![火麻仁虾仁炒菱角怎么做-火麻仁虾仁炒菱角的做法]( "火麻仁虾仁炒菱角怎么做-火麻仁虾仁炒菱角的做法")
- “菱角含有丰富的蛋白质、不饱合脂肪酸及多种维生素和微量元素，也是药食同源的食材，可健胃止痢，清暑解热，益气健胃等。今天用菱角做了一个菜，清淡可口，营养丰富，再配上一些火麻仁，又更加提升营养价值，与大家分享。”食材明细主料菱角（400克）干虾仁（适量）火麻仁（15克）辅料青椒（适量）姜（适量）...
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![豇豆角炒虾仁怎么做-豇豆角炒虾仁的做法]( "豇豆角炒虾仁怎么做-豇豆角炒虾仁的做法")
- “微辣，咸鲜，超级下饭。”食材明细主料豇豆角（120g）虾仁（100g）辅料姜蒜（适量）花椒（几粒）辣椒（2个）玉米油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豇豆角炒虾仁的做法步骤1、虾适量。2、去壳，去虾线，洗净。3、一点点盐，白胡椒粉。4、抓匀稍腌。5、豇豆洗净切三指段。6、适量...
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![角瓜炒虾仁怎么做-角瓜炒虾仁的做法]( "角瓜炒虾仁怎么做-角瓜炒虾仁的做法")
- 食材明细主料角瓜（500g）胡萝卜（150g）辅料虾（250g）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）角瓜炒虾仁的做法步骤1、角瓜洗净两边去头2、对半切开，去掉瓜瓤后在对半切开，切片，稍微厚一点的片3、大虾，剥皮后放碗内抓少许淀粉4、胡萝卜切片，角瓜切片后备用5、锅内放油烧三分热后下胡萝卜6、放...
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![甜豆角炒虾仁怎么做-甜豆角炒虾仁的做法]( "甜豆角炒虾仁怎么做-甜豆角炒虾仁的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）甜豆角（适量）辅料淀粉（适量）姜（适量）胡椒粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）甜豆角炒虾仁的做法步骤1、虾仁加盐、料酒、胡椒粉、淀粉拌匀腌制10分钟。2、甜豆角择洗干净。3、沸水中加点盐，放入甜豆角焯水，捞出过凉水。4、锅中...
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![豆角虾仁炒饭怎么做-豆角虾仁炒饭的做法]( "豆角虾仁炒饭怎么做-豆角虾仁炒饭的做法")
- 食材明细主料米饭（2小碗）豆角（1小把）虾仁（15个）玉米粒（50克）辅料料酒（1小匙）胡椒粉（适量）蒜（2瓣）盐（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆角虾仁炒饭的做法步骤1、准备米饭。2、虾仁用料酒和胡椒粉抓匀腌一下。3、豆角切小粒4、炒锅放油把虾仁煎上色，盛出备用。5、炒锅继续放油，...
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![菱角米炒虾仁怎么做-菱角米炒虾仁的做法]( "菱角米炒虾仁怎么做-菱角米炒虾仁的做法")
- “菱角是水生植物菱的果实,菱角的功效是健胃止痢,清暑解热,益气健胃,解酒毒,利尿通乳,菱角的作用是治胃溃疡,痢疾,菱角食用禁忌是体虚内寒者不宜生食菱角，回老家去菜场买了点，和虾仁一起炒了吃！”食材明细主料南美白虾（12个）菱角米（100克）杂蔬粒（50克）黑木耳（25克（泡发））辅料色拉油（适...
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![火麻仁清香豆角焖面怎么做-火麻仁清香豆角焖面的做法]( "火麻仁清香豆角焖面怎么做-火麻仁清香豆角焖面的做法")
- “买的新鲜的豆角，特别脆嫩，以至于在烹饪的过程中，从锅里散发出阵阵的豆角清香味，特别诱人食欲；面焖的恰到好处，不塌不硬，吸足了五花肉的酱汁肉香，相当美味，再放些火麻仁，营养颜值倍增，好吃到停不下来了。”食材明细主料五花肉片（1小碗）豆角（1把）火麻仁（20克）面条（500克）辅料姜片（适量）蒜片（适...
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![虾仁豆角炒河粉怎么做-虾仁豆角炒河粉的做法]( "虾仁豆角炒河粉怎么做-虾仁豆角炒河粉的做法")
- 食材明细主料河粉（适量）虾仁（适量）豆角（适量）辅料鸡蛋（适量）葱花（适量）调料酱油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁豆角炒河粉的做法步骤1、食材:河粉、虾仁、豆角切粒、鸡蛋。2、锅中水开放入豆角焯水一分钟捞岀。3、放入虾仁焯至变色捞岀。4、锅中油热放入鸡蛋炒散...
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![豇豆角木耳炒虾仁怎么做-豇豆角木耳炒虾仁的做法]( "豇豆角木耳炒虾仁怎么做-豇豆角木耳炒虾仁的做法")
- “咸鲜适口。”食材明细主料豇豆角（适量）木耳（适量）虾仁（适量）辅料玉米油（适量）姜蒜（适量）花椒（几粒）盐：（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豇豆角木耳炒虾仁的做法步骤1、泡发的木耳。2、冰鲜虾去头，去壳，去虾线，洗净备用。3、豇豆角择洗一下，切三指段。4、豇豆角焯至断生捞出...
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![虾仁角瓜怎么做-虾仁角瓜的做法]( "虾仁角瓜怎么做-虾仁角瓜的做法")
- 食材明细主料角瓜（一个）辅料大虾仁（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（一点）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁角瓜的做法步骤1、角瓜去瓤改刀。2、辅料备用。3、虾仁去掉虾线备用。4、改小块。5、锅中热油加入角瓜片翻炒。6、适量生抽调色。7、加入虾仁大火翻炒。8、适量盐翻炒二...
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![角瓜酿虾仁怎么做-角瓜酿虾仁的做法]( "角瓜酿虾仁怎么做-角瓜酿虾仁的做法")
- “不喜欢吃角瓜的看过来。”食材明细主料角瓜（2个）辅料虾仁（350g）泡发花菇（200g）鸡蛋（4个）西红柿（半个）调料橄榄油（30g）盐（2勺）耗油（1勺）糖（1勺）牛肉粉（1勺）淀粉（2勺）水（100ml）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）角瓜酿虾仁的做法步骤1、准备食材。2、鸡蛋加一勺盐打散。3、泡发花菇去蒂切碎。4、...
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![火麻仁口蘑龙虎虾怎么做-火麻仁口蘑龙虎虾的做法]( "火麻仁口蘑龙虎虾怎么做-火麻仁口蘑龙虎虾的做法")
- “这道菜食材虽然用的不多，但个个都是鲜品级的，口蘑、龙虎虾、火麻仁搭配在一起烹饪，再加之简单的调料，吃到嘴里只能是鲜美了，太滿足了。”食材明细主料龙虎虾（8个）口蘑（7～8个）火麻仁（15克）辅料蒜片（6～7瓣大蒜）葱花（适量）调料蚝油（2勺）蒸鱼豉油（1勺）花雕酒（1勺）白糖（适量）蒜蓉辣酱（1勺）咸鲜（口味）焖（工...
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![火麻仁香辣虾蟹怎么做-火麻仁香辣虾蟹的做法]( "火麻仁香辣虾蟹怎么做-火麻仁香辣虾蟹的做法")
- “香辣虾蟹以前只在饭店吃过，其实自己做也是超级简单，而且绝对的经济实惠，只要是食材新鲜，随自己喜好调配料汁都会很好吃，最后再放些火麻仁，植物蛋白和动物蛋白的完美结合，有益于增强免疫力而使身体更加健康。”食材明细主料软壳蟹（6个）大虾（5个）火麻仁（15克）辅料芹菜苗（1小盘）姜片（适量）...
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![西红柿豆角炒虾仁的做法 西红柿豆角，炒虾仁 西红柿豆角炒虾仁怎么做]( "西红柿豆角炒虾仁的做法 西红柿豆角，炒虾仁 西红柿豆角炒虾仁怎么做")
- “家常菜就是随意，想怎么做，什么口味，适合自己的就是最好的”食材明细主料西红柿（一个）豆角（适量）虾仁（适量）辅料玉米油（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（少许）蒜末（少许）胡椒粉（少许）清水（少许）料酒（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西红柿豆角炒虾仁的做法步骤1、食材，洗净切好，蚝油.生抽加一点...
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![山药甜豆角炒虾仁怎么做-山药甜豆角炒虾仁的做法]( "山药甜豆角炒虾仁怎么做-山药甜豆角炒虾仁的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）山药（适量）甜豆角（适量）辅料姜（适量）胡椒粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药甜豆角炒虾仁的做法步骤1、山药、甜豆角（择去两端）、虾仁（挑去虾线，加盐、料酒、胡椒粉拌匀腌制10分钟）。2、山药去皮切片。3、锅中放水烧开，下入甜...
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![火麻仁菱角炒杭椒怎么做-火麻仁菱角炒杭椒的做法]( "火麻仁菱角炒杭椒怎么做-火麻仁菱角炒杭椒的做法")
- “用清淡的菱角和微辣的杭椒搭配在一起做了这个菜：菱角口感面面的还微甜，杭椒脆脆的散发着清香，配上火麻仁，营养又健康。”食材明细主料熟菱角（500克）杭椒（6~7个）火麻仁（15克）辅料姜（适量）蒜末（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）火麻仁菱角炒杭椒的做法步骤1、按照上述...
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![西兰花炒虾仁的做法 [麻麻小厨房]西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做]( "西兰花炒虾仁的做法 [麻麻小厨房]西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做")
- “西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，...
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![角瓜虾仁怎么做-角瓜虾仁的做法]( "角瓜虾仁怎么做-角瓜虾仁的做法")
- 食材明细主料角瓜（适量）虾仁（适量）调料料酒（适量）淡盐酱油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）角瓜虾仁的做法步骤1、角瓜洗净。2、虾仁放入料酒，腌制一会儿去腥。3、角瓜切片儿。4、锅中放油烧热，放入虾仁。5、煎至两面金黄。6、放入角瓜片儿，翻炒均匀。7、准备好淡盐...
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![火麻油虾仁嫩白菜怎么做-火麻油虾仁嫩白菜的做法]( "火麻油虾仁嫩白菜怎么做-火麻油虾仁嫩白菜的做法")
- “这道菜应该称得上是名符其实的快手菜，食材简单、用料简单，制作就更简单了，只需把食材在锅里焯熟捞出即可，清淡鲜嫩，因为在焯菜的水里放了火麻油，食材吸足了火麻油的清香味，保存了营养也使口味更加鲜美了。”食材明细主料干虾仁（1小把）嫩白菜（500克左右）膳之俭火麻油（10克）辅料清水（适...
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![火麻仁虾仁炒鱿鱼须怎么做-火麻仁虾仁炒鱿鱼须的做法]( "火麻仁虾仁炒鱿鱼须怎么做-火麻仁虾仁炒鱿鱼须的做法")
- “用虾仁和鱿鱼须搭配在一起炒这道菜，真是美味极了，原本以前也没有这么做过，尝试了一下还真不错，加入配菜洋葱，最后再撒上火麻仁，动物蛋白和植物蛋白的完美结合，更有利于人体吸收，从而达到提高免疫力的作用。简单的食材，不一样的做法，也是美味无限。”食材明细主料鱿鱼须（100克）虾仁（5...
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![火麻仁鸡蛋虾仁炒鲜蚕豆怎么做-火麻仁鸡蛋虾仁炒鲜蚕豆的做法]( "火麻仁鸡蛋虾仁炒鲜蚕豆怎么做-火麻仁鸡蛋虾仁炒鲜蚕豆的做法")
- “鲜蚕豆是现在的应季蔬菜，一年当中吃的时间很短。今天用鸡蛋和虾仁炒了鲜蚕豆，蚕豆面面的很入味，也很鲜，好吃；鸡蛋更是天然的味精，而最后再撒上些火麻仁，那更是清香味十足，的确是一道普通又美味的家常菜。”食材明细主料鲜蚕豆（200克）鸡蛋（2个）火麻仁（15克）辅料干虾仁（适量）蒜末（适量）调料...
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![角瓜炒虾仁的做法 【山东】角瓜炒虾仁 角瓜炒虾仁怎么做]( "角瓜炒虾仁的做法 【山东】角瓜炒虾仁 角瓜炒虾仁怎么做")
- “家常菜---角瓜炒虾仁”食材明细主料角瓜（1个）虾仁（适量）辅料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（适量）葱（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）角瓜炒虾仁的做法步骤1、角瓜洗净切成片2、虾仁洗净3、锅里油热加入虾仁滑油取出4、另起锅加入葱花炒香5、加入角瓜翻炒6、加入味极鲜...
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![虾仁炒角瓜怎么做-虾仁炒角瓜的做法]( "虾仁炒角瓜怎么做-虾仁炒角瓜的做法")
- “推荐一道简单又美味的家常小炒，虾仁炒角瓜，脆嫩鲜香，爽口开胃，好吃不腻，常吃健脑益智。”食材明细主料虾仁（适量）角瓜（1个）辅料油（适量）盐（适量）姜（适量）蒜（适量）料酒（适量）淀粉（少许）番茄酱（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾仁炒角瓜的做法步骤1、西葫芦在淡盐水中浸泡10分...
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![火麻虾仁炒帆立贝怎么做-火麻虾仁炒帆立贝的做法]( "火麻虾仁炒帆立贝怎么做-火麻虾仁炒帆立贝的做法")
- “这是一道绝对鲜美的菜肴，别看食材简单，制作快捷，调料不多，但是非常好吃，撒上火麻仁更是颜值飙升，值得分享。”食材明细主料帆立贝（200克）干虾仁（4支）火麻仁（15克）膳之俭火麻油（10克）辅料黄瓜片（适量）青蒜段（适量）姜丝（适宜）葱丝（适量）调料料酒（适量）蒸鱼豉油（适量）蚝油（适量）味极鲜酱油（适量）咸鲜（口味...
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![火麻仁虾仁炒杏鲍菇怎么做-火麻仁虾仁炒杏鲍菇的做法]( "火麻仁虾仁炒杏鲍菇怎么做-火麻仁虾仁炒杏鲍菇的做法")
- “沒想到这样搭配的食材做出的菜还是很美味的，因为虾仁和杏鲍菇都是干货，所以鲜味浓郁，再配上色彩艳丽的胡萝卜和黄瓜，菜品表面放火麻仁增色添香，就即有营养又有颜值了。”食材明细主料虾仁（7只）杏鲍菇（1小把）火麻仁（15克）膳之俭火麻油（10克）辅料胡萝卜（适量）黄瓜片（适量）葱丝（适量）姜丝（适量...
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味味甜
![西兰花炒虾仁的做法 [麻麻小厨房]西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做](https://i1.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27f4/25fc/25fcebfe10badedce57d1887d0868d792945e973024952-s.jpg "西兰花炒虾仁的做法 [麻麻小厨房]西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做")
