![桃胶皂角米活耳羹怎么做-桃胶皂角米活耳羹的做法]( "桃胶皂角米活耳羹怎么做-桃胶皂角米活耳羹的做法")
- 食材明细主料皂角米（适量）活耳（半朵）桃胶（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）桃胶皂角米活耳羹的做法步骤1、活耳半朵洗干净，撕成小片2、桃胶皂角米提前泡发十小时左右，洗干净3、汤锅加水放入洗干净的活耳，桃胶，皂角米大火煮开后转小火炖半小时，加入适量冰糖炖5分钟...
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![美味的桃胶皂角米莲子雪耳红如何做简单又好吃]( "美味的桃胶皂角米莲子雪耳红如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:2小时今天为大家介绍的是一道桃胶皂角米莲子雪耳红，这是一道非常美味的食物，虽然名字听起来挺长的，但是很好，因为她的胶原蛋白非常的丰富，而且很适合女生喝，因为非常的养颜，多吃对女生非常的好，加入红枣也很养血，月经来后...
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![桃胶银耳皂角米怎么做-桃胶银耳皂角米的做法]( "桃胶银耳皂角米怎么做-桃胶银耳皂角米的做法")
- “桃胶是桃或山桃等植物树皮中分泌出来的树脂，又称为桃油、桃脂、桃花泪、桃树胶、干的桃胶很硬，有点像琥珀。用清水浸泡十多个小时后变软，它有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。皂角米，又称雪莲子，主要...
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![莲子皂角米银耳汤怎么做-莲子皂角米银耳汤的做法]( "莲子皂角米银耳汤怎么做-莲子皂角米银耳汤的做法")
- “深秋季节，气候干燥，来碗莲子皂角米银耳汤，滋阴润燥，最合适不过啦！”食材明细主料莲子（适量）干银耳（适量）皂角米（适量）辅料纯净水（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子皂角米银耳汤的做法步骤1、准备好食材：莲子泡发好，干银耳去蒂泡发好撕好小块，皂角米洗净，冰糖适量备用2...
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![营养的雪燕桃胶皂角米银耳汤如何做简单又好吃]( "营养的雪燕桃胶皂角米银耳汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟雪燕桃胶皂角米银耳汤这个银耳汤是真的很有营养的哦，首先我们看他的食材这些，光看雪燕桃胶皂角米就知道营养有多高了，然后把这些雪燕桃胶皂角米和银耳一起熬汤喝的话，那么这营养都不知道有多么的高了，而且这个...
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![桃胶皂角米顿奶怎么做-桃胶皂角米顿奶的做法]( "桃胶皂角米顿奶怎么做-桃胶皂角米顿奶的做法")
- 食材明细主料桃胶（15g）皂角米（5g）红枣（8颗）枸杞（适量）牛奶（500ml）辅料冰糖（看个人口味）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）桃胶皂角米顿奶的做法步骤1、提前一晚浸泡皂角米跟桃胶2、把浸好的材料跟洗干净的红枣枸杞一起入锅炖3、最后三十分钟左右加入牛奶跟糖...
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![皂角米桃胶炖银耳怎么做-皂角米桃胶炖银耳的做法]( "皂角米桃胶炖银耳怎么做-皂角米桃胶炖银耳的做法")
- “前天高温还在穿短袖，今天已经冷得盖棉被了，送完娃后就炖了一锅简单又营养的甜品，吃完暖呼呼！网上买的桃胶、皂角米、黄金耳、莲子，头一晚冷水泡发，第二天洗净倒入锅中慢炖一小时即可！”食材明细主料黄金耳桃胶莲子（2小包）皂角米（少许）枣子（1小碗）辅料红糖（1小块）甜味（口味）炖（工艺）一小时（...
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![百合银耳红枣羹的做法 红糖桃胶皂角米百合银耳红枣羹 百合银耳红枣羹怎么做]( "百合银耳红枣羹的做法 红糖桃胶皂角米百合银耳红枣羹 百合银耳红枣羹怎么做")
- “要美白?要水润?推荐一款滋润美容又养生的美味甜品【红糖桃胶皂角米百合银耳红枣羹】，可以吃的植物胶原蛋白。听说效果很明显哦，当天喝了第二天早上就会见效，皮肤变得细腻富有弹性，建议连喝一周，你会有一个大惊喜！此款甜品最大的特点就是含有大量的胶原蛋白，对皮肤很好，也非常滋...
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![桃胶皂角米银耳羹怎么做-桃胶皂角米银耳羹的做法]( "桃胶皂角米银耳羹怎么做-桃胶皂角米银耳羹的做法")
- “桃胶活血益气稳定血糖，银耳滋阴润燥，皂角米可以养心安神、清肝明目、美容养颜。皂角米与桃胶，银耳同炖，汤汁粘稠透明，入口软糯。”食材明细主料桃胶（适量）皂角米（适量）银耳（适量）辅料冰糖（8粒）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桃胶皂角米银耳羹的做法步骤1、桃胶适量泡一夜。2、皂...
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![皂角米是什么]( "皂角米是什么")
- 皂米角是皂荚的一种果实，皂荚是一种乔木，植株高十五米左右。皂米角也是一种常用的食材，常与莲子，花生，大枣等食材一起烹煮，口感软糯香甜。皂角米也叫皂角仁、皂角精、雪莲子等，具有高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪。皂米角主要产地为云南地区，但四川及华南地区也有少量分布。...
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![好吃的桃胶皂角米莲子雪耳红如何做简单又好吃]( "好吃的桃胶皂角米莲子雪耳红如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟桃胶是自然产物，它和皂角米一样都含有丰富的胶原蛋白。有美容养颜的神奇效果，对于女性朋友来说是非常好的养颜佳品，这道桃胶皂角米莲子雪耳红里面不仅放入了桃胶、皂角米还放了莲子和雪耳，莲子清热解暑，雪耳就...
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![美味的椰汁皂角米炖梨如何做简单又好吃]( "美味的椰汁皂角米炖梨如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟椰汁皂角米炖梨是一道非常美味的美食，而且这道美食的食材搭配是非常特别的营养，价值也是非常的均衡的。这道美食还有一定的药用功效，对什么清热解暑。还能够治咳嗽，所以这道美食是一道非常有营养的美食，还有一...
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![桃胶皂角米羹怎么做-桃胶皂角米羹的做法]( "桃胶皂角米羹怎么做-桃胶皂角米羹的做法")
- 食材明细主料桃胶（30g）皂角米（30g）辅料冰糖（50g）牛奶（适量(可不加)）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桃胶皂角米羹的做法步骤1、准备桃胶和皂角米，清洗一下。桃胶和皂角米浸泡后会变大很多，所以不用准备特别多，这是两人份。2、清水浸泡一夜。让桃胶和皂角米吸够水，桃胶没泡透的煮好...
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![皂角米百合紫薯羹怎么做-皂角米百合紫薯羹的做法]( "皂角米百合紫薯羹怎么做-皂角米百合紫薯羹的做法")
- “皂角米俗称雪莲子、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目的功效。皂角米浸泡后会膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。皂角米搭配百合和紫薯煮成甜汤...
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![可口的椰汁皂角米炖梨如何做简单又好吃]( "可口的椰汁皂角米炖梨如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟椰汁皂角米炖梨是将梨和皂角米一起放入锅中炖制后加入椰汁制作而成的一道美味，制作过程就和在家中煮粥差不多，制作这款椰汁皂角米炖梨，椰汁的新清香甜滋味充分渗入皂角米和梨丁中，吃起来非常甜美。皂角米吃起...
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![皂角米多少钱一斤？]( "皂角米多少钱一斤？")
- 皂角米俗称雪莲子，有单荚和双荚之分，是一种豆科植物皂荚的种子。在最近几年皂角米非常火爆，很多宣传都说皂角米很有营养，内含胶原蛋白，对皮肤的弹性有很好的促进作用。那皂角米的价格贵吗？下面小编就来说一说皂角米多少钱一斤？它为什么这么贵？一、皂角米多少钱一斤皂角米分为单荚...
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![皂角米的功效与作用给我们的身体带来哪些好处]( "皂角米的功效与作用给我们的身体带来哪些好处")
- 皂角米又叫做雪莲子，是皂角树上皂角所结的果实，然后我们把皂角荚打开，将里面的果实剥出来之后，去皮去壳就会出现一个光滑圆润的皂角米。皂角米煮熟之后软糯可口，非常的好吃。皂角米在云贵地区出现比较多，会有大量的种植，因此进入我们其他城市之后，很多人都不知道皂角米具体有哪些...
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![桃胶皂角米木瓜粥如何做简单又好吃]( "桃胶皂角米木瓜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料桃胶：适量皂角米：适量莲子：适量银耳：适量枸杞：适量辅料蔓越莓：适量QQ糖：适量巧克力：适量具体步骤1.泡发12个小时以上，泡发一两个小时后清洗一下桃胶，因为桃胶是桃树上的胶质物，粘性大容易沾染灰尘，要多洗几次哦。...
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![自制皂角米银耳红枣羹如何做简单又好吃]( "自制皂角米银耳红枣羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时皂角米银耳红枣羹：做过银耳莲子羹，但是没有做过皂角米银耳红枣羹，中医里面白色的食物是养肺的，而皂角米银耳红枣羹里面的银耳就具有这样的功效，不过煮银耳时要注意时间要煮久一点不然银耳吃起来就会有点硬，红枣...
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![桃胶皂角米炖奶怎么做-桃胶皂角米炖奶的做法]( "桃胶皂角米炖奶怎么做-桃胶皂角米炖奶的做法")
- 食材明细主料桃胶（几粒）皂角米（少许）辅料鲜奶（适量）水（少许）奶香（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）桃胶皂角米炖奶的做法步骤1、皂角米泡发洗净放入容器里。2、桃胶提前发，洗去杂质，放入皂角米一起。3、加入少许清水。4、上锅蒸至熟透后取出。5、加入适量鲜奶搅拌均匀即可食用，如果喜欢...
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![养生皂角米银耳莲子汤如何做简单又好吃]( "养生皂角米银耳莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:2小时这一道营养的皂角米银耳莲子汤我们可是要尽量学起来的喔！因为营养皂角米银耳莲子汤它可是对人体有着极大的好处的，而且十分的美味可口的，又真的是很好吃。并且这一道营养皂角米银耳莲子汤也是很养生的，味道也...
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![营养皂角米银耳莲子汤如何做简单又好吃]( "营养皂角米银耳莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时这一道营养皂角米银耳莲子汤我们可是要尽量学起来的喔！因为营养皂角米银耳莲子汤它可是对人体有着极大的好处的，而且十分的美味可口的，又真的是很好吃。并且这一道营养皂角米银耳莲子汤也是很养生的，味道也是清...
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![还有这么多好处-皂角米怎么吃？原来这种米是可以这样吃的]( "还有这么多好处-皂角米怎么吃？原来这种米是可以这样吃的")
- 人以食为天，以前的人是以吃饱为主，随着当今生活水评越来越高，人们对食物的要求也越来越讲究，都以养生为主题，天天都在谈吃哪些可以养生，吃哪些可以减肥，吃哪些又可以养颜。皂角米作为现在的风靡食物，让我们来了解下它有什么功效，要怎么吃。一、皂角米怎么吃用法用量内服：煎汤，1.5～3钱...
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![美味的雪燕桃胶皂角米银耳汤如何做简单又好吃]( "美味的雪燕桃胶皂角米银耳汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟雪燕桃胶皂角米银耳汤是一道非常有营养的美味，大家都知道银耳的功效很多，是非常好的，刚好我在朋友圈看见有人在卖，全是一朵一朵的，非常的好看，我就买了一箱回来，每天吨一点，是对身体非常好的，然后我就熬了雪燕桃胶...
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![皂角米什么时候成熟]( "皂角米什么时候成熟")
- 9-10月。皂角米是皂荚的种子，通常在秋季成熟时期采收，剥取种子后晒干存放，存放时要注意保持环境干燥。皂角米常用来与桃胶一起炖煮，是绿色天然的食物。皂角米稀饭还是云南家庭夏日的常备食物。...
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味味甜
