![椒油炝拌菠菜豆皮怎么做-椒油炝拌菠菜豆皮的做法]( "椒油炝拌菠菜豆皮怎么做-椒油炝拌菠菜豆皮的做法")
- “家常凉拌菜，开胃去火。”食材明细主料菠菜（300克）豆皮（1张）胡萝卜（半根）调料香醋（3茶匙）生抽（2茶匙）食盐（适量）味精（适量）花椒（1小把）干辣椒（5个）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒油炝拌菠菜豆皮的做法步骤1、菠菜、豆腐皮、胡萝卜。2、花椒粒、干辣椒绞成丝，香醋、生抽。3、菠菜洗净切...
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![炝拌菠菜粉丝怎么做-炝拌菠菜粉丝的做法]( "炝拌菠菜粉丝怎么做-炝拌菠菜粉丝的做法")
- “菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。做法有很多，大家不妨来试试吧”食材明细主料菠菜（200g）粉丝（一小捆）花生米（适量）辅料蒜末（2瓣）葱末（一小段）干辣椒（2个）白芝麻（适量）扎麻麻花（适量）醋（2勺）凉拌生抽（1勺）盐（适量）胡麻...
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![炝拌油菜心怎么做-炝拌油菜心的做法]( "炝拌油菜心怎么做-炝拌油菜心的做法")
- “3月的南方，油菜正是抽芯开花的大好时节，所以油菜心成了非常时令的一道蔬菜，过期不候，其他季节绝对吃不到。”食材明细主料油菜心（适量）盐水（适量）辅料蒜末（适量）油（适量）配料鸡精（适量）醋（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌油菜心的做法步骤1、洗干净的油菜心用淡盐水泡10--15...
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![炝拌菠菜土豆丝怎么做-炝拌菠菜土豆丝的做法]( "炝拌菠菜土豆丝怎么做-炝拌菠菜土豆丝的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）土豆（一个）胡萝卜（半根）辅料葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）辣椒油（适量）盐（适量）苹果醋（适量）糖（适量）蚝油（适量）酱油（适量）咸香（口味）炝（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炝拌菠菜土豆丝的做法步骤1、菠菜洗干净，用热水焯一下，焯好，凉凉把多余水分攥出来！2、土豆去皮，擦丝，用水洗出淀粉。锅里适...
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![椒油炝拌莴笋怎么做-椒油炝拌莴笋的做法]( "椒油炝拌莴笋怎么做-椒油炝拌莴笋的做法")
- “春天瘦身减肥，切记要得多喝水，还需要多吃水果和蔬菜，来补充膳食纤维。给身体提供所需的均衡的营养。以清淡为主，少吃油炸食品，莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量...
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![菠菜拌豆腐皮怎么做-菠菜拌豆腐皮的做法]( "菠菜拌豆腐皮怎么做-菠菜拌豆腐皮的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）豆腐皮（适量）胡萝卜（几片）调料香油（少许）白糖（少许）醋（少许）生抽（2毫升）盐（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜拌豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮切丝，菠菜洗干净沥干水分备用。2、大火烧开，倒入豆腐皮煮一会捞出沥干水分备用。3、胡萝卜，菠菜入锅煮熟捞出沥干水分...
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![炝拌油菜花的做法 【河南】炝拌油菜花 炝拌油菜花怎么做]( "炝拌油菜花的做法 【河南】炝拌油菜花 炝拌油菜花怎么做")
- “虽然炝拌的方法是一种专门的做菜技法，但我最初做炝拌菜，是跟我老爸学的，老爸特别会做饭，都说我爱做饭是受老爸影响的。从小吃老爸做的饭菜，有孩子后老爸和我们一起住了十年，当时孩子小，我也忙，老爸天天给我们做好吃的。这个炝拌的做法就是看老爸经常做记在脑子里的。如今老爸已...
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![豆皮拌菠菜怎么做-豆皮拌菠菜的做法]( "豆皮拌菠菜怎么做-豆皮拌菠菜的做法")
- “家常拌菜，营养丰富，简单快捷，又不失美味！”食材明细主料菠菜（适量）豆皮（适量）花生米（适量（炒好））辅料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆皮拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净切成段备用。2、豆皮洗净切成小段备用。3、锅内加水烧开，加入适量盐，下豆皮焯水一分钟...
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![炝拌小油菜怎么做-炝拌小油菜的做法]( "炝拌小油菜怎么做-炝拌小油菜的做法")
- “这是夏日常吃的一款小冷菜，麻辣又爽口，蒜香扑鼻，非常好吃哦”食材明细主料小油菜（一斤）辅料蒜（适量）盐（适量）辣椒油（适量）花椒面（适量）姜粉（适量）醋（适量）糖（适量）味精（少许）麻辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炝拌小油菜的做法步骤1、将油菜摘洗干净（可用淡盐水浸泡半小时）2、再把油菜切段3、...
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![菠菜拌豆皮怎么做-菠菜拌豆皮的做法]( "菠菜拌豆皮怎么做-菠菜拌豆皮的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）豆皮（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）香油（适量）陈醋（适量）辣椒油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜拌豆皮的做法步骤1、我这是冷冻过得豆皮，焯水备用。2、焯水的豆皮切条。3、菠菜提前洗净焯水备用。4、菠菜焯水后攥干水分切两段。5、菠菜和都皮一起放入...
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![炝拌菠菜怎么做-炝拌菠菜的做法]( "炝拌菠菜怎么做-炝拌菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料葱（适量）盐（适量）姜（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌菠菜的做法步骤1、葱蒜切碎。2、油烧热先煸蒜末。3、出香味后放入葱末。4、稍微煸一下后关火，放入菠菜。(菠菜提前焯水切碎)。5、加入盐，拌匀即可。6、成品图。小窍门煸香葱蒜末后就可以关...
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![菠菜炝拌素鸡怎么做-菠菜炝拌素鸡的做法]( "菠菜炝拌素鸡怎么做-菠菜炝拌素鸡的做法")
- 食材明细主料菠菜（一把）素鸡（一条）香菜（适量）辅料生抽（适量）醋（适量）盐（适量）蒜（四瓣）辣椒丝（适量）花椒粒（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜炝拌素鸡的做法步骤1、菠菜洗净，开水锅过水后凉白开过凉。素鸡切粗条开水煮一分钟，捞出放凉或凉白开过凉2、菠菜、素鸡、香菜放入碗...
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![炝拌粉丝菠菜怎么做-炝拌粉丝菠菜的做法]( "炝拌粉丝菠菜怎么做-炝拌粉丝菠菜的做法")
- “春季多食菠菜好处多！菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质，尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多，对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。对解酒毒及防止齿槽脓漏现象亦具有食 疗神效。”...
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![油炝豆腐皮怎么做-油炝豆腐皮的做法]( "油炝豆腐皮怎么做-油炝豆腐皮的做法")
- 食材明细主料豆腐皮（适量）辅料辣椒（适量）葱（适量）胡萝卜（适量）原味（口味）炝（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）油炝豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮半张2、切丝，锅中放水烧开淖30秒捞出用凉水冲洗一下3、放盘中备用4、胡萝卜和葱切丝，辣椒折两段，摆在豆腐皮上5、锅中放油烧热，烧到冒烟的那个热度，然后把...
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![剁椒炝拌豆油皮怎么做-剁椒炝拌豆油皮的做法]( "剁椒炝拌豆油皮怎么做-剁椒炝拌豆油皮的做法")
- “剁椒炝拌豆油皮~干豆皮温水泡发五分钟加剁椒调味料后油泼简单易做香辣好吃的一道炝拌菜。”食材明细主料豆油皮（适量）剁椒（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）菜籽油（适量）白糖（少许）鸡精（少许）中辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）剁椒炝拌豆油皮的做法步骤1、准备材料。2、干豆皮用温水泡发...
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![炝拌菠菜豆腐丝怎么做-炝拌菠菜豆腐丝的做法]( "炝拌菠菜豆腐丝怎么做-炝拌菠菜豆腐丝的做法")
- “微辣，咸鲜，爽口冷菜。”食材明细主料菠菜（适量）干豆腐丝（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）玉米油（适量）姜蒜（适量）干红辣椒（适量）花椒（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝拌菠菜豆腐丝的做法步骤1、干豆腐丝沸水泡8~10分钟。2、菠菜洗净切三指段。3、开水焯一滚儿捞出...
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![菠菜炝拌腐竹怎么做-菠菜炝拌腐竹的做法]( "菠菜炝拌腐竹怎么做-菠菜炝拌腐竹的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）腐竹（适量）干红椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）焯（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜炝拌腐竹的做法步骤1、菠菜洗净备用2、入开水锅中焯水3、腐竹冷水浸泡，在用开水烫一下，去除豆腥味4、腐竹切段5、菠菜改刀放入6、放入红辣椒段，用热油淋入激出香味7、...
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![炝拌菠菜花生米怎么做-炝拌菠菜花生米的做法]( "炝拌菠菜花生米怎么做-炝拌菠菜花生米的做法")
- 食材明细主料菠菜（200g）花生米（50g）辅料小葱（2棵）调料生抽（5ml）陈醋（10ml）白糖（10g）蚝油（5ml）盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌菠菜花生米的做法步骤1、菠菜洗净放开水中焯一分钟。2、花生米放油锅小火慢炸，吃到有香味就捞出放凉备用。3、小葱只留葱白，本来应该大葱白的，家里没...
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![炝拌豆皮怎么做-炝拌豆皮的做法]( "炝拌豆皮怎么做-炝拌豆皮的做法")
- 食材明细主料豆皮（适量）辅料香菜（适量）葱丝（适量）调料油（适量）蚝油（适量）糖和醋（适量）花椒粒（适量）冷菜（适量）辣椒油（适量）咸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝拌豆皮的做法步骤1、豆皮焯水备有。2、香菜葱丝改刀备用。3、放入白糖＆醋蚝油辣椒油生抽。4、浇热油。5、翻拌均匀家常爽口冷菜。6...
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![炝拌豆腐皮怎么做-炝拌豆腐皮的做法]( "炝拌豆腐皮怎么做-炝拌豆腐皮的做法")
- 食材明细主料油（适量）麻椒（适量）红干椒（6个）芝麻（适量）醋（少许）香菜（一根）豆腐皮（2张）蒜（4瓣）盐（适量）一品鲜（适量）葱（半颗）糖（适量）辅料豆腐皮（2张）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌豆腐皮的做法步骤1、厚的豆腐皮2张2、切丝不要太细用开水烫一下淋干3、准备葱香菜蒜麻椒红干椒切丝备用4、放...
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![红油炝豆皮怎么做-红油炝豆皮的做法]( "红油炝豆皮怎么做-红油炝豆皮的做法")
- “可口简单易做的炝豆皮”食材明细主料豆皮（300克）辅料葱姜丝（适量）白糖（适量）红油（适量）香菜（适量）盐（适量）微辣（口味）炝（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红油炝豆皮的做法步骤1、先做红油，色拉油大概20克锅里烧热，关火，呛入姜丝，花椒，红椒这时油温大概60度60°左右呛入辣椒面，入葱丝2、豆皮切丝开水...
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![炝拌油麦菜怎么做-炝拌油麦菜的做法]( "炝拌油麦菜怎么做-炝拌油麦菜的做法")
- “油麦菜，色泽淡绿，质地脆嫩，口感极为鲜嫩清香，具有独特风味。是生食蔬菜中的上品，有凤尾之称。炝拌油麦菜口感鲜脆，香气扑鼻，加上辣椒蒜片的点缀，微微带着点辣味，非常的好吃。”食材明细主料油麦菜（1斤）辣椒（半个）辅料大蒜（半头）调料油（少许）香油（少许）蚝油（少许）白糖（少许）香醋（少许）鸡汁（少许）盐（...
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![豆腐皮拌菠菜怎么做-豆腐皮拌菠菜的做法]( "豆腐皮拌菠菜怎么做-豆腐皮拌菠菜的做法")
- 食材明细主料豆腐皮（适量）菠菜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）酱油（适量）麻油（适量）芝麻酱（适量）柠檬（适量）糖（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐皮拌菠菜的做法步骤1、豆腐皮一块。2、切丝。3、菠菜洗干净切段。4、豆腐皮用开水烫，菠菜焯水。5、葱蒜香菜切沫。6、放入芝麻酱酱...
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![炝拌椒油藕片怎么做-炝拌椒油藕片的做法]( "炝拌椒油藕片怎么做-炝拌椒油藕片的做法")
- “好吃易做的小菜”食材明细主料莲菜（1节）辅料胡萝卜片（少许）花椒（10→15粒）配料盐（少许）味精（少许）生抽（少许）醋（少许）大豆油（适量）蒜末（少许）咸鲜（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌椒油藕片的做法步骤1、莲菜去黑皮洗净切片清水淘洗2、放进开水锅焯熟捞出过凉3、萝卜片焯熟﹙可以不放﹚4、放...
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![炝拌虾皮菠菜怎么做-炝拌虾皮菠菜的做法]( "炝拌虾皮菠菜怎么做-炝拌虾皮菠菜的做法")
- “凉拌菠菜清爽可口，是一道非常好吃的春季冷菜。今天在菠菜里加了一点虾皮，菠菜的味道融汇出鲜美的味道，虽然凉拌菠菜的做法简单，省时省力，但是不同的材料能创造出更好吃的凉拌菜。”食材明细主料虾皮（50g）菠菜（300g）辅料花椒（适量）老醋（适量）盐（适量）麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）...
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味味甜
