![炒紫土豆丝怎么做-炒紫土豆丝的做法]( "炒紫土豆丝怎么做-炒紫土豆丝的做法")
- “紫土豆富含花青素，具有增强人体免疫力、延缓衰老、增强体质、抗癌、美容和防止高血压等多种保健作用。第一次买紫土豆，尝试味道是否和普通土豆口感一致，，，，结果证明，炒丝吃差别不大，嘿嘿。”食材明细主料紫土豆（500g）辅料蒜末（2瓣）醋（少量（依照自己口感））调料猪油（适量）盐（适量）花生油（适量）...
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![爆炒紫土豆丝如何做简单又好吃]( "爆炒紫土豆丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟爆炒紫土豆丝，这道菜的关键就在于爆炒，火一定要大，翻炒的速度一定要够快，才能达到爆炒的目的，锁住菜里的水分，不让其因为反复的翻炒而消失，从而影响菜的口感，土豆爆炒之后不会变得糯懦的，而是像生的一样脆，因此这道...
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![炒土豆丝的做法 小炒不辣土豆丝 炒土豆丝怎么做]( "炒土豆丝的做法 小炒不辣土豆丝 炒土豆丝怎么做")
- “这是本人的处女作（其实准确的说是我发表菜谱的第一部作品），希望大家给出宝贵意见。”食材明细主料土豆（适量）辅料小葱（适量）配料盐（适量）白醋（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒土豆丝的做法步骤1、土豆丝的做法：1，土豆挑大个的，我认为中间要平，两头也平的土豆最好切丝...
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![土豆丝炒辣椒丝的做法 家常小炒----土豆丝炒辣椒丝 土豆丝炒辣椒丝怎么做]( "土豆丝炒辣椒丝的做法 家常小炒----土豆丝炒辣椒丝 土豆丝炒辣椒丝怎么做")
- 食材明细主料土豆（1个）辅料红辣椒（2个）色拉油（25克）葱末（3克）姜末（3克）配料精盐（3克）五香粉（2克）生抽（5克）味精（3克）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆丝炒辣椒丝的做法步骤1、将土豆去皮，清洗干净切成丝，过水后，装入盘中待用。2、将红辣椒去蒂和籽清洗干净，切成丝，葱姜切成末装入盘中待用。...
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![紫甘蓝炒土豆丝怎么做-紫甘蓝炒土豆丝的做法]( "紫甘蓝炒土豆丝怎么做-紫甘蓝炒土豆丝的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（100g）辅料土豆（1个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝炒土豆丝的做法步骤1、食材，都洗净均匀切丝备用2、起锅油热下蒜苗丝煸香3、下入食材4、快速翻炒，烹黄酒，会颠勺更好，5、最好会颠勺，快速翻炒，调味，放盐，鸡精即可！6、成品！营养美味。小窍门这个菜一定要大...
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![茄丝炒土豆丝怎么做-茄丝炒土豆丝的做法]( "茄丝炒土豆丝怎么做-茄丝炒土豆丝的做法")
- “茄子丝和土豆丝一起炒，再加上一点点尖椒，是个味道很好的快手菜，而且它既有茄子香，又有土豆香味。”食材明细主料茄子（1个）尖椒（半个）葱（1克）花椒粉（半茶勺）辅料土豆（1个）盐（半茶勺）鸡精（半茶勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄丝炒土豆丝的做法步骤1、准备好原材料，土豆要去皮洗净2、...
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![炒土豆丝的做法 适合宝贝吃的---炒土豆丝 炒土豆丝怎么做]( "炒土豆丝的做法 适合宝贝吃的---炒土豆丝 炒土豆丝怎么做")
- “这款土豆丝软软的，很适合小宝贝吃！”食材明细主料土豆（3个）辅料盐（1小勺）花椒粉（1小勺）葱末（适量）蒜末（适量）豆油（1大勺）水（适量）姜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒土豆丝的做法步骤1、3个土豆去皮洗净备用。2、土豆插成丝泡于水中。3、捞出土豆丝备用。4、1大勺豆油烧热爆香...
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![醋溜紫色土豆丝怎么做-醋溜紫色土豆丝的做法]( "醋溜紫色土豆丝怎么做-醋溜紫色土豆丝的做法")
- “紫色土豆营养价值丰富，含有大量的蛋白质、膳食纤维，胡萝卜素、钙、铁等多种营养物质。”食材明细主料紫色土豆（2个）辅料小葱（2根）辣椒段（8小段）调料香醋（2勺）盐（少许）白糖（少许）胡椒粉（少许）鸡精（少许）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）醋溜紫色土豆丝的做法步骤1、准备食材。2、土豆去皮...
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![土豆丝炒肉丝怎么做-土豆丝炒肉丝的做法]( "土豆丝炒肉丝怎么做-土豆丝炒肉丝的做法")
- “这是一道经典的小炒，可当主食也可当菜，夹馍和卷饼都是很不错的哦。”食材明细主料土豆（1个）猪肉（50克）辅料香芹（少许）红辣椒（少许）蒜末（少许）胡椒粉（少许）盐（少许）油（少许）生粉（少许）糖（少许）酱油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆丝炒肉丝的做法步骤1、备食材：土豆，猪肉，香芹，红辣椒，蒜末...
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![土豆丝炒肉的做法 家常菜——土豆丝炒肉 土豆丝炒肉怎么做]( "土豆丝炒肉的做法 家常菜——土豆丝炒肉 土豆丝炒肉怎么做")
- “3月26日，重庆。本周没有主持节目，但是要跟记者外采出镜。重庆温度回升了，阳光很温暖，悠闲的人们纷纷出门晒太阳。坐在车上，望着来去的人流，内心希望所有人都能幸福地度过自己的快乐时光。土豆丝经常炒，但是每次调料各有不同，有时候会放醋，有时会放酱油，更多的时候是放花椒和干辣...
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![炝紫甘蓝土豆丝怎么做-炝紫甘蓝土豆丝的做法]( "炝紫甘蓝土豆丝怎么做-炝紫甘蓝土豆丝的做法")
- “这个菜酸甜脆爽,夏天吃再舒服不过了”食材明细主料紫甘蓝（大半棵）土豆（四个）辅料白芝麻（适量）蒜碎（适量）配料酱油（适量）盐（适量）糖（适量）醋（适量）蚝油（适量）玉米胚芽油（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝紫甘蓝土豆丝的做法步骤1、准备好材料,切成丝2、土豆丝焯熟3、过一下...
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![土豆丝紫菜鸡蛋饼怎么做-土豆丝紫菜鸡蛋饼的做法]( "土豆丝紫菜鸡蛋饼怎么做-土豆丝紫菜鸡蛋饼的做法")
- 食材明细主料土豆（适量）紫菜（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆丝紫菜鸡蛋饼的做法步骤1、土豆削皮洗净，用刨丝器刨成丝。2、紫菜剪碎放入土豆丝中。3、磕入鸡蛋。4、加两勺面粉。5、加适量盐调味。6、加适量胡椒粉。7、慢慢加入清水。8...
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![炒土豆丝的做法 根根分明土豆丝 炒土豆丝怎么做]( "炒土豆丝的做法 根根分明土豆丝 炒土豆丝怎么做")
- “土豆丝要想炒的一根是一根的，就得用切的不能用工具”食材明细主料土豆（2个）辅料洋葱（一个）辣椒（2根）配料盐（2勺）味精（一勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒土豆丝的做法步骤1、准备原料2、土豆一定要用刀切的，洋葱辣椒切丝，土豆放水里洗2遍，目的是为了去除土豆的淀粉，这样炒起来就...
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![胡萝卜紫甘蓝炒土豆丝怎么做-胡萝卜紫甘蓝炒土豆丝的做法]( "胡萝卜紫甘蓝炒土豆丝怎么做-胡萝卜紫甘蓝炒土豆丝的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（1小颗）辅料土豆（1个）胡萝卜（1个）调料蒜末（适量）橄榄油（适量）玫瑰海盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）胡萝卜紫甘蓝炒土豆丝的做法步骤1、食材，紫甘蓝，土豆，胡萝卜。2、全部洗净切丝备用。3、起锅放橄榄油下入蒜末煸出香味。4、下入食材。5、翻炒均匀煮熟，调味...
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![青椒炒紫土豆怎么做-青椒炒紫土豆的做法]( "青椒炒紫土豆怎么做-青椒炒紫土豆的做法")
- “味道鲜美，紫色土豆富含花青素，炒出来脆嫩。”食材明细主料紫土豆（3个）辅料青椒（3个）调料盐（适量）油（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒紫土豆的做法步骤1、紫土豆去掉皮切成丝，用水泡着备用。2、油热以后，放入青椒爆香。3、放入紫土豆丝翻炒。4、炒到紫土豆变软，加入盐调...
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![紫土豆炒肉片怎么做-紫土豆炒肉片的做法]( "紫土豆炒肉片怎么做-紫土豆炒肉片的做法")
- 食材明细主料紫土豆（适量）肉（适量）葱（适量）姜（适量）辅料盐（少许）花生油（适量）料酒（适量）生抽（适量）生粉（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）紫土豆炒肉片的做法步骤1、肉切片2、紫土豆去皮切丝3、葱、姜切丝4、肉片加入料酒、生抽、生粉、盐、胡椒粉腌制15分钟5、热锅凉油，爆...
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![土豆丝炒豆腐丝怎么做-土豆丝炒豆腐丝的做法]( "土豆丝炒豆腐丝怎么做-土豆丝炒豆腐丝的做法")
- “美味可口，快手菜。”食材明细主料土豆（一个）豆腐丝（适量）辅料红辣椒（三个）蒜（少许）调料花生油（适量）盐（少许）五香粉（少许）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆丝炒豆腐丝的做法步骤1、豆腐丝，备用。2、土豆削皮，擦丝，水泡一下，除去多余的淀粉，沥干水分，备用。3、红辣椒切段，蒜切片，备用。4、...
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![紫甘蓝炒土豆怎么做-紫甘蓝炒土豆的做法]( "紫甘蓝炒土豆怎么做-紫甘蓝炒土豆的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（适量）土豆（适量）豇豆（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝炒土豆的做法步骤1、紫甘蓝、豇豆清洗干净，土豆去皮洗净。2、紫甘蓝切丝，土豆切条，用水冲去淀粉沥干。3、锅中放油烧热，下入蔬菜翻炒，加少许水焖烧3分钟至土豆炒熟，加盐...
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![肉丝炒土豆丝怎么做-肉丝炒土豆丝的做法]( "肉丝炒土豆丝怎么做-肉丝炒土豆丝的做法")
- 食材明细主料土豆（285克）肉丝（85克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒土豆丝的做法步骤1、食材：土豆、肉丝。2、将土豆洗净，去皮。3、放在案板上切成丝。4、用清水冲洗掉土豆里的淀粉。5、随后，将土豆丝下入沸水中焯开2分钟后捞出。6、...
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![紫甘蓝炒土豆片的做法 家常菜----紫甘蓝炒土豆片 紫甘蓝炒土豆片怎么做]( "紫甘蓝炒土豆片的做法 家常菜----紫甘蓝炒土豆片 紫甘蓝炒土豆片怎么做")
- 食材明细主料紫甘蓝（300克）土豆（1个）红辣椒（1个）辅料姜末（3克）配料大豆油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（3克）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝炒土豆片的做法步骤1、将紫甘蓝清洗干净，撕成小片，装入碗中待用。2、将土豆去皮，清洗干净，切成小片，装入盘中待用。3、将红辣椒去蒂...
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![紫包菜拌土豆丝怎么做-紫包菜拌土豆丝的做法]( "紫包菜拌土豆丝怎么做-紫包菜拌土豆丝的做法")
- “现在天气一天比一天热凉拌菜也成了餐桌上的主角，今天用紫包菜拌土豆丝，不但色泽好看，而且味道很好。土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和...
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![炒土豆丝怎么做-炒土豆丝的做法]( "炒土豆丝怎么做-炒土豆丝的做法")
- 食材明细主料大土豆（一个）调料油（适量）葱丝（适量）盐和五香粉（适量）醋（一点）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒土豆丝的做法步骤1、土豆岔成丝多洗几遍。2、锅中热油放入土豆丝。3、大火翻炒。4、炒制3分左右淋少许醋加入红椒段和葱丝，盐和五香粉翻炒均匀出锅。5、成品上图。6、家...
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![清炒紫色土豆丝怎么做-清炒紫色土豆丝的做法]( "清炒紫色土豆丝怎么做-清炒紫色土豆丝的做法")
- “紫土豆富含花青素，除对致癌物质有抑制作用外，还可以增强人体免疫力，延缓衰老，增强体质，增强视力。”食材明细主料土豆（2个）葱（一根）辅料盐（适量）醋（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒紫色土豆丝的做法步骤1、2个土豆，洗净，去皮。2、削成丝状。3、热锅加油，放入葱，姜等...
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![蒜炒土豆丝的做法 家常菜-----【蒜炒土豆丝】 蒜炒土豆丝怎么做]( "蒜炒土豆丝的做法 家常菜-----【蒜炒土豆丝】 蒜炒土豆丝怎么做")
- “家常菜简简单单，土豆丝人人喜欢；烹制方法多种多样，搭配大蒜味道特棒。”食材明细主料土豆（适量）辅料大蒜（适量）葱（适量）配料油（适量）盐（适量）味精（适量）醋（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜炒土豆丝的做法步骤1、土豆、大蒜（多一些为好）、葱（可以不放）。2、把土豆去皮、洗净、切丝或...
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![炒土豆丝的做法 土豆丝 炒土豆丝怎么做]( "炒土豆丝的做法 土豆丝 炒土豆丝怎么做")
- “家里有人不吃辣椒，就没放，味道还是可以的。”食材明细主料土豆（适量）辅料醋（适量）盐（适量）鸡精（适量）五香粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒土豆丝的做法步骤1、土豆去皮，洗净备用，（去皮的没来及照）2、切好的丝淘洗至水清，再泡一会。沥水。3、炒锅放油，放葱花，倒入土豆丝，加入醋，...
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味味甜
