![年后午餐便当的做法 肥牛饭——年后午餐便当 年后午餐便当怎么做]( "年后午餐便当的做法 肥牛饭——年后午餐便当 年后午餐便当怎么做")
- “过完年，家里的冰箱总有些未必“歼灭”的年前存货，比如涮火锅剩下的半斤八两肥牛片。周末的中午，不妨来个简易便当——肥牛饭。”食材明细主料肥牛片（约半斤）葱头（一个）芹菜（适量）米饭（适量）辅料姜（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）黑胡椒（适量）白胡椒（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗...
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![午餐便当盒怎么做-午餐便当盒的做法]( "午餐便当盒怎么做-午餐便当盒的做法")
- “女儿不喜欢学校的午餐，每天都要求带饭，为了她的午餐，每天都发愁，不知要给她带啥。这个饭是常做的，可以用鱼或肉末，菜和水果变化一下即可。”食材明细饭团(2人份)米饭（2碗）水浸吐拿鱼罐头（1罐(142)g）酱油（1茶匙）麻油（1茶匙）米饭拌料（1大匙）黑胡椒粉（1/4茶匙）蛋卷鸡蛋（4个）青椒（1/3个）红椒（1/3个...
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![便当怎么做-便当的做法]( "便当怎么做-便当的做法")
- 食材明细主料螺狮粉（适量）虾仁（适量）蟹柳（适量）辅料西兰花（适量）紫椰菜（适量）彩椒（适量）生菜（适量）圣女果（适量）调料番茄酱（适量）油浸金枪鱼（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）便当的做法步骤1、生菜、椰菜、彩椒切丝，加油浸金枪鱼搅拌均匀，放入饭盒。2、锅烧热，放少量油两面煎一下，放入饭盒...
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![午餐便当凉拌木耳怎么做-午餐便当凉拌木耳的做法]( "午餐便当凉拌木耳怎么做-午餐便当凉拌木耳的做法")
- “上班族最喜欢的午餐便当，麻油凉拌木耳，主要食材木耳辅料市场西红柿、胡萝卜，有一股自然的清香。常吃木耳疏通肠胃，通便，有效的减肥腰变小。西红柿含有丰富的维生素，能抗氧化，防辐射，美白功效。胡萝卜补充维生素，也可以增加颜色，促进食欲。”食材明细主料木耳（100克）西红柿（1个）胡萝卜...
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![鳕鱼吐司沙拉午餐便当怎么做-鳕鱼吐司沙拉午餐便当的做法]( "鳕鱼吐司沙拉午餐便当怎么做-鳕鱼吐司沙拉午餐便当的做法")
- “今天跟大家分享一道低脂午餐便当——多谷鳕鱼三明治&果蔬沙拉，吃得饱吃得美，体重月减5斤有盼头。所用的多谷无油吐司是自制的，由高筋面粉、黑全麦粉、麦粒、燕麦、核桃仁、少许盐等材料配制而成，只加酵母和水混合成团烤制的，口感较粗糙，饱腹感极强。中间夹了厚厚的鳕鱼柳，不但...
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![减脂瘦身三色糙米午餐便当怎么做-减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法]( "减脂瘦身三色糙米午餐便当怎么做-减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法")
- 食材明细主料甜玉米粒（250克）黄瓜（0.5颗）胡萝卜（0.5个）生菜（2片）鸡蛋（1个）卤鸡腿（1个）紫甘蓝（2片）小番茄（2个）辅料玉米淀粉（1勺）蒜（2瓣）黑胡椒碎（1g）调料盐（2g）糖（2g）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法步骤1、准备主要食材。2、胡萝卜切丁先焯水后再用。3、玉米淀粉...
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![三明治早餐便当的做法 减肥又营养的早餐三明治早餐便当 三明治早餐便当怎么做]( "三明治早餐便当的做法 减肥又营养的早餐三明治早餐便当 三明治早餐便当怎么做")
- “营养早餐三明治好吃又营养，减脂期必备！”食材明细主料鲜吐司（爸爸糖）（2片）土豆（1个）胡萝卜（1根）鸡蛋（1颗）辅料火腿丁（适量）黄瓜（1/2根）洋葱（1/2个）调料食盐（适量）黑胡椒（适量）沙拉酱（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三明治早餐便当的做法步骤1、在平底锅内放入少许黄油，小火融化后将吐司...
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![通勤午餐便当如何做简单又好吃]( "通勤午餐便当如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料肉类：1份蔬菜：2份-3份米饭：2份辅料具体步骤1.前一晚上预约米饭，起床就能吃到刚蒸的米饭！2.前一晚上准备第二天的菜，分装到保鲜盒里，第二天早上再料理！确保最新鲜！3.中午打开便当盒！满满的幸福！...
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![简餐便当加盟哪家好]( "简餐便当加盟哪家好")
- 简餐是我们中国人都挺爱吃的一种美食，这个美食也一直在美食的市场中地位很高，小编觉得现在开一家简餐店真心不错哟，因为现在喜欢吃简餐的消费者也是越来越多了，开一家简餐店首先要选择一个好的品牌，那么简餐便当加盟哪家好?大家快来看一下吧。简餐便当加盟哪家好1.元气轻食元...
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![百年宜家便当加盟怎么样]( "百年宜家便当加盟怎么样")
- 便当可谓是我国最受欢迎的美食了，便当经济实惠，非常好吃，随着现在国内外卖行业发展的越来越好了，开始有很多的餐饮店都开始开通了外卖服务，今天小编在这里给大家介绍一家百年宜家便当，他们的外卖生意是较不错的。接下来小编会给广大的新人创业者好好的分析一下百年宜家便当加盟...
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![先生的午餐便当如何做简单又好吃]( "先生的午餐便当如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料米饭：1人份蔬菜：1人份辅料具体步骤1.先生的午餐便当2.先生的午餐便当3.先生的午餐便当4.先生的午餐便当5.先生的午餐便当6.先生的午餐便当烹饪技巧菜都很简单，花点心思摆就好...
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![青酱午餐肉拌快速面怎么做-青酱午餐肉拌快速面的做法]( "青酱午餐肉拌快速面怎么做-青酱午餐肉拌快速面的做法")
- “本来想来个通心粉，却看到案台上又剩下了一小碟煮好的快速面，索性就先来拌个快速面。找不出那么五彩缤纷的配菜，眼看着就要变成单纯的拌快速面，忽然想起还有那么些个午餐肉罐头。也不管开了之后剩下一大罐来干什么，且不能让快速面太单调。切着午餐肉，忽然想到泡面的配置好像应...
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![午餐便当怎么做-午餐便当的做法]( "午餐便当怎么做-午餐便当的做法")
- 食材明细主料米饭（50g）牛肉（50g）辅料西兰花（五六个）平菇（少量）圣女果（六个）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）午餐便当的做法步骤1、西兰花焯水，平菇焯水，备用2、圣女果，洗干净，切两半3、牛排，煎熟4、鸡蛋煎熟5、饭盒里，摆放米饭，西兰花，平菇，圣女果，牛排，鸡蛋饼等6、成品已出，当当当……美味又...
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![肉燥饭便当—小朋友的午餐如何做简单又好吃]( "肉燥饭便当—小朋友的午餐如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料糙米饭：1碗猪肉末、藕丁、香菇丁：适量藕片：适量有机花菜、火腿肠、甜豆：适量鸡蛋：两个海带丝：适量三叶芹：少许有机小番茄：1橙子，苹果：各半个辅料具体步骤1.白米和糙米混合煮成糙米饭。猪肉末加藕丁、香菇丁一起...
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![三明治便当—小朋友的午餐如何做简单又好吃]( "三明治便当—小朋友的午餐如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料薄吐司片：6片鸡蛋：3只火腿：适量生菜：适量吞拿鱼（罐头）：适量辅料涂抹面包的黄油：适量色拉酱：适量盐：少许黑胡椒：少许具体步骤1.1）鸡蛋三明治：鸡蛋煮熟，用叉子弄碎，加入少许盐，黑胡椒和一勺丘比色拉酱，拌匀，夹入抹好黄油...
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![百年宜家便当加盟流程]( "百年宜家便当加盟流程")
- 我们都知道，对于我们普通的投资者来说，餐饮业的数额最小，而且回报是最快最丰厚的。相信大家对宜家都有一定的了解，身边都有那么几家宜家的加盟店。宜家是一个百年的老品牌，一个加盟店每年的营业额非常之高。因为宜家已经在中国的消费者中打下了一个非常好的口碑。那么我们怎么...
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![炒米粉午餐便当如何做简单又好吃]( "炒米粉午餐便当如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料米粉或者河粉：500洋葱：小半个圆白菜：适量火腿切粒：适量榨菜切粒：适量鸡蛋：一个辅料老干妈：两勺味精：适量盐：适量酱油：适量具体步骤1.热锅冷油，将洋葱放入翻炒片刻，然后放入切成条丝妆的圆白菜翻炒。2.将米粉用热水...
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![三明治午餐便当如何做简单又好吃]( "三明治午餐便当如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料薄片的吐司面包：4片鸡蛋：2只火腿：2片生菜叶：3片褚橙：1.5个辅料盐：适量黑胡椒：适量原味色拉酱：适量土豆：适量胡萝卜：适量洋葱：适量培根：适量奶油白菜：适量蘑菇：适量黄油：适量奶油浓汤调料包：适量具体步骤1.鸡蛋色拉的...
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![午餐便当如何做简单又好吃-冷食]( "午餐便当如何做简单又好吃-冷食")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：8根香肠：6粒米饭：200紫菜：1张鸡蛋：1个饭团料：1包辅料盐：1小包具体步骤1.饭团用手捏成三角形，贴长方形紫菜2.饭团的心，可以买这种成品料和米饭混在一起。乐意自己做的也可以。3.搭配适量蔬菜和肉就齐活了！烹...
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![午餐便当加盟品牌有哪些]( "午餐便当加盟品牌有哪些")
- 现在的午餐便当深受上班一族的喜欢，当然还是其他人也非常喜欢吃，因为午餐便当的形式更加受到上班族、忙碌的生活节奏人群喜爱，因为快捷方便，而且还健康好吃。想要加盟创业的您，可以一起来看看关于午餐便当加盟品牌有哪些？午餐便当加盟品牌有哪些1.井盒炒饭井盒炒饭加盟品牌是20...
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![荞麦面鳕鱼午餐便当怎么做-荞麦面鳕鱼午餐便当的做法]( "荞麦面鳕鱼午餐便当怎么做-荞麦面鳕鱼午餐便当的做法")
- “今天给大家分享一道低脂高蛋白的营养便当——素炒荞麦面鳕鱼沙拉，制作简单，解馋扛饿有营养，不仅能做便当，一日三餐热吃凉吃都不错，想要知道苹果姐为嘛这么有活力，应了那句老话了——“嘴壮”。荞麦面是我国西北地区的传统特色面食，以内蒙古、甘肃等地大量种植。虽然它的口感不...
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![卤味便当餐怎么做-卤味便当餐的做法]( "卤味便当餐怎么做-卤味便当餐的做法")
- “如今生活节奏快又累，很多宝妈既要上班还要管孩子，每天忙完工作本意很累了，但还要为家人的早餐和自己的午餐犯愁，虽说现在外卖很方便，但是也不能天天在外吃啊。今天我分享的是一份既可以当早餐又可以做午餐的便当——一锅出的卤味。”食材明细主料猪肉（300克）鸡腿（4个）豆腐皮（300...
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![百年宜家便当加盟优势]( "百年宜家便当加盟优势")
- 随着时代的进步。人们也在慢慢进步当中。们的金钱变得越来越多。但是人们的吃饭质量越来越差。有时候工作忙起来都不吃饭。或者是随便找个餐馆解决，或者是不按时吃饭，对于身体都是有很大的伤害，所以现在便当行业越来越盛行，大家有没有想着随着现代的发展，自己开一家便当店呢，今...
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![加盟午星便当怎么样]( "加盟午星便当怎么样")
- 现在，随着经济的不断发展以及人们的生活水平在不断提高，人们也进入了一个快节奏的时代，在这个快节奏的生活中，人们对一切都很关注，尤其是一些白领工人中午上班吃饭的问题。所以近几年来，便利业确实得到了快速的发展，成为消费者的一种更受欢迎的饮食方式。那么加盟午星便当怎么样...
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![番茄午餐肉炒年糕怎么做-番茄午餐肉炒年糕的做法]( "番茄午餐肉炒年糕怎么做-番茄午餐肉炒年糕的做法")
- “年糕的营养元素十分丰富，除了含有大量淀粉外，还含有蛋白质、脂肪、维生素B和多种微量元素，是机体生长必不可少的原料。年糕所含的热量较高，可以促进脂肪的代谢以及提供热量，还可以改善食欲，调节神经系统。中医认为，年糕性温和，可以补阳气，去除身体里的寒气，缓解腹痛、腹泻等症状...
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味味甜
