- 食材明细主料花菜(适量)西兰花(适量)辅料葱姜(适量)配料耗油(适量)糖(适量)盐(适量)鸡精(适量)香油(适量)水淀粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)耗油双花的做法步骤1、准备食材。2、锅中烧热水加一点盐和油,把花菜用开水焯烫一下,过凉备用。3、锅中烧热水加一点盐和油,分别西蓝花用开...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料花菜:300五花肉:50辅料糖:5盐:3食用油:30ml蚝油:10生抽:5ml具体步骤1.把肉切成小片,成油锅,倒入肉块翻炒2.然后倒入切好的花菜翻炒3.炒到花菜有五分熟了后加入蚝油、适量的清水4.再加入适量的糖和盐5.用大火烧...
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- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料五花肉:半斤辅料姜末:适量蒜末:适量耗油:适量具体步骤1.五花肉切成一厘米厚,两厘米宽的块。姜和大蒜切成末。2.开小火,把五花肉放入锅内煎出油。煎成金黄色,把多余的油盛出锅。把姜末和蒜末一同倒入锅内与五花肉...
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- 食材明细主料猪里脊肉(适量)辅料胡萝卜(适量)杏鲍菇(适量)配料蒜(适量)盐(适量)美味鲜酱油(适量)蚝油(适量)姜(适量)鸡精(适量)料酒(适量)酱香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)耗油三丝的做法步骤1、猪里脊肉切丝,用盐.料酒腌渍15分钟2、胡萝卜、杏鲍菇、生姜切丝,大蒜切末3、锅中入油,至5成熟放入...
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- “鱼肉细嫩,姜椒味鲜。”食材明细主料耗儿鱼(5条)青椒(10根)红椒(5根)辅料菜籽油(4茶匙)郫县豆瓣(2茶匙)鸡精(1/2茶匙)小葱(2根)花椒(1撮)泡姜(1块)仔姜(1块)小苏打(少许)白糖(少许)麻辣(口味)烧(工艺)半小时(耗时)普通(难度)双椒耗儿鱼的做法步骤1、耗儿鱼清理后,在放小苏打清水中泡十分钟左右,漂洗沥干。2...
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- “前几天我做了一道耗油杏鲍菇,一个网友给的意见说放点香菇会更好吃。今天我试试味道的确不错。现在就发布给大家参考。”食材明细主料杏鲍菇(适量)辅料香菇(适量)配料蚝油(适量)盐(适量)葱(适量)鸡精(适量)蒸鱼豉油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)耗油双菇的做法步骤1、把杏鲍...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟这道清脆耗油菜花,营养价值还是蛮高的,多吃菜花,有利于治疗防止症的发生,尤其是女生来说,多吃点的还可以养颜美容,整到菜的味道很清淡,馨香很适合当做下饭菜,做法超级的简单的哦,是一道居家必备的好菜式的哦,那这里...
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- 食材明细主料香菇(适量)辅料白菜(适量)配料盐(适量)蚝油(适量)胡椒(适量)油(适量)原味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)耗油香菇的做法步骤1、首先泡发香菇,香菇泡发好后,泡香菇的水留用2、锅内烧开水放入白菜,适量给点盐和油,这样出来的白菜比较漂亮3、白菜装盘摆好,锅内放油,加点姜末,放入香...
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- 食材明细主料草菇(250克)辅料盐(适量)蚝油(3勺)酱香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)耗油草菇的做法步骤1、草菇半斤,过水、切成两瓣2、锅烧热到油放葱蒜炒出香3、到入草菇,炒几分钟4、炒三分钟、加半碗水加耗油三勺5、炒一会加锅盖,煮一分钟6、加鸡精,收汁装盘...
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- 食材明细主料花蛤(415克)辅料姜片(适量)葱段(适量)配料料酒(适量)蚝油(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蚝油花蛤的做法步骤1、材料:花蛤2、姜片、葱花、耗油3、将吐完泥沙的花蛤清洗清洗,捞出待用。4、烧锅倒油烧热,下入姜片炝锅。5、接着,下入清洗好的花蛤,加适量的料酒。...
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- 食材明细主料芥蓝(300克)蚝油(两大勺)辅料蒜(5克)配料盐(适量)原味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)耗油芥蓝的做法步骤1、芥蓝洗净切成小段2、开水焯烫一下芥蓝,要加少许油,来保持菜的翠绿色3、锅中放油少许,加入两大勺耗油4、耗油炒香后倒入芥蓝和蒜片5、拌匀后就可出锅...
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- 准备时间:无    烹饪时间:25分钟主料面粉:适量水:适量辅料大葱:半颗耗油:适量盐:适量油:适量酵母粉:适量具体步骤1.面粉加水和酵母粉和好…用温水比较快…2.大葱切碎加耗油,盐,油搅拌均匀。发好的面幹成薄薄的饼~把拌好的料均匀涂在饼上3.饼从一边卷起...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟这道好吃的耗油菜花是一道在口味比较清淡的,它的口感还是很不错的,整体来说比较干脆选适合当作下饭菜。因为加入了耗油,所以更加的馨香,同时呢,花菜也很有很高的营养价值,多吃花菜,可以有效地防止癌症的发生,制作...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:35分钟有很多朋友喜欢将菜花做成油炒的,这样既可以充分发挥油菜花的香气,还能够将营养元素激发出来。这道耗油菜花看起来略有些油腻,菜花上面还有着一些香油裹着,吃上一口却发现出乎意外的清爽。如果还想要加一些口...
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- “年后吃点清淡的,对身体好。看看这绿油油的西兰花,食欲大增吧!”食材明细主料西兰花(两小个)杏鲍菇(一个)辅料葱(一段)八角(一个)蒜(两瓣)蚝油(适量)盐(适量)油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)耗油杏鲍菇西兰花的做法步骤1、材料如图2、配料3、西兰花掰成小朵,洗干净,水中泡一会儿4、...
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- “花椰菜,有白、绿两种,绿色的叫西蓝花或青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同,绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。优质的花椰菜清洁、坚实、紧密、具“夹克式”(外层叶子部分保留紧裹菜花)的叶子,新鲜、饱满且呈绿色。反之劣质花椰菜块状花序松散,这是生长过于成熟...
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- “很鲜美的家常小炒。”食材明细主料香菇(300克)平菇(300克)香葱(50克)辅料花生油(适量)盐(适量)蚝油(适量)清淡(口味)烩(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蚝油烩双菇的做法步骤1、准备好所需原料。2、菇洗净,香菇顶部划十字,平菇用手撕开,香葱切段。3、热锅放油,爆香葱白。4、放入香菇翻炒。5、香菇...
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- “自己栽种的生菜,原生态的农家肥,没有农药的侵害,没有化肥的污染,清清甜甜,生吃也好”食材明细主料生菜(500克)蒜(1头)辅料蚝油(1汤匙)捞汁(0.5汤匙)水淀粉(适量)盐(适量)清淡(口味)爆(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)耗油生菜的做法步骤1、生菜去泥洗净、蒜切碎末2、碗汁:耗油1汤匙、捞汁0.5汤匙、清...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料油菜:5颗蒜:2瓣耗油:2勺白糖:1勺淀粉:1勺辅料具体步骤1.油菜掰小片洗净,蒜切碎备用;2.汤锅中烧开水,加入一勺盐、适量食用油,然后放入油菜焯烫几秒钟3.看见油菜便软时,立即捞出4.炒菜锅加入底油烧热后,放入切好...
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- “椒油指的是花椒油,双花即菜花与西兰花。两种很不错的利好食材,焯熟后加简单的调味品,再加花椒油拌均匀即可。这次用的是超市买的花椒油,真是麻啊,用的量不大,菜品却麻香浓郁,麻麻的口感吃着很过瘾。”食材明细主料菜花(150g)西兰花(150g)辅料盐(适量)味精(适量)花椒油(适量)麻香(口味)拌(工...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:5分钟主料花菜:200辅料鸡精:2盐巴:1水:30红酒:5葱:10耗油:3具体步骤1.花菜掰开用洗米水净泡2.葱蒜切丁3.锅加油预热加入花菜4.加入红酒水炒只六层熟,把花菜移动旁边,中间加油加入葱蒜5.加入耗油盐巴鸡精葱末,闷煮烹饪技巧...
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- 耗油有种魔力,它能让那种简单到乏味的食材瞬间变得鲜甜起来,也难让本就鲜美的食材更加甜美。是一种既能雪中送炭也能锦上添花的调味品,属于家中必备。耗油和西兰花的组合做法看起来很简单,但又富有营养,是一道适合早中晚的美食主料西兰花:一棵辅料蒜蓉:5g葱末:适量白糖:1茶匙耗油:1...
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- “菜花是十字花科植物,据专家讲,此类蔬菜对健康非常有利,有防癌抗癌的功效,而紫色的菜花则更是富含花青素,有抗氧化防衰老的功效。常吃保健康”食材明细主料紫菜花(1朵)白色菜花(1朵)辅料姜蒜末(适量)配料蚝油(适量)白醋(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蚝油双花的做法步骤...
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- 食材明细主料口蘑(350克)辅料蚝油(30克)酱油(5毫升)食用油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)耗油口蘑的做法步骤1、材料:口蘑350克,耗油30克,天成一味酱油5毫升(调味),食用油适量。2、口蘑洗净沥水。3、口蘑切片,我家有宝宝,嘴巴太小就切片了。4、锅预热加入食用油。5、油热倒入口...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:500辅料耗油:适量蒜末:适量油:适量盐:适量具体步骤1.西兰花洗净弄成块,蒜切末2.锅内放油炒香蒜末3.倒入西兰花及耗油,倒入适量盐4.翻炒均匀后加少量水稍炖后出锅即可烹饪技巧西兰花的根也不要扔掉,去...
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