![黑椒孜然土豆条的做法 低油健康的【黑椒孜然土豆条】（非油炸吃出油炸的口感） 黑椒孜然土豆条怎么做]( "黑椒孜然土豆条的做法 低油健康的【黑椒孜然土豆条】（非油炸吃出油炸的口感） 黑椒孜然土豆条怎么做")
- “炸土豆条大家都爱吃，为了健康还是少吃为妙。但是，美味当前谁能忍住啊。没关系，今天就给大家推荐一道不是油炸的土豆条，但却能吃出油炸的感觉来，一举两得。”食材明细主料土豆（500g）圆白菜（100g）辅料黑胡椒碎（一小勺）孜然粉（一小勺）花椒粉（四分之一小勺）五香粉（四分之一小勺）辣椒粉（半小勺...
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![孜然椒盐土豆怎么做-孜然椒盐土豆的做法]( "孜然椒盐土豆怎么做-孜然椒盐土豆的做法")
- “沙发土豆的一口过瘾就算了尝遍了四海八荒美味的饕客，也不得不承认，论及吃法的多样性，土豆（马铃薯）算是各种高手。煎炒炸煮蒸焖炖呛…...真是可以365天不重样的来一遍土豆盛宴。土豆，亦是饱腹感很好的食材，它里面不仅含有大量的淀粉还有很多的维素，所以不管是作为主食还是零食（薯...
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![孜然黑椒羊排怎么做-孜然黑椒羊排的做法]( "孜然黑椒羊排怎么做-孜然黑椒羊排的做法")
- 食材明细主料羊排（500g）辅料玉米油（适量）黑胡椒（适量）盐（适量）孜然（适量）料酒（适量）孜然（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）孜然黑椒羊排的做法步骤1、鲜羊排剁二寸长的块2、用适量料酒、盐、黑胡椒粉腌制20分钟3、烤盘中垫一层锡纸，把腌好的羊排摆在上面，刷一层玉米油，放入提前预热好的烤箱，...
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![香煎孜然土豆条怎么做-香煎孜然土豆条的做法]( "香煎孜然土豆条怎么做-香煎孜然土豆条的做法")
- “土豆饱腹感强，营养含量丰富。富含维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。另外,土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，所以还具有瘦腿的功效。”食材明细主料土豆...
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![孜然黑椒土豆怎么做-孜然黑椒土豆的做法]( "孜然黑椒土豆怎么做-孜然黑椒土豆的做法")
- 食材明细主料土豆（3个）辅料黑椒粉（1/2茶匙）孜然粉（1茶匙）葱花（2大匙）调料盐（1/2茶匙）黄油（少许）孜然（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）孜然黑椒土豆的做法步骤1、土豆去皮，切小块。2、用水泡洗2遍。3、黄油放锅溶化。4、放入土豆炒。5、放盐炒匀。6、放少许水煮至土豆熟透。7、放入现磨黑...
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![孜然黑椒寸骨怎么做-孜然黑椒寸骨的做法]( "孜然黑椒寸骨怎么做-孜然黑椒寸骨的做法")
- 食材明细主料猪寸骨（3根）辅料孜然粉（2茶）黑胡椒粉（2茶匙）盐（适量）生抽（2茶匙）辣椒粉（适量）孜然（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）孜然黑椒寸骨的做法步骤1、猪寸骨洗净、在肉上面划上几道。2、用盐、生抽腌制半小时。3、入开水锅中，蒸15分钟。4、蒸好的寸骨，倒掉汁水，沥干水分。5、刷上孜然...
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![孜然青椒土豆怎么做-孜然青椒土豆的做法]( "孜然青椒土豆怎么做-孜然青椒土豆的做法")
- “孜然青椒土豆，一款家常下饭菜！方便快捷，低脂零负担！”食材明细主料小土豆（三个）青椒（适量）小葱（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）孜然粉（适量）孜然（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）孜然青椒土豆的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、青椒改刀装盘。3、葱蒜改刀。4、土豆切片用水冲去多余淀粉...
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![煎椒盐孜然土豆怎么做-煎椒盐孜然土豆的做法]( "煎椒盐孜然土豆怎么做-煎椒盐孜然土豆的做法")
- “最近餐桌上土豆出镜率很高，一方面是它既可以当菜又可以当主食，另一方面是小朋友最近特别喜欢吃。土豆是家中常年必备的食材之一，平时都是从超市或菜市场买菜，土豆都是个头很大的，习惯用来炒、炖、拌、炸薯条等方式烹饪。前段时间看朋友分享了她从网上购买的云南红皮小土豆（去...
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![孜然狼牙土豆条怎么做-孜然狼牙土豆条的做法]( "孜然狼牙土豆条怎么做-孜然狼牙土豆条的做法")
- “土豆，是百吃不厌的食材，从酸辣土豆丝、到入味的炖菜，炒着吃、炖着吃、凉拌热烹都很受欢迎，偶尔换个造型，还是很有吸引力的。”食材明细主料土豆（1个）辅料辣椒粉（10克）孜然粉（10克）精盐（6克）中辣（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）孜然狼牙土豆条的做法步骤1、准备所需食材2、土豆削皮3、...
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![孜然土豆的做法 《孜然土豆》 孜然土豆怎么做]( "孜然土豆的做法 《孜然土豆》 孜然土豆怎么做")
- 食材明细主料土豆（500g）辅料孜然粉（10mg）盐（50mg）酱油（5ml）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）孜然土豆的做法步骤1、土豆切块。2、小火，加入孜然粉、酱油、花生油，炒5分钟。3、加入半杯水，盖上锅，闷5分钟。4、再大火翻炒1分钟，收汁。小窍门土豆营养价值：土豆：淀粉9～20%，蛋白质1.5～2.3%，脂肪0...
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![孜然土豆条炒香肠怎么做-孜然土豆条炒香肠的做法]( "孜然土豆条炒香肠怎么做-孜然土豆条炒香肠的做法")
- “女儿说在食堂吃过这个菜，最近没有了，说有土豆条和香肠用孜然炒的，很爱吃，今天做了这个菜。”食材明细主料土豆（5个）香肠（半根）辅料孜然（2勺）盐（半勺）烧烤料（1勺）芝麻（适量）油（3勺）葱（适量）孜然（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）孜然土豆条炒香肠的做法步骤1、备好食材2、土豆去皮切细条，用水冲去...
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![孜然土豆丁的做法 烧烤味-----孜然土豆丁 孜然土豆丁怎么做]( "孜然土豆丁的做法 烧烤味-----孜然土豆丁 孜然土豆丁怎么做")
- “土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，土豆的淀粉含量较多，营养丰富，口感清脆或粉质，加了孜然的土豆多了几分烧烤味，既解馋又可以当减肥食品。”食材明细主料土豆（400克）洋葱（半个）青辣椒（1个）辅料花椒粒（适量）生姜（适量）孜然粒（3克）辣椒粉（2克）孜然粉（2克）黑胡椒（2克）盐（4克）孜然（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普...
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![孜然椒盐小土豆怎么做-孜然椒盐小土豆的做法]( "孜然椒盐小土豆怎么做-孜然椒盐小土豆的做法")
- 食材明细主料小土豆（适量）辅料葱（适量）孜然粉（适量）椒盐（适量）葱香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）孜然椒盐小土豆的做法步骤1、小土豆煮八分熟。2、去皮备用。3、平底锅煎黄。4、洒葱花，椒盐，孜然。5、翻炒，出锅。小窍门土豆煮八分熟即可，不然容易散。...
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![孜然土豆的做法 土豆君的爱情日志（2）=孜然土豆 孜然土豆怎么做]( "孜然土豆的做法 土豆君的爱情日志（2）=孜然土豆 孜然土豆怎么做")
- “当您爱上了土豆君；完全进入的热恋状态~热恋是什么感觉；GODOFMERCY仁慈的上帝！就是孜然的的味道O(∩_∩)O，吃土豆放入孜然，好另类哦~”食材明细主料土豆（2个）孜然粉（2勺）辣椒粉（1勺）胡椒粉（1勺）辅料油（2勺）盐（1勺）鲜辣椒（2个）鸡精（适量）孜然（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）孜然土豆的做法步骤1...
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![孜然土豆片的做法 孜然土豆片#肉肉厨 孜然土豆片怎么做]( "孜然土豆片的做法 孜然土豆片#肉肉厨 孜然土豆片怎么做")
- “大家好！我是肉肉厨！今天给大家带来一道菜：孜然土豆片。土豆是老百姓平常家里比较常吃的家常菜，除了价格便宜做法简单外，还有一点就是土豆的营养非常丰富。它所含有的热量低于谷类粮食，是理想的减肥食物，出海远航吃些土豆可预防坏血症；经常食用土豆，可防止结肠癌等。由于土豆营养...
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![孜然西芹土豆条怎么做-孜然西芹土豆条的做法]( "孜然西芹土豆条怎么做-孜然西芹土豆条的做法")
- 食材明细主料土豆（1个）西芹（2根）辅料孜然（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）酱油（适量）盐（适量）花椒（适量）孜然（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）孜然西芹土豆条的做法步骤1、准备好的材料。2、西芹切片土豆切粗条。3、锅中加底油，加花椒和姜片。4、放入土豆翻炒，让表面有一层黄皮。5、放入西芹翻炒，...
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![孜然土豆的做法 【天津】孜然土豆 孜然土豆怎么做]( "孜然土豆的做法 【天津】孜然土豆 孜然土豆怎么做")
- “土豆既是蔬菜，又是粮食，获得了大众的喜爱。”食材明细主料土豆（2个）辅料孜然粉（适量）盐（适量）辣椒粉（适量）胡椒粉（适量）油（适量）香葱（一根）醋（少许）白糖（少许）孜然（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）孜然土豆的做法步骤1、土豆切成滚刀块。2、用开水煮3.4分钟。3、把土豆沥干水分用油煎。4、全部...
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![孜然土豆怎么做-孜然土豆的做法]( "孜然土豆怎么做-孜然土豆的做法")
- “喜欢吃土豆的同学们，一定要试试这道菜，烧烤味浓郁，咸香下饭”食材明细主料土豆（2个）辅料烤肠（2根）洋葱（适量）调料孜然粒（适量）孜然粉（适量）辣椒面（适量）盐（少许）白芝麻（适量）生抽（1勺）色拉油（适量）小葱花（适量）孜然（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）孜然土豆的做法步骤1、准备调料，用调配好的烧烤料也...
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![孜然土豆条怎么做-孜然土豆条的做法]( "孜然土豆条怎么做-孜然土豆条的做法")
- “美味下饭菜：孜然土豆条，方便快捷，下饭超级棒。”食材明细主料土豆（两个）青椒（1个）红椒（1个）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）孜然粉（适量）孜然（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）孜然土豆条的做法步骤1、土豆去皮洗净备用。2、改刀成条冲去淀粉控干水分。3、葱姜蒜青红椒改...
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![孜然土豆的做法 孜然土豆--自制健康零食 孜然土豆怎么做]( "孜然土豆的做法 孜然土豆--自制健康零食 孜然土豆怎么做")
- “一次和两朋友去逛街，无意发现卖土豆小店门口排了好多人，心想这东西应该不错，我和朋友三人等了老半天才抢一份，花了三快大洋，份量没多少，很不爽的决定自己买材料做。”食材明细主料土豆（4小个）辅料植物油（多点）配料孜然粉（适量）花椒粉（适量）辣椒粉（适量）盐（适量）孜然（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）...
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![黑椒孜然烤排骨怎么做-黑椒孜然烤排骨的做法]( "黑椒孜然烤排骨怎么做-黑椒孜然烤排骨的做法")
- “变着法子让孩子们爱上吃肉。”食材明细主料排骨（3根）烧烤酱（1大勺）黑胡椒粉（适量）孜然粉（适量）玉米淀粉（1勺）蒜头（4瓣）白芝麻（少许）辅料盐（少许）鸡精（少许）孜然（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）黑椒孜然烤排骨的做法步骤1、排骨洗净沥干水，蒜头拍松放入装排骨的容器中。2、调入盐，鸡精，黑胡椒粉...
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![孜然土豆片的做法 【四川】孜然土豆片 孜然土豆片怎么做]( "孜然土豆片的做法 【四川】孜然土豆片 孜然土豆片怎么做")
- “超级下饭~”食材明细主料土豆（3个）豆瓣酱（2茶匙）孜然（1/4茶匙）小葱（1根）辅料食盐（1/2茶匙）孜然（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）孜然土豆片的做法步骤1、土豆去皮洗净2、将土豆切片泡入清水中，去除淀粉3、葱洗净切葱花4、油烧热，将沥干水分的土豆片倒入锅中5、放入豆瓣酱，大火快炒至断...
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![孜然鸡翅土豆条怎么做-孜然鸡翅土豆条的做法]( "孜然鸡翅土豆条怎么做-孜然鸡翅土豆条的做法")
- 食材明细主料鸡翅（十个）辅料洋葱（适量）大蒜（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）孜然粉（适量）糖（适量）料酒（适量）酱油（适量）孜然（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）孜然鸡翅土豆条的做法步骤1、十个鸡翅洗净备用。2、土豆，洋葱，大蒜备用。3、鸡翅一分为二切开，加盐，五香粉，料酒，酱油，蒜末。4、抓...
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![孜然椒盐小土豆的做法 肥肥妈的美味手记——孜然椒盐小土豆 孜然椒盐小土豆怎么做]( "孜然椒盐小土豆的做法 肥肥妈的美味手记——孜然椒盐小土豆 孜然椒盐小土豆怎么做")
- “土豆的做法很多很多，今天跟大家介绍一道家庭版的孜然椒盐小土豆，这道菜喷喷香，我大爱！而且吃了土豆，就可以降低中风的风险！”食材明细主料小土豆（适量）辅料白糖（一小勺）椒盐粉（一小勺）孜然粉（一点点）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）孜然椒盐小土豆的做法步骤1、小土豆清洗干净，放入...
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![孜然土豆丝怎么做-孜然土豆丝的做法]( "孜然土豆丝怎么做-孜然土豆丝的做法")
- “孜然味的土豆丝，喜欢孜然味就行。”食材明细主料土豆（2个）胡萝卜（1段）辅料油（适量）盐（适量）孜然粉（适量）孜然（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）孜然土豆丝的做法步骤1、土豆两个，用工具削成丝，胡萝卜削成丝。土豆丝用凉水过两遍，洗去表面的淀粉。2、锅烧热，放油。放入土豆丝翻炒熟了。全程...
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味味甜
