![肉末炒苦菜怎么做-肉末炒苦菜的做法]( "肉末炒苦菜怎么做-肉末炒苦菜的做法")
- “苦菜的功效与作用：苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C，以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血、促进生长发育和消暑都有很好的保健作用。苦菜中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌都有很好的杀菌作用，所以对治疗黄疸性肝炎、细菌性痢疾，以及慢性支气管...
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![豉香肉末炒苦瓜的做法 消食开胃的豉香肉末炒苦瓜 豉香肉末炒苦瓜怎么做]( "豉香肉末炒苦瓜的做法 消食开胃的豉香肉末炒苦瓜 豉香肉末炒苦瓜怎么做")
- “豉香肉末炒苦瓜是一道消食开胃菜。此菜色泽诱人，后味无穷，苦瓜清热去火，豆豉有解表去烦的功效。豆豉和苦瓜的搭配绝对是美味健康菜。豆豉是把黄豆或黑豆泡透蒸熟或煮熟，经过发酵而成的食品,可以调味，也可入药。豆豉作为家常调味品，适合烹饪鱼肉时解腥调味。豆豉又是一味中药，...
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![肉末炒白菜怎么做-肉末炒白菜的做法]( "肉末炒白菜怎么做-肉末炒白菜的做法")
- 食材明细主料白菜（适量）肉末（适量）辅料姜（适量）黄豆酱（适量）荆芥（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末炒白菜的做法步骤1、肉末。2、放入锅里。3、打散炒香。4、放入白菜丝。5、放入黄豆酱。6、放入荆芥。7、调味即可。8、开动啦。...
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![芹菜炒肉末怎么做-芹菜炒肉末的做法]( "芹菜炒肉末怎么做-芹菜炒肉末的做法")
- 食材明细主料芹菜（适量）肉末（适量）胡萝卜（适量）白菜梗（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芹菜炒肉末的做法步骤1、芹菜，胡萝卜，白菜梗分别洗干净切好，肉末准备。2、油锅起火烧六成熟倒入玉米油炒肉末。3、倒入白菜梗炒一下。4、在倒入芹菜和胡萝卜大火快...
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![肉末杏鲍菇炒苦瓜怎么做-肉末杏鲍菇炒苦瓜的做法]( "肉末杏鲍菇炒苦瓜怎么做-肉末杏鲍菇炒苦瓜的做法")
- “杏鲍菇和苦瓜，肉末的搭配，味道鲜香美味，营养丰富，是一道美味下饭菜！”食材明细主料杏鲍菇（两个）苦瓜（一条）肉末（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）生抽（适量）葱白（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉末杏鲍菇炒苦瓜的做法步骤1、备好食材：如图，杏鲍菇洗净切成薄片备用，苦瓜洗净切成薄片，葱...
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![肉末酿苦瓜怎么做-肉末酿苦瓜的做法]( "肉末酿苦瓜怎么做-肉末酿苦瓜的做法")
- “苦瓜不炒不炖，搭配猪肉泥，用凯度B7蒸烤箱清蒸一道酿苦瓜，甘甜味美，甘而不苦，清爽不腻，肉馅融入苦瓜的香气后，甘香浓郁，好吃又营养。”食材明细主料苦瓜（1根）青椒（半个）猪肉馅（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）葱（适量）姜（适量）料酒（适量）轻盐酱油（适量）淀粉（少许）蚝油（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（...
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![肉末拌苦菊怎么做-肉末拌苦菊的做法]( "肉末拌苦菊怎么做-肉末拌苦菊的做法")
- “这次送来的新侬有机蔬菜礼盒里有一大包苦菊，正好我两人爱吃这个菜，涮吃拌吃都爱，苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦，且有清热解暑之功效，受到广泛的好评。性喜冷凉气候，初夏抽花茎，可生食凉拌，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。嫩叶可食...
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![肉末炒芹菜怎么做-肉末炒芹菜的做法]( "肉末炒芹菜怎么做-肉末炒芹菜的做法")
- “芹菜营养丰富，富含膳食纤维，经常食用不但可以改善便秘，还可以降血压，对高血压、血管硬化有很好的食疗作用。用猪肉炒芹菜，荤素结合，营养均衡，味道也很好。”食材明细主料芹菜（100g）猪肉末（100g）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）料酒（适量）生抽（适量）淀粉（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟...
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![肉末叉烧炒苦瓜怎么做-肉末叉烧炒苦瓜的做法]( "肉末叉烧炒苦瓜怎么做-肉末叉烧炒苦瓜的做法")
- “苦瓜说苦也算很苦，加了一点糖，味道超级不错！今晚的一道家常菜，分享一下吧！”食材明细主料苦瓜（2根）肉末（50克）叉烧（几片）辅料玉米油（8毫升）盐（2克）白糖（2克）生抽（2克）苦味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉末叉烧炒苦瓜的做法步骤1、油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒肉末叉烧片刻。2、倒入...
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![肉末炒雪菜怎么做-肉末炒雪菜的做法]( "肉末炒雪菜怎么做-肉末炒雪菜的做法")
- “肉末炒雪菜是一道美味可口的小咸菜，尤其是喝粥的时候搭配肉末炒雪菜相当的美味。”食材明细主料雪菜（适量）猪肉（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）花生油（适量）料酒（适量）生抽（适量）鸡精（适量）水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末炒雪菜的做法步骤1、腌制的雪菜用水冲洗干净，根据...
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![肉末苦瓜条怎么做-肉末苦瓜条的做法]( "肉末苦瓜条怎么做-肉末苦瓜条的做法")
- 食材明细主料肉末（适量）苦瓜（适量）辅料盐（适量）白糖（适量）料酒（适量）生抽（适量）老抽（适量）豆瓣酱（适量）红辣椒（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末苦瓜条的做法步骤1、苦瓜去瓤切条。2、加盐腌制10分钟，腌好后挤掉水分。3、锅内热油、下姜蒜爆香。4、下肉末炒变色。5、加生...
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![肉末炒芥菜怎么做-肉末炒芥菜的做法]( "肉末炒芥菜怎么做-肉末炒芥菜的做法")
- “选择有点肥的猪肉来用，因为含猪油的菜吃起来香”食材明细主料肉末（200g）芥菜（500g）辅料葱白（2条）泡发香菇（2朵）姜（2片）番薯粉（50g）鸡蛋（1个）盐（一匙）白糖（半匙）酱油（1勺）食用纯碱（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉末炒芥菜的做法步骤1、芥菜洗干净，放到开水里面烫一烫，加入1克食用碱2、把...
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![干煸肉末苦瓜怎么做-干煸肉末苦瓜的做法]( "干煸肉末苦瓜怎么做-干煸肉末苦瓜的做法")
- “夏天容易上火、食欲不振，这时候适量的吃点苦瓜可以缓解身体的不适感。”食材明细主料苦瓜（1条）瘦肉（200克）辅料干红椒（15个）姜（2片）葱（2根）蒜头（4粒）配料食油（适量）食盐（适量）酱油（适量）生粉（适量）白糖（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）干煸肉末苦瓜的做法步骤1、干红椒剪段、生片切片、...
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![苦麻菜肉末汤怎么做-苦麻菜肉末汤的做法]( "苦麻菜肉末汤怎么做-苦麻菜肉末汤的做法")
- “苦麻菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。同时还有清热解毒，杀菌消炎、防治癌症的功效。每年的清明节过后，地里长满了这种野菜，煮汤吃清爽可口，简单美味……”食材明细主料野生...
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![黄花菜肉末酿苦瓜怎么做-黄花菜肉末酿苦瓜的做法]( "黄花菜肉末酿苦瓜怎么做-黄花菜肉末酿苦瓜的做法")
- “黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。黄花菜含磷丰富，并具有维生素E等延缓衰老成分，具有较佳的健脑抗衰功能，有“健脑菜”之称...
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![苦瓜炒肉末怎么做-苦瓜炒肉末的做法]( "苦瓜炒肉末怎么做-苦瓜炒肉末的做法")
- “苦瓜有清火、消脂肪的功效。我们经常换口味吃，今天炒着吃最下饭。”食材明细主料苦瓜（1根）肉末（150g）辅料青红辣椒（各2根）盐（适量）蒜末（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒肉末的做法步骤1、苦瓜切片，放2勺盐腌制。这步起到苦瓜减少它的苦味。青红辣椒和蒜切好备用。2、...
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![肉末炒包菜怎么做-肉末炒包菜的做法]( "肉末炒包菜怎么做-肉末炒包菜的做法")
- 食材明细主料包菜（适量）肉末（适量）辅料干辣椒（适量）蒜末（适量）调料生抽（适量）盐（适量）鸡汁（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末炒包菜的做法步骤1、食材:肉末、包菜洗净撕成小块。2、锅中油热放入肉末炒香。3、放入干辣椒和蒜末炒香。4、放入一勺生抽。5、翻炒几下。6、放入包...
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![肉末炒苦瓜怎么做-肉末炒苦瓜的做法]( "肉末炒苦瓜怎么做-肉末炒苦瓜的做法")
- “能吃得苦中苦，方为人上人，其实苦瓜说苦，也不算很苦，苦瓜是凉的，对于炎炎夏日吃点可以降降火。”食材明细主料苦瓜（适量）白菜（适量）肉末（适量）辅料玉米油（10毫升）盐（2克）生抽（2克）老干妈（半勺）剁椒（小半勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉末炒苦瓜的做法步骤1、肉末提前准备好，苦瓜切片备...
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![肉末苦瓜怎么做-肉末苦瓜的做法]( "肉末苦瓜怎么做-肉末苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（一根）猪肉（适量）大蒜头（适量）小米椒（一个）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）生抽（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉末苦瓜的做法步骤1、准备好食材。2、苦瓜去籽，切成4块（一分为四）。3、斜刀切成薄片。4、猪肉、大蒜头和米椒都切成末。5、起锅烧水，加...
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![肉末炒菜茎怎么做-肉末炒菜茎的做法]( "肉末炒菜茎怎么做-肉末炒菜茎的做法")
- 食材明细主料西兰花茎（适量）白菜茎（适量）辅料肉末（适量）调料食用油（适量）盐（适量）鲜松松（适量）胡椒粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉末炒菜茎的做法步骤1、菜茎分别洗净后切成薄片。2、热锅入油，放入肉末煸香。3、放入菜茎翻炒至变色，加入少许清水，盐焖煮三分钟至熟。4、调入少...
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![芽菜炒肉末的做法 【四川】芽菜炒肉末 芽菜炒肉末怎么做]( "芽菜炒肉末的做法 【四川】芽菜炒肉末 芽菜炒肉末怎么做")
- “简单下饭~”食材明细主料肉馅（150g）芽菜（180g）蒜（10g）青椒（2个）小葱（1根）辅料酱油（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芽菜炒肉末的做法步骤1、准备食材：碎米芽菜、肉馅、青椒、小葱、蒜2、蒜切末、葱切葱花，青椒切圈3、锅中放少许油，烧热。倒入蒜末、青椒炒香4、放入肉末5、加入...
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![肉末苦瓜盅的做法 夏季吃苦菜---肉末苦瓜盅 肉末苦瓜盅怎么做]( "肉末苦瓜盅的做法 夏季吃苦菜---肉末苦瓜盅 肉末苦瓜盅怎么做")
- “苦瓜的功效：1.清热益气苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。2.保护机体苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。3.抗癌苦瓜中的有效成...
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![肉末洋葱炒苦瓜怎么做-肉末洋葱炒苦瓜的做法]( "肉末洋葱炒苦瓜怎么做-肉末洋葱炒苦瓜的做法")
- “家常小炒，完美搭配，简单又不失美味！”食材明细主料洋葱（适量）苦瓜（一条）肉末（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉末洋葱炒苦瓜的做法步骤1、备好食材：如图，肉末加入适量盐，生抽，胡椒粉，食用油搅拌均匀腌制十分钟，洋葱切成小块，苦瓜洗净去掉...
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- 食材明细主料瘦肉末（50g）苦瓜（2根）辅料盐（少许）生粉（少许）蚝油（少许）原味（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末烧苦瓜的做法步骤1、苦瓜去瓤洗净切片2、倒入开水焯一下控干净水，再用凉水漂一下3、肉末加入生粉、蚝油拌匀4、炒锅油烧热，下入肉末煸炒断生5、倒入苦瓜6、翻炒均匀7、加入蚝...
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味味甜
