![大枣枸杞山药粥的做法 清肝明目——大枣枸杞山药粥 大枣枸杞山药粥怎么做]( "大枣枸杞山药粥的做法 清肝明目——大枣枸杞山药粥 大枣枸杞山药粥怎么做")
- “严寒的冬日清晨，跟我一起喝上一碗香喷喷热乎乎滑溜溜的大枣枸杞山药粥吧！”食材明细主料大米（适量）糯米（适量）辅料大枣（适量）山药（适量）枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）大枣枸杞山药粥的做法步骤1、大米糯米洗净，浸泡20分钟。2、烧开水，放入米煮至开花。3、山药去皮洗净，...
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![乌鸡山药红枣枸杞汤怎么做-乌鸡山药红枣枸杞汤的做法]( "乌鸡山药红枣枸杞汤怎么做-乌鸡山药红枣枸杞汤的做法")
- 食材明细主料乌鸡（1/3只）山药（2根）红枣（6个）枸杞（1小把）辅料姜片（适量）盐（适量）清水（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）乌鸡山药红枣枸杞汤的做法步骤1、朋友给的一整只乌鸡，收拾干净后剁成小块，凉水下锅2、烧开，去除血沫3、焯过水的乌鸡块再次以温水冲去表面浮沫4、取鸡翅、鸡腿、鸡...
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![大枣山药粥怎么做-大枣山药粥的做法]( "大枣山药粥怎么做-大枣山药粥的做法")
- “有丰富膳食纤维的大米，搭配具有补血养颜功效的红枣、山药熬煮成粥食用，能补脑、益智、补血，特别适合须发早白、头昏目眩贫血者。本品特点：浓厚甜香”食材明细主料大枣（适量）大米（适量）山药（适量）辅料糖（用冰糖最好，不加也可）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）大枣山药粥的做法步骤1...
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![枸杞山药的做法 凉拌菜——枸杞山药 枸杞山药怎么做]( "枸杞山药的做法 凉拌菜——枸杞山药 枸杞山药怎么做")
- “枸杞：滋补肝肾，益精明目。山药：健脾益胃助消化，延年益寿。”食材明细主料山药（适量）枸杞（适量）辅料盐（适量）糖（适量）茶油（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）枸杞山药的做法步骤1、山药去皮。对半切片。2、浸入水中。3、倒入锅里，煮至山药熟透。4、适量枸杞倒入开水浸泡。5、煮好...
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![山药枸杞红枣鸡汤怎么做-山药枸杞红枣鸡汤的做法]( "山药枸杞红枣鸡汤怎么做-山药枸杞红枣鸡汤的做法")
- “十一回家我婆婆养的鸡，拿回来不少，我就变这样的给孩子做，孩子们也喜欢吃。”食材明细主料鸡肉（适量）山药（半根）胡萝卜（1根）枸杞（适量）红枣（适量）辅料葱（适量）花椒（适量）大料（适量）盐（适量）酱油（适量）香菜（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药枸杞红枣鸡汤的做法步骤1、鸡肉洗干净2、水烧...
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![大枣枸杞粥的做法 【大枣枸杞粥】适合女士的一款养生粥 大枣枸杞粥怎么做]( "大枣枸杞粥的做法 【大枣枸杞粥】适合女士的一款养生粥 大枣枸杞粥怎么做")
- “这款【大枣枸杞粥】补气养血、补肾益精、润肺止咳、提高免疫力，是一款适合春天喝的汤，不但适合一般健康人群，尤其适合体弱的女人来吃。”食材明细主料大米（两把）大枣（10颗）辅料枸杞（15克）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）大枣枸杞粥的做法步骤1、准备好大枣。2、枸杞准备好，下锅...
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![枸杞山药大米粥怎么做-枸杞山药大米粥的做法]( "枸杞山药大米粥怎么做-枸杞山药大米粥的做法")
- 食材明细主料大米（三分之二杯）糯米（三分之一杯）辅料山药（1根）调料枸杞子（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）枸杞山药大米粥的做法步骤1、大米与糯米混合，淘洗一遍。2、锅中的水烧开后放入大米，糯米，中小火煮20分钟。3、煮米的同时把枸杞子用水泡软，山药削皮切段，用清水泡上预防氧...
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![枸杞山药小米粥怎么做-枸杞山药小米粥的做法]( "枸杞山药小米粥怎么做-枸杞山药小米粥的做法")
- 食材明细主料小米（适量）山药（适量）辅料枸杞（适量）其他（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）枸杞山药小米粥的做法步骤1、准备食材。2、小米洗净。3、山药切块。4、小米倒入锅中煮沸。5、熬制20分钟后放入山药继续小火煮5分钟。6、倒入枸杞继续煮5分钟即可。7、成品。...
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![山药枸杞小米粥怎么做-山药枸杞小米粥的做法]( "山药枸杞小米粥怎么做-山药枸杞小米粥的做法")
- “枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。”食材明细主料山药（1根）枸杞（30g）辅料小米（50g）调料碱（0.2匙）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药枸杞...
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![鸡汁枸杞山药粥怎么做-鸡汁枸杞山药粥的做法]( "鸡汁枸杞山药粥怎么做-鸡汁枸杞山药粥的做法")
- “冬季喝粥，好处多多。如果一餐饭只是这样简单的一碗粥，白米中不妨加点儿糙米；熬粥用山药，铁棍山药当是不二之选；为了增加鲜美的滋味又要避免使用鲜味剂，鸡汤打底必定一招制胜；用了鸡汤，就不要煲甜粥了，如果是晚饭吃，咸粥、淡粥更健康。”食材明细主料粳米（120g）糙米（30g）水（2200ml（加鸡...
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![山药枸杞薏米粥怎么做-山药枸杞薏米粥的做法]( "山药枸杞薏米粥怎么做-山药枸杞薏米粥的做法")
- “开胃营养粥”食材明细主料五常米（两勺）薏米（一勺）辅料铁棍山药（一根）枸杞（少许）纯净水（800ml）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药枸杞薏米粥的做法步骤1、山药洗净切片。2、五常米和薏米备用。3、山药、五常米和薏米放入电压力锅中，加800ml水，按煮粥模式。4、已煮好，放入少许枸杞...
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![山药枸杞山楂羹怎么做-山药枸杞山楂羹的做法]( "山药枸杞山楂羹怎么做-山药枸杞山楂羹的做法")
- “国庆外出回来时专程去了趟焦作温县，买了当地出产的垆土山药，垆土山药形状很不规则，粗细不均匀，水分少粘性大，吃起来口感绵软不同于其它山药，炖汤、和肉红烧、蒸着吃和煮糖水都是很滋补的。”食材明细主料山药（2根）山楂（2个）枸杞（数颗）葡萄干（1勺）辅料冰糖（适量）开水（半碗）甜味（口味）蒸（工艺）...
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![山药枸杞二米粥怎么做-山药枸杞二米粥的做法]( "山药枸杞二米粥怎么做-山药枸杞二米粥的做法")
- 食材明细主料大米（适量）小米（适量）山药（适量）辅料枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药枸杞二米粥的做法步骤1、大米小米淘洗。2、山药去皮切段。3、大米小米和山药都放入锅中，加水，大火煮开后转中火。4、煮至浓稠放枸杞。5、再煮三到五分钟即可。...
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![枸杞紫山药粥怎么做-枸杞紫山药粥的做法]( "枸杞紫山药粥怎么做-枸杞紫山药粥的做法")
- “紫山药是山上野生的，只在茎心有一些淡淡的紫色，没有人工栽培的那种炫人紫色。紫山药还称“紫淮山”，据本草纲目药书的记载，紫山药有着很高的药用价值。,经常食用，不仅可以增加人体的抵抗力，降低血压、血糖、抗衰益寿等，还有益于脾、肺、肾等功能，是很好的食补材料，又被人们称为...
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![大枣山药粥的做法 春季滋补佳品“大枣山药粥” 大枣山药粥怎么做]( "大枣山药粥的做法 春季滋补佳品“大枣山药粥” 大枣山药粥怎么做")
- “山药中含有淀粉酶和多酚氧化酶等物质，有利于增强脾胃消化吸收的功能，在这方面山药可以说是补益脾胃药食两用的佳品，不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用山药，中医临床上常与患者开出带有山药的处方，以此来治疗脾胃虚弱等症。山药中含有多种营养素，具有强身健体滋肾益精的作用。大凡肾...
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![枸杞山药小馇子粥的做法 【东北】枸杞山药小馇子粥 枸杞山药小馇子粥怎么做]( "枸杞山药小馇子粥的做法 【东北】枸杞山药小馇子粥 枸杞山药小馇子粥怎么做")
- “小馇子在东北是家家都会吃的主食，特点就是非常容易煮熟，早餐吃这个最合适，省时好吃。”食材明细主料小馇子（50g）铁棍山药（半根）辅料水（适量）枸杞（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）枸杞山药小馇子粥的做法步骤1、锅中加适量水煮开2、水开后放入洗净的小馇子3、山药去皮切块4...
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![枸杞拌山药怎么做-枸杞拌山药的做法]( "枸杞拌山药怎么做-枸杞拌山药的做法")
- “山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄都有显著效果...
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![红枣山药桂圆枸杞羹的做法 红枣、山药、桂圆、枸杞羹--补气甜品 红枣山药桂圆枸杞羹怎么做]( "红枣山药桂圆枸杞羹的做法 红枣、山药、桂圆、枸杞羹--补气甜品 红枣山药桂圆枸杞羹怎么做")
- “这个甜汤我经常煮来当早餐的。红枣和枸杞有点淡淡的甜味，所以只要再放一点点冰糖就好。”食材明细主料红枣（适量）山药（适量）桂圆（适量）枸杞（适量）辅料鸡蛋（适量）配料冰糖（适量）甜味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣山药桂圆枸杞羹的做法步骤1、准备食材。山药去皮、切块；桂圆剥壳、...
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![枸杞大枣粥怎么做-枸杞大枣粥的做法]( "枸杞大枣粥怎么做-枸杞大枣粥的做法")
- “冬雪初睛，天有点冷，来一碗暖暖的粥。”食材明细主料大米（适量）江米（适量）黑米（适量）辅料大枣（少许）枸杞（少许）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）枸杞大枣粥的做法步骤1、准备原料2、大米、江米、黑米的量是1：1：1，用清水冲洗两遍即可3、枸杞用清水浸泡4、三种米也提前用清水浸泡2小时5...
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![银耳大枣枸杞粥怎么做-银耳大枣枸杞粥的做法]( "银耳大枣枸杞粥怎么做-银耳大枣枸杞粥的做法")
- “养颜美容，简单易做，经济实惠奥！”食材明细主料银耳（250g）辅料大枣（50g）枸杞（10g）配料冰糖（60g）色拉油（5g）开水（1500g）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳大枣枸杞粥的做法步骤1、干银耳用凉水泡开，撕成小朵状。2、锅中放开水、泡银耳、干大枣、干枸杞、冰糖、色拉油。3、加好料后，盖...
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![山药枸杞红枣米糊的做法 调理脾胃～山药枸杞红枣米糊 山药枸杞红枣米糊怎么做]( "山药枸杞红枣米糊的做法 调理脾胃～山药枸杞红枣米糊 山药枸杞红枣米糊怎么做")
- “最近脾胃不太舒服，自己做点山药米糊，养一养。真材实料，材料可控。山药，小米养脾胃，枣香浓郁，甜香适口！”食材明细主料山药（一小根）小米（少许）大米（少许）糯米（少许）辅料茯苓（适量）大枣（三个）枸杞（少量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药枸杞红枣米糊的做法步骤1、原材料：大米，小米，糯米，茯...
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![酒酿枸杞红枣山药圆子汤怎么做-酒酿枸杞红枣山药圆子汤的做法]( "酒酿枸杞红枣山药圆子汤怎么做-酒酿枸杞红枣山药圆子汤的做法")
- “原料：红枣3颗（切片）山药350G枸杞适量酒酿适量红糖适量冰糖一小块，糯米粉130G清水适量”食材明细主料山药（350G）枸杞（适量）红枣（3颗（切片））糯米粉（130G）辅料清水（适量）调料红糖（适量）冰糖（一小块）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酒酿枸杞红枣山药圆子汤的做法步骤1、把山药清洗干净后去皮，...
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![山药枸杞粥怎么做-山药枸杞粥的做法]( "山药枸杞粥怎么做-山药枸杞粥的做法")
- 食材明细主料粳米（100g）山药（一小节）枸杞（15颗）辅料葱（适量）姜（适量）食用油（几滴）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药枸杞粥的做法步骤1、提前半个小时将米泡上，此步骤是为了粥更好喝，不泡也行。2、砂锅里加入足量的水，加入一片姜，一小节葱，几滴食用油，大火烧开。3、在烧水的过程中，将山...
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![大枣枸杞小米粥怎么做-大枣枸杞小米粥的做法]( "大枣枸杞小米粥怎么做-大枣枸杞小米粥的做法")
- “买的新锅，开锅后赶紧煮了锅粥，浓浓的米枣香。”食材明细主料小米（半杯）大枣（几个）枸杞（1把）辅料清水（4杯）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）大枣枸杞小米粥的做法步骤1、取小米。2、淘洗干净。3、洗大枣。4、放砂锅里，加清水。5、煮开锅改小火。6、小火煮30分钟。7、洗枸杞。8、放...
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![枸杞山药红枣大米糊怎么做-枸杞山药红枣大米糊的做法]( "枸杞山药红枣大米糊怎么做-枸杞山药红枣大米糊的做法")
- 食材明细主料枸杞（适量）山药（适量）红枣（适量）大米（适量）辅料水（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞山药红枣大米糊的做法步骤1、枸杞洗干净。2、山药去皮切小块。3、红枣去核。4、大米洗净。5、所有食材放入破壁机。6、加水，水的高度不要没过水位线，启动破壁机米糊功能，熟了...
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味味甜
