![可口的紫薯山药百合小米粥如何做简单又好吃]( "可口的紫薯山药百合小米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时最近的天气真冷，虽然没有下雪，但是每天早晨外面的窗台都结了冰。坐在屋里，必须从头到脚全副武装，捂得严严实实的，才能抵御得住冬日的寒气。可也正是由于这样的寒冷，才能更加感受到热气腾腾的汤、粥所带来的那份...
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![百合小米粥如何做简单又好吃]( "百合小米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料小米：适量干白合：十小瓣白糖：适量辅料具体步骤1.来点百合。。洗干净冷水煮开。煮开后加小米下锅。。是不是搅一搅2.小米开花粘稠。。好了。。。还可以加点白糖或者蜂蜜烹饪技巧懒人一族必备嘿嘿还减肥了...
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![香甜爽口紫薯山药百合小米粥如何做简单又好吃]( "香甜爽口紫薯山药百合小米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:40分钟这道经典美味的营养家常美食：紫薯山药百合小米粥由于其清凉宜人，消暑解渴的特点，算得上是天生为这即将到来的炎炎盛夏所准备呢~~选用由颗粒饱满、白皙透亮的优质大米搭配上香甜软糯的新鲜紫薯与爽口山药等美...
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![香甜紫薯山药百合小米粥如何做简单又好吃]( "香甜紫薯山药百合小米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:8分钟　　　　烹饪时间:30分钟紫薯山药百合小米粥——养胃！养胃！养胃！重要的事情说三遍。百合还可以润肺~紫薯自带的甜味恰到好处~而且还有润肠通便的功效~山药建议选用铁棍山药，中医里用作药的山药是这种哦！山药还可以健脾~也有补肾的作用~...
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![养生山药紫薯二米粥的做法 #粥#养生山药紫薯二米粥 养生山药紫薯二米粥怎么做]( "养生山药紫薯二米粥的做法 #粥#养生山药紫薯二米粥 养生山药紫薯二米粥怎么做")
- “养生山药紫薯二米粥，一份非常营养的早餐粥，山药和紫薯的搭配有着迷人的色彩，薯类糖和脂肪含量都非常低，热量远低于主食，还富含膳食纤维，有利于肠道蠕动，经常食用，有健脾胃、延缓衰老、减肥和美容的功效哦。”食材明细主料糯米（70g）小米（70g）紫薯（100g）山药（100g）辅料盐（2g）咸甜（口味）煮（工艺...
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![紫米百合粥怎么做-紫米百合粥的做法]( "紫米百合粥怎么做-紫米百合粥的做法")
- “1、紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。2、糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。3、百合性微寒，养阴润燥，安心养神，补脾健胃。”食材明细主料紫米（适量）黏米（适量）鲜百合（1个）辅料黄冰糖（少量）甜香（口味）煮（工艺...
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![紫山药百合银耳羹怎么做-紫山药百合银耳羹的做法]( "紫山药百合银耳羹怎么做-紫山药百合银耳羹的做法")
- “吃过一次就爱上的紫山药，不广因为它好吃，颜色也是相当诱人的，煮了一次大米粥都挺喜欢喝，看看橱柜里还有上次买的银耳百合，煮点紫山药百合银耳羹，秋天就要多喝点滋阴润肺的汤汤水水，这几天天太干，一直干咳，闺女每次从幼儿园回来就要找水喝，煮点银耳羹她也爱喝。紫山药含大量紫色花...
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![山药紫薯粥的做法 【山药紫薯粥】7-12月龄宝宝辅食 山药紫薯粥怎么做]( "山药紫薯粥的做法 【山药紫薯粥】7-12月龄宝宝辅食 山药紫薯粥怎么做")
- “紫薯含有硒元素、铁元素能够增强人体免疫力。”食材明细主料山药（半根）紫薯（半个）大米（半杯）小米（半杯）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药紫薯粥的做法步骤1、准备半根山药2、去皮切块3、准备半个紫薯4、去皮切块5、准备半杯大米半杯小米6、清水浸泡半小时7、...
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![紫薯山药大米粥怎么做-紫薯山药大米粥的做法]( "紫薯山药大米粥怎么做-紫薯山药大米粥的做法")
- “特别适合这个季节的暖粥，喝粥养胃尤其是加了山药紫薯的甜粥口感更甘甜”食材明细主料紫薯（适量）山药（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯山药大米粥的做法步骤1、紫薯切块2、山药切小块3、锅中适量清水加入所有食材4、大米前天晚上泡好5、开锅之...
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![紫薯银耳百合粥怎么做-紫薯银耳百合粥的做法]( "紫薯银耳百合粥怎么做-紫薯银耳百合粥的做法")
- 食材明细主料紫薯（190g（去皮后重量））桂圆（6个）枸杞（适量）大米（100g）百合（10g）银耳（1朵）水（1100g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯银耳百合粥的做法步骤1、桂圆剥去皮，清洗一下桂圆肉2、枸杞洗净备用3、银耳提前泡发4、大米洗净5、紫薯去皮切小块6、百合洗净备用7、电饭...
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![山药百合小米粥的做法 山药百合小米粥，调理脾胃，去湿气消浮肿，适合任何年龄，美味又健康，家庭餐桌必备 山药百合小米粥怎么做]( "山药百合小米粥的做法 山药百合小米粥，调理脾胃，去湿气消浮肿，适合任何年龄，美味又健康，家庭餐桌必备 山药百合小米粥怎么做")
- “天气见凉，换季的季节尤其容易肠道感冒，出现腹泻，呕吐等症状，导致脾胃非常虚弱，成人尚且如此，更何况是孩子，最近几天，我和宝宝都有腹泻呕吐的症状，没有食欲，任何刺激油炸的东西都不敢吃，生怕会使脾胃更加虚弱，这款山药百合小米粥是我们最近最常喝的，每天晚上熬一锅，每个人暖暖的喝一碗...
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![紫薯山药粥怎么做-紫薯山药粥的做法]( "紫薯山药粥怎么做-紫薯山药粥的做法")
- “紫薯山药都是营养丰富的食材，经常给孩子吃，补钙养胃”食材明细主料江米（适量）大米（适量）辅料紫薯（适量）山药（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫薯山药粥的做法步骤1、准备好食材，紫薯切块，山药切块，因为我是前一晚预约煮，所以块切的大一点，忘了拍切好的图片了。2、锅中放入大米...
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![山药紫薯粥怎么做-山药紫薯粥的做法]( "山药紫薯粥怎么做-山药紫薯粥的做法")
- 食材明细主料山药（适量）紫薯（适量）大米（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药紫薯粥的做法步骤1、食材：紫薯、山药、大米。2、食材淘洗干净。3、加适量清水。4、电饭煲煮粥。5、一个半小时后食用。...
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![紫山药百合糯米粥怎么做-紫山药百合糯米粥的做法]( "紫山药百合糯米粥怎么做-紫山药百合糯米粥的做法")
- “这道看似普通的粥营养却很丰富，粥中汇集了补中益气，健脾养胃的糯米，还有补肾养脾的山药，养心安神，润肺止咳的百合，吃上一口都让人暖心暖胃。”食材明细主料糯米（80克）紫山药（300克）干百合（20克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫山药百合糯米粥的做法步骤1、糯米淘洗...
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![山药百合莲子粥怎么做-山药百合莲子粥的做法]( "山药百合莲子粥怎么做-山药百合莲子粥的做法")
- 食材明细主料山药（60克）百合（适量）莲子（适量）红小豆（适量）辅料红枣（3枚）水（600毫升）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药百合莲子粥的做法步骤1、将上述材料用热水泡发。2、准备红枣3棵。3、锅里把水加上大火转小火放上红枣。4、一个小时后粥好了。...
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![山药百合粥怎么做-山药百合粥的做法]( "山药百合粥怎么做-山药百合粥的做法")
- “山药百合粥--健脾益气，滋补止咳。”食材明细主料百合（25克）山药（400克）糯米（70克）辅料薏米（30克）红枣（9个）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药百合粥的做法步骤1、先把山药洗净。2、削去外皮。3、薏米30克洗净，用水浸泡30分钟4、百合25克。糯米70克。红枣9个。5、把薏米、糯米、...
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![紫薯山药泥二米粥的做法 紫薯山药泥大米小米粥 紫薯山药泥二米粥怎么做]( "紫薯山药泥二米粥的做法 紫薯山药泥大米小米粥 紫薯山药泥二米粥怎么做")
- “健康提示：山药含有淀粉酶、氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是药食两用的食品。紫薯的营养价值很高，但紫薯比红薯难消化，所以对消化系统挑战更大，不适合消化不良的宝宝。它有利于通便，但是吃多了也容易胀气，所以宝宝要适量吃。”食材明细主料紫薯（适量）山药（适量）辅料大米（25g）小米（...
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![紫薯山药低卡粥怎么做-紫薯山药低卡粥的做法]( "紫薯山药低卡粥怎么做-紫薯山药低卡粥的做法")
- “紫薯、山药，都是富含优质碳水的食物，比白粥更加营养丰富。刚开始准备食材是有点忐忑的，因为不确定口味你们喜不喜欢。但是当破壁机搅拌完毕，倒出来的瞬间，我惊呆了！！！不仅因为它有着薯类的营养和美味，还因为它拥有着迷人的紫色及紫色带来健康功效。”食材明细主料紫薯（198g）山药（10...
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![双米山药百合粥怎么做-双米山药百合粥的做法]( "双米山药百合粥怎么做-双米山药百合粥的做法")
- 食材明细主料糯米（半杯）大米（半杯）芍药（适量）百合（适量）枸杞（适量）水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）双米山药百合粥的做法步骤1、糯米半杯洗净，放在水中浸泡两个小时2、大米洗净，和糯米混合3、芍药洗净，放微波炉或者蒸锅蒸熟4、百合洗净泡一会5、锅中放适量的水，大火煮至沸腾，倒...
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![百合山药粥怎么做-百合山药粥的做法]( "百合山药粥怎么做-百合山药粥的做法")
- “百合山药粥--健脾益气，滋补止咳”食材明细主料百合干（适量）山药（适量）糯米（适量）薏米（适量）辅料红枣（适量）水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）百合山药粥的做法步骤1、先把山药洗净，削去外皮，薏米30克洗净，用水浸泡30分钟。2、百合25克，糯米70克，红枣9个，把薏米、糯米、红枣洗净，放...
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![红薯山药小米粥怎么做-红薯山药小米粥的做法]( "红薯山药小米粥怎么做-红薯山药小米粥的做法")
- “软糯香甜，养胃好吸收。”食材明细主料小米（两匙）辅料红薯（一个）山药（一根）纯净水（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯山药小米粥的做法步骤1、红薯和山药洗干净，备用。2、红薯和山药，削皮切段。3、小米淘洗干净，备用。4、锅置火上，倒入适量清水，加入红薯和山药。5、大火烧开...
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![紫米山药粥怎么做-紫米山药粥的做法]( "紫米山药粥怎么做-紫米山药粥的做法")
- “营养又养眼的粥。”食材明细主料五常大米（适量）紫米（适量）山药（适量）辅料燕麦（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫米山药粥的做法步骤1、备:大米，紫米，燕麦。2、山药。3、将米洗净。4、山药削皮切小块。5、将所有食材放入电饭煲里加温水泡半小时。6、然后按煮粥键，期待软糯...
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![山药南瓜紫薯米粥怎么做-山药南瓜紫薯米粥的做法]( "山药南瓜紫薯米粥怎么做-山药南瓜紫薯米粥的做法")
- “山药南瓜紫薯米粥，香滑适口，营养美味！”食材明细主料铁棍山药（适量）南瓜（适量）紫薯米（适量）辅料冰糖（5块）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药南瓜紫薯米粥的做法步骤1、紫薯米适量，用清水洗干净！2、山药去皮，洗干净，切丁！3、南瓜去皮，洗干净，切丁！4、把食材倒入锅里！5、加入适量水！煮一个...
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![紫薯山药小饼干的做法 【紫薯山药小饼干】 紫薯山药小饼干怎么做]( "紫薯山药小饼干的做法 【紫薯山药小饼干】 紫薯山药小饼干怎么做")
- “没有面粉的小饼干吃过没有？原件用尚唯尔S266辅食机打成泥，做出来的饼干细腻又好吃。”食材明细主料紫薯（半个）山药（半根）辅料鸡蛋（1个）清淡（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）紫薯山药小饼干的做法步骤1、准备食材。2、去皮切块。3、上锅蒸熟。4、用尚唯尔S266辅食机打成泥糊。5、倒...
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![山药红薯小米粥怎么做-山药红薯小米粥的做法]( "山药红薯小米粥怎么做-山药红薯小米粥的做法")
- 食材明细主料红薯（适量）山药（适量）小米（适量）辅料糯米（适量）清水（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药红薯小米粥的做法步骤1、食材洗净。2、去皮切块。3、小米、糯米洗净。4、所有食材一起倒入电饭煲里面。5、预约煲粥功能。6、时间到了打开锅盖。7、成品。小窍门小米粥里...
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味味甜
