杂蔬炖豆腐的做法]( "茄汁杂蔬炖豆腐怎么做-茄汁杂蔬炖豆腐的做法")
- “中午做的~”食材明细主料豆腐（适量）辅料番茄（适量）杂蔬（适量）虾仁（适量）原味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茄汁杂蔬炖豆腐的做法步骤1、准备好材料。2、水烧开，番茄烫一下，去皮。3、切好的豆腐也稍微烫一下。4、玉米青豆粒，虾仁一起下锅烫一下。5、把去皮的番茄切片，材料都准备好。...
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![家常的杂蔬炒腐竹如何做简单又好吃]( "家常的杂蔬炒腐竹如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟杂蔬炒腐竹是一道很简单的家常菜来的，杂蔬炒腐竹的主要食材有杂蔬和腐竹，做出来的杂蔬炒腐竹有木耳等蔬菜的香气，还有腐竹的独特香气和口感，味道真的很不赖，杂蔬炒腐竹的做法很简单，而且营养搭配也是比较均衡的...
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![杂蔬炒豆皮怎么做-杂蔬炒豆皮的做法]( "杂蔬炒豆皮怎么做-杂蔬炒豆皮的做法")
- 食材明细主料豆腐皮（1张）金针菇（1把）辅料青椒（3个）胡萝卜（1个）木耳（适量）调料葱（适量）生抽（20ml）蚝油（2勺）白糖（5g）姜（适量）蒜（适量）花椒油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）杂蔬炒豆皮的做法步骤1、豆皮洗净，青椒胡萝卜切片，金针菇去根，木耳泡发。2、葱姜蒜花椒油准备。3、锅中烧水焯金针菇，然...
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![杂蔬炒腐竹怎么做-杂蔬炒腐竹的做法]( "杂蔬炒腐竹怎么做-杂蔬炒腐竹的做法")
- “用最简单的调料，制作最家常的快手菜，这是我经常做的一道菜，不仅色彩漂亮，营养还全面，喜欢的看看””食材明细主料腐竹（100克）蒜苔（100克）木耳（50克）胡萝卜（15克）辅料生抽（10克）白糖（3克）盐（2克）葱（5克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）杂蔬炒腐竹的做法步骤1、腐竹和木耳泡好之后，开水焯一下...
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![卤肉杂蔬炖豆腐怎么做-卤肉杂蔬炖豆腐的做法]( "卤肉杂蔬炖豆腐怎么做-卤肉杂蔬炖豆腐的做法")
- “每次做饭剩下的菜，一点一点数量不多，品种丰富，今天就来一个杂蔬炖豆腐，最好吃的还是家常菜，随意搭配不浪费，最重要的还营养丰富。”食材明细主料卤肉（适量）豆腐（适量）海鲜菇（适量）油菜（适量）黄豆芽（适量）粉皮（适量）辅料花生油（适量）大料（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）咸香（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单...
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![杂蔬炒毛豆怎么做-杂蔬炒毛豆的做法]( "杂蔬炒毛豆怎么做-杂蔬炒毛豆的做法")
- “说实话我真的不喜欢夏天，讨厌一动就出汗的感觉，汗出多了胃口也会很差，最爱的就是来一碗下饭菜，配一碗白稀饭，清淡可口，今天就给大家带来炒毛豆，简简单单，希望喜欢”食材明细主料毛豆（250克）杏鲍菇（1个）胡萝卜（1段）肉（100克）香肠（1条）辅料盐（1勺）蚝油（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）...
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![杂蔬玉子豆腐怎么做-杂蔬玉子豆腐的做法]( "杂蔬玉子豆腐怎么做-杂蔬玉子豆腐的做法")
- 食材明细主料玉子豆腐（一根）花菜（适量）芦笋（适量）青葱（一根）肉末（适量）辅料生粉（适量）蚝油（适量）酱油（适量）酱香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）杂蔬玉子豆腐的做法步骤1、玉子豆腐用清水冲洗一下，切成块，青葱切成小段2、芦笋洗净切成段3、花菜先用盐水泡一会4、玉子豆腐两面都蘸上生粉5、下...
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![杂炒豆腐怎么做-杂炒豆腐的做法]( "杂炒豆腐怎么做-杂炒豆腐的做法")
- 食材明细主料豆腐（适量）咸肉（适量）辅料青椒（适量）鸡蛋（适量）粉丝（适量）葱（适量）蒜（适量）干红辣椒（适量）配料生抽（适量）蚝油（适量）水淀粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂炒豆腐的做法步骤1、豆腐切块，下入油锅煎至两面金黄盛出。2、咸肉切薄片。3、青椒切滚刀块。4、油锅...
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![杂蔬烩豆腐泡怎么做-杂蔬烩豆腐泡的做法]( "杂蔬烩豆腐泡怎么做-杂蔬烩豆腐泡的做法")
- 食材明细主料豆腐泡（适量）辅料香菇（适量）玉米粒（适量）胡萝卜（适量）豌豆（适量）洋葱（适量）盐（适量）生抽（适量）食用油（适量）咸香（口味）烩（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂蔬烩豆腐泡的做法步骤1、自制豆腐泡2、香菇洗净切片3、准备胡萝卜洗净切丁，甜玉米粒，豌豆粒4、锅中水开加少量盐和一勺食用油下入配菜...
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![家常炒豆腐怎么做-家常炒豆腐的做法]( "家常炒豆腐怎么做-家常炒豆腐的做法")
- 食材明细主料老豆腐（1块）鲜木耳（1把）辅料植物油（2勺）大葱（1段）美人椒（4根）蒜（2瓣）调料花椒粉（1匙）生抽（1勺）盐（1匙）蚝油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家常炒豆腐的做法步骤1、锅中加入植物油，老豆腐切块煎至两面金黄。2、余油担架上炒锅，葱花爆香后放入辣椒段炒至起虎皮。3、放入木耳...
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![日本豆腐杂蔬汤的做法 【日本豆腐杂蔬汤】 日本豆腐杂蔬汤怎么做]( "日本豆腐杂蔬汤的做法 【日本豆腐杂蔬汤】 日本豆腐杂蔬汤怎么做")
- “一款清淡的汤送给大家！这道汤中番茄和香菇起的作用比较大，番茄的酸甜汁做蔬菜汤底一直是很不错的选择，香菇也有淡淡的香。另外日本豆腐爽滑，干贝鲜甜，是个不错的解腻汤哦！个人觉得番茄和香菇要先用油滑炒一下出红油再下水，这样的汤比较好喝。”食材明细主料黄瓜（一节）西红柿（一个...
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![豆腐炖杂蔬怎么做-豆腐炖杂蔬的做法]( "豆腐炖杂蔬怎么做-豆腐炖杂蔬的做法")
- 食材明细主料豆腐（两块）白菜（一颗）鲜蘑菇（5朵）螺丝青椒（1个）辅料小米椒（2个）蒜末（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）淀粉（1匙）清水（半碗）原味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐炖杂蔬的做法步骤1、白菜清洗干净，切成大块。2、豆腐切成三角块。3、准备蘑菇、青椒、小米椒。4、食材切好...
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![炒杂蔬的做法 简单住家菜之炒杂蔬 炒杂蔬怎么做]( "炒杂蔬的做法 简单住家菜之炒杂蔬 炒杂蔬怎么做")
- “人们经常说，一个好的大厨应该能就地取材！哈哈，我的不是大厨，但是就地取材是我们穷人家孩子的特长啊~~！家里有有矮瓜，节瓜，都是时令的蔬菜啊~！正好炒在一起，健康又好吃~！”食材明细主料节瓜（适量）丝瓜（适量）矮瓜（适量）木耳（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）配料油（适量）生粉（适量）糖（适量）生抽（适量...
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![杂炒鲜蔬的做法 清新爽口的家常菜 — 杂炒鲜蔬 杂炒鲜蔬怎么做]( "杂炒鲜蔬的做法 清新爽口的家常菜 — 杂炒鲜蔬 杂炒鲜蔬怎么做")
- “在我们老家，每家每户都会有很多竹林，每到春天的时候，某一场春雨过后，春笋遍会争先恐后的冒出地面。一天一个样，长得可快了，所以除了平日里炒菜吃的以外，都是挖回来晒笋干，用来炖肉吃，可香了。已经好几年没吃到家里山上挖的春笋了，每年都是爸爸晒成了笋干再寄给我们吃。每次去菜场...
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![豌豆炒杂蔬怎么做-豌豆炒杂蔬的做法]( "豌豆炒杂蔬怎么做-豌豆炒杂蔬的做法")
- “来北方后很少见到这种豌豆，今天碰上了买了两斤回来，剥好皮后做了盘小炒。以往都是豌豆，土豆和胡萝卜丁一起炒的。今天家里没有胡萝卜，放了洋葱和香菇，味道有过之而无不及。豌豆的清香，香菇的Q软，土豆的绵糯，洋葱的清甜混合在一起，加上些许的辣味，一勺下去满满的幸福饱足感。”食...
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![豆皮炒杂蔬怎么做-豆皮炒杂蔬的做法]( "豆皮炒杂蔬怎么做-豆皮炒杂蔬的做法")
- 食材明细主料豆腐皮（1张）金针菇（1包）油菜（6棵）胡萝卜（1根）辅料葱姜蒜花椒油（适量）调料生抽（20ml）蚝油（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豆皮炒杂蔬的做法步骤1、豆腐皮切丝，金针菇去老根泡洗干净，胡萝卜去皮切丝。2、油菜放洗米水中，泡洗干净。3、油菜对半切开。4、焯豆腐皮和金针菇，...
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![肉末杂蔬酱豆腐怎么做-肉末杂蔬酱豆腐的做法]( "肉末杂蔬酱豆腐怎么做-肉末杂蔬酱豆腐的做法")
- “肉末杂蔬酱豆腐，家常菜下饭菜。”食材明细主料豆腐（150克）鸡胸肉（100克）香菇（4个）青椒（半个）胡萝卜（1段）大葱（1段）辅料油（少许）豆瓣酱（1大勺。）五香粉（少许）酱香（口味）酱（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉末杂蔬酱豆腐的做法步骤1、豆腐150克，鸡胸肉100克，香菇4朵，青椒半个，胡萝卜1段，大葱1段。2、把配料...
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![杂蔬鲜虾豆腐盅怎么做-杂蔬鲜虾豆腐盅的做法]( "杂蔬鲜虾豆腐盅怎么做-杂蔬鲜虾豆腐盅的做法")
- “家里人喜欢吃蒸菜，尤其现在家里有宝宝了蒸菜出现的频率更高了。蒸菜比较偏清淡讲究原汁原味营养不流失，也是制作宝宝辅食的首选。宝宝吃饭香才是每个麻麻做饭最大的动力！”食材明细主料豆腐（2个）鲜虾（6个）胡萝卜（0.5个）洋葱（0.5个）香菇（1个）甜椒（0.5个）辅料盐（0.5匙）蚝油（1勺）花生油（1勺）咸...
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![豆腐杂蔬汤的做法 好喝到让你“升仙”的汤――豆腐杂蔬“爽”汤 豆腐杂蔬汤怎么做]( "豆腐杂蔬汤的做法 好喝到让你“升仙”的汤――豆腐杂蔬“爽”汤 豆腐杂蔬汤怎么做")
- “先用各种鲜嫩食材，煮一碗嫩到爽死的豆腐汤。”食材明细主料豆腐（100g）香菇（4朵）鸡蛋（1个）紫菜（适量）西兰花（适量）辅料蚝油（少许）酱油（少许）盐（少许）香油（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆腐杂蔬汤的做法步骤1、紫菜提前用温水泡开。2、香菇洗净切丝。3、豆腐切小块，西兰花切小瓣。4...
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![杂炒豆干的做法 家常杂炒豆干 杂炒豆干怎么做]( "杂炒豆干的做法 家常杂炒豆干 杂炒豆干怎么做")
- “比较简单的一道菜即下饭又不失营养！”食材明细主料豆腐干（适量）辅料五花肉（适量）圆葱（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）蒜仔（适量）香菜（适量）配料丹丹豆瓣酱（适量）水淀粉（适量）精盐（适量）味素（适量）十三香（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂炒豆干的做法步骤1、准备食材2、别忘这两样...
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![干豆腐卷杂蔬怎么做-干豆腐卷杂蔬的做法]( "干豆腐卷杂蔬怎么做-干豆腐卷杂蔬的做法")
- “今年疫情期间响应国家号召实行就地过年，国际庄里迎除夕，年夜饭准备八菜一汤，都是荤素合理，鱼肉蛋菌菜搭配的有寓意、好彩头的健康饮食，除夕菜谱如下：焦香手把排（执掌乾坤）肥牛金针菇（金牛送瑞）干豆腐卷杂蔬（增福增瘦）蒜蓉开边虾（花开富贵）皮蛋黄瓜卷（疫去春来）鸡蛋福袋饺（财源广进）清蒸螃...
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![杂蔬豆腐汤怎么做-杂蔬豆腐汤的做法]( "杂蔬豆腐汤怎么做-杂蔬豆腐汤的做法")
- “多种蔬菜加上豆腐，营养均衡，做注也很简单方便，天冷，喝上一碗暖暖的营养汤，一天的能量都满满的。”食材明细主料豆腐（1块）小番茄（2个）鸡蛋（1个）玉米（少许）豌豆（少许）胡萝卜（少许）肥牛（3片）海带裙（少许）辅料姜（少许）香菜（少许）葱（少许）盐（少许）油（少许）香油（少许）胡椒粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![豆腐牛肉杂蔬羹怎么做-豆腐牛肉杂蔬羹的做法]( "豆腐牛肉杂蔬羹怎么做-豆腐牛肉杂蔬羹的做法")
- 食材明细主料豆腐（1块）辅料胡萝卜（半根）玉米粒（1把）牛肉碎（50g）嫩姜（1块）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐牛肉杂蔬羹的做法步骤1、豆腐一块切成小丁。2、将豆腐丁过水煮开，去豆腥味儿。3、胡萝卜和嫩姜切丁，与汆过水的豆腐丁摆盘准备。4、锅中放少量油，然后放入牛肉碎炒变色，再把...
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![炒杂蔬菜的做法 家常菜肴@@炒杂蔬菜 炒杂蔬菜怎么做]( "炒杂蔬菜的做法 家常菜肴@@炒杂蔬菜 炒杂蔬菜怎么做")
- “菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维。长角豆含有各种维生素和矿物质。而萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。”食材明细主料长角豆（适量）辅料包菜花（适量）萝卜（适量）肉片（适量）配料蒜米（适量）小葱（适...
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味味甜
