![雪菜炒龙利鱼怎么做-雪菜炒龙利鱼的做法]( "雪菜炒龙利鱼怎么做-雪菜炒龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（240克）雪菜（165克）辅料姜片（适量）配料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪菜炒龙利鱼的做法步骤1、材料：龙利鱼、雪菜（已清洗）、姜片2、将龙利鱼拆开包装取出、清洗一下。3、放在案板上切成块，待用。4、将雪菜放在案板上切碎，待用。5、烧...
- 9810
![龙利鱼酸菜鱼怎么做-龙利鱼酸菜鱼的做法]( "龙利鱼酸菜鱼怎么做-龙利鱼酸菜鱼的做法")
- “好吃，没刺。”食材明细主料龙利鱼（1条）辅料酸菜（1袋）葱（1根）姜（2片）蒜（3瓣）泡椒（1个）调料花椒麻椒（少许）芝麻（少许）胡椒粉（1勺）鸡蛋清（1个）料酒（1勺）淀粉（1勺）盐（2小勺）鸡精（1勺）酸辣（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）龙利鱼酸菜鱼的做法步骤1、准备食材。2、将鱼切成薄片。3、加入，盐，胡椒粉，鸡蛋清，淀粉，抓...
- 8889
![两吃龙利鱼的做法 两吃龙利鱼——香煎龙利鱼+茄汁龙利鱼 两吃龙利鱼怎么做]( "两吃龙利鱼的做法 两吃龙利鱼——香煎龙利鱼+茄汁龙利鱼 两吃龙利鱼怎么做")
- 食材明细主料龙利鱼（适量）辅料盐（适量）番茄酱（适量）料酒（适量）白醋（适量）白糖（适量）生抽（适量）白胡椒粉（适量）五香粉（适量）鸡蛋（适量）酸甜（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）两吃龙利鱼的做法步骤1、主料：冰冻龙利鱼2、龙利鱼解冻，放入料酒，盐，白胡椒粉，五香粉腌制2小时。3、腌好的龙利鱼，沾面粉备用。4...
- 14613
![龙利鱼炒乌冬面怎么做-龙利鱼炒乌冬面的做法]( "龙利鱼炒乌冬面怎么做-龙利鱼炒乌冬面的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（适量）乌冬面（适量）洋葱（适量）青椒（适量）白胡椒粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）龙利鱼炒乌冬面的做法步骤1、龙利鱼洗净切丁，放入白胡椒粉、淀粉、蛋清腌制15分钟。2、所有原料，洗洗切丁备用。3、起油锅，热锅冷油，下入龙利鱼丁，变色即可盛出。4、锅留底油，下...
- 28430
![龙利酸菜鱼怎么做-龙利酸菜鱼的做法]( "龙利酸菜鱼怎么做-龙利酸菜鱼的做法")
- “酸菜鱼关键在酸菜的熬制上。四川酸菜酸辣可口，无刺龙利鱼片熬煮入味，吃起很带劲儿，大块朵颐～非常下饭，堪称饭遭秧。”食材明细主料龙利鱼片（100g）四川酸菜（250g）辅料老姜（1块）泡红椒（4个）大蒜（4瓣）葱花（适量）花椒（适量）干辣椒（2个）盐（适量）料酒（适量）酸辣（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）龙利酸菜鱼...
- 14290
![酸菜烧龙利鱼怎么做-酸菜烧龙利鱼的做法]( "酸菜烧龙利鱼怎么做-酸菜烧龙利鱼的做法")
- “咸香味美，鱼肉鲜嫩，非常的美味下饭！”食材明细主料龙利鱼（适量）酸菜（适量（炒好））姜片（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸菜烧龙利鱼的做法步骤1、备好食材：如图，龙利鱼解冻后清洗干净，切成块备用，姜片备好，酸菜备好。2、热锅冷油，下姜片煸香。3、放...
- 27791
![辣炒龙利鱼怎么做-辣炒龙利鱼的做法]( "辣炒龙利鱼怎么做-辣炒龙利鱼的做法")
- “龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。而龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生。所以老年人经常吃一些会对身体有益。”食材明细主料龙利鱼（400克）洋葱（半个）青辣...
- 13912
![酸菜龙利鱼怎么做-酸菜龙利鱼的做法]( "酸菜龙利鱼怎么做-酸菜龙利鱼的做法")
- “这个菜很下饭，我们家人都爱吃，特别是我儿子，特别喜欢米饭上浇上汤吃！”食材明细主料龙利鱼（两片）火腿（适量）酸菜（半包）粉丝（一小把）辅料黄辣椒酱（1勺）浓汤宝（半块）白醋（2勺）姜（3片）蒜（3瓣）盐（半勺）淀粉（2勺）胡椒粉（少许）酱油（少许）原味（口味）未知（难度）酸菜龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼是在沃尔玛买的去骨去...
- 6671
![龙利鱼韭菜水饺怎么做-龙利鱼韭菜水饺的做法]( "龙利鱼韭菜水饺怎么做-龙利鱼韭菜水饺的做法")
- “步骤：1.一条龙利鱼柳，提前拿出来解冻，解冻到可以切动的时候，不要完全化开，切成丝，再切碎，剁成肉末，放入碗中；2.鱼肉馅里放少许的料酒（除腥）、油、盐、生抽、十三香、胡椒粉，搅拌均匀，蒙上保鲜膜，腌制一段时间；3.把韭菜洗干净，控干水分，切碎；4.黑木耳提前泡发，洗干净，切碎；5.把韭菜碎和木耳碎...
- 5122
![龙利鱼韭菜春卷怎么做-龙利鱼韭菜春卷的做法]( "龙利鱼韭菜春卷怎么做-龙利鱼韭菜春卷的做法")
- “今天做的春卷则偏向南方春卷，此款春卷馅用了韭菜，韭菜俗称“起阳草”，立春时节适当的食用韭菜可养护人体的阳气，对身体非常有益。炸好的“龙利鱼韭菜春卷”，春卷皮薄酥脆、馅心鲜嫩香软，别具一番风味，是春季的时令佳品。”食材明细主料龙利鱼（1条）韭菜（1小把）春卷皮（10张）辅料鸡蛋（1...
- 12814
![红雪松烤龙利鱼的做法 木香、果香、鱼香【红雪松烤龙利鱼】 红雪松烤龙利鱼怎么做]( "红雪松烤龙利鱼的做法 木香、果香、鱼香【红雪松烤龙利鱼】 红雪松烤龙利鱼怎么做")
- “龙利鱼柳其实就是龙利鱼的肉，在市场上看到的冰冻龙利鱼柳往往价格不贵（国内大部分是进口产品），加上龙利鱼是一种暖温性近海大型底层鱼类，肉质鲜美厚实，鱼骨非常少，没什么细的鱼刺，所以吃起来忒爽所以也成了大家饭桌上的选择之一。在中国的美食经验上，让动植物的食材之间发生奇妙...
- 17381
![韭菜龙利鱼饼怎么做-韭菜龙利鱼饼的做法]( "韭菜龙利鱼饼怎么做-韭菜龙利鱼饼的做法")
- “之前有过韭菜饼，需要和面，需要拌馅，有妈妈觉得早上时间不够，就有了今天的韭菜鱼肉饼，从切菜到烙饼到进嘴，全程10分钟，香气与鲜味并存。适合任意时刻食用。饼皮用面粉活成的，如果你喜欢发酵的饼皮，前一晚将面糊活好，加1克酵母搅匀，冰箱冷藏发酵1夜，第二天早上直接烙饼，饼皮会更加松软...
- 18796
![龙利鱼蔬菜泥的做法 婴儿宝宝辅食——龙利鱼蔬菜泥 龙利鱼蔬菜泥怎么做]( "龙利鱼蔬菜泥的做法 婴儿宝宝辅食——龙利鱼蔬菜泥 龙利鱼蔬菜泥怎么做")
- 食材明细主料龙利鱼（一条）姜（适量）葱（适量）辅料料酒（适量）清淡（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度）龙利鱼蔬菜泥的做法步骤1、把葱姜切丝放在准备好的龙利鱼上！在倒入少许料酒腌制10-15分钟！2、腌好后把龙利鱼放在锅里蒸5-8分钟.3、用准备好的欧贝尔料理机打成泥状留出一小块一会儿给孩...
- 21232
![酸菜龙利鱼的做法 家常菜＃酸菜龙利鱼 酸菜龙利鱼怎么做]( "酸菜龙利鱼的做法 家常菜＃酸菜龙利鱼 酸菜龙利鱼怎么做")
- 食材明细主料龙利鱼（200g）目鱼花（50g）酸菜（1勺）胡椒粉（1匙）淀粉（1勺）姜粉（1g）植物油（50g）金针菇（100g）辅料葱（适量）生抽（1匙）盐（适量）香菜（适量）姜（适量）酸辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酸菜龙利鱼的做法步骤1、葱葱切片，龙利鱼切片，香菜切段，金针菇去根洗净备用。2、龙利鱼和目鱼花用淀粉，姜粉，胡椒粉...
- 22307
![龙利鱼蔬菜粥的做法 宝宝辅食篇之#龙利鱼蔬菜粥# 龙利鱼蔬菜粥怎么做]( "龙利鱼蔬菜粥的做法 宝宝辅食篇之#龙利鱼蔬菜粥# 龙利鱼蔬菜粥怎么做")
- “开始添辅食的宝宝每星期吃两次鱼是必不可以的，尤其是深海鱼，促进宝宝大脑发育。生菜中含大量维生素C，能提高宝宝免疫力。在平常的辅食中可常加入点，既能起到搭色作用又有营养。”食材明细主料大米（适量）小米（适量）辅料龙利鱼（一片）柠檬（半个）西红柿（适量）葫芦（适量）生菜（一张）原味（口味）炖（...
- 16899
![番茄炒龙利鱼怎么做-番茄炒龙利鱼的做法]( "番茄炒龙利鱼怎么做-番茄炒龙利鱼的做法")
- 食材明细主料番茄（250克）龙利鱼（265克）辅料料酒（适量）番茄沙司（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）番茄炒龙利鱼的做法步骤1、食材：番茄（已清洗切开）、龙利鱼（已清洗）2、将已清洗好的龙利鱼放在案板上切成小块。3、放入盘中，加适量的料酒。4、拌匀。5、随后，...
- 22363
![爆炒龙利鱼怎么做-爆炒龙利鱼的做法]( "爆炒龙利鱼怎么做-爆炒龙利鱼的做法")
- “今天第二次做龙利鱼，决定把它发表出来，爆炒龙利鱼，非常的下饭。”食材明细主料龙利鱼（500g）辅料青椒（2个）红椒（1个）大蒜（2个）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）爆炒龙利鱼的做法步骤1、准备材料青椒2个红椒1个。2、准备龙利鱼3、大蒜两个。4、青椒红椒切丁，大蒜切片...
- 15137
![虾肉酸菜龙利鱼怎么做-虾肉酸菜龙利鱼的做法]( "虾肉酸菜龙利鱼怎么做-虾肉酸菜龙利鱼的做法")
- 食材明细主料酸菜（140克）龙利鱼（200克）虾肉（60克）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾肉酸菜龙利鱼的做法步骤1、食材：酸菜、龙利鱼（已清洗）、虾肉。2、将已清洗好的龙利鱼放在案板上斜切成片。3、放入盘中，加适量的料酒。4、拌匀，待用。5、烧锅倒油烧热，...
- 10612
![苦瓜炒龙利鱼怎么做-苦瓜炒龙利鱼的做法]( "苦瓜炒龙利鱼怎么做-苦瓜炒龙利鱼的做法")
- “苦瓜和鱼的搭配，你做过了吗？而且是龙利鱼，无骨无刺，很适合家有老人孩子吃。就这两样搭配起来炒，竟然也成就了一道下饭菜啊。”食材明细主料龙利鱼（1块）苦瓜（1条）辅料豆豉（适量）蒜头（适量）红葱头（适量）红辣椒（适量）配料油（适量）盐（适量）料酒（少许）糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒...
- 13529
![洋葱炒龙利鱼怎么做-洋葱炒龙利鱼的做法]( "洋葱炒龙利鱼怎么做-洋葱炒龙利鱼的做法")
- 食材明细主料洋葱（180克）龙利鱼（240克）辅料料酒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒龙利鱼的做法步骤1、材料：洋葱、龙利鱼2、将洋葱清洗一下。3、放在案板上切成小块，待用。4、将龙利鱼拆开包装取出、清洗一下。5、放在案板上切成块，待...
- 18460
![清炒龙利鱼怎么做-清炒龙利鱼的做法]( "清炒龙利鱼怎么做-清炒龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（4条）辅料姜（适量）大蒜（5瓣）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清炒龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼破肚洗净，切大块，放料酒腌制。2、锅中烧水。3、放入姜丝，蒜末。4、将水烧开。5、放入龙利鱼。6、翻炒均匀。7、盖上锅盖，烧8分钟。8、待龙利鱼熟，放入适量食盐，翻炒均匀...
- 17060
![雪菜龙利鱼豆腐羹怎么做-雪菜龙利鱼豆腐羹的做法]( "雪菜龙利鱼豆腐羹怎么做-雪菜龙利鱼豆腐羹的做法")
- “豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，更适于热性体质、口臭口渴、肠胃...
- 30121
![辣炒龙利鱼肚怎么做-辣炒龙利鱼肚的做法]( "辣炒龙利鱼肚怎么做-辣炒龙利鱼肚的做法")
- “鱼肚营养丰富，蛋白质含量高达80%，还含有钙、磷、铁等物质，再加上它滋味鲜美，故是人们喜爱的佐膳佳品及宴席上的珍品。”食材明细主料龙利鱼肚（1袋（400g））辅料姜末（5g）花椒（3g）蒜末（5g）八角（1颗）盐（2g）水淀粉（5ml）干辣椒段（2g）青椒（100g）麻辣鲜（1g）胡萝卜（100g）咸鲜（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）辣炒...
- 25332
![雪菜毛豆烧龙利鱼怎么做-雪菜毛豆烧龙利鱼的做法]( "雪菜毛豆烧龙利鱼怎么做-雪菜毛豆烧龙利鱼的做法")
- “鲜香入味，营养丰富，非常适合老人小孩食用～”食材明细主料龙利鱼（适量）雪菜毛豆（适量）辅料姜丝（适量）淀粉（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）雪菜毛豆烧龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼洗净切成厚点的片，加入适量盐，胡椒粉，生抽，姜丝，淀...
- 27562
![清爽龙利鱼拌菜怎么做-清爽龙利鱼拌菜的做法]( "清爽龙利鱼拌菜怎么做-清爽龙利鱼拌菜的做法")
- “含蛋白质，低脂肪的一道拌菜。”食材明细主料龙利鱼（50g）辅料金针菇（50g）虫草花（50g）菜叶（50g）调料小米椒（3个）醋（1勺）生抽（2勺）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清爽龙利鱼拌菜的做法步骤1、金针菇洗净放入锅中煮开。2、再加入虫草花一起煮。3、煮5分钟后捞出装盘。4、菜叶丝放...
- 9588
味味甜
