![菠菜三文鱼奶酪包怎么做-菠菜三文鱼奶酪包的做法]( "菠菜三文鱼奶酪包怎么做-菠菜三文鱼奶酪包的做法")
- “话说菠菜和三文鱼的组合，还有面包和奶酪，算是歪果仁日常必备了。无油，低脂，低糖，更营养。。。”食材明细主料水（160克）酵母粉（4克）高筋粉（330克）糖（10克）盐（1克）鸡蛋（1个）黄油（15克）辅料烟熏三文鱼（200克）菠菜（150克）奶酪（100克）蛋黄（1个）水（1勺）黑胡椒粉（少许）咸鲜（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）菠菜...
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![鲜嫩的三文鱼奶酪包心丸如何做简单又好吃]( "鲜嫩的三文鱼奶酪包心丸如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟三文鱼奶酪包心丸是一道可口的点心菜，包含着三文鱼的鲜嫩肉质和香甜软滑的奶酪口感，做出来的小丸子很可爱，小孩子特别喜欢吃。看来每天做菜不用吃重复的蔬菜了，还可以吃到这么鲜美的三文鱼奶酪包心丸，做起来轻...
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![三文鱼蔬菜米饭包的做法 三文鱼鸡蛋蔬菜米饭包 三文鱼蔬菜米饭包怎么做]( "三文鱼蔬菜米饭包的做法 三文鱼鸡蛋蔬菜米饭包 三文鱼蔬菜米饭包怎么做")
- “炒了三文鱼蛋菜饭，没有吃完又不能浪费，索性包起来呗，当早餐吃，有碳水，有蛋白质，有维生素，营养又美味！”食材明细主料三文鱼（50克）鸭蛋（1或者2个（鸡蛋））胡萝卜（1根）洋葱（1个）青椒（1个（红椒））米饭（一碗）面粉（300克）辅料生抽（1勺）酱油（2勺）蚝油（1勺）盐（适量）鸡精（少量（味精））温水（适量）酵母粉（3克）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小...
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![奶酪三文鱼卷如何做简单又好吃]( "奶酪三文鱼卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料此料量可做出：18个奶酪三文鱼卷烟熏三文鱼片：200g白萝卜：1根玛斯卡波奶酪：125g牛奶：1汤匙（辅料具体步骤1.白萝卜用清水洗净、去皮，切成18片2mm厚的薄片待用；玛斯卡波奶酪中调入牛奶搅拌均匀待用。2.将白萝卜片铺...
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![奶酪紫米菠菜包的做法 12个月以上辅食奶酪紫米菠菜包 奶酪紫米菠菜包怎么做]( "奶酪紫米菠菜包的做法 12个月以上辅食奶酪紫米菠菜包 奶酪紫米菠菜包怎么做")
- “好多妈妈说自己的孩子不爱吃菜怎么办？今天这个把菠菜全部做到面皮里面，里面的软糯香甜的紫米馅超级好吃哦。保证孩子会喜欢，如果孩子不爱喝牛奶可以馅里放多多的芝士，不仅补钙还有很多蔬菜，面皮里面还可以加一点肉松，而且不用烤箱平底锅也能做！是不是很棒呢。我用面包机揉面也...
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![三文鱼奶酪面包怎么做-三文鱼奶酪面包的做法]( "三文鱼奶酪面包怎么做-三文鱼奶酪面包的做法")
- “天天吃甜面包是不是觉得有点腻了？好办，跟着我来做个有料的咸面包吧。几根三文鱼肠，咸中带点甜味道很独特。直接煎炒蒸都可以，如果放在面包里做成夹馅，想必这味道也是极好的。果不其然，切成丁再加点奶酪片、沙拉酱，混合均匀裹在面片里，做好的面包口感略湿润，但是带着大海的味道确...
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![三文鱼菠菜蒸蛋羹怎么做-三文鱼菠菜蒸蛋羹的做法]( "三文鱼菠菜蒸蛋羹怎么做-三文鱼菠菜蒸蛋羹的做法")
- “三文鱼，其主产区是美国的阿拉斯加和加拿大。含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿，维持钾钠平衡，还能提高人体免疫力。1.促进生长三文鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。2.保护心血管三文...
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![菠菜奶酪面包怎么做-菠菜奶酪面包的做法]( "菠菜奶酪面包怎么做-菠菜奶酪面包的做法")
- “菠菜添加在面包里，包入蓝纹奶酪，吃的时候已基本闻不到奶酪的味道。不喜欢蓝纹奶酪可替换成其他的奶制品或不包馅。没有用高筋面粉，用普通面粉一样可以制作面包。”食材明细主料中筋面粉（250克）蓝纹奶酪（100克）菠菜（100克）辅料橄榄油（10克）盐（5克）清水（180克）耐低糖即发干酵母（1克）其他（口...
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![三文奶酪烤鱼怎么做-三文奶酪烤鱼的做法]( "三文奶酪烤鱼怎么做-三文奶酪烤鱼的做法")
- “三文鱼营养丰富，富含不饱和脂肪酸，人体必需的8种氨基酸，还富含多种矿物质。营养专家建议，一周至少吃2次鱼，三文鱼是最佳选择。一般就是三文鱼刺身，寿司，烤三文鱼，清蒸应该也不错，没有尝试过。三文鱼，我一般都是烤的，但是口味单一，今天换的新做法，女儿也特别喜欢”食材明细主料三文鱼...
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![三文鱼奶酪酱意面怎么做-三文鱼奶酪酱意面的做法]( "三文鱼奶酪酱意面怎么做-三文鱼奶酪酱意面的做法")
- “疫情在欧洲继续，只能宅在家里的日子正好来琢磨琢磨怎么消耗掉囤在家里的意面。三文鱼意面算是海鲜类意面里的基础款，口味配方有很多，但万变不离其宗的元素就是三文鱼，番茄，洋葱和奶油。这次给大家介绍一款加奶酪的酱汁，个人觉得，是我迄今为止吃到的最好吃的三文鱼意面配方，感兴...
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![三文鱼奶酪汉堡如何做简单又好吃]( "三文鱼奶酪汉堡如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料餐包：适量烟熏三文鱼：适量光明片状奶酪：适量生菜：适量沙拉酱或番茄沙司(可有可无：适量辅料具体步骤1.把餐包横剖成二半,在下半部分放上适量生菜(可按照自己的口味,淋上些沙拉酱或番茄沙司),因奶酪和烟熏三文鱼...
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![美味奶酪三文鱼卷如何做简单又好吃]( "美味奶酪三文鱼卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料烟熏三文鱼片：200白萝卜：1根辅料奶酪：125牛奶：1汤匙（15ml）具体步骤1.白萝卜用清水洗净、去皮，切成18片2mm厚的薄片待用；玛斯卡波奶酪中调入牛奶搅拌均匀待用。2.将白萝卜片铺在盘子上，三文鱼片放在上面，再在上均匀...
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![宝宝辅食，鸡蛋+饭+生菜 三文鱼奶酪免捏蛋饭团怎么做-三文鱼奶酪免捏蛋饭团的做法 三文鱼奶酪免捏蛋饭团]( "宝宝辅食，鸡蛋+饭+生菜 三文鱼奶酪免捏蛋饭团怎么做-三文鱼奶酪免捏蛋饭团的做法 三文鱼奶酪免捏蛋饭团")
- “有一种饭团叫“免捏饭团”，顾名思义，不粘手可以做出美味又快捷的饭团，无论你是否手巧，都可以麻利地做出美观的饭团~再也不用躲在拐角，吃自己做的丑丑的紫菜包饭啦~今天柚妈要分享简便的三文鱼奶酪饭团，常见的免捏饭团是用紫菜紧紧包裹着，柚妈考虑到小宝贝们还吃不了紫菜，将紫菜...
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![美味的三文鱼奶酪包心丸如何做简单又好吃]( "美味的三文鱼奶酪包心丸如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟三文鱼的营养价值很高，含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，三文鱼的做法也有许多，但我最喜爱的还是美味十足的三文鱼奶酪包心丸。三文鱼奶酪包心丸，不仅做法简单，而且各种佐料的完美搭配使得这道美食的口感极其...
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![菠菜三文鱼三明治怎么做-菠菜三文鱼三明治的做法]( "菠菜三文鱼三明治怎么做-菠菜三文鱼三明治的做法")
- “三文鱼加奶油奶酪是面包圈三明治的经典，这次我是用自己烤制的三文鱼肉制作的，新鲜的鱼肉，加上番茄的酸味以及菠菜的青甜味，绝对是一种非常神奇的调味组合。”食材明细主料贝果面包圈（2个）三文鱼（70克）辅料奶油奶酪（10克）番茄（几片）菠菜（15克）清淡（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜...
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![浇汁三文鱼奶酪饼如何做简单又好吃]( "浇汁三文鱼奶酪饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟浇着三文鱼奶酪饼，他是一个很有营养但是非常简单，易做的嗯三文鱼是对不到一种很好的特别的有营养对身体的健康也特别有好处，三文鱼奶酪奶酪也是一种一种特色的小吃，然后听起来就特别的好吃浇汁三文鱼奶酪饼简...
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![三文鱼奶酪土豆泥如何做简单又好吃]( "三文鱼奶酪土豆泥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料三文鱼瘦肉：适量卡夫奶酪：两片土豆：三个辅料盐：适量洋葱：半个番茄：两个具体步骤1.先将土豆削皮，切成小粒，放点盐，搅拌均匀，热水烧开后蒸10分钟。蒸软后，压成土豆泥备用。2.把三文鱼瘦肉先腌味，放糖，盐，蚝油。下锅煎...
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![三文鱼骨奶酪汤怎么做-三文鱼骨奶酪汤的做法]( "三文鱼骨奶酪汤怎么做-三文鱼骨奶酪汤的做法")
- 食材明细主料三文鱼骨（适量）西兰花（适量）圣女果（适量）辅料白胡椒粉（适量）姜（适量）盐（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）三文鱼骨奶酪汤的做法步骤1、准备各式材料，三文鱼骨斩块；西兰花摘小朵。2、姜切片；蒜拍碎去皮。3、锅中煮开水加入蒜和姜片。4、放入三文鱼骨，下白胡椒粉，煮...
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![烟熏三文鱼菠菜鸡蛋卷怎么做-烟熏三文鱼菠菜鸡蛋卷的做法]( "烟熏三文鱼菠菜鸡蛋卷怎么做-烟熏三文鱼菠菜鸡蛋卷的做法")
- “低卡减脂早午晚饭下午茶都可以吃”食材明细主料鸡蛋（3个）小菠菜（200g）奶油奶酪（150g）烟熏三文鱼（100g）辅料盐（5g）黑胡椒（5g）柠檬汁（10ml）其他（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烟熏三文鱼菠菜鸡蛋卷的做法步骤1、烤箱先预热180度把蛋白和蛋清分开蛋白打到气泡2、把菠菜放到热水里煮3-4分...
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![菠菜三文鱼饭的做法 【创意新派菜】菠菜三文鱼饭 菠菜三文鱼饭怎么做]( "菠菜三文鱼饭的做法 【创意新派菜】菠菜三文鱼饭 菠菜三文鱼饭怎么做")
- 食材明细主料三文鱼（150克）鱼籽（30克）辅料米饭（100克）菠菜（50克）西红柿（50克）洋葱（30克）蛋黄（适量）猕猴桃（适量）法香（适量）配料精盐（8克）白糖（2克）奶油（25克）沙拉酱（25克）柠檬汁（20克）寿司醋（20克）生抽（适量）青芥（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜三文鱼饭的做法步骤1、把西红柿、洋葱、菠菜（焯...
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![三文鱼奶酪吐司塔如何做简单又好吃]( "三文鱼奶酪吐司塔如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料吐司：6片三角奶酪：1块三文鱼：50辅料紫甘蓝和洋白菜：适量千岛酱：适量具体步骤1.将吐司片去掉边，切成正方形。吐司要选新鲜的，尽量不要用放到过冰箱里的吐司，那样的话放到模具中用意碎的。2.把去了边的面包片放入联...
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![三文鱼骨奶酪汤如何做简单又好吃]( "三文鱼骨奶酪汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟三文鱼骨奶酪汤是一种用三文鱼为主要食材制作出来的一种汤品，里面添加了奶酪的成分，奶酪的添加更能够使得三文鱼的味道扩散到汤中，特别有营养，口味非常的香浓鲜嫩，咬一口三文鱼的肉，也是肥美无比，而且这种三文鱼骨奶...
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![三文鱼奶酪意面怎么做-三文鱼奶酪意面的做法]( "三文鱼奶酪意面怎么做-三文鱼奶酪意面的做法")
- “时不时的，小妞儿会点意面，我常常把意面放在早上，孩子胃口好，能量好，上午精力也会特别好。奶酪焗面是常吃的主食，今天加了三文鱼，营养又升级了。材料：三文鱼空心面豌豆马苏里拉调料：橄榄油盐胡椒粉”食材明细主料空心面（适量）豌豆（适量）三文鱼（适量）马苏里拉（适量）辅料盐（适量）橄榄油（适量）黑...
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![三文鱼配酸辣包菜的做法 三文鱼刺身配酸辣包菜 三文鱼配酸辣包菜怎么做]( "三文鱼配酸辣包菜的做法 三文鱼刺身配酸辣包菜 三文鱼配酸辣包菜怎么做")
- “马上要过母亲节了，送给自己和妈妈一朵可以吃的玫瑰花！”食材明细主料三文鱼（250g）酸辣包菜（50g）辅料芥末（适量）胡萝卜（3片）黄瓜（4片）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三文鱼配酸辣包菜的做法步骤1、超市买回的三文鱼2、先把鱼皮切掉3、再用刀剔去带刺的肚腩4、用冷开水冲洗干净...
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![奶酪焗三文鱼怎么做-奶酪焗三文鱼的做法]( "奶酪焗三文鱼怎么做-奶酪焗三文鱼的做法")
- “相公和犬子都喜欢吃三文鱼刺身，但我一直对生的东西有些顾忌，这次就做个奶酪焗三文鱼，三文鱼肉质紧实，鲜甜香嫩，丝丝入扣，大块朵颐。”食材明细主料三文鱼（5块）辅料土豆（1个）番茄（3片）苹果（2片）配料萨拉酱（适量）海盐（少许）蓝莓酱（少许）生菜（少许）马苏里奶酪（50克）奶香（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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味味甜
