![有机花菜炒木耳怎么做-有机花菜炒木耳的做法]( "有机花菜炒木耳怎么做-有机花菜炒木耳的做法")
- “微辣，咸鲜，花菜脆嫩，木耳入味，好吃😋”食材明细主料有机花菜（适量）黑木耳（适量）小米椒（一个）辅料玉米油（适量）姜（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）有机花菜炒木耳的做法步骤1、有机花菜掰成小朵，洗净。2、泡发的木耳适量。3、锅内适量水烧开，花...
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![木耳炒花菜怎么做-木耳炒花菜的做法]( "木耳炒花菜怎么做-木耳炒花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（适量）辅料木耳（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）芡粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒花菜的做法步骤1、主、配、调料（这是一人的分量）2、1.花菜摘小（容易入味）2.木耳用水发哈3.调料加水搅匀3、放油起锅，不要太热4、放入主、配料，炒1分钟左右（时间短爽口，长的话...
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![炒有机花菜的做法 腊肉炒有机花菜 炒有机花菜怎么做]( "炒有机花菜的做法 腊肉炒有机花菜 炒有机花菜怎么做")
- “春节回老家重庆待了一个多月，吃了好多在北方吃不到的蔬菜，也带回来好些家里父母做的香肠和腊肉，心里真是暖暖的。 今天准备到市场去买点蔬菜配着炒腊肉，没想到居然看见有卖老家当地品种的花菜，在这里商贩叫‘有机花菜’，价格卖得也有点离谱，8.50元一斤，一个花菜就花了我13.8...
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![炒有机花菜怎么做-炒有机花菜的做法]( "炒有机花菜怎么做-炒有机花菜的做法")
- 食材明细主料有机花菜（500克）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）青椒（适量）红椒（适量）剁椒（1匙）蒸鱼豉油（一勺）鸡精（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒有机花菜的做法步骤1、把一朵有机花菜掰成小朵小朵的，掰的时候留长些菜梗（因为有机花菜就是菜梗好吃，脆）2、准备好葱姜蒜末少许，青红椒...
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![菜花炒黑木耳怎么做-菜花炒黑木耳的做法]( "菜花炒黑木耳怎么做-菜花炒黑木耳的做法")
- 食材明细主料菜花（适量）黑木耳（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）大蒜（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菜花炒黑木耳的做法步骤1、菜花洗净飞水备用。2、黑木耳泡发煮熟。3、大蒜切碎。4、葱切段。5、锅子烧热放入菜花。6、翻炒均匀后放入黑木耳。7、放入生抽上色。8、放...
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![木耳炒黄花菜的做法 胡萝卜木耳炒黄花菜 木耳炒黄花菜怎么做]( "木耳炒黄花菜的做法 胡萝卜木耳炒黄花菜 木耳炒黄花菜怎么做")
- “黄花菜的营养价值很高。特别是胡萝卜素的含量最为丰富。日本保健专家列举的八种健脑食物中，居首位者便是黄花菜，所以日本保健专家把黄花菜称为“健脑菜”，而且黄花菜还是预防高血脂和延缓机体衰老的最佳蔬菜。”食材明细主料黄花菜（20克）胡萝卜（100克）水发木耳（50克）辅料食用油（...
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![有机菜花炒肉的做法 【东北】有机菜花炒肉 有机菜花炒肉怎么做]( "有机菜花炒肉的做法 【东北】有机菜花炒肉 有机菜花炒肉怎么做")
- “菜花是好菜，加上“有机”感觉就更厉害了，虽然价格也是贵了很多!一直有有机菜花多是松花菜的争论。。。但其实松花菜也是极好的!松花菜不是转基因菜品，是花菜中营养价值最高的一个品种，大多数地区把它叫做有机花菜，这种蔬菜中有蛋白质、矿物质和多种维生素，还能一些天然的的胡...
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![野山黑木耳炒有机花菜如何做简单又好吃]( "野山黑木耳炒有机花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:17分钟　　　　烹饪时间:20分钟黑木耳炒有机花菜，一道普通的家常小炒菜品，极其适合用来当下饭菜；像这种菜下馆子，也是常常可以点得到的。花菜，有些人也叫它花椰菜，其实它就是西兰花嘛！外形像颗小树木一样的，颜色是白的，有时头是绿色的，那时就能更...
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![菜花木耳炒肉怎么做-菜花木耳炒肉的做法]( "菜花木耳炒肉怎么做-菜花木耳炒肉的做法")
- 食材明细主料菜花（半只）辅料木耳（适量）配料油（适量）猪肉（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）辣椒（适量）味精（适量）香油（适量）老抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菜花木耳炒肉的做法步骤1、菜花半只2、摘成小朵后在水中泡20分钟3、木耳提前用水泡好4、菜花用刀切成小块5、猪肉切成片、葱姜...
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![美味的有机菜花木耳炒肉如何做简单又好吃]( "美味的有机菜花木耳炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟有机菜花木耳炒肉就是花菜和木耳一起炒出来的菜了，不过加点肉片进去是必须得呀，这样我们吃起来也会吃的更多的，因为我们肯定离不开肉食的啦，这个我最懂你们了哈哈，不过啊，这个有机菜花木耳炒肉的做法还是非常的...
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![木耳菜花炒肉怎么做-木耳菜花炒肉的做法]( "木耳菜花炒肉怎么做-木耳菜花炒肉的做法")
- 食材明细主料猪肉（适量）菜花（适量）木耳（适量）辅料姜（适量）盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）鸡精（适量）红辣椒（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菜花炒肉的做法步骤1、菜花、木耳焯水两分钟捞出。2、过冷水捞出沥干水分。3、锅内加少许油烧热、下肥肉煸炒出油。4、下姜蒜炒香、...
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![菜花炒木耳怎么做-菜花炒木耳的做法]( "菜花炒木耳怎么做-菜花炒木耳的做法")
- 食材明细主料菜花（适量）辅料木耳（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）调料醋（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）淀粉（适量）花椒面（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜花炒木耳的做法步骤1、菜花洗净，掰小块倒入沸水中煮至开锅后再煮三分钟。2、木耳提前凉水泡发好。3、小碗中加入醋一勺、生抽一...
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![炝炒有机菜花的做法 下酒菜——炝炒有机菜花 炝炒有机菜花怎么做]( "炝炒有机菜花的做法 下酒菜——炝炒有机菜花 炝炒有机菜花怎么做")
- “下酒菜，炝炒有机菜花，爽脆香辣好吃。”食材明细主料有机菜花（适量）辅料干辣椒（适量）酱油（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炝（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炝炒有机菜花的做法步骤1、菜花切成小朵。2、把有机菜花洗净。3、锅中放油烧热，放入干辣椒爆香，放入菜花翻炒。4、放入酱油、蚝油调味。盛盘...
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![木耳炒菜花怎么做-木耳炒菜花的做法]( "木耳炒菜花怎么做-木耳炒菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（半棵）木耳（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒菜花的做法步骤1、菜花洗净,掰成小朵.2、木耳泡发后,冲净;葱切葱花.烧热水,将菜花和木耳分别用热水焯一下,捞出备用.3、锅中放油,油热后爆香葱花.喜欢吃辣的可以在同时放一...
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![黄花菜炒木耳怎么做-黄花菜炒木耳的做法]( "黄花菜炒木耳怎么做-黄花菜炒木耳的做法")
- “黄花菜含有丰富的脑及神经系统需要的营养物质，并具有“安五脏、利心志、明目”的功效。木耳含有丰富的铁、磷、维生素B和蛋白质。常吃此菜对身体健康非常有利。”食材明细主料黄花菜干菜（50克）干木耳（15克）辅料葱花（适量）蒜（适量）姜（适量）配料盐（适量）花生油（适量）湿淀粉（适量）蔬菜鲜味...
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![有机菜花木耳炒肉如何做简单又好吃]( "有机菜花木耳炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道有机菜花木耳炒肉是一道非常不错的美食，这道美食十分常见有很多人都特别喜欢吃，所以如果你家里有人特别喜欢吃这道美食，那你就一定要学会怎样制作这道菜，这道美食是属于荤素搭配，营养又健康的美食，如果你不...
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![小炒木耳花菜怎么做-小炒木耳花菜的做法]( "小炒木耳花菜怎么做-小炒木耳花菜的做法")
- 食材明细主料白菜花（适量）木耳（适量）辅料香葱（适量）韭菜（适量）配料生抽（适量）食用油（适量）香油（适量）香醋（适量）干红辣椒（适量）生淀粉（适量）花椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）小炒木耳花菜的做法步骤1、菜花焯水后，放入盘中沥干备用。2、木耳水发后洗干净备用。3、生粉和香醋调成汁备...
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![有机菜花的做法 爆炒有机菜花 有机菜花怎么做]( "有机菜花的做法 爆炒有机菜花 有机菜花怎么做")
- “一直不太喜欢吃菜花，感觉没什么味道，不好吃，后来有一次试过这样炒，没想到还挺下饭的，不放肉也好吃哦！”食材明细主料有机菜花（750g）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）蒜（一瓣）干辣椒（三个）蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）有机菜花的做法步骤1、有机菜花掰小朵，...
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![花菜炒木耳怎么做-花菜炒木耳的做法]( "花菜炒木耳怎么做-花菜炒木耳的做法")
- 食材明细主料花菜（适量）辅料木耳（适量）胡萝卜（适量）调料盐（适量）味精（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花菜炒木耳的做法步骤1、原料。2、胡萝卜切片。3、热锅冷油。4、倒入花菜和胡萝卜（和木耳我忘放）。5、翻炒加少许水。6、加盐味精调味。...
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![花菜炒黑木耳怎么做-花菜炒黑木耳的做法]( "花菜炒黑木耳怎么做-花菜炒黑木耳的做法")
- “清淡爽口，营养丰富，快手菜。”食材明细主料花菜（200克）黑木耳（适量）辅料蒜末（少许）葱（少许）盐（少许）油（少许）生粉水（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）花菜炒黑木耳的做法步骤1、花菜摘成小朵泡洗干净，黑木耳提前泡发洗净2、小锅放适量的水煮开，把花菜，黑木耳焯水捞出3、沥下水备用4...
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![黑木耳炒有机花菜#多效功效如何做简单又好吃]( "黑木耳炒有机花菜#多效功效如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味黑木耳炒有机花菜主要用到的食材是黑木耳还有花菜，花菜用到的是有机花菜，其中含有丰富的营养物质供人体所需，黑木耳的爽脆的口感让人一下子觉得十分开胃，两者搭配在一起的美味口感你值得拥有的呢，还在等什...
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![黑木耳炒花菜怎么做-黑木耳炒花菜的做法]( "黑木耳炒花菜怎么做-黑木耳炒花菜的做法")
- 食材明细主料黑木耳（适量）花菜（适量）辅料蒜苗（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑木耳炒花菜的做法步骤1、黑木耳冷水泡发，清洗干净。2、沸水下锅焯水2分钟捞出。3、花菜掰成小朵清洗干净。4、沸水下锅焯水2分钟捞出。5、蒜苗切段。6、锅中放油，放...
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![椰菜花炒木耳怎么做-椰菜花炒木耳的做法]( "椰菜花炒木耳怎么做-椰菜花炒木耳的做法")
- “菜花，广东人叫椰菜花，前几天乘着炒菜花的东风，再接再厉，变着花样来炒，配上木耳和西芹，又爽又香。”食材明细主料菜花（约400克）水发木耳（约1饭碗）西芹（3瓣）姜茸（1/2汤匙）蒜茸（1/2汤匙）辅料盐（2/3茶匙）糖（1/4茶匙）生抽（1汤匙）胡椒粉（1/4茶匙）料酒（1汤匙）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）椰菜花炒木...
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![有机花菜炒肉的做法 美味有机花菜 有机花菜炒肉怎么做]( "有机花菜炒肉的做法 美味有机花菜 有机花菜炒肉怎么做")
- 食材明细主料有机花菜（500克）猪肉（500克）辅料姜（100克）红辣椒（5克）葱（适量）蒜（3瓣）花椒（3克）桂皮（5克）大料（3克）香叶（3片）食用油（适量）配料料酒（适量）醋（适量）鸡精（适量）六月鲜（适量）水（适量）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）有机花菜炒肉的做法步骤1、猪肉解冻，切成块状2、切好的姜丝，大料，桂皮，香叶，...
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![辣炒花菜木耳的做法 小辣椒炒花菜木耳加五花肉 辣炒花菜木耳怎么做]( "辣炒花菜木耳的做法 小辣椒炒花菜木耳加五花肉 辣炒花菜木耳怎么做")
- 食材明细主料花菜（1颗）辅料木耳（少许）材料小辣椒（5个）材料五花肉（1块）材料姜片（适量）材料蒜片（1颗）原味（口味）炒（工艺）未知（难度）辣炒花菜木耳的做法步骤1、准备好食材，木耳用开水煮熟捞出备用。2、热油炒五花肉。3、然后放入小辣椒和姜片蒜片。4、放入花菜翻炒。5、继续翻炒。6、3-4分钟后...
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味味甜
