![五花肉炒鱿鱼怎么做-五花肉炒鱿鱼的做法]( "五花肉炒鱿鱼怎么做-五花肉炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（2个）五花肉（235克）辅料姜片（适量）葱段（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）白胡椒粉（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五花肉炒鱿鱼的做法步骤1、食材：鱿鱼（已洗净）、五花肉（已清洗切片）、姜片、葱段。2、将鱿鱼放在案板上切开。3、将姜片放入清水锅中煮开...
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![五花肉干鱿烩杂蔬怎么做-五花肉干鱿烩杂蔬的做法]( "五花肉干鱿烩杂蔬怎么做-五花肉干鱿烩杂蔬的做法")
- “原料普通，做法简单，却美味无穷。”食材明细主料五花肉（400克）干鱿（100克）辅料胡萝卜（200克）马铃薯（300克）四季豆（150克）豆腐泡（150克）配料酱油（适量）冰糖（适量）白糖（适量）盐（适量）料酒（适量）麻辣鲜（适量）姜丝（适量）鸡粉（适量）五香粉（适量）蒜蓉（少许）咸鲜（口味）烩（工艺）一小时（耗时）普通（难度）五花肉干鱿烩杂蔬的做...
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![韭菜炒鱿鱼花怎么做-韭菜炒鱿鱼花的做法]( "韭菜炒鱿鱼花怎么做-韭菜炒鱿鱼花的做法")
- “过年期间，仍然是免不了制作一桌大鱼大肉；桌子上基本上也都是那些东西；老猫在春节期间做了一道韭菜炒鱿鱼花的菜肴，吃腻了大鱼大肉的“大餐”；老猫给大家换一个清鲜的“口味”。”食材明细主料鱿鱼（1只）辅料韭菜（250克）调料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）韭菜炒...
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![五彩鱿鱼炒饭怎么做-五彩鱿鱼炒饭的做法]( "五彩鱿鱼炒饭怎么做-五彩鱿鱼炒饭的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（一条）米饭（适量）彩椒（3个）黄瓜（半个）胡萝卜（一个小的）辅料盐（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩鱿鱼炒饭的做法步骤1、鱿鱼切小丁或者小段2、鱿鱼焯水3、胡萝卜切丁，我买的萝卜小，切的片，黄，红，青彩椒切小丁4、锅里放油，倒入鱿鱼翻炒，放适量耗油5、翻炒几...
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![鱿鱼炒菜花怎么做-鱿鱼炒菜花的做法]( "鱿鱼炒菜花怎么做-鱿鱼炒菜花的做法")
- 食材明细主料鲜鱿鱼（2条）菜花（一个）辅料蒜头（适量）姜（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鱿鱼炒菜花的做法步骤1、鱿鱼清洗干净。2、切好后用开水焯一下捞起沥干。3、菜花洗干净后，也焯一下，捞起，下锅加盐炒入味，摆盘备用。4、锅里热油爆香蒜头，姜，倒入鱿...
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![五花鱿鱼丝怎么做-五花鱿鱼丝的做法]( "五花鱿鱼丝怎么做-五花鱿鱼丝的做法")
- “鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效疗治血虚；富含卵白质和人体所需的蛋白质，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。适合夜盲症、维生...
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![黄瓜花炒鱿鱼怎么做-黄瓜花炒鱿鱼的做法]( "黄瓜花炒鱿鱼怎么做-黄瓜花炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）黄瓜花（适量）姜丝（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黄瓜花炒鱿鱼的做法步骤1、黄瓜花清洗干净2、锅中放水烧开，加点盐，放入黄瓜花焯水捞出过凉水3、鱿鱼处理干净4、先切成花刀，再切片5、切成花刀的鱿鱼下锅焯水，等鱼片卷曲就...
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![西兰花炒鱿鱼怎么做-西兰花炒鱿鱼的做法]( "西兰花炒鱿鱼怎么做-西兰花炒鱿鱼的做法")
- “鱿鱼很鲜美，把它与西兰花配在一起，那真是太好吃了，不信你也来试试吧。西兰花被誉为“蔬菜皇冠”，因其是一种高价值的天然食材，不仅抗癌效果一流，且柔嫩，纤维少，水分多，脆嫩爽口，无论凉拌、热炒还是做汤，它萦绕在清香中的好味道都可以被发挥得淋漓尽致，让挑剔的胃口为之折服，比花椰菜...
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![爆炒鱿鱼花怎么做-爆炒鱿鱼花的做法]( "爆炒鱿鱼花怎么做-爆炒鱿鱼花的做法")
- “鱿鱼当中富含有丰富的优质蛋白质和维生素e，对于促进肌肉力量的生成、提高机体免疫力的功效非常明显。能延缓皮肤衰老，防止色素沉着，另外对骨骼生长和生育能力也有很大的帮助。”食材明细主料鱿鱼（1只）辅料青椒（2只）红椒（1只）调料老姜（半块）大蒜（6粒）大葱（1根）蚝油（2匙）胡椒粉（1匙）猪油（1勺）...
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![XO酱爆五彩鱿鱼花的做法 【XO酱爆五彩鱿鱼花】 XO酱爆五彩鱿鱼花怎么做]( "XO酱爆五彩鱿鱼花的做法 【XO酱爆五彩鱿鱼花】 XO酱爆五彩鱿鱼花怎么做")
- “鱿鱼好吃，脂肪含量也很低。超市里有许多速冻好的鱿鱼花，看起来很漂亮。早想着在家自己切一次，这回终于成真了。之前以为切花刀很难，实际操作起来，才发现其实并没有那么困难。只要一把快刀，一份细心，你也可以哦~”食材明细主料鱿鱼筒（200g左右）红甜椒（半个）黄甜椒（半个）青豆（适量）干木...
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![五彩鱿鱼花怎么做-五彩鱿鱼花的做法]( "五彩鱿鱼花怎么做-五彩鱿鱼花的做法")
- “鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能，切个花刀超哥漂亮的鱿鱼花，好吃又好看。。”食材明细主料鱿鱼（适量）青椒（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）盐（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩鱿鱼花的做法步骤1、鱿鱼处理好，把头去掉，外层黑皮撕掉,改刀成小块，用刀竖切。2...
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![鱿鱼烧五花肉如何做简单又好吃]( "鱿鱼烧五花肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鱿鱼：1条五花肉：适量辅料盐：适量酱油：适量味极鲜：适量料酒：适量花椒：适量葱：适量姜：适量大酱：适量辣椒：适量具体步骤1.五花肉切块，鱿鱼洗净2.改成花刀3.锅内放入五花肉炒一下4.放入姜，八角，出味后，放入鱿鱼炒一下下...
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![吃过深知美味-鱿鱼五花肉]( "吃过深知美味-鱿鱼五花肉")
- 吃了好几天的素，嘴里寡淡寡淡的，就想来一份和色香味俱全的美食，犒劳下馋虫抗议的嘴。大家平时出去吃饭，可能会单吃炝炒鱿鱼和红烧五花肉，但是你想过没有，如果将这两种美味食材合在一起料理，又是一道怎样的美味呢？想想就好吃不能自己！鱿鱼五花肉，吃过深知美味今天我跟小伙伴介绍一款...
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![辣酱炒鱿鱼花怎么做-辣酱炒鱿鱼花的做法]( "辣酱炒鱿鱼花怎么做-辣酱炒鱿鱼花的做法")
- “鱿鱼滑嫩”食材明细主料鱿鱼（400g）辅料村上良品紫蒜辣酱（适量）盐（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）辣酱炒鱿鱼花的做法步骤1、鱿鱼去内脏和表面的黑膜.把鱿鱼身子去掉尾部，剪开，切成长方形.在鱿鱼的内表面切上十字花刀。斜向45°切十字花，把整块的鱿鱼改刀成长方块.2、锅...
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![花菜炒鱿鱼怎么做-花菜炒鱿鱼的做法]( "花菜炒鱿鱼怎么做-花菜炒鱿鱼的做法")
- “简单的菜菜【花菜炒鱿鱼】酱香味的好吃。。。”食材明细主料鱿鱼（300克）花菜（100克）辅料香葱（适量）料酒（适量）豆瓣酱（适量）生抽（适量）白糖（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花菜炒鱿鱼的做法步骤1、食材：鱿鱼（已洗净切开）、花菜（已清洗）、香葱2、将切好的鱿鱼下入清水锅中，加适量的料...
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![五花肉烧鱿鱼怎么做-五花肉烧鱿鱼的做法]( "五花肉烧鱿鱼怎么做-五花肉烧鱿鱼的做法")
- “买了些鱿鱼，从未见过这么大的鱿鱼，稀奇了半天，炖了几次肉感觉不错，分享出来！鱿鱼Q弹，肉块香檽！”食材明细主料五花肉（500克）鱿鱼（1条）辅料糖色（2大勺）啤酒（1罐）生姜（1块）葱（适量）冰糖（适量）生抽（2大勺）盐（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）五花肉烧鱿鱼的做法步骤1、准备的原料。2、五花肉，...
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![花菜炒五花肉的做法 花菜炒五花肉#五花肉# 花菜炒五花肉怎么做]( "花菜炒五花肉的做法 花菜炒五花肉#五花肉# 花菜炒五花肉怎么做")
- “菜花，原产于地中海沿岸，现我国各地皆有种植。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钙、磷、铁等矿物质。质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，有清热解渴、利尿通便之功效。”食材明细主料花菜（100g）五花肉...
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![香炒鱿鱼花的做法 香炒鱿鱼花（酸辣味） 香炒鱿鱼花怎么做]( "香炒鱿鱼花的做法 香炒鱿鱼花（酸辣味） 香炒鱿鱼花怎么做")
- “鱿鱼富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素，并含有硒、碘、锰、铜等微量元素，因此常吃鱿鱼，对于人体健康十分有益。鱿鱼中的钙、磷、铁等元素，对于骨骼发育和造血功能有很好的作用，对于缺铁性贫血患者，也能起到很好的补血作用;鱿鱼中所含的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇...
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![韭菜花炒鱿鱼怎么做-韭菜花炒鱿鱼的做法]( "韭菜花炒鱿鱼怎么做-韭菜花炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料韭菜花（350g）鱿鱼（500g）辅料盐（适量）淀粉（适量）酱油（适量）花生油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）韭菜花炒鱿鱼的做法步骤1、把韭菜花洗好，切好一节一节。2、把鱿鱼洗好切成一条一条，切成花型的。3、放入适量的油，先热一下，再放入韭菜花炒。放盐。炒熟后先舀到盘里。4...
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![香炒鱿鱼花怎么做-香炒鱿鱼花的做法]( "香炒鱿鱼花怎么做-香炒鱿鱼花的做法")
- “夏季，鱿鱼很鲜美！只要材料新鲜，任你怎么做，都很美味。这道简单的炒鱿鱼，不论是家常还是宴客都是不错的选择。如何切出漂亮的花卷，很简单，若是不想这样切，也可切成条状，美味是一样滴。”食材明细主料鱿鱼（一条）辅料玉米笋（少许）红椒（一个）红葱头（两颗）姜片（少许）配料蒸鱼鼓油（半汤匙）盐（少许）葱...
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![鱿鱼烧五花肉怎么做-鱿鱼烧五花肉的做法]( "鱿鱼烧五花肉怎么做-鱿鱼烧五花肉的做法")
- “这道菜是我家一个亲戚的拿手菜，每次家庭聚会，他必烧这道菜待客，广受好评。他做的时候我在旁边观摩，觉得其实不难，回到家自己也动手试试，果真味道不赖，老公说青出于蓝而胜于蓝，哈哈。”食材明细主料五花肉（1斤半）干鱿鱼（1斤）辅料食用油（适量）冰糖（适量）老抽（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烧...
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![五花肉鲜鱿鱼米粉怎么做-五花肉鲜鱿鱼米粉的做法]( "五花肉鲜鱿鱼米粉怎么做-五花肉鲜鱿鱼米粉的做法")
- “去长沙出差，喜欢上了那里的米粉，我们这里没有米粉，只好在淘宝买干米粉，虽然稍麻烦一点，但味道和新鲜的没有多大区别，做在家里，能吃到各处的美味。好幸福哦”食材明细主料米粉（适量）辅料五花肉（250克）鲜鱿鱼（250克）豆角（2两）配料葱（少许）姜（少许）豆瓣酱（少许）辣椒（少许）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗...
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![西兰花炒鱿鱼须的做法 西兰花清炒鱿鱼须 西兰花炒鱿鱼须怎么做]( "西兰花炒鱿鱼须的做法 西兰花清炒鱿鱼须 西兰花炒鱿鱼须怎么做")
- 食材明细主料西兰花（适量）鱿鱼须（适量）辅料西红柿（适量）配料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花炒鱿鱼须的做法步骤1、西兰花瓣小朵洗净。2、西兰花的头去皮切片。3、鱿鱼头去眼和嘴后切条。4、锅里烧开水后，下少许盐和油。5、下洗好的西兰花和切好的...
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![鱿鱼干烧五花肉怎么做-鱿鱼干烧五花肉的做法]( "鱿鱼干烧五花肉怎么做-鱿鱼干烧五花肉的做法")
- “一款混搭菜。海货八珍之一的鱿鱼干于五花肉一起烧制，鱿鱼中有猪肉的浓香，猪肉中有忧郁的鲜香，一到非常适合冬季使用的菜肴。”食材明细主料鱿鱼干（2条）带皮五花肉（500g）辅料葱（20g）姜（10g）陈皮（2g）八角（2g）桂皮（1g）山楂片（2g）酱油（15g）白砂糖（15g）清水（适量）美极鲜（10ml）花生油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）...
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![干鱿五花肉炒花菜怎么做-干鱿五花肉炒花菜的做法]( "干鱿五花肉炒花菜怎么做-干鱿五花肉炒花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（适量）五花肉（适量）辅料干鱿鱼（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）花生油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干鱿五花肉炒花菜的做法步骤1、干鱿鱼用清水泡发。2、五花肉去皮切片备用。3、花菜分切成小朵洗净备用。4、泡发好的干鱿鱼改刀切块。5、锅中水烧开放入少许...
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味味甜
