![杂粮饺子宴会怎么做-杂粮饺子宴会的做法]( "杂粮饺子宴会怎么做-杂粮饺子宴会的做法")
- “精面的饺子经常吃，今天就来些杂粮款的饺子，不同款式的造型更是让你垂涎三尺，食指大动，五味俱全！”食材明细主料黑全麦粉（300g）玉米饺子粉（300g）荞麦粉（300g）莜麦粉（300g）辅料温水（150+150+150+150g）馅料1（素三鲜）馅料2（鲜虾仁）馅料3（鸡蛋韭菜）馅料4（大肉莲菜）五香（口味）一小时（耗时）普通（难度）杂粮饺...
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![饺子餐的做法 家宴-饺子餐 饺子餐怎么做]( "饺子餐的做法 家宴-饺子餐 饺子餐怎么做")
- “家宴-饺子餐”食材明细主料面粉（500ml）猪肉（200ml）韭菜（200ml）辅料料酒（1匙）六月鲜酱油（1匙）盐（1匙）鸡精（1匙）葱（20克）姜（10克）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）饺子餐的做法步骤1、面粉适量加水和成面团，醒面半小时。2、葱姜韭菜切末。3、肉馅，葱姜，韭菜，加入少许油，料酒，六月鲜酱油，鸡精适量...
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![杂粮粽子的做法 儿时的记忆|杂粮粽子 杂粮粽子怎么做]( "杂粮粽子的做法 儿时的记忆|杂粮粽子 杂粮粽子怎么做")
- “快到一年一度的端午节了，全国各地都会在端午节这天包粽子划龙船来纪念死去屈原。今天我教大家来包我小时候在我老家过端午节吃的粽子～杂粮粽。”食材明细主料糯米（4斤）辅料大枣（6把）生花生米（3把）红豆（3把）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）杂粮粽子的做法步骤1、把所有食材，除了...
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![南瓜杂粮饺怎么做-南瓜杂粮饺的做法]( "南瓜杂粮饺怎么做-南瓜杂粮饺的做法")
- “过年时吃饺子是习俗，来这样一盘杂粮饺子，健康有营养，孩子一定喜欢。”食材明细主料南瓜（适量）荞麦面（适量）玉米面（适量）面粉（适量）洋白菜（适量）木耳（适量）虾皮（适量）鸡蛋（适量）豆沙馅（适量）辅料盐（适量）味精（适量）香油（适量）葱花（适量）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）南瓜杂粮饺的做法步骤1、主要...
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![杂粮三色饺怎么做-杂粮三色饺的做法]( "杂粮三色饺怎么做-杂粮三色饺的做法")
- “好看又好吃”食材明细主料白面（适量）玉米面（适量）麦儿面（适量(鸭脚栗））猪肉（适量）油豆腐（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）红萝卜（适量）韭菜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮三色饺的做法步骤1、杂面和白面（1；3）各自加少量盐揉成团醒2、猪肉剁成馅腌好加水搅拌至吸收足够水份3、其他配...
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![杂粮饭的做法 【杂粮饭】日常养生常备 杂粮饭怎么做]( "杂粮饭的做法 【杂粮饭】日常养生常备 杂粮饭怎么做")
- 食材明细主料红米（1/2量杯）紫糯米（1/2量杯）红粳米（1/2量杯）辅料大米（1/2量杯）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）杂粮饭的做法步骤1、备好所需食材，红米提前浸泡1小时左右；2、再将所有的食材全部混合，淘洗干净，放入电饭煲中；3、按照要求加入适量的水，盖上盖子；4、启动电饭煲杂粮饭程序即...
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![白萝卜牛肉杂粮饺子怎么做-白萝卜牛肉杂粮饺子的做法]( "白萝卜牛肉杂粮饺子怎么做-白萝卜牛肉杂粮饺子的做法")
- “立秋后，早晚凉了，小风一吹，很容易着凉，而晌午前后又热得和盛夏有一拼。除了适当增减衣物外，在饮食上也要吃些防秋燥的食物，尤其是白色的食物如白萝卜、百合、梨等。立秋后吃饺子，吃韭菜猪肉的不如吃这馅——牛肉白萝卜。牛肉脂肪含量少，白萝卜富含维生素C、蛋白质等营养素，生吃...
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![杂粮鱼磕子怎么做-杂粮鱼磕子的做法]( "杂粮鱼磕子怎么做-杂粮鱼磕子的做法")
- “适当的吃些杂粮可以使小宝宝的身体更加强壮。胖子用杂豆面和面粉做的胶东传统鱼磕子，小宝宝非常喜欢吃。”食材明细主料杂豆面（100g）面粉（400g）酵母粉（8g）清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）高级（难度）杂粮鱼磕子的做法步骤1、杂粮面和面粉混合均匀。2、加酵母粉和清水揉成面团。...
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![杂粮煎饼果子怎么做-杂粮煎饼果子的做法]( "杂粮煎饼果子怎么做-杂粮煎饼果子的做法")
- 食材明细主料杂粮（适量）辅料青菜（适量）原味（口味）未知（难度）杂粮煎饼果子的做法步骤1、准备生菜，甜面酱，葱，黑芝麻。2、任意三种杂粮，白面和杂粮1/13、放油和温水4、搅拌均匀5、饺子皮6、放甜面酱7、放香菜，葱，脆皮，卷起8、香脆煎饼果子完成了...
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![家常杂粮粥怎么做-家常杂粮粥的做法]( "家常杂粮粥怎么做-家常杂粮粥的做法")
- “秋天来了，汤汤水水防止秋季干燥。喝粥的好处多多，不啰嗦了。这款粥综合了几样常用的基本养身谷物。绿豆利水，排毒；红豆助肾，中和绿豆的凉性；薏米养肠胃，顺肌体；小米和玉米安神，利睡眠，安胃；黑米滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血；枸杞更是家喻户晓的养身食材。我的身体外热内虚，太热性太凉性...
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![杂粮包子怎么做-杂粮包子的做法]( "杂粮包子怎么做-杂粮包子的做法")
- “孕期的降糖早餐，上次做了玉米面的杂粮包子，发现玉米面的口感还是差一些，这次换另外的杂粮面粉。”食材明细主料荞麦粉（150g）高粱粉（100g）普通面粉（250g）鸡蛋（1只）牛奶（200g）酵母粉（5g）泡打粉（5g）白砂糖（30g）奶粉（1勺）猪油（1勺）馅料香菇（150g）豆干（250g）笋（250g）香芹（2根）调料盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）蚝...
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![健康杂粮粽子的做法 【端午·粽子】健康杂粮粽子 健康杂粮粽子怎么做]( "健康杂粮粽子的做法 【端午·粽子】健康杂粮粽子 健康杂粮粽子怎么做")
- “端午节吃粽子，这是中国人民的又一传统习俗，其种类花样繁多。喜欢甜食的有红枣、果仁、豆沙粽；喜欢咸味的有火腿、蛋黄粽。口味多样，包法不一。总的来说，粽子属于高热量食品。为了自身的健康考虑，包粽子时，在不影响口感的前提下，适当选用少糖、少油、多纤维质的材料。每年包粽子...
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![粗粮饺子怎么做-粗粮饺子的做法]( "粗粮饺子怎么做-粗粮饺子的做法")
- “一道健康的粗粮美食！”食材明细主料澄面（150克）玉米粉（50克）面粉（适量）开水（适量）辅料猪肉（适量）红萝卜（适量）白菜（适量）配料猪油（6克）生抽（适量）盐（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）粗粮饺子的做法步骤1、面皮材料：澄面150克、玉米粉50克、面粉适量、开水适量、猪油6克、盐适量、生抽...
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![家常杂粮粽子如何做简单又好吃]( "家常杂粮粽子如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时主料大米：50小米：100蔓越莓干：150圆糯米：400红糯米：50辅料燕麦片：50粽叶：适量红枣：适量具体步骤1.将圆糯米、大米、小米、红糯米洗净浸泡四个小时以上，去掉水，和蔓越莓干搅拌在一起；2.包粽子的方法有很多种，我的并不是...
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![南瓜荞麦杂粮饺怎么做-南瓜荞麦杂粮饺的做法]( "南瓜荞麦杂粮饺怎么做-南瓜荞麦杂粮饺的做法")
- “平时吃惯了传统的饺子，今天我们换个花样，尝试新鲜的饺子。”食材明细主料南瓜（适量）雁门清高荞麦粉（适量）玉米面粉（适量）普通面粉（适量）白菜（适量）木耳（适量）虾皮（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）味精（适量）香油（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜荞麦杂粮饺的做法步骤1、南瓜去...
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![杂粮韭菜盒子怎么做-杂粮韭菜盒子的做法]( "杂粮韭菜盒子怎么做-杂粮韭菜盒子的做法")
- 食材明细主料燕麦粉（100克）特精粉（400克）韭菜（适量）鸡蛋（适量）地软（适量）粉丝（适量）辅料盐（适量）花椒粉（适量）咸鲜（口味）烙（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）杂粮韭菜盒子的做法步骤1、将燕麦粉和特精粉（杂粮粉可以选自己喜欢的，但是不要太多）混合均匀，慢慢加水约270克活成和饺子面团差不多软硬的程度，揉光...
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![玉米汁杂粮饺的做法 夏日美食——玉米汁杂粮饺 玉米汁杂粮饺怎么做]( "玉米汁杂粮饺的做法 夏日美食——玉米汁杂粮饺 玉米汁杂粮饺怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）红花生（适量）黑花生（适量）黑米（适量）红豆（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）玉米汁杂粮饺的做法步骤1、准备大米，黑米，红花生，黑花生，红豆2、准备玉米粒3、另外在准备核桃，红枣，还有陈皮切成颗粒4、把准备好的食材放进电饭锅中加入适量的水像蒸米饭一样蒸熟5...
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![地瓜面杂粮蒸饺怎么做-地瓜面杂粮蒸饺的做法]( "地瓜面杂粮蒸饺怎么做-地瓜面杂粮蒸饺的做法")
- 食材明细主料地瓜面粉（500克）面粉（500克）肉馅（500克）海米（50克）芹菜叶（500克）辅料葱（适量）姜（适量）配料生抽（适量）食用油（适量）料酒（适量）鸡精（适量）盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）地瓜面杂粮蒸饺的做法步骤1、材料：地瓜面粉500克，面粉500克，肉馅500克，海米50克，芹菜叶500克，调料：酱油、食用...
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![莲子杂粮粥怎么做-莲子杂粮粥的做法]( "莲子杂粮粥怎么做-莲子杂粮粥的做法")
- “夏日炎热，来碗香浓的杂粮粥，营养丰富，既可当作早餐也可当作夜宵，简直太棒了！”食材明细主料莲子（适量）燕麦米（适量）红米（适量）糯米（适量）荞麦米（适量）辅料纯净水（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲子杂粮粥的做法步骤1、备好食材：如图。2、把食材清洗干净，放入电压力锅内，加入适量纯...
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![农家杂粮饭怎么做-农家杂粮饭的做法]( "农家杂粮饭怎么做-农家杂粮饭的做法")
- “最近两周，在电视机前熬夜看奥运的日子每天都上演着。劳累的身体，随着里约奥运会的落幕，需要慢慢调理恢复，这调理从一碗农家杂粮饭开始。杂粮食物的偏碱性可中和人体酸性环境，缓解疲劳。杂粮中的膳食纤维多，通便作用十分显著，可有效缓解看奥运的这段日子久坐造成的便秘。今天，我...
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![杂粮栗子粥怎么做-杂粮栗子粥的做法]( "杂粮栗子粥怎么做-杂粮栗子粥的做法")
- 食材明细主料栗子（适量）小麦（适量）青稞（适量）高粱（适量）糙米（适量）黑糯米（适量）大麦（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）未知（难度）杂粮栗子粥的做法步骤1、把杂粮洗干净浸泡约半小时。2、然后统统放入到电饭锅内。3、再把已经去皮的栗子一起加入。4、注入大半锅水之后盖上锅盖开始大火煮。5...
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![杂粮清爽煎饺怎么做-杂粮清爽煎饺的做法]( "杂粮清爽煎饺怎么做-杂粮清爽煎饺的做法")
- “粗杂粮面做皮，多种青菜做馅，清爽解馋负担小，减肥好搭档！”食材明细主料玉米面（适量）荞麦面（适量）白面（适量）白豆干（两块）鸡胸肉（一块）菠菜（适量）紫甘蓝（适量）圆白菜（适量）胡萝卜（一根）洋葱（半个）黄瓜（一根）辅料盐（适量）蚝油（适量）五香粉（适量）亚麻籽油（适量）芝麻油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）杂...
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![杂粮饺子怎么做-杂粮饺子的做法]( "杂粮饺子怎么做-杂粮饺子的做法")
- “杂粮细吃，吃出时尚，吃出健康，吃出当代饮食新风标。最近我们这新开了一家饺子店，里面最具代表的就是米粉饺子。店面不大，大约十个平米，门口一张两屉桌，一口蒸锅，南来北往，买的人还真是挺多的。我也吃过几回，确实有种不一样的感觉。我想米粉可以做饺子，何不利用家里的五谷杂粮做饺子...
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![家常饺子怎么做-家常饺子的做法]( "家常饺子怎么做-家常饺子的做法")
- “冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。冬季吃萝卜是对健康有益的。”食材明细主料猪肉（400克）面粉（1000克）萝卜（1500克）辅料葱（适量）姜（适量）配料油（适量）盐（适量）花椒面（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常饺子的做法步骤1、和馅2、做面皮3、包饺子小窍门面要和的稍微硬一些...
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![杂粮贴饼子怎么做-杂粮贴饼子的做法]( "杂粮贴饼子怎么做-杂粮贴饼子的做法")
- “杂粮食品具备“天然、绿色、营养、健康”的品类特征，越来越受到人们的喜爱。粗粮含有丰富的营养素：小米富含色氨酸、胡萝卜素；豆类富含优质蛋白；玉米还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有利。小麦胚芽更是一种极为珍贵的天然食品营养资源，它对人体...
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味味甜
