![美味的拌三脆如何做简单又好吃]( "美味的拌三脆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟拌三脆就是拌的花生芹菜还有胡萝卜都是我们平时经常吃的一种食物了，很多人都很喜欢吃的，像我爸就喜欢吃花生米，我喜欢吃芹菜，我妈喜欢吃胡萝卜，一份菜让三个人都很喜欢吃了，所以我建议大家学会这道菜，做法也是很...
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![拌三脆如何做简单又好吃]( "拌三脆如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料豆芽：适量西芹：2根杆泡发银耳：半朵辅料橄榄油：一汤勺干辣椒皮：2盐、鸡精：按个人口味添加白醋、白糖：按个人口味添加麻油：少许具体步骤1.豆芽放入沸水中捞过，立即放入冷开水中浸泡过后控水备用。2.西芹、银耳除去老...
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![夏日可口的拌三脆如何做简单又好吃]( "夏日可口的拌三脆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟夏天食欲不好，不想吃那些重油的菜，来上一盘脆爽的拌三脆，最合适不过了，看一眼食欲就都有了！豆芽脆脆、银耳脆脆、西芹脆脆，甜甜酸酸，很开胃的菜，每到夏天家里餐桌上就会添上这道小菜，吃完了肠胃非常的舒服，真是简单...
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![脆拌黄瓜的做法 #凉拌菜#脆拌黄瓜 脆拌黄瓜怎么做]( "脆拌黄瓜的做法 #凉拌菜#脆拌黄瓜 脆拌黄瓜怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（750g）大蒜（5瓣）盐（2勺）辅料花椒粒（适量）干辣椒（3个）白糖（2勺）米醋（1.5勺）海鲜酱油（1勺）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）脆拌黄瓜的做法步骤1、黄瓜切成条，放入2勺盐，腌渍4小时。2、腌好的黄瓜会出许多水，把水倒掉不要。3、找一个网兜，把腌好的黄瓜装进去，扎好口。4、接一盆...
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![爽脆三丝的做法 5分钟搞定----------爽脆三丝 爽脆三丝怎么做]( "爽脆三丝的做法 5分钟搞定----------爽脆三丝 爽脆三丝怎么做")
- “萝卜爽脆可口，莴笋清新无比。辣椒嘛，虽说纯属凑数，但是微辣的口感刚刚好。”食材明细主料白萝卜（1个）莴笋（1根）青辣椒（1个）辅料葱姜（适量）配料食用油（适量）鸡精（适量）麻油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）爽脆三丝的做法步骤1、所有食材准备好。2、莴笋削皮和萝卜辣椒一起...
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![拌三丝的做法 爽口的拌三丝 拌三丝怎么做]( "拌三丝的做法 爽口的拌三丝 拌三丝怎么做")
- 食材明细主料萝卜（一大条）胡萝卜（少许）黄瓜（少许）辅料盐（少许）醋（一汤匙）红油（一汤匙）香油（半汤匙）温开水（一汤匙）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌三丝的做法步骤1、萝卜洗净擦丝，加点盐和一点糖腌制10分钟后稍微吧汁水挤掉一点去除辛辣味道,另外再准备少许胡萝卜丝和黄瓜丝备用2、一...
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![炒脆三丝怎么做-炒脆三丝的做法]( "炒脆三丝怎么做-炒脆三丝的做法")
- “这菜要是加点辣可能更有味，可惜的是璐璐不吃辣椒，公公眼睛不好也不能吃辣椒，所以只能望辣兴叹。”食材明细主料猪肉（300克）胡萝卜（300克）青椒（100克）洋葱（200克）辅料葱（适量）生姜（适量）蒜（适量）配料淀粉（适量）生抽（适量）盐（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒脆三丝的做法步骤...
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![凉拌三脆怎么做-凉拌三脆的做法]( "凉拌三脆怎么做-凉拌三脆的做法")
- “西葫芦具有减肥的效果，减肥的人可以多吃”食材明细主料胡萝卜（适量）花生（适量）辅料西葫芦（适量）酱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌三脆的做法步骤1、红萝卜，西葫芦切小块2、花生泡水3、绰水5分钟即可捞出锅，放入盐，酱油，醋，糖，香油，胡椒粉拌匀即可4、最后可以撒上一些芝麻，完成小...
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![营养的爽脆凉拌三丝如何做简单又好吃]( "营养的爽脆凉拌三丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：适量胡萝卜：适量海带：适量辅料蒜泥：适量香菜：适量辣椒：少许醋：少许盐：少许麻油：少许具体步骤1.先把土豆切丝，放水里泡去淀粉，胡萝卜切丝后用少许盐抓均，然后用水冲一下，沥干水，海带切丝（也有已经切好卖的）。切丝建议...
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![新拌三脆怎么做-新拌三脆的做法]( "新拌三脆怎么做-新拌三脆的做法")
- 食材明细主料青笋（适量）胡萝卜（适量）土豆（适量）辅料色拉油（适量）香醋（适量）生抽（适量）鸡精（适量）香油（适量）辣椒油（适量）盐（适量）原味（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）新拌三脆的做法步骤1、青笋，胡萝卜切丝2、土豆切丝放水中去掉淀粉3、青笋丝，胡萝卜丝加盐拌下，腌10分钟后挤干水份4、加入香醋，鸡精...
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![凉拌三丝黑木耳的做法 卜卜脆-----凉拌三丝黑木耳 凉拌三丝黑木耳怎么做]( "凉拌三丝黑木耳的做法 卜卜脆-----凉拌三丝黑木耳 凉拌三丝黑木耳怎么做")
- “用紫甘蓝做了几回素菜色拉后，感觉紫甘蓝那脆脆的非常爽口，也非常喜欢吃。我今做的是糖错的，又第一次将山药放入，感觉味道很好，山药也很脆，喜欢吃酸的朋友可以尝试。”食材明细主料紫甘蓝（适量）山药（适量）胡萝卜（适量）黑木耳（适量）辅料盐（适量）麻油（适量）鸡精（适量）糖（适量）白醋（适量）酸甜（口味）拌...
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![炒三脆怎么做-炒三脆的做法]( "炒三脆怎么做-炒三脆的做法")
- “宝贝不喜欢吃胡萝卜，前几天给宝贝读故事书，上面讲一只小兔子不喜欢吃胡萝卜，妈妈把胡萝卜做在蛋糕里，小兔子只吃了一口就吐了出来“我不吃我不吃，这里面有胡萝卜”。妈妈把胡萝卜做进蔬菜汤里，小兔子只喝了一口就吐了出来“我不吃我不吃，这里面有胡萝卜”。后来妈妈把胡萝卜做...
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![脆三鲜咸菜怎么做-脆三鲜咸菜的做法]( "脆三鲜咸菜怎么做-脆三鲜咸菜的做法")
- “简单方便的小咸菜，适合搭配稀粥，包子等。”食材明细主料黃瓜（2根）柿椒（2个）豆干（1包）辅料黄辣椒（2个）配料蒜（1头）姜（少许）八角（少许）油（30毫升）老抽（少许）生抽（30毫升）醋（30毫升）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）脆三鲜咸菜的做法步骤1、黄瓜切成条块状，用盐腌半小时左右，让其出水。2、柿椒切成...
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![凉拌双脆怎么做-凉拌双脆的做法]( "凉拌双脆怎么做-凉拌双脆的做法")
- “龙须菜，又名江蓠、凤菜、海发菜等。它在营养、药用、生物、水产养殖等方面具有许多独特价值。江蓠味性寒，具有软坚化痰，清热利水的功效，有一定的药用价值，经常食用龙须菜还可以预防肥胖、胆结石、便秘等代谢疾病以及起到降血脂、降胆固醇等作用。龙须菜是一种高膳食纤维、高...
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![酸脆拌菜怎么做-酸脆拌菜的做法]( "酸脆拌菜怎么做-酸脆拌菜的做法")
- “凉拌菜一直都很受大家的喜爱，做法简单易学！单我认为它最大的亮点是可以保留最大成分的营养，一道可口的凉拌菜无非是餐桌上的亮点。凉拌菜的搭配也是千变万化，但不要任意搭配会吃坏肚子。这道凉拌菜从搭配上很讲究，做法简单，符合营养学，酸脆口感独特，你不妨也试试看。”食材明细...
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![生拌脆三丝怎么做-生拌脆三丝的做法]( "生拌脆三丝怎么做-生拌脆三丝的做法")
- “夏天来了冷菜成为新宠。这款冷菜用料简单，保留了食材本色本味，色彩亮丽，酸爽可口，佐餐下酒皆宜。配凉粥特别适合。”食材明细主料胡萝卜（适量）莴笋头（适量）西芹（适量）辅料盐（少量）白醋（适量）麻油（适量）青小米椒（适量）红小米椒（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生拌脆三丝的做法步骤1...
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![脆炒三丝怎么做-脆炒三丝的做法]( "脆炒三丝怎么做-脆炒三丝的做法")
- “今天突然想吃个脆的，翻了翻家里的存货，发现还有佛手瓜，胡萝卜，洋葱，于是就想到脆炒三丝这个菜。”食材明细主料胡萝卜（一根）辅料洋葱（半个）佛手瓜（一个）姜（适量）配料盐（适量）醋（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）脆炒三丝的做法步骤1、材料：胡萝卜，洋葱，佛手瓜。2、将三种材料切...
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![爽脆拌三丝的做法 【爽脆拌三丝】 爽脆拌三丝怎么做]( "爽脆拌三丝的做法 【爽脆拌三丝】 爽脆拌三丝怎么做")
- “秋老虎的威力不可小觑38度的高温搞得人已经没有了“吃”的欲望，这时候给我上盘红烧肉，反倒成了负担。冷菜一定是这种天儿的第一选择。来一个混搭的冷菜，三样食材：胡萝卜、金针菇、芹菜。红白绿三种颜色，爽脆滑三种口感自认为是很值得一试的。”食材明细主料金针菇（150g）芹菜（10...
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![剁椒三脆的做法 端午过后要开胃-剁椒三脆 剁椒三脆怎么做]( "剁椒三脆的做法 端午过后要开胃-剁椒三脆 剁椒三脆怎么做")
- “这道菜本来昨天就做好了，无奈网络状况不行，所以只能今天再发。这是一道非常开胃绿色的菜，非常适合大大荤之后吃。粽子，尤其是肉粽，再加上一顿端午大餐，让很多姐妹尤其是在减肥的吃不消了，纷纷说至少要吃一周的素食才能调节过来。开胃有两种方法，一种是酸，而另一种呢，就是辣，当然，也...
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![拌脆韧三宝如何做简单又好吃]( "拌脆韧三宝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料虫草花：2两干黑木耳：7、8朵紫洋葱：小半个辅料小葱：1段醋：1汤匙白糖：2茶匙香油：1汤匙藤椒油：0.5汤匙盐：2茶匙鸡精：1茶匙具体步骤1.将虫草花和木耳分别泡发半小时，泡发好的木耳撕小朵，备用；2.洋葱洗净，切长约5cm，宽约0...
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![椒麻三脆怎么做-椒麻三脆的做法]( "椒麻三脆怎么做-椒麻三脆的做法")
- 食材明细主料贡菜（一把）毛肚（200g）黄喉（200g）辅料蒜（2瓣）干红辣椒（5个）花椒（1勺）植物油（2大勺）香菜（1棵）熟白芝麻（1勺）小葱（2根）调料辣椒面（1勺）盐（2匙）白糖（1/2匙）酱油（2勺）陈醋（2勺）花椒油（1匙）麻辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）普通（难度）椒麻三脆的做法步骤1、贡菜泡发。2、贡菜，毛肚和黄喉分别切丝，锅中加入葱结...
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![脆拌苤兰的做法 脆拌苤兰 脆拌苤兰怎么做]( "脆拌苤兰的做法 脆拌苤兰 脆拌苤兰怎么做")
- “苤（读pie三声）蓝是介于大头菜和包心菜之间的蔬菜，可以拿来切丝做成凉拌小菜，也可以切片和腊肉同炒。不论凉调还是热炒，都是风味独特，脆脆爽爽，而且营养非常丰富，不好吃来找我哟~~”食材明细主料苤兰（一个）辅料柠檬（半只）配料小葱（适量）蒜（适量）油泼辣子（适量）麻油（适量）盐（适量）鸡精（适量）原味（...
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![甘脆的凉拌三丝如何做简单又好吃]( "甘脆的凉拌三丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：1个青椒：50黑木耳：100辅料香油：适量鸡精：适量蒜：适量醋：适量盐：适量麻辣鲜：适量葱：适量具体步骤1.土豆切丝过水备用2.青椒切丝，葱蒜切末备用3.木耳切丝备用4.上锅放水烧开5.木耳焯水捞出备用6.土豆丝焯水捞...
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![赋味香螺拌三脆如何做简单又好吃]( "赋味香螺拌三脆如何做简单又好吃")
- 准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料香螺：适量黄瓜：适量金针菇：适量木耳：适量辅料赋味海鲜酱油：适量陈醋：适量蚝油：适量花椒油：适量香油：适量盐：适量糖：适量鸡精：适量蒜蓉：适量姜片：适量具体步骤1.黑木耳用凉水泡发，香螺浸泡洗净，金针菇洗净放入沸水中汆...
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![脆三丝怎么做-脆三丝的做法]( "脆三丝怎么做-脆三丝的做法")
- “有点呛，挺爽的，舒服”食材明细主料猪肚丝（60克）金针菇（100克）辅料葱丝（20克）辣椒丝（5克）芝麻（2克）配料嘉豪芥末油（2克）鸡粉（1克）鲜味汁（5克）辣椒油（4克）香油（2克）中辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）脆三丝的做法步骤1、先把猪肚洗净，锅里放水，加进姜葱、香叶、八角等，把猪肚煮熟捞出待用。2、用热...
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味味甜
